Was sind Appetitanreger?

Der Begriff Appetit wird am häufigsten verwendet, um den Wunsch nach Nahrung zu bezeichnen. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einer Verringerung des Appetits beitragen können, einschließlich Entwicklungsstadien oder Erkrankungen. Eine Verringerung des Appetits kann zu einer Verringerung des Appetits führenEssen.

Möglicherweise benötigen Sie ein Appetitanreger, wenn Ihr Appetit so weit gesunken ist, dass Sie nicht mehr genügend Nährstoffe zu sich nehmen. Appetitanreger sind Medikamente, die den Appetit steigern können. In einigen Fällen können Sie den Appetit auch durch Änderungen des Lebensstils anregen.

Einige der häufigsten Gründe für eine Abnahme des Appetits sind :

Einige Ursachen sind spezifisch für bestimmte Bevölkerungsgruppen, z. B. sehr kleine Kinder oder ältere Erwachsene. Bei Säuglingen und Kleinkindern können Ursachen für verminderten Appetit oder schlechte Nahrungsaufnahme sein :

  • Nahrungsmittelallergien
  • familiärer Stress
  • zu viel essen müssen
  • in jungen Jahren keiner Vielzahl von Lebensmitteln und Texturen ausgesetzt zu sein
  • übermäßige Aufnahme von Milch oder Saft zwischen den Mahlzeiten
  • Entwicklungswunsch nach Autonomie
  • Frühfütterungsschwierigkeiten wie Kolik häufiges Erbrechen oder Schwierigkeiten beim Saugen
  • genetische Veranlagung
  • unstrukturierte oder sehr variable Essenszeiten und -praktiken
  • alleine essen
  • verzögerte Einführung von Feststoffen nach 9 Monaten
  • familiärer Konflikt zu den Mahlzeiten

Ursachen für schlechte Nahrungsaufnahme oder verminderten Appetit bei älteren Erwachsenen können sein :

  • Demenz
  • Depression
  • neurologische oder muskuloskelettale Störungen
  • mangelnde Kameradschaft oder soziale Atmosphäre zum Essen
  • verminderter Geruchssinn
  • verminderter Geschmackssinn
  • Schwierigkeiten beim Erhalten oder Zubereiten von Speisen
  • Magen-Darm-Veränderungen
  • verringerter Energieverbrauch
  • hormonelle Veränderungen
  • Medikamente, die den Geschmackssinn beeinträchtigen, wie einige Antidepressiva oder Anti-Parkinson-Medikamente
  • Herzkrankheit
  • Atemwegserkrankungen
  • schlechte Zahngesundheit

Vitamine, Mineralien und Kräuter können den Appetit anregen. In einigen Fällen können sie auch Vitamin- und Mineralstoffmängel behandeln, die den Appetit beeinträchtigen. Einige der Ergänzungsmittel, die hilfreich sein können, um Ihre Ernährung zu ergänzen, sind:

Zink

A Zinkmangel kann zu Geschmacks- und Appetitveränderungen führen. Eine Zinkergänzung oder ein zinkhaltiges Multivitaminpräparat sollten für die meisten Erwachsenen sicher sein.

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Fragen haben und bevor Sie kleinen Kindern Nahrungsergänzungsmittel geben.

Thiamin

Ein Mangel an Thiamin, auch bekannt als Vitamin B-1 kann verursachen :

  • erhöhter Energieverbrauch im Ruhezustand oder die Rate, mit der Sie beim Ausruhen Kalorien verbrennen
  • verminderter Appetit
  • Gewichtsverlust

Thiamin sollte für die meisten Erwachsenen sicher sein. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie kleinen Kindern Nahrungsergänzungsmittel geben.

Fischöl

Fischöl kann den Appetit anregen . Es kann auch die Verdauung verbessern und das Gefühl von Blähungen oder Völlegefühl verringern, das Sie vom Essen abhalten kann.

Fischöl gilt normalerweise als sicher für Erwachsene, die keine Allergien gegen Fisch haben. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie sehr kleinen Kindern Nahrungsergänzungsmittel geben.

Es gibt drei Medikamente, die von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA zur Verwendung als Appetitanreger zugelassen sind. Diese Medikamente sind :

Dronabinol Marinol

Dronabinol ist ein Cannabinoid-Medikament. Dies bedeutet, dass es auf die Cannabinoid-Rezeptoren im Gehirn wirkt. Dronabinol hilft Übelkeit verringern und Appetit anregen. Es wird bei Menschen angewendet, die aufgrund von HIV und Chemotherapie einen verminderten Appetit haben.

Es ist nicht klar, ob es Kindern sicher verschrieben werden kann. Ein Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob dieses Medikament für Sie hilfreich und sicher ist.

Megestrol Megace

Megestrol ist ein synthetisches Gestagen. Es stimuliert Appetit und wird zur Behandlung von Anorexie oder Kachexie verwendet. Kachexie ist extremer Gewichtsverlust im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen.

Es kann Kindern verschrieben werden. Es hat potenzielle hormonelle Nebenwirkungen und kann verursachen Blutgerinnsel .

Oxandrolon Oxandrin

Oxandrolon ist ein synthetisches Testosteronderivat. stimuliert Appetit und fördert die Gewichtszunahme ähnlich wie anabole Steroide oder natürlich vorkommendes Testosteron im Körper. Es wird oft verschrieben, um den Appetit und die Gewichtszunahme nach : zu unterstützen.

  • schweres Trauma
  • Infektionen
  • Operation

Es kann zu Veränderungen des Cholesterins führen. Dies kann das Risiko erhöhen. Atherosklerose oder Verhärtung der Arterien.

Off-Label-Medikamente

Es gibt andere Klassen von Medikamenten, die häufig als Appetitanreger verwendet werden, diese sind jedoch nicht von der FDA für diese Verwendung zugelassen. Diese Medikamente umfassen :

Neben der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, Ihren Appetit zu steigern. Zu diesen Änderungen des Lebensstils gehören :

  • Übung. Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Hunger zu steigern. Dies liegt daran, dass sie Ihren Energieverbrauch erhöht.
  • Machen Sie die Mahlzeiten angenehmer. Versuchen Sie, zusammen mit Freunden und der Familie oder während einer Lieblingssendung zu essen. Sie können mehr essen, wenn Sie eine gute Zeit während des Essens haben.
  • Essen Sie Lebensmittel, die Ihnen gefallen, und ändern Sie Ihr Menü. Einige Leute finden es hilfreich, ein Ernährungstagebuch zu führen, um ihren Fortschritt zu verfolgen und sicherzustellen, dass sie genug Kalorien essen.
  • Nehmen Sie sich Zeit für Mahlzeiten. Wenn sich das Essen von drei vollen Mahlzeiten pro Tag überwältigend anfühlt, können Sie versuchen, Ihr Essen in fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten pro Tag aufzuteilen. Wenn Sie versuchen, Ihren Appetit zu steigern, ist es wichtig, keine Mahlzeiten auszulassen.
  • Erwägen Sie, einige Ihrer Kalorien zu trinken. Kalorienhaltige Getränke wie Protein-Shakes, Fruchtsmoothies, Milch und Saft können Ihnen dabei helfen, Ihren täglichen Kalorienbedarf zu decken. Achten Sie nur darauf, nach nahrhaften Getränken zu greifen, und überspringen Sie das Auffüllen von Getränken mit leeren Kalorien wie Soda.
  • Essen Sie weniger Ballaststoffe. Wenn Sie mehr Ballaststoffe essen, kann dies dazu beitragen, dass Ihre Nahrung schneller verdaut wird und Sie sich nicht so voll fühlen. Wenn Sie Probleme mit ausreichend Appetit haben, kann eine ballaststoffarme Ernährung hilfreich sein.

Ältere Erwachsene haben möglicherweise spezielle Bedenken hinsichtlich Appetitlosigkeit. Oft liegt eine Grunderkrankung oder Krankheit vor, die sich auf die Nahrungsaufnahme auswirkt. Es ist sehr wichtig, den Pflegeplan Ihres Arztes zu befolgen, um Ihre Erkrankungen besser in den Griff zu bekommen.

Eine ordnungsgemäße Behandlung der Zahnpflege, die Regelmäßigkeit des Darms und die Grundhygiene können den Appetit älterer Erwachsener positiv beeinflussen.

Wenn Sie Probleme haben, Lebensmittel zu beschaffen oder zuzubereiten, ziehen Sie einen Lebensmittellieferservice in Betracht. Es gibt auch Dienste, die Zutaten für Mahlzeiten mit Rezepten liefern oder vollständig zubereitete Mahlzeiten liefern.

Der soziale Aspekt des Essens ändert sich eher mit dem Alter. Das Essen mit anderen Menschen hat einen erheblichen Einfluss auf den Appetit und die Menge der verzehrten Lebensmittel. Die Möglichkeit, mit Freunden oder der Familie oder in einem sozialen Umfeld wie zDie Cafeteria der Pflegeeinrichtung und nicht in Ihrem Privatzimmer kann sich positiv auf den Appetit auswirken.

Wenn Sie in einer Gemeinde oder Pflegeeinrichtung leben und Schwierigkeiten mit der begrenzten Auswahl an Lebensmitteln haben oder die Geschmacksrichtungen nicht mögen, fragen Sie, ob es Restaurants im Cafeteria-Stil anstelle eines vorgefüllten Tabletts gibt. Sie können auch das Facility Management fragenwenn es möglich ist, Ihre Lieblingsspeisen anzufordern.

Das Erinnern an das Essen kann für einige ältere Erwachsene ein Problem sein. Es kann hilfreich sein, einen Alarm für die Mahlzeiten einzustellen oder einen Essensplan an die Wand zu hängen.

Säuglinge, Kleinkinder und sehr kleine Kinder können ihre eigenen Ernährungsprobleme darstellen. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind nicht genug isst oder Gewicht verliert, ist es sehr wichtig, mit dem Arzt Ihres Kindes zusammenzuarbeiten. Sie können helfenStellen Sie sicher, dass es keine zugrunde liegende Ursache gibt und dass Ihr Kind die notwendigen Nährstoffe für ein gesundes Wachstum erhält.

Eine gute Richtlinie für die Portionsgröße ist 1 Esslöffel jedes Lebensmittels pro Lebensjahr eines Kindes. Wenn das Kind dies wünscht, kann mehr Futter gegeben werden.

Einige Managementstrategien für Kinder, die nicht genug essen oder sehr wählerisch essen, sind :

  • Arbeiten Sie mit einem Verhaltens- oder Ergotherapeuten zusammen.
  • Üben Sie eine Änderung des Familienverhaltens. Familiärer Stress, unrealistische Erwartungen der Eltern sowie Bedrohungen, Druck oder Bestechungsgelder können sich negativ auf das Essen eines Kindes auswirken.
  • Bieten Sie kleinere, häufige Mahlzeiten an.
  • Bieten Sie in jungen Jahren eine große Auswahl an Lebensmitteln und Lebensmitteltexturen an, normalerweise ab etwa 6 Monaten.
  • Besprechen Sie Ihre Bedenken mit dem Arzt Ihres Kindes.
  • Machen Sie die Mahlzeiten zu angenehmen und angenehmen Erlebnissen. Stellen Sie Ihrem Kind Fragen zu seinem Tag und erzählen Sie ihm von Ihrem. Auch wenn es noch nicht über das Vokabular verfügt, um an Gesprächen teilzunehmen, kann es sein, dass es sich für die Mahlzeiten aufgeregter fühlt, wenn es einbezogen wird.
  • Nehmen Sie regelmäßig Mahlzeiten mit der Familie ein. Wenn Sie möglichst als Familie zusammen essen, modelliert dies ein positives Essverhalten. Es bietet auch ein soziales Umfeld, das sich die meisten Kinder wünschen.
  • Lassen Sie keine Ablenkungen wie Fernseher, Telefone und Spielzeug am Tisch zu.
  • Begrenzen Sie die Zeit eines Kleinkindes am Tisch auf etwa 20 Minuten pro Mahlzeit.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genügend Bewegung und Spielzeit hat.
  • Begrenzen Sie übermäßiges Naschen und Trinken von Milch oder Saft zwischen den Mahlzeiten.

Der tägliche Kalorienbedarf hängt von einer Reihe von Faktoren ab, z. B.:

  • Geschlecht
  • Aktivitätsstufe
  • Erbgut
  • Ruhestoffwechsel
  • Körpertyp

Nachfolgend finden Sie eine allgemeine Richtlinie für den durchschnittlichen Kalorienbedarf nach Altersgruppen. Das untere Ende des Bereichs gilt für sitzende Personen, während das obere Ende des Bereichs für aktive Personen gilt.

Altersgruppe Täglicher Kalorienbedarf für Frauen Täglicher Kalorienbedarf für Männer
Kleinkinder 2-3 1.000 - 1.400 1.000 - 1.400
Kinder 4-12 1.200 - 2.200 1.400 - 2.400
Jugendliche 13-18 1.600 - 2.400 2.000 - 3.200
Junge Erwachsene 18-40 1.800 - 2.200 2.600 - 3.000
Erwachsene 40-60 1.800 - 2.200 2.200 - 2.600
ältere Erwachsene 61+ 1.600 - 2.000 2.000 - 2.400

Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie :

  • haben über einen längeren Zeitraum einen geringen Appetit gehabt
  • verlieren ungewollt Gewicht
  • Symptome von Nährstoffmangel aufweisen, einschließlich Müdigkeit, Haarausfall, Schwäche, Schwindel oder verminderter Muskelmasse
  • haben andere Symptome, die Sie betreffen

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, psychische oder physische Erkrankungen auszuschließen, die zu einem verminderten Appetit führen können.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einem verminderten Appetit führen können. Diese Faktoren variieren mit dem Alter und den zugrunde liegenden Gesundheitszuständen. Wenn sie nicht behandelt werden, kann ein geringer Appetit zu Unterernährung und anderen schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.

Es ist möglich, den Appetit mit Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Änderungen des Lebensstils zu steigern. Die effektivste Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache für Appetitlosigkeit ab. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um den besten Plan für Sie zu ermitteln.