Neue Forschungsergebnisse erklären den Mechanismus hinter dem „Runner's High“. Es hat mit dem Wunsch zu tun, Nahrung zu suchen.
Wenn Sie ein Läufer sind, haben Sie wahrscheinlich das „Runner's High“ erlebt.
Das ist das euphorische Gefühl, das allgemein dafür verantwortlich ist, den Läufern einen zusätzlichen Schub zu geben.
Laut einer neuen Studie in Zellstoffwechsel Dieses Gefühl wird teilweise durch ein Hormon namens Leptin gesteuert.
Je weniger Leptin Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ein Runner-High erleben.
In einer Studie an Mäusen legten diejenigen mit reduziertem Leptin im Gehirn etwa doppelt so viele Kilometer auf einem Laufrad zurück wie normale Mäuse.
Nach den Ergebnissen erhöhen verringerte Leptinspiegel die Motivation für körperliche Aktivität, um Nahrung zu sich zu nehmen.
„Unsere Studie legt auch nahe, dass Menschen mit einem niedrigeren fettangepassten Leptinspiegel, wie Hochleistungsmarathonläufer, möglicherweise anfälliger für die lohnenden Auswirkungen des Laufens sind und daher möglicherweise eher zur Bewegung neigen“, sagte die Studienautorin Stephanie Fulton, Ph.D., außerordentlicher Professor für Ernährung an der Universität von Montreal, in einer Erklärung.
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Leptin ist ein Hormon aus Fettzellen, das ein Signal an das Gehirn sendet, wenn der Körper voll mit Kraftstoff und Energie ist.
In der Vergangenheit war ein niedriger Leptinspiegel mit Bewegungssucht und schnellen Marathonzeiten beim Menschen verbunden. Bei Mäusen war dies mit schnelleren Laufgeschwindigkeiten und -dauern verbunden.
Fultons Forscherteam untersuchte gentechnisch veränderte Mäuse, denen STAT3, ein Leptin-sensitives Protein, fehlte. STAT3 aktiviert das Leptinsignal in Neuronen, die Dopamin freisetzen. Dopamin ist eine Wohlfühlchemikalie.
Die Forscher beobachteten, dass normale Mäuse 6 Kilometer pro Tag auf einem Laufrad liefen, während die Mäuse mit STAT3-Mangel 11 Kilometer pro Tag liefen.
Die Mäuse mit STAT3-Mangel verbrachten auch mehr Zeit an der Seite der Kammer, die mit dem Laufen verbunden war, als die normalen Mäuse.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ein Rückgang der Leptin-induzierten STAT3-Signalübertragung die Belohnungseffekte des Laufens erhöht. Ein STAT3-Mangel führte auch zu einer Beeinträchtigung der Dopamin-Signalübertragung, was mit einer verstärkten Suche nach Belohnungen beim Menschen verbunden ist.
„Neben seiner Wirkung auf die Regulierung des Körpergewichts ist Leptin auch wichtig für die Motivation zum Laufen. Niedrigere Leptinspiegel erhöhen die Laufleistung und fördern das„ Runner High ““, sagte Fulton gegenüber GesundLinie. „Wir haben uns weiterentwickelt, um die Rendite effektiver Lebensmittel zu steigernAkquisitionsverhalten und Leptin senden dem Gehirn eine klare Botschaft: Wenn das Essen knapp ist, macht es Spaß, zu rennen, um etwas zu jagen. “
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Es wird angenommen, dass Menschen mit Anorexie einen niedrigen, an Fett angepassten Leptinspiegel haben, der mit erhöhter Unruhe und Hyperaktivität verbunden ist.
Fulton sagte, der in ihrer Arbeit beschriebene Mechanismus könne die Hyperaktivität bei Magersuchtpatienten erklären.
Sie warnte, dass Menschen vorsichtig sein sollten, wenn sie die Ergebnisse der Studie mit Magersucht in Verbindung bringen, da ihr keine direkten Beweise dafür bekannt sind, dass eine Leptintherapie die Hyperaktivität verringern könnte.
„Unsere Ergebnisse sind überzeugend und legen nahe, dass Leptin ein großes Potenzial als Medikament zur Behandlung von Anorexie-induzierter Hyperaktivität hat“, sagte sie. „Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Leptin ein magersüchtiges Hormon ist und bei MagersüchtigenNicht essen, Leptinbehandlung kann schwerwiegende, gefährliche Folgen haben, einschließlich eines früheren Todes. “
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In Zukunft wollen die Forscher den Zusammenhang zwischen Nahrungssuche und Belohnung des Läufers untersuchen.
Sie möchten auch die Nervenbahnen untersuchen, wie Dopamin zum Hoch des Läufers beiträgt, die Möglichkeit, dass es sich entwickelt hat, um die Ausdauer zu verbessern, und die Zunahme der Erfolgswahrscheinlichkeit dieser Personen für die Nahrungssuche und Jagd untersuchen.
„Wir möchten nicht, dass die Leute glauben, dass Leptin das einzige metabolische Signal ist, das die lohnenden Wirkungen des Laufens steuert. Ebenso ist Dopamin nicht die einzige Gehirnchemikalie, die beteiligt ist“, fügte Fulton hinzu.
Ist das High des Läufers also positiv oder negativ?
Fulton sagte, die kurzfristigen Vorteile seien „unbestreitbar“, aber eine Abhängigkeit vom Laufen - oder dem Hoch - könnte schädliche Auswirkungen haben.
„Begeisterte Läufer müssen ihre täglichen Meilen sammeln und immer mehr Stunden pro Tag für Laufübungen verwenden, nur um ihren Höchststand zu erreichen. Für diese Personen hat Laufübungen eine Bedeutung, die möglicherweise alles andere in ihrem Leben überwiegteinschließlich Arbeit, Freunde und Familie “, sagte Fulton.
