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Alkoholabhängigkeit ist eine komplizierte Krankheit und es gibt keinen Ersatz für eine Behandlung. Das Finden von Stärke, Unterstützung und Positivität in einer App - die immer und überall verfügbar ist - kann eine tägliche Verstärkung und Rechenschaftspflicht bieten.

GesundLinie hat diese Apps aufgrund ihres hochwertigen Inhalts, ihrer Zuverlässigkeit und ihrer positiven Nutzerbewertungen ausgewählt. Wir hoffen, dass Sie sie als hilfreiche Tools finden, um Nüchternheit zu finden und aufrechtzuerhalten oder einem geliebten Menschen dabei zu helfen.

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Vierundzwanzig Stunden am Tag helfen Ihnen, Inspiration zu finden, wann immer Sie sie benötigen, mit 366 täglichen Meditationen. Greifen Sie auf die heutige Nachricht zu und wischen Sie vorwärts und rückwärts, um mehr zu lesen. Setzen Sie ein Lesezeichen für Ihre Favoriten und suchen Sie alle Nachrichten nach Schlüsselwörtern. Schütteln Sie Ihr Gerät, um eine zufällige Nachricht zu beschwörenBotschaft der Inspiration und Unterstützung. Sie können sogar die Schriftgröße anpassen, um das Lesen zu vereinfachen.

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Verwenden Sie die I Am Sober-App, um Ihre nüchternen Tage und Meilensteine ​​zu verfolgen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und die ständige Motivation einer Community von Menschen zu genießen, die sie erhalten. Tägliche Zusagen können Ihnen dabei helfen, den Überblick zu behalten. Ein Abhebungszeitplan hilft Ihnen zu verstehen, wasin den kommenden Tagen und Wochen zu erwarten. Es gibt auch zusätzliche Ressourcen, die Ihnen einen 24-Stunden-Begleiter und ein breites Netzwerk für Ihre Wiederherstellung bieten.

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Dieses Nüchternheitstool wurde von einem in Harvard ausgebildeten Suchtberater entwickelt. Es verwendet bewährte Techniken, um nüchtern zu bleiben. Zu den Funktionen gehören tägliche Motivationsnachrichten, eine Suchmaschine, mit der Sie relevante Inhalte finden können, und ein Tool zur Vermeidung von Rückfällen, wenn Sie einen habenVerlangen, ein Chat-Forum und vieles mehr.

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Android : 4,5 Sterne

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Parker ist ein Mann in Genesung, der Nomo geschaffen hat, um sich selbst auf dem Laufenden zu halten und motiviert zu sein. Mit der App können Sie Nüchternheitsuhren erstellen und teilen - so viele wie nötig -, um die Anzahl der Tage zu verfolgen, an denen Sie nüchterne, ungesunde Gewohnheiten hattenGehen Sie zurück zu oder was auch immer Sie verfolgen möchten. Finden Sie detaillierte Aufschlüsselungen Ihres Fortschritts auf die Minute und verdienen Sie Chips, wenn Sie Meilensteine ​​in Ihrer Genesung erreichen. Senden Sie Benachrichtigungen an Partner, wenn Sie sich versucht fühlen, und teilen Sie Ihre Erfolge mitdirekt zu Social Media.

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Sober Grid dient als nüchternes soziales Netzwerk. Es verbindet Sie mit nüchternen Menschen in der Nähe, bietet eine Peer-Support-Gruppe rund um die Uhr, verfolgt Ihre Genesung mit Check-ins und Quests und enthält einen Nüchternheitszähler. Ihre Informationen zuDie App kann so privat oder so öffentlich sein, wie Sie möchten.

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Das 12-Schritte-Programm ist in viele scheinbar geringfügige, aber wichtige Maßnahmen unterteilt, die Sie ergreifen müssen, um auf Ihrem Weg zur Wiederherstellung Fortschritte zu erzielen. Mit der Recovery Box-App können Sie jeden einzelnen dieser erwarteten und unerwarteten Schritte mit detaillierten Beschreibungen steuernvon jedem der 12 Schritte Hunderte von Seiten mit Lesungen aus dem Alcoholics Anonymous Big Book und die Möglichkeit, sofort mit Ihren Verbindungen zu chatten, um Unterstützung zu erhalten.

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Benötigen Sie einen Leitfaden für die vielen Komplexitäten der Genesungsreise? Möchten Sie nur Hintergrundgeräusche oder Musik, die Sie in einem ruhigen Moment Ihres Tages hören können oder wenn Sie mit einer Genesungsherausforderung zu kämpfen haben? Joe & Charlie ist einEine großartige Ressource. Mit Tausenden von Stunden an Audioinhalten, einschließlich Lesungen und Meditationsgeräuschen, können Joe & Charlie Ihnen helfen, die nächsten Schritte in Ihrer Genesung zu lernen, mit einer enormen Liste hilfreicher Ressourcen für die Höhen und Tiefen Ihrer Reise.

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Es ist leicht, sich von den Ängsten und Unsicherheiten der Genesung überwältigen zu lassen. Die Simple Habit-App bietet Ihnen eine schnelle und einfache Ressource, mit der Sie Ihren Geist und Ihren Körper mit geführten Meditationskursen entspannen können. Dabei können Sie nachverfolgen, wie viel Zeit Sie verbringenJeden Tag achtsam und motivierend. Die App hilft Ihnen, Ihre eigenen Ziele bei der Genesung zur Rechenschaft zu ziehen und gesunde, positive Gewohnheiten wie tägliche Meditations- und Bewältigungsinstrumente aufzubauen.

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Wenn Sie sich in Genesung befinden, wissen Sie, dass jede Stunde, jeder Tag und jeder Monat, der vergeht, ohne Ihrer Sucht nachzugeben, ein großer Meilenstein ist. Diese App stellt sicher, dass Sie jede Minute auf dem Weg mit einer leistungsstarken Zeitmessung zählen könnenTools, personalisierte Ziele, mit denen Sie Ihre Meilensteine ​​in der Nüchternheit erreichen können, und eine Community der Unterstützung durch diejenigen, die dort waren.

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Es kann leicht sein, das zu vergessen Sie stehen im Mittelpunkt Ihrer Genesung: Das, was Sie tun und wie Sie es tun, ist von zentraler Bedeutung für Ihren Erfolg bei der Überwindung von Sucht. Und manchmal brauchen Sie nur eine sanfte, nachdenkliche Erinnerung an sich selbst, dass Sie kann Tun Sie dies - Ich biete eine breite Sammlung von Bestätigungsübungen an, mit denen Sie Ihre Ängste, Ihre Bedenken und Ihre Ängste laut aussprechen können, damit Sie lernen können, mit ihnen umzugehen.

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Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen und nicht sicher sind, wohin Sie sich wenden sollen BetterHelp bietet virtuellen Zugang zu über 3.000 Spezialisten für psychische Gesundheit für kostenlose Beratung sowie eine eingehendere bezahlte Beratung. Diese App soll Ihnen helfen, die Höhen und Tiefen Ihrer Reise zu bewältigen, ohne einen persönlichen Besuch planen zu müssenoder sich Sorgen machen, dass Sie möglicherweise Wochen warten müssen, um jemanden zu sehen, wenn Sie jetzt Probleme haben.

Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected] .