Wie diese jenseitigen Klänge Ihnen helfen können, Ihren Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen zu hören.
So lange sie sich erinnern kann, hat Jessica Trimberger mit Angst gelebt. „Ich finde es schwierig, motiviert zu sein und bin im Allgemeinen nervös“, sagt sie.
Trimberger, der eine Firma besitzt, die kleine Schönheitsprodukte herstellt, hat auch Trigeminusneuralgie - eine Störung des Gesichtsnervs, die aufgrund ihrer schmerzhaften und schwer zu kontrollierenden Schübe oft als „Selbstmordkrankheit“ bezeichnet wird.
„Angst und Stress sind einige meiner größten Auslöser“, sagt sie und fügt hinzu, dass die Medikamente, die sie ausprobiert hat, sie nur benommen und „außer sich“ gefühlt haben.
Aber vor neun Monaten hat Trimberger etwas gefunden, das tat helfen Sie ihr, sich besser zu fühlen: ein Schallwellenphänomen, das als binaurale Beats bekannt ist - subtile, surreale Beats, die manchmal in entspannender Musik enthalten sind und tief im Gehirn zu pulsieren scheinen.
Als Trimberger zum ersten Mal davon erfuhr binaurale Beats Sie sagt, sie habe mit der Suche begonnen und online eine kostenlose Aufnahme gefunden. Sie dachte, „es könnte nicht schaden“, hörte zu und stellte fest, dass die Erfahrung besser war als erwartet.
Nach nur 10 Minuten wurde sie entspannt genug, um ihre Schmerzen besser zu ertragen.
Ermutigt, sie hörte Nacht für Nacht wieder zu. Einen Monat binauraler Beats später sagte Trimberger, sie habe etwas Wunderbares bemerkt. „Ich war glücklicher, ausgeruht und hatte keine Schmerzen“, sagt sie. „[Binaurale Beats] sind einsder besten Dinge, die mir passieren können. ”
Wenn Sie jemals online nach „Stressabbau“ oder „Angstheilung“ gesucht haben, haben Sie wahrscheinlich bereits von binauralen Beats gehört. Diese jenseitigen Beats spielen eine große Rolle. YouTube verspricht, alles von Schlaflosigkeit bis Angst zu heilen und gleichzeitig das schlechte Gedächtnis und ein anämisches Glücksniveau zu verbessern.
Während es leicht sein mag, binaurale Beats als das nächste Wellness-Gimmick abzutun, das derzeit 15 Minuten Ruhm genießt, steckt hinter diesen Klängen etwas Wissenschaft… die eigentlich gar keine Klänge sind.
Experten schreiben einen preußischen Meteorologen namens Heinrich Wilhelm Taube für die Entdeckung binauraler Beats im Jahr 1839. Sie werden auch als „Gehirn-Entrainment“ bezeichnet und gelten größtenteils eher als Kuriosität als als nützliche medizinische Behandlung.
"Binaural" bedeutet "in Bezug auf beide Ohren".
Wenn Sie einen Ton mit einer etwas anderen Frequenz in Ihr linkes und rechtes Ohr spielen - beispielsweise 200 Hertz Hz in einem und 210 Hz in dem anderen -, werden diese separat zu Ihrem übertragen. Colliculus inferior der Teil Ihres Gehirns, der akustische Eingaben sammelt. Dort „quetschen“ sich die Töne zu einem sogenannten „Schlag“ mit einer wahrgenommenen neuen Frequenz. In diesem Fall wären es 10 Hz.
Obwohl es schwer zu glauben klingt, „hören Sie etwas, das nicht wirklich da ist“, erklärt Dr. Troy A. Smith, Assistenzprofessor für Psychologie an der University of North Georgia in Gainesville, Georgiastudierte binaurale Beats.
Niemand argumentiert übrigens, ob sie existieren oder nicht. "Die Frage ist", sagt Smith, "beeinflussen sie kognitive Prozesse?"
Mit anderen Worten, was zum Teufel machen sie mit Ihrem Gehirn?
Einige Leute glauben, dass Ihre Gehirnwellen gezwungen sind, sich mit dem Gehirn zu synchronisieren, sobald binaurale Beats eine neue Frequenz in Ihr Gehirn einführen, wodurch Sie effektiv in eine andere Richtung versetzt werden. “ Gehirnzustand . ”
Ihr Gehirn hat fünf verschiedene Arten von Wellen. Im Allgemeinen sind niederfrequente Wellen mit „Delta“ und „ verbunden.“
Frequenzen im mittleren Bereich wurden mit der Aufmerksamkeit verknüpft. Ihr Gehirn bewegt sich in einen „Alpha“ -Zustand, wenn sich Ihr Fokus nach innen dreht wie in der Meditation, und in einen „Beta“ -Zustand, wenn Ihre Aufmerksamkeit auf die Welt um Sie herum gerichtet ist.
„Es gibt viele Hinweise darauf, dass Gehirnwellen mit diesen Stadien korrelieren“, sagt Smith, und Hersteller von binauralen Beats glauben, dass sie den Menschen helfen können, zwischen ihnen allen zu navigieren.
Seit Eröffnung des Online-Shops im Jahr 2011 Binaural Beats Meditation hat laut James Matthews, dem Kundenzufriedenheitsmanager der Website, „Hunderttausende“ von Kunden bedient. „Wir sehen weiterhin ein zunehmendes Interesse… von Einzelpersonen, aber zunehmend auch von Therapeuten, die die Musik nutzen, um Kunden, Gesundheit und Gesundheit zu helfenWellness-Organisationen und Unternehmen auf der ganzen Welt. ”
Was sind die häufigsten Gründe, warum ihre Kunden motiviert sind, binaurale Beats auszuprobieren? „Angst, Stress und Schlaf“, sagt Matthews. „Wir haben auch viele Menschen, die unsere Musik zur Schmerzlinderung verwenden, entweder als Alternative oder als Ergänzung dazuverschreibungspflichtige Medikamente - abhängig von der Schwere ihres Zustands. ”
Das Konzept der binauralen Beats unterscheidet sich nicht so sehr von Musik .
„Die Menschen genießen und profitieren seit Tausenden von Jahren von Musik“, sagt Matthews. „Die Arbeit, die wir leisten, zielt darauf ab, diese Tradition fortzusetzen und den Menschen zu helfen, durch die Kraft des Klangs mehr Glück und Wohlbefinden zu finden.“
Einige Studien - wenn auch kleine - zeigen, dass binaurale Beats einen positiven Effekt haben können.
Zum Beispiel ein Montreal
Während eines europäischen
Und als Forscher in Richmond, Virginia, 36 Erwachsene mit chronischen Schmerzen aufforderten, zwei Wochen lang täglich 20 Minuten lang zwei Aufnahmen von binauralen Beats anzuhören.
Es gibt sogar einige Beweise dass binaurale Beats mehr als nur psychische Auswirkungen haben können. Einige Daten weisen darauf hin, dass sie möglicherweise sogar effektiv bei der Verwaltung sind Tinnitus klingelt in deinen Ohren.
Dennoch sind nicht alle davon überzeugt, dass sie ein Allheilmittel sind.
„Ich habe viele Physikkurse besucht und würde immer noch nicht sagen, dass dies real oder sinnvoll ist“, sagt Dr. Clifford Segil, Neurologe am Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien.
Segil sagt, dass binaurale Beats als „moderner Biofeedback-Mechanismus“ vermarktet werden. Und obwohl er der Meinung ist, dass das Hören ihnen keinen Schaden zufügen kann - solange die Leute die Lautstärke nicht für längere Zeit einstellen und ihr Gehör schädigen -Er weist schnell darauf hin: „Die Vorteile liegen weniger auf der Hand.“
„Binaurale Beats können gut zum Meditieren und Entspannen sein, aber das ist wahrscheinlich alles, wofür sie gut sind“, sagt Segil. „Es ist schwierig zu sagen, dass das Hören dieser Töne die Gehirnwellen einer Person verursachen wird, gemessen anhand eines EEGElektroenzephalogramm, um mit den Frequenzen des Tons zu synchronisieren. ”
Die Gehirnwege für Tonspuren durch den Hirnstamm, dann in den Thalamus und dann in den auditorischen Kortex. Segil sagt, er kenne keine legitime Forschung, die feststellt, dass binaurale Beats diesen Weg mehr stimulieren als weißes Rauschen oder beruhigende Musik. Wobei beide haben wurde ausgiebig untersucht.
„Das Hören beruhigender Musik in unserem geschäftigen Leben reduziert wahrscheinlich Stress und Angst, aber es ist schwierig zu sagen, dass diese Töne den Fokus, die Konzentration oder das Selbstvertrauen erhöhen können“, fügt er hinzu. „Ich würde denken, dass das Hören von Aufzugsmusik, 'klassische Musik und Musik wie Enya werden wahrscheinlich gleichermaßen zu diesen Vorteilen führen.'
Letztes Jahr untersuchten Smith und eine seiner Schülerinnen, Lynn Cameron, die Auswirkungen von binauralen Beats auf das Langzeitgedächtnis. Das erste Experiment zeigte nicht, dass das Hören von binauralen Beats messbare Auswirkungen hatte. Das zweite auch nichtder dritte.
Aber während des letzten Experiments, bei dem Teilnehmer mit EEGs überwacht wurden, bemerkten sie etwas Interessantes.
Wenn die Teilnehmer binaurale Beats hörten, änderte sich ihre Neuroaktivität. „Binaurale Beats schienen die Art und Weise zu verändern, wie das Gehirn der Teilnehmer Informationen während der Studie verarbeitete, aber es machte sie nicht unbedingt besser“, sagt Smith.
Mit anderen Worten, binaurale Beats etwas zum Gehirn, aber genau das, was noch nicht klar ist.
Wenn jemand binaurale Beats ausprobiert und das Gefühl hat, dass sie seinen Erwartungen entsprechen - was auch immer er sein mag: „Es kann sein, dass er auf den Teil der Veränderung hingewiesen wird, der für ihn funktioniert hat“, sagt Smith, „aber wir haben keine Ahnung, wasfunktioniert für einige Leute und nicht für andere. ”
"Wenn Sie nicht dafür bezahlen, kann es nicht schaden", sagt Smith.
Segil stimmt zu. „Ich denke, dass es von Vorteil ist, sich Zeit zu nehmen, um sich während unseres geschäftigen Lebens zu entspannen und Zeit zum Meditieren und Musikhören zu gewinnen“, sagt er. „[Binaurale Beats] sind wahrscheinlich sinnvoll, wenn Sie meditieren oder Yoga machen, aberIch würde nicht erwarten, dass sie dich zu einem Test machen. “
Für Leute wie Jessica Trimberger, die sagen, dass sich das Hören dieser Klänge positiv auf ihr Wohlbefinden auswirkt, ist es ein Ergebnis, das schwer zu übertreffen ist.
Trimberger sagt, dass sie jetzt jeden Tag ungefähr 20 Minuten lang treu auf binaurale Beats hört. Seit sie sie zu ihrem Tagesablauf hinzugefügt hat, behauptet sie, dass sie die Einnahme von Medikamenten gegen ihre Trigeminusneuralgie einstellen konnte. Sie sagt, dass die Schübe, die sie früher ertragen hatungefähr einmal im Monat sind auch verschwunden.
„Binaurale Beats haben mein Leben auf eine Weise verändert, die ich nicht einmal erklären kann“, sagt sie. „Ich schlafe jede Nacht besser. Ich habe weniger Schmerzen. Ich fühle weniger Stress und Angst. Es macht fast alle Aspekte meines Lebens besser. ”
Hören Sie sich in den folgenden Videos eine Auswahl verschiedener binauraler Beats an :
