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Asthma ist eine komplexe Krankheit. Forscher glauben, dass es aufgrund einer Kombination von genetischen und Umweltfaktoren auftritt. Sie haben viele Gene und Umweltfaktoren mit Asthma in Verbindung gebracht. Umweltfaktoren sind größtenteils für Asthma-Exazerbationen verantwortlich. Mit so viel PotenzialFaktoren, die zu einem Asthmaanfall führen können, können eine Herausforderung sein. Hier einige Tipps zur Vermeidung von Asthmaanfällen.

Das Einatmen von Entzündungen in den Atemwegen kann zu einem Asthmaanfall führen. Diese Anfälle sind das Ergebnis einer Entzündung der Atemwege, die zu : führt.

  • Bronchospasmus
  • Schwellung der Atemwegsauskleidung
  • Schleimsekretion

All diese Faktoren führen dazu, dass die Atemwege enger werden und den Luftstrom einschränken. Der beste Weg, um Asthmaanfällen vorzubeugen, besteht darin, diese Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden.

Luftfiltersystem

Luftfiltersysteme können helfen, Ihr Zuhause von häufigen Asthma-Auslösern zu befreien, einschließlich der meisten :

  • Form
  • Pollen
  • Hausstaubmilben
  • andere Allergene

Die besten Systeme verwenden hocheffiziente Partikelluftfilter. Amerikanische Gesellschaft für Heizungs-, Kühl- und Klimaingenieure Diese können die Luft von mindestens 99,97 Prozent der Schadstoffe reinigen, die nur 0,3 Mikrometer groß sind. Pollen, Schimmel und Hausstaubmilben sind größer als 0,3 Mikrometer, Tabakrauch kann jedoch kleiner sein. Sie sollten Luftfiltration verwendenin Kombination mit anderen Methoden zur Kontrolle von Asthmaauslösern und Ihren Symptomen.

Luftbefeuchter

Luftbefeuchter erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt der Luft durch Freisetzung von Wasserdampf. Bei manchen Menschen kann das Hinzufügen von Feuchtigkeit zur Luft Asthmasymptome lindern. Sie sollten sie jedoch vorsichtig verwenden, da sie sonst Asthma verschlimmern können. Wenn sich zu viel Feuchtigkeit in der Luft befindetLuft kann es das Wachstum von Hausstaubmilben fördern. Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie AAAAI empfiehlt, die Luftfeuchtigkeit zwischen 30 und 45 Prozent zu halten, um dieses Problem zu vermeiden.

Sie müssen Luftbefeuchter reinigen, um Schimmelbildung zu vermeiden. Verwenden Sie am besten destilliertes oder demineralisiertes Wasser in Ihrem Luftbefeuchter. Hohe Mengen an Mineralien, wie sie in Leitungswasser oder Wasser in Flaschen vorkommen, können zu Bakterienwachstum führen.

Ärzte bieten normalerweise eine Immuntherapie gegen Asthma in Form von Allergiespritzen an. Diese Aufnahmen enthalten eine kleine Menge der Allergene, die das Asthma einer Person auslösen können. Ziel der Immuntherapie ist es, die Reaktion Ihres Immunsystems zu verändern und es weniger empfindlich für diese Auslöser zu machenIm Laufe der Zeit. In den ersten Monaten werden die Injektionen normalerweise einmal pro Woche verabreicht. Möglicherweise erhalten Sie sie stattdessen einmal pro Monat. Dies kann mehrere Jahre dauern, bis Ihr Immunsystem desensibilisiert ist.

Wenn Sie Allergie-Auslöser nicht vermeiden können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob eine Immuntherapie für Sie in Frage kommt.

Asthmamedikamente fallen normalerweise in zwei Kategorien. Sie werden wahrscheinlich Medikamente einnehmen, die Sie regelmäßig einnehmen, um Anfälle zu verhindern. Eine andere Art von Asthmamedikamenten dient der schnellen Linderung. Diese Medikamente behandeln einen Asthmaanfall, nehmen diese jedoch zuerst einAnzeichen von Asthmasymptomen sind auch der Schlüssel zur Verhinderung von Anfällen.

Asthma-Medikamente können in Form von : kommen

  • ein Inhalator
  • eine Tablette
  • eine Flüssigkeit
  • ein Schuss

Einige der häufigsten vorbeugenden Medikamente sind die folgenden :

Inhalative Kortikosteroide

Diese wirken wie natürliche Hormone und blockieren Entzündungen. Während Steroide die stärksten Medikamente gegen Asthma sind, sind sie aufgrund ihrer langfristigen Nebenwirkungen für die regelmäßige Anwendung weniger geeignet.

Leukotrien-Modifikatoren

Diese Medikamente wirken, indem sie die Bildung von Leukotrienen blockieren, bei denen es sich um Substanzen handelt, die weiße Blutkörperchen freisetzen. Leukotriene sind an Entzündungen beteiligt.

Beta-Agonisten

Beta-Agonisten können Asthmaanfälle verhindern und behandeln, indem sie die Muskeln entspannen, die die Atemwege steuern. Dadurch können Sie leichter atmen. Sie werden auch als Bronchodilatatoren bezeichnet.

Es ist wichtig zu überwachen, wie gut Ihre Asthmamedikamente wirken, indem Sie Ihre Lungenfunktion regelmäßig testen. Sie können ein Handgerät namens a verwenden. Peak Flow Meter um die Luftmenge zu messen, die aus Ihrer Lunge strömt. Dieser Test kann eine Verengung der Atemwege aufdecken, bevor Ihre Symptome beginnen.

Durch Vergleichen Ihrer Spitzenflussmessungen über die Zeit können Sie bestimmen :

  • was einen Asthmaanfall auslöst
  • wann ein Medikament abgesetzt werden soll
  • wann ein Medikament hinzugefügt werden muss
  • wann Sie eine medizinische Notfallversorgung in Anspruch nehmen müssen

Asthma-Experten, einschließlich der an der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten und die American Lung Association empfehlen Sie, gemeinsam mit Ihrem Arzt einen Asthma-Aktionsplan zu entwickeln, um Ihr Asthma zu kontrollieren. Der Plan dokumentiert wichtige Informationen wie Ihre täglichen Medikamente, den Umgang mit Asthmaanfällen und die langfristige Kontrolle Ihrer Asthmasymptome.

Die meisten Pläne, einschließlich des einen Sie können ausdrucken AAAAI Trennen Sie Asthmasymptome in drei farbcodierte Kategorien, sogenannte Zonen. Diese können Ihnen helfen, die Schwere Ihrer Symptome zu überwachen :

Grüne Zone

Die grüne Zone bedeutet, dass es Ihnen gut geht. Sie befinden sich in der grünen Zone, wenn Ihr Spitzenfluss 80 bis 100 Prozent Ihrer persönlichen Bestleistung beträgt oder Sie tagsüber oder nachts keine Asthmasymptome haben und dies könnenGelegenheitsaktivitäten durchführen.

Gelbe Zone

Die gelbe Zone bedeutet, dass Sie Asthma verschlimmern. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie länger als 24 Stunden in dieser Zone waren.

Sie befinden sich in der gelben Zone, wenn Ihr Spitzenfluss 50 bis 80 Prozent Ihrer persönlichen Bestleistung beträgt oder Folgendes auftritt :

  • Sie haben Symptome wie Husten, Keuchen oder Atemnot.
  • Sie wachen nachts aufgrund von Asthmasymptomen auf.
  • Sie können einige, aber nicht alle normalen Aktivitäten ausführen.
  • Ihre Symptome sind 24 Stunden lang gleich oder schlimmer.

rote Zone

Wenn Sie sich in der roten Zone befinden, sollten Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Sie befinden sich in der roten Zone, wenn Ihr Spitzenfluss weniger als 50 Prozent Ihrer persönlichen Bestleistung beträgt oder Folgendes auftritt :

  • Sie sind extrem kurzatmig.
  • Medikamente zur schnellen Linderung helfen nicht.
  • Sie können keine normalen Aktivitäten ausführen.