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Einige Lebensmittel helfen mir, das Risiko für Darmkrebs zu senken. PeopleImages / Getty Images
  • Forscher sagen, dass bestimmte Medikamente und Ernährungsfaktoren das Risiko senken können Darm- oder Darmkrebs
  • Es gibt auch bestimmte Ernährungsfaktoren, die das Risiko erhöhen können.
  • Darmkrebs entwickelt sich langsam und bietet viele Möglichkeiten zur Intervention und Prävention.
  • Screening und Früherkennung sind wichtig.
  • Ein gesunder Lebensstil ist ebenfalls wichtig.

Darm- oder Darmkrebs wurde angerufen „eine der häufigsten und tödlichsten bösartigen Erkrankungen in westlichen Ländern.“

Die Art und Weise, wie es sich entwickelt, umfasst jedoch mehrere Schritte, die sich über mehrere Jahre erstrecken.

Diese langsame Entwicklung bietet viele Möglichkeiten, einzugreifen und den Tod zu verhindern.

Screening, das zur Früherkennung führt, ist ein wichtiger Weg, um Leben zu retten.

Ein gesunder Lebensstil kann auch helfen, indem verhindert wird, dass sich überhaupt abnormale Zellen entwickeln.

Darüber hinaus können bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel eine wichtige Rolle bei der Prävention spielen.

Es ist jedoch nicht bekannt, welches das ideale Präventionsschema sein könnte.

Um mehr über dieses Problem zu erfahren, hat ein Team von Wissenschaftlern in Frankreich, den Niederlanden und Kanada die derzeit verfügbare Beweise .

Sie fanden heraus, dass einige Lebensmittel und Medikamente helfen können, Darmkrebs vorzubeugen.

nach Amber Ingram ein registrierter Ernährungsberater am Wexner Medical Center der Ohio State University, die Überprüfung ergab, dass Medikamente wie Aspirin, niedrig dosiertes Aspirin und NSAIDS die Klasse von Medikamenten, zu denen Aspirin gehört mit einem verringerten Risiko verbunden waren.

Zu den Ernährungsfaktoren, die mit einem verringerten Risiko verbunden waren, gehörten Magnesium, Folsäure, Milchprodukte, Ballaststoffe, Soja, Obst und Gemüse.

Ingram sagte jedoch, dass sich die 80 in die Überprüfung einbezogenen Studien mit einer Bevölkerung mit durchschnittlichem Risiko befassten.

Personen mit einer Vorgeschichte der Entfernung von Adenomen Polypen, Diabetes, entzündlichen Darmerkrankungen oder genetischen Faktoren, die das Risiko für Darmkrebs erhöhen, wurden ausgeschlossen.

Für Menschen mit durchschnittlichem Risiko können diese Medikamente, Nährstoffe oder Lebensmittel möglicherweise vor Darmkrebs schützen.

Sie bemerkte jedoch, dass der Evidenzgrad „niedrig bis sehr niedrig“ zu sein scheint.

Dr. Michelle Pearlman Gastroenterologe und Experte für Adipositasmedizin am Gesundheitssystem der Universität von Miami erklärte weiter, dass dies auf große Unterschiede in der Studienqualität, der Publikationsverzerrung und anderen Faktoren zurückzuführen sei.

Ingram erklärte, dass Fleisch und Alkohol Faktoren waren, die das Risiko für Darmkrebs tatsächlich zu erhöhen schienen.

Insbesondere eine hohe Aufnahme von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch war mit einem zusätzlichen Risiko verbunden.

Tatsächlich bestand ein um 10 bis 30 Prozent erhöhtes Risiko für jede weiteren 100 Gramm Fleisch pro Tag.

Ingram sagte, dass 100 Gramm Fleisch ungefähr 3,5 Unzen oder die Größe eines Kartenspiels sind.

Für Alkohol, so Ingram, sahen die Forscher einen Anstieg des Risikos, selbst bei ein bis zwei Getränken pro Tag.

In der Studie wurde kein geringeres Verbrauchsniveau untersucht.

Pearlman stellte fest, dass das Risiko von Fleisch und Alkohol mit zunehmendem Konsum zunahm.

Auch Männer schienen in Bezug auf Alkohol einem höheren Risiko ausgesetzt zu sein als Frauen.

„Die Wahl des Lebensstils kann eine wichtige Rolle bei der Krebsprävention spielen“, sagte Ingram.

„Tatsächlich könnte etwa ein Drittel der in den USA häufig auftretenden Krebserkrankungen durch Änderungen des Lebensstils verhindert werden, z. B. durch ein gesundes Körpergewicht, gesünderes Essen und mehr körperliche Aktivität“, sagte sie.

Ingram sagte das Amerikanisches Institut für Krebsforschung empfiehlt Folgendes, um das Krebsrisiko zu senken :

  • Halten Sie ein moderates Körpergewicht ein.
  • Bewegen Sie sich mehr und sitzen Sie weniger, mit dem Ziel, an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten Aktivität zu erreichen.
  • Essen Sie eine Diät, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und Bohnen ist.
  • Begrenzen Sie Fastfood und verarbeitete Lebensmittel.
  • Begrenzen Sie rotes und verarbeitetes Fleisch und essen Sie nicht mehr als 18 Unzen rotes Fleisch pro Woche.
  • Begrenzen Sie zuckerhaltige Getränke. Trinken Sie hauptsächlich Wasser.
  • Begrenzen Sie Alkohol auf ein oder zwei gelegentliche Getränke pro Tag.
  • Wählen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln.

Ingram schlug vor, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um einen Ernährungsplan an Ihre eigenen Bedürfnisse anzupassen.

In Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel sagte sie, dass eine gesunde Ernährung allein ausreichen sollte.

Wenn Sie jedoch Bedenken haben, dass Ihnen ein Nährstoff fehlt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden.

Pearlman sagte, die Anzeichen und Symptome von Darmkrebs könnten unbeabsichtigten Gewichtsverlust, eine Änderung der Darmgewohnheiten oder des Stuhlkalibers z. B. fadenförmiger, dünner Stuhl, rektale Blutungen oder Bauchschmerzen umfassen.

Sie erklärte jedoch, dass das Ziel darin besteht, proaktiv zu sein und potenzielle Probleme zu finden, bevor sie Symptome verursachen.

„Wenn Menschen in Bezug auf Symptome mit niedrigerem GI symptomatisch werden, können bestimmte Krankheiten wie Krebs häufig weit außerhalb des GI-Trakts auftreten oder sich außerhalb des GI-Trakts ausbreiten und sind für eine Behandlung weniger zugänglich“, sagte Pearlman.

Sie fügte hinzu, dass Sie die Screening- und Überwachungsrichtlinien befolgen müssen, die auf Ihrer Familienanamnese, Ihrem Alter und anderen Bedingungen beruhen.

„Der Zeitpunkt der Screening- und Überwachungstests - sei es bei Blutuntersuchungen, Stuhluntersuchungen, Bildgebung oder Koloskopie - hängt von diesen Grundcharakteristika ab und variiert von Person zu Person“, sagte sie.

Die gute Nachricht ist, dass Darmkrebs laut Pearlman „sehr behandelbar“ ist.

„Je nach Krebsstadium können chirurgische Resektionen, Chemotherapie, Bestrahlung oder eine Kombination davon durchgeführt werden“, erklärte sie.

„Es gibt mehr Behandlungsmöglichkeiten und die Prognose ist besser für diejenigen, die zu einem früheren Zeitpunkt diagnostiziert wurden“, fügte Pearlman hinzu.