Wenn Sie Kinder haben, die mit einem Handy in der Hand aufwachsen, haben Sie das Verhalten gesehen.
Ihr Student tauscht lieber einen Schneesturm von Texten auf Snapchat aus, als mit Familienmitgliedern am Esstisch zu sprechen, während der Highschooler endlos durch Instagram-Feeds blättert, lange nachdem alle anderen eingeschlafen sind.
Die Liebesbeziehung, die junge Menschen mit ihren Smartphones haben, ist ein Markenzeichen des iGen - wie diejenigen, die Mitte der neunziger Jahre oder später geboren wurden, bekannt sind - und es ist ein Anliegen für diejenigen, die glauben, dass die Geräte teilweise für die wachsende Inzidenz von verantwortlich sein könntenschwere Depression und Selbstmord in dieser Altersgruppe.
Psychologieprofessor der San Diego State University Jean Twenge , PhD, der a geschrieben hat Buch über das iGen-Label, das sie geprägt hat und das sich auf die Untersuchung von Generationsunterschieden spezialisiert hat, heißt es, dass der mögliche Zusammenhang zwischen digitalen Medien und Depressionen auf „nur die reine Zeit zurückzuführen ist, die Jugendliche online verbringen“.
Die Auswirkungen dieser längeren Exposition, denkt sie, sind sowohl sozial als auch physisch.
„Sie verbringen weniger Zeit mit Schlafen und weniger Zeit damit, Freunde persönlich zu sehen“, sagte Twenge zu GesundLinie.
A kürzlich veröffentlicht Studie Sie war Mitautorin im Journal of Abnormal Psychology und berichtet über einen signifikanten Anstieg der Inzidenz schwerer Depressionen bei 12- bis 25-Jährigen in den USA.
Die Forscher sagen, dass der Trend vor etwa sieben Jahren begann und sie die Möglichkeit einer Verbindung zur wachsenden Zahl von Menschen, die ein Smartphone besitzen, angesprochen haben.
Twenge und ihr Team analysierten Informationen von fast 612.000 Jugendlichen und Erwachsenen, die an der Nationalen Umfrage zu Drogenkonsum und Gesundheit teilgenommen haben, die eine jährliche Momentaufnahme des Tabak-, Alkohol- und anderen Drogenkonsums sowie Daten zur psychischen Gesundheit im Alter liefert12 und höher seit 1971.
Das Team suchte von 2005 bis 2017, dem letzten Jahr, für das Daten verfügbar sind, nach Trends bei Stimmungsstörungen und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Selbstmord - Gedanken, Pläne, Versuche und die Handlung selbst.
Obwohl frühere Studien in den letzten zehn Jahren einen Anstieg der Depressionen und des Selbstmordes bei Jugendlichen gemeldet haben, wollte Twenge wissen, ob der Trend alle Altersgruppen oder nur junge Menschen betrifft.
Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass die zunehmende Inzidenz schwerer Depressionen und damit verbundener Todesfälle hauptsächlich innerhalb einer bestimmten Altersgruppe auftritt und nicht auf das Älterwerden oder ein Phänomen zurückzuführen ist, das Menschen jeden Alters erleben.
Was sie fanden, stützte ihre Vermutung.
Die Zahl der Umfrageteilnehmer, die im vergangenen Jahr über schwere Depressionen berichteten, stieg in der Gruppe der Jugendlichen bis Mitte 20 an, während die Inzidenz bei Personen ab 26 Jahren gleich blieb oder zurückging.
Insbesondere stieg die Inzidenz schwerer Depressionen bei 12- bis 17-Jährigen im Vergleich zum Vorjahr von 2005 bis 2017 um 52 Prozent.
Im Alter von 18 bis 25 Jahren stieg die Prävalenz von 2009 bis 2017 um 63 Prozent.
Und die Rate derselben jungen Erwachsenen, die über Selbstmord nachdenken oder darauf reagieren, stieg von 2008 bis 2017 um 71 Prozent.
Die Forscher lehnten die Idee ab, dass die Finanzen den Wandel vorantreiben könnten, und stellten fest, dass die Arbeitslosigkeit in den Vereinigten Staaten gleichzeitig mit der zunehmenden Verbreitung von Stimmungsstörungen zurückging.
In der gleichen Weise zeigen andere Studien, dass junge Menschen nicht mehr Drogen und Alkohol konsumieren, so dass Substanzkonsum laut dem Bericht der Forscher keine wahrscheinliche Erklärung ist.
Die zunehmende Popularität von elektronischen Geräten und digitalen Medien könnte jedoch zumindest teilweise daran schuld sein, heißt es in der Studie.
Die Forscher stellten fest, dass Smartphones ungefähr zur gleichen Zeit dominierten, als die Inzidenz jugendlicher Depressionen anstieg.
Bis Herbst 2012 66 Prozent Nach Angaben des Pew Research Center besaßen junge Erwachsene einen dieser Mini-Computer, und insgesamt hatten mehr Amerikaner ein Smartphone als ein herkömmliches Mobilgerät.
Andere Untersuchungen haben gezeigt eine Verbindung zwischen Verwenden eines Smartphones vor dem Schlafengehen und unzureichendem Schlaf - ein typisches Merkmal von Depressionen.
Handybildschirme senden unter anderem eine Art Licht aus, das das Gehirn dazu bringt, zu glauben, es sei Morgen.
Studien haben auch gefunden ein Link zwischen der Anzahl der persönlichen sozialen Interaktionen, die Menschen haben, und ihrer Zufriedenheit.
Theresa Nguyen , Vizepräsident für Politik und Programme der Interessenvertretung Mental Health America, bietet einige Theorien an, warum.
Digital Natives - junge Leute, die ihr ganzes Leben lang am Computer waren - sind es so gewohnt, per SMS zu kommunizieren, dass es sich unangenehm anfühlt, gemächliche Gespräche von Angesicht zu Angesicht oder sogar am Telefon zu führen, sagte sie zu GesundLinie.
Während sie sich auf das College und die Belegschaft vorbereiten, werden sie ängstlich und stellen fest, dass sie nicht auf die reale Welt vorbereitet sind, in der verbale Kommunikation immer noch die primäre Art ist, wie Menschen miteinander umgehen, sagte Nguyen.
Als Tor zu sozialen Medien sind Smartphones nicht nur ein Werkzeug für Cybermobbing, sondern können auch zu verzerrtem Denken führen, fügte sie hinzu.
„Junge Leute schauen sich an, was andere Leute posten, und für sie ist das Realität, wenn wir wissen, dass es sich um eine polierte Version handelt“, sagte Nguyen.
Wenn ein Kind sich bereits depressiv fühlt, verstärkt das Sehen von Online-Erinnerungen, dass es nicht Teil des Spaßes ist, nur das Gefühl der Isolation, sagte sie.
Umgekehrt können soziale Medien ein falsches Gefühl der Verbindung mit anderen erzeugen, wenn die Personen, die einem Konto folgen, nicht unbedingt persönliche Freunde sind - eine Schlüsselkomponente der psychischen Gesundheit, sagte Laura Greenstein Kommunikationsmanager der National Alliance on Mental Illness.
Und selbst wenn Jugendliche oder junge Erwachsene mit Freunden abhängen, machen sie sich Sorgen, dass sie mit ihren Followern in den sozialen Medien Schritt halten müssen, indem sie die Erfahrung dokumentieren. Dadurch konzentrieren sie sich mehr darauf, das perfekte Foto aufzunehmen, als sich zu amüsieren, sagte sie zu GesundLinie.
"Die Menschen werden aus dem gegenwärtigen Moment herausgenommen, um diese Dokumentation später für soziale Medien zu erhalten, und das kann die Angst erhöhen", sagte Greenstein.
Darüber hinaus machen Social-Media-Plattformen süchtig, sodass das Publikum seine Zustimmung zu einem Beitrag durch Klicken auf ein Symbol zeigen kann, sagte sie.
Die Freude, die ein Individuum daran hat, andere wie etwas zu sehen, das sie online geteilt haben, veranlasst das Gehirn, Dopamin freizusetzen, eine Chemikalie, die mit dem Wunsch verbunden ist, das Verhalten zu wiederholen, und dem Grund, warum Menschen nach dem Posten von etwas an ihrem Telefon kleben bleiben.
Für Eltern, die sich fragen, was sie tun können, um ihr Kind vor den potenziellen Risiken einer übermäßigen Nutzung des Smartphones zu schützen, bieten Experten diese Vorschläge an :
- Legen Sie das Telefon eine Stunde vor dem Schlafengehen weg.
- Begrenzen Sie die Freizeit vor einem Bildschirm auf zwei Stunden pro Tag dies schließt nicht die Zeit ein, die Sie an einem Computer verbringen, um Hausaufgaben zu machen.
- Verbieten Sie Handys beim Abendessen. Dies ist eine Möglichkeit, eine gute gemeinsame Zeit zu gewährleisten.
- Richten Sie das Telefon Ihres Kindes mit einer der Apps ein, die verfolgen und steuern, wie viel Zeit es darauf hat.
- Nehmen Sie sich Zeit für die persönliche Interaktion.
Nguyen empfiehlt Eltern, die Gewohnheit zu pflegen, mit jedem ihrer Kinder Einzelgespräche zu führen, um sinnvolle Gespräche zu führen, ohne dass ein Handy abgelenkt wird.
Berufstätige Eltern könnten feststellen, dass Stress und Müdigkeit es schwierig machen, die Zeit zu verkürzen, aber eine Beziehung aufzubauen, die tiefer geht als oberflächliche Fragen und Antworten mit einem Wort, ist der Schlüssel, um herauszufinden, wie sich Ihr Kind im Leben fühlt, sagte sie.
"Wenn wir das nicht tun ... erzieht das Internet unsere Kinder", sagte Nguyen.
