- Eine neue Studie zeigt, dass Aerobic-Übungen dazu beitragen können, Veränderungen im Gehirn im Zusammenhang mit Demenz zu bekämpfen.
- Jede Art von Bewegung ist jedoch mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Alzheimer oder Demenz verbunden.
- Weitere Untersuchungen werden durchgeführt, um festzustellen, ob der Cholesterinspiegel mit dem Risiko einer Demenz verbunden ist.
Körperliche Aktivität kann helfen, Alzheimer zu verhindern, aber neue Forschung Insbesondere Aerobic-Übungen können dazu beitragen, das Schrumpfen im Hippocampus, dem Teil des Gehirns, der sich mit dem Gedächtnis befasst, zu verlangsamen.
Diese im Journal of Alzheimer Disease veröffentlichte Studie verglich die kognitive Funktion und die Gehirngröße zwischen zwei Gruppen sitzender älterer Erwachsener mit Gedächtnisproblemen.
„Wir wollten wissen, ob Bewegung die neurokognitive Funktion bei älteren Erwachsenen verhindert oder verbessert, die Gedächtnisprobleme haben und daher ein hohes Alzheimer-Risiko haben“, sagte Dr. Rong Zhang Neurologe am O'Donnell Brain Institute von UT Southwestern, der die klinische Studie leitete.
"Wir wollten auch wissen, ob Bewegung die Hirnatrophie und den Amyloidaufbau reduzieren würde, die beide bildgebende Biomarker für Alzheimer sind", sagte er.
Es ist die erste randomisierte und kontrollierte Studie, in der die Auswirkungen von Bewegung auf die Struktur, Funktion und Amyloidplaque des Gehirns bei älteren Menschen mit Gedächtnisproblemen untersucht wurden.
Die Studie war eine kleine Proof-of-Concept-Studie an Personen ab 55 Jahren mit leichter kognitiver Beeinträchtigung MCI.
Eine Gruppe führte etwa eine halbe Stunde lang vier- bis fünfmal wöchentlich Aerobic-Übungen durch, während eine andere Gruppe nur Flexibilitätstraining absolvierte.
Obwohl beide Gruppen ihre kognitiven Fähigkeiten zur Gedächtnis- und Problemlösung beibehielten, zeigte die Bildgebung des Gehirns, dass Personen aus der Übungsgruppe mit Amyloidaufbau im Hippocampus - einer Gehirnregion, die sich mit fortschreitender Demenz verschlechtert - etwas weniger Volumen verloren.
„Die Feststellung, dass sowohl Aerobic- als auch Dehnungsübungen einen kognitiven Rückgang verhinderten, ähnelt früheren Studien bei kognitiv normalen älteren Erwachsenen“, sagte Zhanghabe viel Amyloid im Gehirn. ”
Er spekulierte, dass Aerobic für andere Trainingsformen einzigartig sein könnte, da es die Gefäßfunktion oder bestimmte Faktoren erhöht, die das Wachstum und Überleben von Neuronen fördern und die schädlichen Auswirkungen von Amyloid-Plaques auf Neuronen im Hippocampus verringern können.
„Wir wissen noch nicht vollständig, wie Bewegung das Demenzrisiko senkt, aber wir wissen, dass herzgesunde Verhaltensweisen wie Bewegung zu einer besseren Gefäßgesundheit und damit zu einer besseren Gehirngesundheit führen. Leider kann Bewegung Demenz nicht vollständig verhindern oder heilen.“sagte Jason Krellman , PhD, ABPP-CN, Assistenzprofessor für Neuropsychologie am Columbia University Medical Center.
Jüngste Studien haben gezeigt, wie sich die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit auf das Alzheimer- und andere Demenzrisiko auswirken kann.
In der Zwischenzeit ein neuer
Zhang leitet eine 5-jährige klinische Studie, in der diese Faktoren, die körperliche Betätigung und ihre Beziehung zu dieser gedächtniszerstörenden Krankheit eingehender untersucht werden.
Die Risikominderung bei Alzheimer rrAD Studie ist eine Studie, in der verschiedene Strategien getestet werden, mit denen das Alzheimer-Risiko bei Menschen mit einem Risiko für diese Krankheit verringert werden kann.
Diese Strategien umfassen die Auswirkungen von Aerobic-Übungen, ein intensives medizinisches Management von Blutdruck und Cholesterin sowie eine Kombination dieser beiden Ansätze.
Experten sind sich nicht sicher, wie effektiv die Senkung des Cholesterinspiegels ist. Keith N. Fargo PhD, Direktor für wissenschaftliche Programme und Öffentlichkeitsarbeit bei der Alzheimer-Vereinigung, betonte die Bedeutung der Blutdruckkontrolle.
„Es gibt gemischte Hinweise auf Cholesterin. Derzeit halten die meisten Menschen die Cholesterinkontrolle nicht für wichtig, um das Risiko für die Alzheimer-Krankheit zu verringern, aber die Kontrolle des Blutdrucks ist eine ganz andere Geschichte“, sagte FargoKontrolle wird als [ein] sehr wichtiger modifizierbarer Risikofaktor für Alzheimer angesehen. “
A kürzlich Studie durchgeführt am Rush University Medical Center, stellte fest, dass aktive ältere Erwachsene möglicherweise mehr von ihren kognitiven Fähigkeiten behalten als weniger aktive, selbst wenn sie Hirnläsionen oder Biomarker haben, die mit Demenz zusammenhängen.
Der Zusammenhang zwischen Aktivität und Ergebnissen bei kognitiven Tests blieb auch dann bestehen, wenn die Forscher die Schwere der Hirnläsionen eines Teilnehmers anpassten. Die Beziehung war auch bei Menschen mit Demenz konsistent und bei Menschen ohne Demenz.
Die Forscher fanden auch heraus, dass Teilnehmer, die eine bessere Bewegung und Koordination zeigten, ein schärferes Gedächtnis und eine schärfere Wahrnehmung hatten.
„Menschen, die sich mehr bewegten, hatten bessere Denk- und Gedächtnisfähigkeiten als Menschen, die sich mehr bewegten und sich überhaupt nicht viel bewegten“, sagte Dr. Aron S. Buchman, Hauptautor der Studie und außerordentlicher Professor in der Abteilung für NeurologieWissenschaften bei Rush in a Aussage .
Demenz ist kein natürlicher oder unvermeidlicher Bestandteil des Alterns, sagte Fargo, obwohl das Alter der größte Risikofaktor und der größte Prädiktor dafür ist, ob jemand Alzheimer haben wird.
Er sagte, dass, obwohl das Risiko mit dem Alter steigt, selbst bei den über 85-Jährigen, nur jeder Dritte Alzheimer hat.
"Es ist eine bestimmte Gehirnkrankheit, für die das Risiko mit zunehmendem Alter steigt", sagte er.
Aber auch diejenigen mit einem höheren genetischen Risiko für die Krankheit können Maßnahmen ergreifen, um ihr Risiko zu verringern.
Fargo fügte hinzu, dass es starke Beweise dafür gibt, dass eine bessere Wahl des Lebensstils unser Demenzrisiko verringern kann. „Randomisierte Beweise für kontrollierte klinische Studien, wie dieses Papier über körperliche Betätigung, zeigen, dass Sie das Risiko verringern, wenn Sie einen Risikofaktor ändern.“
Er wies darauf hin, dass es 10 gibt, von denen wir glauben, dass sie durch die Beweise gestützt werden, und wir listen diese auf unserer Seite auf. Website . Das wichtigste von diesen 10 ist jedoch Bewegung, Ernährung und Kontrolle des Blutdrucks. ”
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Bewegung nicht nur die Alzheimer-Symptome lindert, sondern auch die mit der Krankheit verbundene Degeneration des Gehirns verlangsamt.
Forscher fanden heraus, dass es speziell Aerobic-Übungen waren, die das Schrumpfen eines Teils des Gehirns, das am Gedächtnis beteiligt ist, zu verlangsamen schienen.
Experten sagen, Demenz sei kein normaler Bestandteil des Alterns. Wenn wir Empfehlungen wie Bewegung, gesunde Ernährung und Blutdruckkontrolle befolgen, können wir das Risiko erheblich reduzieren.
