- Wie Erwachsene haben Kinder gerade Probleme. Aber wie sich dieser Kampf manifestiert und was Eltern tun können, um zu helfen, hängt vom Alter ab.
- Jüngere Kinder sind möglicherweise rückläufig und benötigen altersgerechte Erklärungen zu den Vorgängen.
- Depressionen bei Teenagern können aufgrund körperlicher Distanzierung und fehlender Ereignisse zunehmen.
- Online-Berater und -Therapeuten bieten Telemedizin-Termine in einem Format an, das für die jüngere Generation weitaus komfortabler ist, als Eltern vielleicht glauben.
Alle Daten und Statistiken basieren auf öffentlich verfügbaren Daten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Einige Informationen sind möglicherweise veraltet.
Dies ist eine stressige Zeit für Erwachsene weltweit. Da die Schulen jedoch abgesagt werden und den Kindern ein Sitz in der ersten Reihe für die aktuellen Kämpfe ihrer Eltern gewährt wird, erleben sie auch den Effekt dieses Stresses.
„Kinder jeden Alters haben es schwer“, sagte der klinische und Entwicklungspsychologe. Nancy S. Molitor , PhD. "Jeder Erwachsene, wenn Sie aufpassen, hat Angst, die gerade verstärkt wird. Und die Kinder spüren das."
Diese Unterströmung von Angst in jedem Haus - kombiniert mit einer Situation, in der sich die Regeln jeden Tag zu ändern scheinen - wird sich unweigerlich auch auf Kinder auswirken. Aber wie einzelne Kinder auf diese Stressfaktoren reagieren, kann je nach Alter variieren.
GesundLinie sprach mit Experten, die ihre Empfehlungen darüber geteilt haben, wie Eltern ihren Kindern am besten helfen können, mit Stress und Angst während des Trainings umzugehen. COVID-19-Pandemie .
Ellen O'Donnell PhD, ist Kinderpsychologe bei MassGeneral for Children und Mitautor des Buches “ Segne dieses Durcheinander: Ein moderner Leitfaden für Glauben und Elternschaft in einer chaotischen Welt . ”Sie sagte, dass frühe Grundschulkinder derzeit wahrscheinlich Anzeichen einer Regression zeigen.
"Es kann mehr Kämpfe um Dinge wie Essen und Schlafenszeit geben", erklärte O'Donnell.
Molitor stimmte zu und stellte fest, dass Regression ist eine Antwort, die Eltern aufgrund unserer aktuellen Situation von ihren Kindern erwarten können.
„Bei einem 4-Jährigen sehen Sie möglicherweise, was Sie bei 2 gesehen haben. Möglicherweise sehen Sie sogar Bettnässen. Möglicherweise haben Sie nicht die volle Aufmerksamkeit. Sie sind möglicherweise ängstlicher und ängstlicher als normal. Sie sehen möglicherweise Wutanfälle und Trennungsangst", Sagte Molitor.
Natürlich sind alle Kinder unterschiedlich. Und wenn Ihre diese Zeichen nicht aufweisen, ist das großartig. Aber wenn ja, ist es wichtig zu wissen, dass dies im Moment normal sein kann.
"Das Hilfreichste, was Eltern tun können, ist, sich so weit wie möglich an einen Zeitplan oder eine Routine zu halten", sagte O'Donnell.
Sie fügte jedoch hinzu, dass dies nicht unbedingt bedeutet, sich strikt an Ihren Zeitplan vor COVID-19 zu halten.
„In der Tat ist es möglicherweise besser, einen neuen Zeitplan mit einer altersgerechten Erklärung zu erstellen, warum die Dinge für eine Weile etwas anders sein werden“, sagte sie.
Wenn es jedoch um physische oder soziale Distanzierung geht, warnte sie, dass Kinder in diesem Alter möglicherweise nicht in der Lage sind, die Regeln zu befolgen.
„Leider bedeutet dies, dass Familien mit sehr kleinen Kindern möglicherweise sozial stärker isoliert sein müssen als andere. Es ist möglicherweise nicht realistisch, von einer 4-Jährigen zu erwarten, dass sie sich daran erinnert, dass sie ihre Cousins auf einer 6-Fuß-Distanzwanderung nicht umarmen kann," Sie sagte.
Kinder, die über die frühe Grundschule hinaus in die späteren Grundschuljahre gegangen sind, sind sich wahrscheinlich eher bewusst, wie ungewöhnlich unsere aktuelle Situation ist.
Laut lizenziertem Kindertherapeuten Katie Lear , „Sie haben möglicherweise nicht nur große Angst um ihre eigene Gesundheit, sondern auch um die Gesundheit ihrer Familienmitglieder.“
O'Donnell fügte hinzu, dass Kinder in dieser Altersgruppe ihre Fähigkeit entwickeln, die Perspektiven anderer Menschen zu berücksichtigen.
„Aus diesem Grund nehmen sie wahrscheinlich am ehesten den Stress und die Angst der Eltern auf und haben ihre eigenen Sorgen“, sagte sie.
Lear, der sich auf Angst und Trauma in der Kindheit spezialisiert hat, sagte, all dies könnte sich in diesen Kindern manifestieren, die ihre Besorgnis über ihre Großeltern zum Ausdruck bringen oder ihre Angst als Wut oder Gereiztheit loslassen.
„Wenn Ihr Kind besonders schnippisch oder nervös erscheint, kann es das Verständnis des Verhaltens erleichtern, wenn Sie dies als Kampfteil der Kampf- oder Fluchtreaktion betrachten“, sagte sie.
Wie ihre jüngeren Geschwister glaubt Lear, dass diese Kinder brauchen altersgerechte Angaben über das Coronavirus, seine Ausbreitung und seine eigene Sicherheit vor schwerer Krankheit.
„Sie können mit Ihrem Kind ein Gespräch über die Pandemie eröffnen, indem Sie es fragen, was es über das Coronavirus gehört hat. Sie werden möglicherweise überrascht sein, die Gerüchte und Fehlinformationen zu hören, die sich in diesem Alter zwischen Kindern verbreitet haben, selbst bei sozialer Distanzierung.“Sie sagte.
O'Donnell sagte, es sei wichtig, diesen Kindern Erklärungen zu körperlichen Distanzierungsmaßnahmen sowie zur Notwendigkeit zu geben, Hände zu waschen und Masken zu tragen.
"Betonen Sie die Tatsache, dass dies Dinge sind, die wir tun, nicht nur um uns selbst zu schützen, sondern zum Wohl anderer", sagte sie.
In Bezug darauf, wie Eltern Kindern in diesem Alter helfen können, schlug O'Donnell vor, so viel Zeit wie möglich mit ihnen zu verbringen und weiterhin für Fragen zur Verfügung zu stehen.
Lear fügte hinzu, dass sie empfiehlt, ihnen Entspannungstechniken beizubringen, die ihre Fähigkeit zur Bewältigung verbessern können.
"Tiefes Atmen, Achtsamkeit und Techniken wie progressive Muskelentspannung Anspannen und Lösen von Muskelgruppen in der richtigen Reihenfolge können wirklich hilfreich sein, um das Nervensystem zu beruhigen", sagte sie.
Sie fügte hinzu, dass es für diese Kinder, wann immer möglich, auch wichtig ist, sich körperlich zu betätigen - sei es im Hinterhof zu schwimmen oder als Familie an einer distanzierten Radtour teilzunehmen.
„Nach meiner Erfahrung sind es die Zehn- bis Dreizehnjährigen, die die Hauptlast der Online-Schule spüren“, sagte Lear. „Die Mittelschule ist für die meisten Kinder eine stressige Zeit, und im Moment müssen Kinder große Mengen navigierenvon Hausaufgaben mit sehr wenig Anleitung von Lehrern. ”
Sie sagte, dass selbst Kindern, die im Allgemeinen motiviert sind, in der Schule gute Leistungen zu erbringen, höchstwahrscheinlich nicht die Fähigkeit der Führungskraft fehlt, sich selbst zu steuern und ihre eigene Schulzeit zu planen.
„Dies kann zu Vermeidung, Schulabbruch und Streit mit den Eltern führen, wenn es Zeit ist, sich in den Unterricht einzuloggen oder die Arbeit abzuschließen“, erklärte Lear.
Sie sagte, Kindern in dieser Altersgruppe zu helfen, bedeutet, realistische Erwartungen an die Schularbeiten aufrechtzuerhalten und die für die Schule aufgewendete Zeit mehr als das Endergebnis anzuerkennen.
„Zum Beispiel sollte ein Kind gelobt werden, das sich jeden Tag 2 Stunden lang konzentriert und gute Anstrengungen unternimmt, unabhängig davon, ob es eine oder vier Aufgaben erledigt hat“, sagte sie.
Lear schlug weiter vor, dass Eltern Gutes fördern sollten Schlafhygiene und helfen Sie Kindern in diesem Alter, einen Anschein von ihrem normalen Schulalltag zu behalten.
„Überprüfen Sie abschließend, wie schwer dies für Ihr Kind ist: Es ist wirklich nicht fair, dass es auf diese Weise zur Schule gehen muss. Manchmal kann es hilfreich sein, nur die Bestätigung eines Elternteils zu hören, um die Frustration eines Kindes zu beruhigen“, sagte Lear.
O'Donnell fügte hinzu, dass Kinder in dieser Altersgruppe möglicherweise etwas weniger bereit sind, Sorgen und Ängste zu äußern. Aber nur weil sie nicht über sie sprechen, heißt das nicht, dass sie sie nicht haben.
„Sie können für sie modellieren, indem Sie einige der Dinge ausdrücken, über die Sie sich Sorgen machen, und wie Sie mit diesen Sorgen umgehen“, erklärte O'Donnell. „Sie können auch vorschlagen, Dinge gemeinsam zu tun, um Stress zu bewältigen, wie einen Spaziergang im Wald, gemeinsam an einem virtuellen Yoga-Kurs teilnehmen oder eine geführte Meditations-App durchführen. “
Molitor sagte, dass Teenager wahrscheinlich einige der größten Verluste infolge von COVID-19 erleiden.
„Sie verlieren den Abschlussball, sie verlieren College-Besuche, sie verpassen die Stücke, an denen sie teilnehmen sollen, ihre endgültige Leistung als Chor, die Sportereignisse - all diese Dinge, die sie 'Ich habe mich auf die gesamte Schulzeit gefreut “, sagte sie.
Diese Verluste, kombiniert mit der Abschottung von Gleichaltrigen, können Jugendliche so drastisch beeinflussen, dass selbst die American Academy of Pediatrics AAP dies getan hat. bestätigt ihr Kampf und veröffentlichte Ressourcen für Eltern, die sich gerade Sorgen um ihre Teenager machen.
„Was ich von den Eltern höre, ist, dass Kinder mit zunehmender Gereiztheit reagieren, den ganzen Tag schlafen und die ganze Nacht wach bleiben und sagen, dass sie ein Ort sind, nur damit die Eltern herausfinden, dass sie bei einem Kumpel sindstattdessen gegen soziale Distanzierungsregeln verstoßen “, sagte Molitor.
Laut Lear leiden viele Teenager auch unter Depressionen, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.
„Viele meiner Teenager berichten von mehr Depressionen als Angst vor der Pandemie. Während sie sich möglicherweise Sorgen über die Auswirkungen des Coronavirus machen, wirkt sich der Verlust ihres Peer-Support-Systems viel unmittelbarer auf ihr Leben aus“, sagte sie.
Jugendliche befinden sich in einem Stadium ihres Lebens, in dem sie sich natürlich von ihren Eltern zurückziehen und sich mehr mit Gleichaltrigen beschäftigen sollen.
Aber aufgrund von COVID-19 sind sie jetzt zu Hause in der Familie gefangen, von der sie ihre Unabhängigkeit erlangen sollen, abgeschnitten von den Beziehungen zu Gleichaltrigen, die ihnen so wichtig sind.
„Teenager schätzen Freundschaften viel mehr als jüngere Kinder“, erklärte Lear. „Ihre Freundesgruppe ist eine Art zweite Familie, die nicht nur Unterhaltung und soziale Interaktion bietet, sondern auch ernsthafte emotionale Unterstützung.“
Lear sagte, dass viele der Teenager, die sie sieht, auf unsere aktuelle Situation reagieren, indem sie über einen Energiemangel, einen Verlust des Interesses an Hobbys, die sie zuvor genossen haben, und eine allgemein schlechte Laune berichten.
„Behalten Sie Ihren Teenager im Auge, um große Verhaltensänderungen festzustellen, die auf eine depressive Episode hinweisen können, z. B. den Rückzug aus der Familie, die Isolierung in ihrem Schlafzimmer und die Änderung der Ess- und Schlafgewohnheiten“, sagte sie.
Sie schlägt auch vor, Jugendliche zu unterstützen, indem sie sinnvolle Wege finden, um ihnen zu helfen, mit Freunden aus der Ferne in Kontakt zu treten, sei es Videospiele spielen, ein Rezept zusammen kochen und es auf Zoom essen oder spazieren gehen, während sie mit einem Freund auf der Website sprechenTelefon.
Sowohl Lear als auch Molitor schlugen weiter vor, dass Eltern Teenagern helfen können, zu erkennen, dass sie noch eine Zukunft haben und dass diese schwierige Zeit nicht ewig dauern wird.
"Ermutigen Sie Ihr Kind, einen zukünftigen Urlaub zu planen, über College-Entscheidungen zu träumen und über Teams oder Clubs nachzudenken, denen es möglicherweise beitreten möchte, wenn die Schule wieder aufgenommen wird", sagte Lear.
Molitor wies auch darauf hin, dass Menschen und Gruppen alles daran setzen, Jugendliche daran zu erinnern, dass es nach dieser Pandemie ein Leben geben wird.
Sie lieferte das Beispiel einer Gruppe, die Theaterkinder ermutigte, Performance-Clips einzusenden, die dann mit Broadway-Produzenten geteilt wurden.
„Diese Produzenten haben tatsächlich einige dieser Kinder angerufen und sie gefragt, welche Colleges sie besuchen möchten, und angeboten, bei ihren zukünftigen Zielen zu helfen, sobald dies endet“, sagte sie. .
Das Ergebnis war, dass den Kindern wieder Hoffnung auf ihre Zukunft gegeben wurde.
"Die meisten Leute wollen dieser Generation helfen", sagte Molitor. "Sie wissen, dass sie überfallen werden, und sie wollen tun, was sie können."
Wenn Sie einen Teenager haben, der Probleme hat, schlug sie vor, sich an Personen und Organisationen zu wenden, die an den Dingen beteiligt sind, die ihnen wichtig sind. Einige sind möglicherweise bereit, Ihrem Teenager einen Schub zu geben.
Wie bei Erwachsenen kämpfen derzeit viele Kinder. Das spiegelt den aktuellen Zustand unserer Welt wider, nicht Sie als Eltern.
Aber zu wissen, wie und wann Sie um Hilfe bitten können, ist möglicherweise die beste Möglichkeit, Ihr Kind jetzt zu unterstützen.
„Kinder, die mit Angstzuständen oder Depressionen zu tun haben, die zu groß geworden sind, um sie selbst in den Griff zu bekommen, können wirklich von einer Online-Therapie profitieren“, sagte Lear. „Viele Berater von Kindern und Jugendlichen bieten derzeit Dienstleistungen im Bereich Telemedizin an.“
Während es seltsam erscheinen mag, einen neuen Therapeuten über einen Bildschirm zu treffen, sagte Lear, dass die meisten Kinder und Jugendlichen weitaus technisch versierter sind als ihre Eltern. Infolgedessen ist dieses Format für sie selbstverständlich.
Und für diejenigen, die am meisten Probleme haben, ist die Möglichkeit, mit einem Fachmann zu besprechen, was sie fühlen, möglicherweise nur die Lebensader, die sie brauchen.
