Wir ignorieren das Stigma der psychischen Gesundheit, das viele Männer davon abhält, Hilfe zu suchen, wenn sie sie am dringendsten benötigen - und sie werden buchstäblich getötet.

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Viele Männer fallen der falschen Vorstellung zum Opfer, dass sie „hart genug“ sein sollten, um alle ihre Probleme selbst zu lösen. Getty Images

Nach dem Amerikanische Stiftung für Suizidprävention Männer starben 2017 durch Selbstmord mit einer um 3,54 Prozent höheren Rate als Frauen.

Psychische Gesundheit Amerika Berichten zufolge sind in den USA jedes Jahr 6 Millionen Männer von Depressionen betroffen.

Die Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus Die jährliche Zahl der Männer, die aufgrund alkoholbedingter Ursachen sterben, liegt bei 62.000 im Vergleich zu 26.000 Frauen.

Und Männer auch zwei- bis dreimal wahrscheinlicher um Drogen als Frauen zu missbrauchen.

Depression und Selbstmord werden als a eingestuft Haupttodesursache bei Männern und dennoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich einer psychischen Behandlung unterziehen, weitaus geringer als bei Frauen.

"Ich denke, ein Teil davon könnte dieses Macho-Ding sein" Dr. Raymond Hobbs ein Arztberater bei Blue Cross Blue Shield in Michigan, sagte zu GesundLinie: „Viele Leute wollen nicht zugeben, dass sie dieses Problem haben. Sie sehen Depressionen immer noch als Zeichen von Schwäche.“

Ihm war klar, dass diese Art des Denkens veraltet ist, ein Relikt früherer Generationen, das nicht mit dem aktuellen medizinischen Verständnis von psychischen Erkrankungen spricht.

„Wir wissen jetzt so viel mehr und erkennen die chemischen Veränderungen, die stattfinden. In vielerlei Hinsicht sind psychische Erkrankungen wie Diabetes oder jede andere körperliche Erkrankung“, sagte er.

Aber Hobbs weist darauf hin, dass viele Menschen das nicht so sehen. Stattdessen sehen sie psychische Gesundheitskämpfe immer noch als persönliches Problem und als Mangel an persönlicher Stärke.

Aufgrund dessen und des Stigmas, das immer noch im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen besteht ganz zu schweigen vom Druck auf Männer, immer stark zu sein, haben viele Männer Schwierigkeiten zuzugeben, dass sie möglicherweise Hilfe benötigen.

„Es gibt Arbeit für uns als Gesellschaft in Bezug auf das Stigma, um Hilfe zu bitten“ Zach Levin von der Hazelden Betty Ford Foundation gegenüber GesundLinie: „Obwohl wir Stigmatisierung und Erweiterung der Unterstützungsmöglichkeiten viel besser gemacht haben, leiden Männer möglicherweise immer noch unter Scham und Schuldgefühlen, die dazu führen könnten, dass sie weniger bereit sind, um Hilfe zu bitten.”

Aber es geht nicht nur um Hilfe, mit der Männer zu kämpfen scheinen.

Forschung hat festgestellt, dass es einigen Männern auch schwerer fällt, soziale Verbindungen herzustellen. American Psychological Association hat einen Podcast darüber, wie Männlichkeit tatsächlich die psychische Gesundheit belasten kann.

„Wenn Sie über giftige Männlichkeit sprechen“, erklärte Hobbs, „kommt es wirklich darauf an, wie Männer erzogen werden. So lernen wir, stark und ruhig zu sein. Wenn Sie sich die alten Filme von John Wayne ansehen, das war das Modell, nach dem wir streben sollten. Aber es ist auch ein Modell, das in vielerlei Hinsicht nicht funktioniert. “

Dieses Männlichkeitsmodell ist möglicherweise der Grund, warum Männer eher dazu neigen Unterbericht Symptome einer Depression. Bestimmte, traditionellere männliche Merkmale können laut auch zu einer erhöhten Depressionsrate beitragen. Forschung das sind sowohl negative als auch schützende Faktoren für die traditionelle Männlichkeit.

Wenn die negative Auswirkung eine Zunahme der depressiven Symptome ist, kann häufig ein Substanzmissbrauch folgen.

„Wenn Männer weniger bereit sind, um Hilfe zu bitten, treten weiterhin Symptome auf, die zu Depressionen führen“, sagte Levin. „Drogenkonsum ist häufig eine schlecht angepasste Bewältigungsstrategie.“

Wenn Menschen, die mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, keine gesunden Bewältigungsressourcen nutzen, wenden sie sich möglicherweise Alkohol und anderen Drogen zu, um den Schmerz zu betäuben.

Das Problem ist, wie verändern wir als Gesellschaft die Wahrnehmung der Männer, Hilfe zu suchen, bevor sie an diesen Punkt gelangen?

Levin sagt, dass viele Männer der falschen Vorstellung zum Opfer fallen, dass sie „hart genug“ sein sollten, um alle ihre Probleme selbst zu lösen. Sie befürchten, dass sie durch das Zeigen von Verletzlichkeit, selbst bei körperlichen Erkrankungen, ihre verlieren könntenAutorität mit anderen.

Infolgedessen: „Sie glauben möglicherweise, dass sie dieses Problem schnell beheben und zum nächsten übergehen können - und sie leugnen möglicherweise, dass überhaupt ein Problem vorliegt“, sagte Levin.

Um dies anzugehen und Männern dabei zu helfen, daran vorbei zu arbeiten, muss zuerst das Stigma beendet werden, um Hilfe zu bitten.

„Wir können alle mehr Transparenz in Bezug auf psychische Gesundheit und Drogenmissbrauch fördern“, sagte Levin. „Niemand ist immun gegen Stress. Wenn Sie mit anderen darüber sprechen, wie sich dies auf Sie auswirkt, können Sie Empathie, Kameradschaft und Unterstützung fördern - all diesKampf gegen das Gefühl der Isolation, von dem Sucht- und psychische Gesundheitsprobleme leben können. “

Hobbs glaubt, dass ein Großteil davon auch auf Bildung zurückzuführen ist.

„Wir brauchen Menschen, die erkennen, dass es sich um medizinische Probleme handelt, dass gute Behandlungen verfügbar sind und dass Hoffnung besteht“, sagte er.

Hobbs möchte auch, dass die Menschen wissen, dass unbehandelte psychische Gesundheitsprobleme sehr schnell zu körperlichen Beschwerden führen können, insbesondere wenn Menschen sich selbst mit Alkohol und anderen Substanzen behandeln.

"Zirrhose, Gastritis, Blutungsprobleme, tatsächliche Veränderungen im Gehirn: Wir brauchen Menschen, die erkennen, dass langfristiger Alkoholmissbrauch einen echten physischen Nachteil hat", sagte Hobbs.

Für Hobbs spielen Bewusstsein und Bildung die größte Rolle in Bezug darauf, was getan werden kann, um Menschen so früh wie möglich zu helfen.

"Sie müssen mit Ihren Lieben sprechen. Es gibt all diese wunderbaren Optionen, die helfen können, aber zuerst müssen sie bereit sein, sie auszuprobieren", sagte er.

Wenn Sie befürchten, dass jemand, der Ihnen wichtig ist, Probleme hat oder Sie glauben, dass Sie selbst Hilfe benötigen, sagt Hobbs, dass Sie nach diesen Anzeichen suchen sollen, die auf einen Bedarf an Unterstützung von außen hinweisen :

  • Stimmungsänderung
  • Unterschied in der Arbeitsleistung
  • Gewichtsänderungen
  • Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Anhedonie Verlust des Vergnügens und Zurückziehen von Dingen, die früher Freude bereiteten
  • körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Magenprobleme

Wenn Sie eines dieser Symptome bei einem geliebten Menschen erkennen, empfiehlt Levin, ihn daran zu erinnern, dass das Bitten um Hilfe eher ein Zeichen von Stärke als von Schwäche sein kann und dass wir 2019 über viele Ressourcen verfügen.

Versuchen Sie, einen Termin mit einem Hausarzt oder einem Fachmann für Substanzstörungen zu vereinbaren in Fällen, in denen Alkohol oder andere Drogen zur Selbstmedikation verwendet werden.

„Es ist viel schmackhafter, einen einzigen Termin bei einem Spezialisten vorzuschlagen, um festzustellen, ob ein Problem vorliegt, als die Verpflichtung eines stationären oder ambulanten Behandlungsprogramms für Ihre Angehörigen vorzuschlagen“, erklärte Levin.

Wenn die Planung dieses Termins jedoch zu entmutigend erscheint, bietet die Hazelden Betty Ford Foundation kostenlose telefonische Termine an und kann unter der Telefonnummer 877-863-8045 erreicht werden.

„Es gibt Hoffnung. Hilfe ist verfügbar. Informieren Sie sich über Suchtprobleme und psychische Gesundheitsprobleme Ihrer Angehörigen. Nehmen Sie an Peer-Selbsthilfegruppen oder Familienhilfsgruppen wie Al-Anon, Families Anonymous oder einer Selbsthilfegruppe für Familien teil, die mit der Bewältigung fertig werdenmit Sucht- und psychischen Problemen “, sagte Levin.

Um dieses Problem zu behandeln, müssen wir die Botschaft vermitteln, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, sei es für Sie selbst, Ihre Lieben oder für jemanden, von dem Sie glauben, dass er sie benötigt.

Und für diejenigen, die psychische Gesundheitshindernisse in ihrem eigenen Leben überwunden haben, haben Sie keine Angst, Ihre eigenen Geschichten zu teilen. Manchmal bedeutet Stigmatisierung, bereit zu sein, über die Zeiten zu sprechen, in denen wir selbst um Hilfe bitten müssen.

Wenn Sie glauben, dass Sie oder ein geliebter Mensch sich in einer unmittelbaren Krise befinden, rufen Sie die an. Nationale Selbstmordverhütungs-Hotline für Ressourcen und Support unter 800-273-8255 .