- Eine neue Studie ergab, dass bestimmte Arten der Bildschirmzeit das Risiko einer Depression bei Teenagern erhöhen.
- Die Studie untersuchte über 4.000 Jugendliche und stellte fest, dass diejenigen, die lange Stunden in sozialen Medien verbracht und ferngesehen hatten, eher depressiv waren.
- Die Zeit, die für das Spielen von Videospielen aufgewendet wurde, war jedoch nicht mit einem erhöhten Risiko für Depressionen verbunden.
SMS. Spiele. Soziale Medien. Hausaufgaben. Lesen. YouTube.
Es gibt einen Grund, warum der Begriff „Bildschirmzeit“ in den letzten Jahren immer wichtiger geworden ist: Wir verwenden unsere Telefone und Computer für buchstäblich alles. Und während einige diese Technologien möglicherweise in bescheidenen Mengen nutzen können, geben viele von uns übermäßig viel ausder Zeit auf einen Bildschirm starren.
Und hier beginnen die Probleme, insbesondere in gefährdeten Altersgruppen wie Jugendlichen und Kindern.
Social Media wurde zugeordnet mit erhöhte Depression bei Teenagern während die Bildschirmzeit für jüngere Kinder mit verknüpft wurde schlechtere Leistung bei bestimmten Arten von Eignungsprüfungen.
Es werden jedoch nicht alle Formen der Bildschirmzeit gleich erstellt.
Jetzt
Die Forscher fanden heraus, dass für bestimmte spezifische Ergebnisse, wie Depressionen, einige Formen der Bildschirmzeit eine Assoziation hatten, während andere dies nicht taten.
„Mit unserer Studie haben wir wirklich gezeigt, dass eine zunehmende Nutzung von sozialen Medien und Fernsehen innerhalb eines bestimmten Jahres schwerwiegendere Symptome einer Depression im selben Jahr vorhersagte“, sagte Elroy Boers, einer der Autoren der Studie und Postdoktorand am Institut der Universität von Montrealder Psychiatrie, sagte GesundLinie.
An der Studie nahmen fast 4.000 Jugendliche teil, die eine Vielzahl von Informationen selbst berichteten, einschließlich ihrer Bildschirmzeitnutzung, um über einen Zeitraum von durchschnittlich vier Jahren einen Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und Depression zu testen.
Boers fügt hinzu, dass die starke Stichprobengröße und die Länge der Studie eine überzeugende Ergänzung der aktuellen Literatur darstellen.
Um zu testen, wie sich verschiedene Aktivitäten auf das Wohlbefinden auswirken, haben die Forscher die Bildschirmzeit in vier verschiedene Kategorien unterteilt: Fernsehen, soziale Medien, Videospiele und andere Aktivitäten am Computer.
Eine längere Bildschirmzeit für die ersten beiden Kategorien zeigte eine Zunahme der Depression, während die beiden letzteren dies nicht taten.
„Wir führen diese Ergebnisse auf die Tatsache zurück, dass Social Media und Fernsehen im Gegensatz zu Videospielen und funktionaler Computernutzung idealisierte Darstellungen von Kollegen enthalten, die ein„ besseres Leben “haben, wie beispielsweise Darstellungen aufregender Lebensereignisse und perfekter Körper“, sagte erBuren.
Die Ergebnisse stimmen mit anderen aktuellen Studien über den Zusammenhang zwischen sozialen Medien und Depressionen überein.
Forschung veröffentlicht im Journal of Social and Clinical Psychology fand im Dezember 2018 einen Kausalzusammenhang zwischen beiden und schlug vor, dass die Einschränkung der sozialen Medien die Menschen weniger einsam und weniger depressiv macht.
Melissa G. Hunt, PhD, die Hauptautorin dieses Papiers und stellvertretende Direktorin der Abteilung für klinische Ausbildung für Psychologie an der Universität von Pennsylvania, sagte über die in dieser Woche veröffentlichten Forschungsergebnisse :
„Ich bin nicht überrascht, dass sie einen Zusammenhang zwischen zunehmender Nutzung sozialer Medien und zunehmender Depression gefunden haben, und ihre Daten legen nahe, dass der soziale Vergleich nach oben ein Faktor dafür ist.“
Hunt kritisierte jedoch die Verwendung von selbst gemeldeten Daten, die sie als „notorisch fehlerhaft“ bezeichnete, und schlug vor, dass Studien zur Bildschirmzeit und zur Nutzung sozialer Medien objektivere Zeitmessungen für diese Aktivitäten erfordern.
Nach eigenen Recherchen von Hunt aus dem letzten Jahr mussten die Teilnehmer über iPhones verfügen, um anhand der Nutzungsdaten die genaue Zeit zu erfassen, die der Benutzer pro Tag für verschiedene Apps aufgewendet hat.
Der Zusammenhang zwischen Social Media und Depression ist auch in anderen Studien weit verbreitet, aber der Grund dafür ist nicht ganz klar, obwohl Psychologen eine ziemlich gute Idee haben.
Boers und sein Team haben drei verschiedene Hypothesen untersucht, um ihre Ergebnisse zu erklären.
Die erste, "Verschiebung", deutet darauf hin, dass jede Bildschirmzeit Benutzer von anderen gesünderen Aktivitäten wie körperlicher Bewegung verdrängt.
„Sozialer Vergleich nach oben“ tritt auf, wenn sich Menschen mit anderen vergleichen, denen es anscheinend besser geht als ihnen; dies könnte physisch in Bezug auf Aussehen oder Wohlstand bedeuten.
„Spiralen verstärken“ bezieht sich darauf, wenn Menschen nach Informationen oder Inhalten suchen, die ihren Erkenntnissen entsprechen. In der Praxis bedeutet dies, dass Sie, wenn Sie politisch liberal sind, wahrscheinlich online nach Informationen suchen, die Ihrem politischen Standpunkt entsprechen.
Und wenn Sie depressiv sind, können Sie nach Inhalten suchen, die Ihren Vorstellungen entsprechen.
Boers Arbeit legt nahe, dass „sozialer Aufwärtsvergleich“ und „verstärkende Spiralen“ wahrscheinlich Treiber für Depressionen im Zusammenhang mit der Bildschirmzeit sind, aber nicht für „Verschiebung“. Tatsächlich spricht dies gegen die Idee von Videospielen als Treiber für Depressionen beialles.
„Die überwiegende Mehrheit der Kinder spielt die Spiele sozial, entweder physisch nebeneinander oder mit Freunden über ein Headset. Fähigkeiten sowohl technisch als auch sozial werden belohnt, genau wie auf einem Spielfeld oder einem Team der Wissenschaftsolympiadewird problematisch wenn das das ist nur was ein Kind tut “, sagte Hunt.
Für Eltern, die die Auswirkungen der Bildschirmzeit auf ihre Kinder verstehen möchten, gibt es einige allgemeine Erkenntnisse, aber keine festen Regeln, wie viel Zeit Kinder für ihre Geräte aufwenden sollen oder nicht.
„Eltern sollten die Nutzung sozialer Medien und des Fernsehens ihres Kindes moderieren und / oder überwachen. Insbesondere, wenn ein Kind anfällig für psychische Gesundheitsprobleme ist und / oder bereits in der Vergangenheit psychische Gesundheitsprobleme hatte“, sagte Boers.
„Verhindern Sie, dass Ihr Kind sich idealisierten Inhalten von Gleichaltrigen aussetzt, die das Selbstwertgefühl verringern und die Schwere depressiver Symptome erhöhen.“
