- Forscher sagen, dass eine romantische Beziehung mit einem Optimisten Ihnen helfen kann, einen kognitiven Rückgang zu vermeiden, wenn Sie älter werden.
- Optimistische Menschen neigen dazu, gesündere Verhaltensweisen zu zeigen, die mit einer guten kognitiven Funktion verbunden sind.
- Ein optimistischer Partner könnte seinem Ehepartner ein gutes Beispiel geben, dem er folgen soll.
- Optimismus ist eine Qualität, die man lernen kann.
Laut einer Gruppe von Forschern der Michigan State University kann das Geheimnis eines schärferen Verstandes im Alter darin liegen, einen Partner zu haben, der es ist. optimistisch .
Frühere Forschungen haben Optimismus bei Personen mit einer gesunden kognitiven Funktion in Verbindung gebracht. Das Forschungsteam für diese Studie wollte jedoch untersuchen, ob ein Partner mit einer optimistischen Einstellung auch dazu beitragen kann, die kognitive Funktion einer Person im Alter zu erhalten.
Für ihre Forschung Das Team verwendete 4.457 heterosexuelle Paare aus der Gesundheits- und Ruhestandsstudie.
Die Personen, die an der Studie teilnahmen, waren Amerikaner ab 50 Jahren. Es wurde als große, vielfältige Gruppe angesehen, die für diese Bevölkerung repräsentativ war.
Zu Beginn der Studie wurden die Teilnehmer anhand eines Fragebogens auf Optimismus bewertet. Die Kognition wurde alle 2 Jahre im Verlauf einer 8-jährigen Nachbeobachtungszeit bewertet, wobei die Personen bis zu 5 Mal getestet wurden.
Die Beurteilung der Kognition umfasste Tests des Kurzzeitgedächtnisses und des Computergedächtnisses. Die Menschen wurden auch gebeten, die Qualität ihres Gedächtnisses in ihrem täglichen Leben zu bewerten.
Als das Team die Daten analysierte, stellte es fest, dass optimistischere Menschen kognitiv besser abschneiden.
Die Ehe mit einem Optimisten war auch mit einer besseren kognitiven Funktion verbunden.
Hauptautor William J. Chopik PhD, Assistenzprofessor für Psychologie an der Michigan State University, erklärte, dass mehrere Risikofaktoren für einen kognitiven Rückgang bekannt sind. Dazu gehören genetische Veranlagung, biologische Marker und Lebensstilfaktoren.
Zu den Faktoren des Lebensstils zählen körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, gesundes Gewicht und die Mobilität im Laufe der Zeit.
Optimisten tendieren dazu, sich gesünder zu verhalten, z. B. besser zu essen, aktiver zu sein und sich eher für die Gesundheitsvorsorge zu engagieren, sagte Chopik.
Es ist wahrscheinlich, dass Optimismus aus diesem Grund mit einem geringeren Risiko für einen kognitiven Rückgang verbunden ist.
Diese Studie liefert Hinweise darauf, dass eine romantische Beziehung zu einem Optimisten ähnliche Vorteile bieten kann.
Chopik und sein Team stellen die Hypothese auf, dass ein optimistischer Partner seinem Ehepartner ein Beispiel für gesundes Verhalten geben könnte.
Sie können sich auch mit ihrem Partner „gemeinsam erinnern“, damit sie sich detaillierter an ihre Lebenserfahrungen erinnern können.
Chopik sagte, dass die Arbeit seines Teams darauf hindeutet, dass Optimismus hilfreich sein könnte, um den kognitiven Rückgang abzuwehren, der mit Alzheimer und anderen Formen von Demenz verbunden ist.
Patrick L. Hill , MA, PhD, außerordentlicher Professor für Psychologie und Gehirnwissenschaften an der Washington University in St. Louis, der nicht an der Studie teilgenommen hat, sagte, es sei jedoch erwähnenswert, dass die Autoren nur eine bescheidene Effektgröße für dieOptimismus des Partners.
"Optimismus kann sicherlich eine Rolle spielen", sagte Hill, "aber es ist noch Arbeit erforderlich, um zu erklären, warum und um alternativen Erklärungen entgegenzuwirken, bevor wir Optimismus als Interventionsziel zur Förderung kognitiver Funktionen fördern."
Chopik sagte, dass etwa 25 Prozent des Optimismus vererbbar sind, aber eine Qualität, die man lernen kann.
Chopik bemerkte, dass sich ein Großteil der Arbeit im Zusammenhang mit der Schaffung von Persönlichkeitsveränderungen darauf konzentriert, ob Menschen wirklich Veränderungen wollen und welche Schritte sie in ihrem Leben unternehmen können, um diese Veränderungen herbeizuführen.
Mit Optimismus müssten Sie nicht nur Ihr Denken in eine positivere Denkweise ändern, sagte Chopik. Sie müssten auch das Gefühl bekommen, Dinge gut gemacht zu haben und dass Sie sie in Zukunft gut machen können.
Menschen können auch ändern, wie sie Erfolg und Misserfolg sehen, schlug Chopik vor.
„Optimisten glauben, dass ihre Erfolge von innen kommen; sie glauben, dass ihre Fehler durch äußere Dinge verursacht werden, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Es ist eine ziemliche Tendenz, die sie haben“, sagte er, „aber es führt sie oft dazu, glücklicher zu sein und zu seinim Laufe der Zeit erfolgreich. ”
Hill zögerte, Optimismus zu kultivieren, um einen kognitiven Rückgang zu verhindern. Er sagte jedoch, dass er verschiedene Dinge empfehlen würde.
„Ein wichtiger Weg ist ein stärkeres Engagement für Aktivitäten“, stellte er fest. „Körperliche Fitness und Aktivität prognostizieren die kognitive Aufrechterhaltung im Alter positiv.“
„Wie von den Autoren erwähnt, hat sich soziales Engagement als wertvoll für die Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen erwiesen.“ Daher wäre es hilfreich, mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Verbindung zu bleiben.
Chopik stimmte Hill zu. „Was auch immer die körperliche Gesundheit verbessert und die Risikofaktoren reduziert, über die ich gesprochen habe, kann helfen.“
„Optimisten und Partner von Optimisten neigen dazu, viele dieser Dinge richtig zu machen“, fügte er hinzu.
