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Experten sagen, dass neue Eltern die Last mit Kindererziehung und Hausarbeit teilen müssen. Sie sollten auch virtuelle Unterstützung von Familie und Freunden suchen. Getty Images
  • Experten sagen, dass die vorhandenen COVID-19-Unterkünfte die Eltern von Neugeborenen stärker belastet haben.
  • Sie sagen, dass es für neue Eltern wichtig ist, virtuelle Hilfe von Freunden und Familie zu suchen.
  • Sie raten auch, dass Freunde und Familie Essenszüge entwickeln können, um Lebensmittel abzugeben.
  • Experten fordern auch neue Eltern auf, sich selbst zu pflegen und die Last mit Kindererziehung und Hausarbeit zu teilen.

Alle Daten und Statistiken basieren auf öffentlich verfügbaren Daten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Einige Informationen sind möglicherweise veraltet.

Neue Elternschaft, insbesondere in den ersten ein oder zwei Jahren nach der Geburt eines Babys, kann a schwerer Effekt über das Glück und die Lebensqualität.

Darüber hinaus kann die Tiefe der Herausforderungen der ersten Geburtserfahrung einen erheblichen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit der Eltern haben, zusätzliche Kinder zu bekommen. Forschung zeigt.

All das war vor dem COVID-19-Pandemie .

Jetzt müssen sich neue Mütter und Väter aus Sicherheitsgründen physisch von Freunden und Familie distanzieren.

Dadurch verlieren diese neuen Eltern die kritische Unterstützung nach der Geburt, die sie sonst möglicherweise gehabt hätten.

"Elternschaft ist heute schon viel schwieriger als früher", sagte Dr. Harvey Karp , FAAP, der CEO von Happiest Baby und Autor von “ Das glücklichste Baby auf dem Block . ”

„In der Vergangenheit konnten sich Eltern darauf verlassen, dass ihre Großfamilien - buchstäbliche Dörfer - einen Teil der Elternlast teilen. Heute denken wir, dass ein Kindermädchen ein Luxus ist, aber die Realität ist, dass in den vergangenen Jahrhunderten kein Paar jemals warmusste die Babypflege alleine machen. Familien hatten immer die Unterstützung mehrerer Helfer “, sagte Karp.

„Dieses Maß an Unterstützung hat sich im Laufe der Zeit verflüchtigt und die Eltern haben die völlig falsche Vorstellung, dass normale Eltern dies alles alleine tun sollen“, sagte Karp zu GesundLinie. „Und jetzt, wo Schutz vorhanden ist, haben wir fast völligIch habe die Möglichkeit verloren, andere einzuladen, das Baby zu halten oder beim Kochen einer Mahlzeit zu helfen. “

Selbstisolation könnte laut Experten auch das Risiko für postpartale Depressionen und Angstzustände erhöhen.

„Wir wissen, dass Isolation und erhöhter Stress perinatale Depressionen und Angstzustände auslösen können. Ebenso wie niedrigere Löhne, Arbeitsplatzverluste und mangelnde Schulunterstützung für andere Kinder zu Hause runden die Belastungen ab, die zu Depressionen bei neuen Eltern einschließlich Vätern führen könnenAngst “, sagte Dr. Jonathan Goldfinger Berater des kalifornischen Generalchirurgen und des kalifornischen Gesundheitsministeriums sowie leitender Arztberater und medizinischer Direktor bei Mahmee .

„Aus diesem Grund ist es so wichtig, sich sowohl während des Schutzes vor Ort als auch zu Beginn des wichtigen, aber wahrscheinlich langwierigen Prozesses der persönlichen Wiedereingliederung in die Gesellschaft auf die geistige Gesundheit und das Verhalten der Eltern zu konzentrieren“, sagte Goldfinger gegenüber GesundLinie.

Wenn man sich in einer Zeit der Selbstisolation auf psychische Gesundheit und soziale Unterstützung konzentriert, muss man sich an Telemedizin und virtuelle Gemeinschaften wenden, um diese persönlichen Interaktionen zu ersetzen.

„Während des Schutzes habe ich mit neuen Familien und ihrem Unterstützungsdorf zusammengearbeitet, um ihre Bedürfnisse kreativ oder im virtuellen Raum zu erfüllen“, sagte Greer Kirshenbaum , PhD, ein Neurowissenschaftler und Doula, dessen Firma, Nurture Neuroscience konzentriert sich auf die Schaffung von Unterstützungsebenen für Familien in der Zeit nach der Geburt.

Hier sind einige Aktionsschritte, die sie vorschlägt :

  • Um den Bedarf an Laktationsunterstützung zu decken, führen Laktationsberater virtuelle Termine durch und veranstalten täglich tägliche Laktationsunterstützungsgruppen online.
  • Organisieren Sie a Essenszug für Familien, in denen Angehörige Mahlzeiten an die Tür der Familie bringen oder zum Mitnehmen für die Familie bestellen können.
  • Erstellen Sie einen „Social Meal Train“, um den Sozialisierungsbedarf von Familien zu decken, z. B. das Planen regelmäßiger Zoom-Anrufe mit Familie und Freunden. Neue Familien können auch Online-Elterngruppen, Eltern- und Babygruppen, Musikgruppen und Schlafunterstützungsgruppen beitreten.
  • Familien und Freunde können nachdenkliche Geschenke für Babys und Eltern senden, um „Liebe aus der Ferne zu zeigen“.
  • Ermutigen Sie die Eltern zur Selbstversorgung, 10 Minuten pro Tag für sich selbst zu verbringen. Dies kann so einfach sein wie ein paar Minuten allein, um zu lesen, zu atmen oder mit einem geliebten Menschen zu sprechen.

„Wenn beide Partner zu Hause sind, ist es für beide Partner wichtiger, etwas Zeit für sich zu haben. Während der Pandemie können wir uns nicht auf Menschen oder Programme verlassen, um uns Zeit für uns selbst zu geben, und das ist notwendig“, sagte Kirshenbaum gegenüber GesundLinie.

Zusätzlich zu diesen Schritten können mehrere Onlinedienste wie z. Boober und Phoebe bieten virtuelle Ressourcen nach der Geburt an, auf die Eltern zugreifen können, einschließlich Unterstützung der psychischen Gesundheit .

„Alle Anbieter sind derzeit aufgrund von COVID-19 virtuell“ Jada Shapiro , Gründer von Boober, sagte gegenüber GesundLinie: „Boober verfolgte Psychotherapeuten, die wussten, dass es zu diesem Zeitpunkt deutlich mehr Angst geben würde, und verzeichnete einen Anstieg von Menschen, die noch nie einen Therapeuten gesehen hatten, bevor sie sich um Unterstützung und Hilfe bemühtenüberstehen Sie diese unsicheren und stressigen Zeiten. ”

Wenn zwei Elternteile vorhanden sind, kann der Versuch, die Arbeitsbelastung des täglichen Lebens und der Elternschaft zu teilen und für einen Partner mehr zu übernehmen, wenn der andere nicht in der Lage ist, kritisch sein.

„Wenn sich ein Elternteil von der Geburt erholt, empfehle ich, seine Verantwortung auf das Füttern des Babys, das Ausruhen, Essen und Trinken zu beschränken“, sagte Kirshenbaum. „Während dieser Zeit kann sein Partner sie unterstützen, indem er beim Füttern des Babys hilft und Windeln wechselt, Mahlzeiten zubereiten, Wasser nachfüllen, putzen und den Müll rausbringen. ”

„Nach den ersten Tagen ist es hilfreich, eine Liste der Maßnahmen zu erstellen, die zur Pflege des Babys und des Hauses erforderlich sind, und eine Vereinbarung zur Zuweisung von Verantwortung zu treffen“, fügte sie hinzu. „Ich empfehle immer mindestens eine tägliche Behandlung5-minütiger Check-in, bei dem die Partner darüber sprechen können, wie sie sich fühlen und wie ungedeckte Bedürfnisse angegangen werden können. “

In traditionellen heterosexuellen Beziehungen liegt ein Großteil dieser Verantwortung wahrscheinlich bei den Vätern.

Im Jahr 2016 gaben Väter an, durchschnittlich 8 Stunden pro Woche für die Kinderbetreuung und 10 Stunden für die Hausarbeit aufgewendet zu haben, während Mütter laut Daten durchschnittlich 14 Stunden pro Woche für die Kinderbetreuung und 18 Stunden pro Woche für die Hausarbeit aufgewendet habenvon dem Pew Research Center .

Dies sind große Verbesserungen des Anteils der Väter an der Kinderbetreuung und der Hausarbeit in den letzten Jahrzehnten, aber immer noch weit entfernt von der Parität zwischen den Partnern.

Das bedeutet, dass es möglicherweise Aufgabe der Väter ist, sich in dieser Krise zu engagieren.

"Manchmal kann man sich ziemlich hilflos fühlen", sagte Dr. Jordan Spencer ein niedergelassener Arzt für Innere Medizin und Psychiatrie an der Medizinischen Universität von South Carolina und Vater eines Anfang März geborenen Kindes.

„Ich habe mich massiv bemüht, selbst so emotional stabil wie möglich zu sein“, sagte er. „Schlechtes Mojo sickert in einen Haushalt ein, und je seltener Sie es einbringen, desto besser.“

Spencer stimmt zu, dass es wichtig ist, die Last zu teilen - und in den frühen Tagen mehr von der Haushaltslast zu übernehmen.

"Machen Sie alle Klassiker: fegen, kochen, waschen, Betten machen, den Rasen mähen. Sie wissen nicht, wie man einige dieser Dinge macht? Rufen Sie YouTube auf und lernen Sie", sagte Spencer zu GesundLinieSchlaf des Ehepartners. Eine Stunde ununterbrochener Schlaf ist das Kostbarste auf der Welt. Geben Sie Ihrem Partner das Geschenk des Schlafes. “

Schließlich sollten neue Eltern versuchen, ihre Exposition gegenüber den Nachrichten des Tages für ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu begrenzen, sagt Goldfinger.

„Entweder ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose oder beschränken Sie die Bildschirmzeit auf positive Video-Chats mit Unterstützern. Eine gesunde Bildschirmzeit ist fast immer sozial und wir empfehlen Eltern, sich Online-Peer-Support-Gruppen anzuschließen“, sagte er. „Schalten Sie diesen TV- oder Social-Media-Feed ausschlechte Nachrichten verursachen Stress. Punkt. ”