Auf Pinterest teilen
Grippefälle sind immer noch auf dem Vormarsch. Getty Images
  • Die CDC prognostiziert, dass es bis zu 5,3 Millionen Grippefälle gegeben hat.
  • Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass jeder Stamm, den Sie als Kind zum ersten Mal aufgenommen haben, bestimmt, wie gut Ihr Immunsystem gegen zukünftige Grippeinfektionen kämpft.
  • Experten sagen, dass es während der Ferienzeit zu einem Anstieg der Grippefälle kommen kann.

Es war bisher eine wilde und unvorhersehbare Grippesaison.

Die Grippe hat in diesem Jahr früher als gewöhnlich begonnen, und eine besonders schwere Belastung bei Kindern Influenza B / Victoria-Viren breitet sich rasch im ganzen Land aus.

Neue Schätzungen aus dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC prognostizieren Sie bis zu 5,3 Millionen Grippefälle, zwischen 32.000 und 57.000 grippebedingte Krankenhausaufenthalte und fast 1.800 bis 4.500 Todesfälle - 19 davon waren Kinder .

Und neue Forschung von der University of Arizona wird vorgeschlagen, dass jeder Stamm, den Sie als Kind zum ersten Mal aufgenommen haben, bestimmt, wie gut Ihr Immunsystem gegen zukünftige Grippeinfektionen kämpft - und möglicherweise erklärt, warum verschiedene Altersgruppen von bestimmten Stämmen stärker betroffen sind. Zum Beispiel, wenn SieDas erste Mal als Kind auf den B / Victoria-Stamm gestoßen, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, ihn zu bekämpfen als diejenigen, die sich ursprünglich mit einem A-Stamm befasst haben.

Jetzt sagen einige Gesundheitsexperten voraus, dass eine weitere Grippewelle pünktlich zu den Feiertagen kommt.

Das ist jedoch kein allzu großer Schock, wie wir häufig sehen Anstieg in Grippefällen während der Ferienzeit - insbesondere der Sorte Influenza A.

Zum einen werden Menschen bei kaltem Wetter eher krank - Viren wie die Grippe kann bei niedriger Luftfeuchtigkeit und kalten Temperaturen stärker werden und gleichzeitig schwächt sich unser Immunsystem.

Darüber hinaus verbringen die Menschen während der Ferienzeit mehr Zeit mit Familienmitgliedern und Freunden im Haus, sodass sich Viren auf engstem Raum leicht verbreiten können.

Ganz zu schweigen davon, dass Tonnen von Menschen über die Feiertage reisen und das Grippevirus in Flugzeugen und Zügen schnell von Mensch zu Mensch übertragen werden kann.

Wenn Sie an einer Grippe erkranken und planen, in den Ferien mit Ihrer Familie zusammen zu sein, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um zu verhindern, dass das Virus Ihren gesamten Stammbaum infiziert.

"Die erste Verteidigungslinie besteht darin, die gefährdeten Personen und ihre Familienmitglieder [und] Freunde zu ermutigen, ihre eigenen Grippeimpfstoffe zu erhalten", sagte Dr. David Mushatt Spezialist für Infektionskrankheiten und Abteilungsleiter für Infektionskrankheiten an der Tulane University.

Wenn Sie husten oder niesen müssen, müssen Sie dies in ein Taschentuch oder in Ihren Ärmel tun, um zu verhindern, dass sich das Virus in der Luft ausbreitet. Das Grippevirus kann übrigens auf einer Oberfläche landen und stundenlang infektiös bleiben.

Wenn Sie eine Maske tragen, Abstand zu anderen halten und Ihre Hände häufig waschen, kann dies die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie das Virus verbreiten.

Wenn Ihre Symptome jedoch schwerwiegend sind oder Sie planen, mit älteren Menschen oder anderen gefährdeten Personen zusammen zu sein, z. B. mit einem geschwächten Immunsystem, empfehlen Gesundheitsexperten, es ruhig angehen zu lassen und zu Hause zu bleiben.

„Die beste Option wäre, zu vermeiden, dass Sie sich mit gefährdeten Familienmitgliedern am selben Ort befinden. Dies ist zwar keine beliebte Wahl, aber Ihre Anwesenheit kann für Ihre Lieben ein großes Problem darstellen“, sagte Dr. Armand Dorian der Chief Medical Officer des USC Verdugo Hills Hospital und außerordentlicher Professor für klinische Medizin an der Keck School of Medicine des USC.

Dr. Jennifer Veltman ein Spezialist für Infektionskrankheiten an der Loma Linda University Health sagte, es sei zwar ein Mist, zu Hause zu bleiben, aber es wäre noch schlimmer, den Rest der Familie zu infizieren.

„Mit digitalen Medien kann das kranke Familienmitglied heutzutage Skype oder Facetime nutzen, um die Feier virtuell zu genießen“, empfahl Veltman.

Wenn Sie Urlaubsreisepläne haben, lohnt es sich, eine Reiseversicherung in Betracht zu ziehen, da das Grippevirus zu dieser Jahreszeit ansteigt. Laut CDC gibt es eine 40 Prozent Chance Die Grippeaktivität wird Ende Dezember ihren Höhepunkt erreichen.

"Reisen ist eine Aktivität mit hohem Risiko, um krank zu werden, und Gebiete mit hohem Verkehrsaufkommen sind bekannt dafür, Krankheiten zu verbreiten", sagte Dorian.

Auch wenn Sie im Vorfeld Ihrer Reisepläne nicht krank werden, packen Sie das Händedesinfektionsmittel ein und verwenden Sie es, nachdem Sie Türklinken, Arbeitsplatten und Händeschütteln berührt haben.

Und öffentliche Touchscreens nicht vergessen - Forschung hat gezeigt, dass sie Hot Spots für schädliche Bakterien und Viren sind.

In den Ferien gesund zu bleiben ist nicht die einfachste Aufgabe - dank all der Speisen und Getränke - aber dies kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken.

„Es gibt ziemlich gute Daten, dass chronischer Alkoholmissbrauch und Alkoholexzesse das Immunsystem schwächen können, aber ob ein moderaterer Alkoholkonsum dies tut, ist unklar. Wie bei den meisten Dingen im Leben scheint Mäßigung der Schlüssel zu sein“, sagte Mushatt.

Versuchen Sie außerdem, eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um sich mit Antioxidantien und Vitaminen zu füllen und Ihr Immunsystem in Schwung zu halten. Vermeiden Sie nach Möglichkeit zu viele fetthaltige, zuckerhaltige Lebensmittel.

"Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten können entzündliche Darmreaktionen auslösen und zu einer Anfälligkeit für Infektionen führen", sagte Veltman.

Wenn Sie krank werden, suchen Sie sofort einen Notarzt auf. Wenn Sie innerhalb von 48 Stunden nach den ersten Symptomen Virostatika in Ihr System aufnehmen, kann dies die Länge und Schwere Ihrer Symptome erheblich verringern.

Schließlich behalten Sie eine gute Einstellung bei. Die Verbreitung von Urlaubsfreude könnte Ihre beste Verteidigungslinie sein.

"Ihre Haltung kann als Schutzschild dienen, um Sie vor Krankheit zu schützen, indem Sie Stress reduzieren, der Ihr Immunsystem schwächen kann", sagte Dorian.

Die Ferienzeit ist bekannt für einen Anstieg der Grippeaktivität. Viren werden bei kaltem, trockenem Wetter tendenziell stärker und können sich leicht ausbreiten, wenn sich Menschen zu festlichen Versammlungen drinnen versammeln.

Außerdem wird unser Immunsystem dank all der trinkenden und fetthaltigen Lebensmittel, die wir zu dieser Jahreszeit konsumieren, tendenziell schwächer.

Gesundheitsexperten empfehlen, über die Feiertage mit Ihren gesunden Gewohnheiten Schritt zu halten und sich von Verwandten insbesondere älteren fernzuhalten, wenn Sie an einer Grippe erkranken.