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Experten raten den Wählern, sich mental auf Wahlergebnisse und Unsicherheiten nach den Präsidentschaftswahlen im November vorzubereiten. Melodie Yvonne / Getty Images
  • Eine neue Studie berichtet, dass kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkte in den Tagen nach den Präsidentschaftswahlen 2016 zugenommen haben.
  • Experten sagen, dass die Wähler bei den Wahlen 2020 den gleichen Wahlstress und die gleichen Probleme mit der Herzgesundheit haben.
  • Sie raten den Menschen, sich mental auf jedes Wahlergebnis sowie auf die daraus resultierende Unsicherheit vorzubereiten.
  • Sie schlagen auch vor, Stress abzubauen, indem Sie sich im Freien bewegen, stressreduzierende Techniken wie Yoga üben, Nachrichtenbenachrichtigungen deaktivieren und übermäßigen Konsum in sozialen Medien vermeiden.

Viele Wähler haben die Präsidentschaftswahlen 2020 als Entscheidung über Leben oder Tod getroffen.

Experten raten den Leuten, den Stress der diesjährigen überhitzten Wahlsaison nicht zuzulassen, dass diese fatalistische Vorhersage buchstäblich wahr wird.

Eine ungewöhnlich hohe Anzahl von Personen, die in den zwei Tagen nach dem Gewinn der Präsidentschaftswahlen 2016 durch Donald J. Trump in Krankenhäuser eingecheckt wurden, laut a neue Studie von der Harvard TH Chan School of Public Health und Kaiser Permanente.

Und einige Experten befürchten, dass im November dasselbe passieren könnte.

"Dies ist ein Weckruf für jeden Angehörigen der Gesundheitsberufe, dem wir mehr Aufmerksamkeit schenken müssen, wie Stress im Zusammenhang mit politischen Kampagnen, Rhetorik und Wahlergebnissen die Gesundheit direkt schädigen kann", sagte David Williams PhD, Professor an der Harvard TH Chan School für öffentliche Gesundheit in Massachusetts und Studienautor.

Die Hospitalisierungsrate für akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen im südkalifornischen Kaiser Permanente-Gesundheitssystem war in den zwei Tagen nach dem Wahltag 2016 1,62-mal höher als an den gleichen zwei Tagen in der Woche vor der Wahl, wie aus der in den Proceedings veröffentlichten Studie hervorgehtder Nationalen Akademie der Wissenschaften.

Krankenhauseinweisungen für Herzinfarkte und andere akute kardiovaskuläre Ereignisse, einschließlich Schlaganfälle, Brustschmerzen und instabile Angina pectoris, nahmen unabhängig von Geschlecht, Alter, Rasse und ethnischer Zugehörigkeit zu.

In den 2 Tagen unmittelbar nach dem Wahltag 2016 ergab die Studie, dass die Rate der Krankenhauseinweisungen in Krankenhäusern der Kaiser Permanente für kardiovaskuläre Ereignisse 573,14 pro 100.000 Personenjahre oder 94 Krankenhauseinweisungen insgesamt betrug, verglichen mit einer Rate von 353,75 pro 100.000 Personenjahreoder insgesamt 58 Krankenhausaufenthalte an denselben 2 Tagen in der Woche vor der Wahl.

Soziopolitischer Stress kann kardiovaskuläre Ereignisse auslösen, so die Ergebnisse, ähnlich wie Untersuchungen gezeigt haben, dass akute kardiovaskuläre Ereignisse nach traumatischen Episoden wie Erdbeben, Arbeitsunfällen, Terroranschlägen, Tod von Angehörigen und sogar Sportereignissen zunehmen.

„Es ist wichtig, dass sich die Menschen bewusst sind, dass Stress Veränderungen in ihrer Gesundheit auslösen kann und dass Gesundheitsdienstleister den Patienten helfen, mit Stress umzugehen, indem sie Wellnessstrategien wie Bewegung, Yoga, Meditation und tiefes Atmen fördern“, sagte Matthew Mefford PhD, Epidemiologe bei der Abteilung für Forschung und Bewertung der Kaiser Permanente in Südkalifornien und leitender Studienautor.

Es ist allgemein anerkannt, dass der Sieg von Trump im Jahr 2016 sowohl für die großen politischen Parteien der USA als auch für beide Kandidaten ein Schock war, ganz zu schweigen von den meisten Wählern.

Und der Stress im Zusammenhang mit der Kampagne 2020 ist laut dem Jahresbericht der American Psychological Association APA noch größer. Umfrage zu Stress in Amerika das erstmals seit 2016 Daten zu wahlbedingtem Stress sammelt

Laut den neuesten APA-Umfragedaten, die im Juli 2020 veröffentlicht wurden, nennen die meisten amerikanischen Erwachsenen beider Parteien das aktuelle politische Klima als eine bedeutende Stressquelle in ihrem Leben 77 Prozent der Demokraten und 62 Prozent der Republikaner.

Das kommt zu dem hohen Stress in Bezug auf die COVID-19-Pandemie und der damit verbundene wirtschaftliche Abschwung, ergab die Umfrage.

Lynn Bufka PhD, stellvertretender Exekutivdirektor für Praxisforschung und -politik bei der APA, sagte GesundLinie, dass der Stress im Zusammenhang mit den bevorstehenden Wahlen besonders verschärft werden könnte.

„Der Stress wird zunehmen, wenn wir uns einer Frist nähern“, sagte Bufka. „Wir müssen darüber nachdenken, wie wir reagieren werden, wenn wir wissen, dass wir keine Antwort [auf das Wahlergebnis] haben werden… insbesondere aufgrund der Logistik, alle zu zählendie vorzeitige Abstimmung und die Möglichkeit, dass das Rennen eng wird und es Herausforderungen geben wird. “

„Wenn Sie eine Antwort erwarten und diese nicht erhalten, kann dies den Stress erhöhen“, sagte sie. „Wir müssen uns mit diesem Stress auseinandersetzen und damit umgehen.“

Auf der anderen Seite, sagte Bufka, muss das Wahlergebnis 2020 nicht unbedingt den Schockwert tragen, den das Wahlergebnis 2016 hatte.

"Trump als Präsident ist für manche Menschen ein chronischer Stress, während die Wahl von Trump ein akuter Stress war", sagte sie.

Bufka fügte hinzu, dass der Gewinn von Joe Biden im Jahr 2020 „bei manchen Menschen eine akute Stressreaktion auslösen könnte“.

Jolene Caufield ein Gesundheitsberater einer gemeinnützigen Organisation in Maryland, der sich für eine gesunde Lebensweise einsetzt Gesunder Howard sagte GesundLinie, dass wahlbedingter Stress „ein klarer Nachteil der Information und des Engagements für dieses Thema ist, daher sollten die Menschen daran denken, Grenzen zu setzen, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten.“

„Eine Pause vom Verweilen in sozialen Medien kann erheblich zur Bewältigung der Wahlstressstörung beitragen“, sagte sie. „Die Berichterstattung in den Medien über endlose Debatten kann bereits anstrengend sein. Es könnte nur schlimmer werden, wenn Sie nur das Lesen von Wahlen hinzufügenArgumente in den sozialen Medien in der Gleichung. Es ist auch gut, ein neues Hobby zu praktizieren, um sich von den Dingen abzulenken. Ein Spaziergang im Freien könnte auch Wunder bewirken, wenn Sie Ihre Stimmung verbessern. “

Bufka riet im politischen Prozess, „zu akzeptieren, was wir nicht ändern können, und zu konzentrieren, worüber wir die Kontrolle haben“.

Letzteres beinhaltet Abstimmungen, Freiwilligenarbeit, um sichere Wahlen zu gewährleisten und andere zur Abstimmung zu ermutigen, sagte sie.

"Dies sind Dinge, mit denen sich Menschen befassen können, um etwas Kontrolle auszuüben", sagte Bufka.

Es kann schwierig sein, den Ärger über die Politik zu kontrollieren, räumte Bufka ein. Eine andere Strategie zur Reduzierung von Stress besteht darin, darauf zu achten, wie Sie Ereignisse in Ihrem eigenen Kopf gestalten.

„Wenn Sie sich sagen, dass dies das schlechteste Ergebnis aller Zeiten sein wird, erhöhen Sie Ihren Stress“, sagte sie. „Stellen Sie sicher, dass Sie nicht in dieses große schwarze Loch gehen, in dem alles enden wird.'”

Anstatt von Wut verzehrt zu werden, sagte Bufka, sei entschlossen, „weiter auf die Werte hinzuarbeiten, die du unterstützt. Das kann die Intensität unserer Reaktion verringern und besser für unsere allgemeine physiologische Gesundheit sein.“

Personen, die anfällig für wahlbedingten Stress sind, der das Risiko für akute kardiovaskuläre Ereignisse erhöhen kann, sollten auch entscheiden, wie viele Informationen sie konsumieren, sagte Bufka.

Dies kann bedeuten, dass Sie Nachrichtenbenachrichtigungen deaktivieren oder sich von den endlosen Debatten in den sozialen Medien trennen.

Schließlich gibt es bewährte Methoden, um Stress abzubauen, einschließlich körperlicher Aktivität, gutem Essen, Yoga, Meditation und ausreichend Schlaf.

Was die Wahl betrifft: „Bereiten Sie sich mental auf das Ergebnis vor und es wird eine Zeit der Unsicherheit geben“, sagte Bufka.