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Übersicht

Über 80 Prozent der US-Bevölkerung wird haben Rückenschmerzen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben, so die American Chiropractic Association. Ein Rückenkrampf ist die unwillkürliche Kontraktion oder Anspannung der Muskeln im unteren Rücken .

Die Erkrankung reicht von seltenen Krämpfen mit leichten Beschwerden bis zu chronischen Krämpfen mit starken Schmerzen, die die Bewegung erschweren.

Rückenkrämpfe können in der Regel ohne Operation wirksam behandelt werden. Einige Eingriffe können erforderlich sein, wenn Schmerz steht im Zusammenhang mit Nervenproblemen in der Wirbelsäule .

Rückenkrämpfe können das Ergebnis von Muskelverletzungen sein. Sehnen und Bänder in der zurück oder sie können mit schwerwiegenderen Erkrankungen zusammenhängen. Schweres Heben ist eine häufige Ursache für Rückenkrämpfe.

Zusätzlich zu schwerem Heben kann jede Aktivität, die die Muskeln und Bänder im unteren Rückenbereich übermäßig belastet, zu Verletzungen führen. Sportarten wie Fußball und Golf kann zu Rückenkrämpfen führen, da sie erfordern, dass sich der Rücken plötzlich und wiederholt dreht.

Ihre Rückenmuskulatur ist möglicherweise anfälliger, wenn Sie schwach sind Bauchmuskeln die den Rücken stützen. Schwache oder steife Muskeln im Rücken selbst können leichter verletzt werden als Muskeln, die stärker und geschmeidiger sind.

Rückenspasmen können auftreten, wenn Sie haben Arthritis oder a Bandscheibenbruch in Ihrer Wirbelsäule . Arthritis im unteren Rücken kann Druck auf das Rückenmark ausüben, was dazu führen kann Schmerzen im Rücken und in den Beinen . A gebrochen oder Ausbeulung Scheibe in der Wirbel kann auch einen Nerv unter Druck setzen und zu Rückenschmerzen führen.

Ihr Arzt kann eine bestellen Röntgen um nach Anzeichen von zu suchen Arthritis oder Knochenbruch .

Sie können auch bestellen Magnetresonanztomographie MRT oder Computertomographie CT um die Muskeln und andere Weichteile besser sehen zu können. Diese Scans können auch dazu beitragen, mögliche Probleme mit den Bandscheiben oder der Blutversorgung des betroffenen Bereichs zu identifizieren.

Sie können Ihrem Arzt helfen, eine genaue Diagnose zu erhalten, indem Sie Ihre Symptome ausführlich erläutern. Seien Sie bereit zu diskutieren :

  • die Schwere Ihrer Rückenschmerzen
  • wie oft flackert es auf
  • was die Schmerzen lindert
  • als es begann

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie nach a Krämpfe bekommen haben. Sportverletzung oder nach einer anderen körperlichen Aktivität wie dem Bewegen von Möbeln. Dies kann dazu beitragen, festzustellen, ob eine Muskelverletzung die Krämpfe verursacht hat.

Wenn Ihre Krämpfe nach einer Verletzung oder einer Aktivität beginnen, die die Muskeln belastet, versuchen Sie es mit einem Wechsel Eis und Hitze auf dem Rücken. Eis reduziert Entzündungen und Hitze kann helfen Durchblutung verbessern .

Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs und Muskelrelaxantien kann helfen, die Symptome zu lindern, während die Muskeln heilen. Forschung unterstützt, dass Muskelrelaxantien bei kurzfristigen Muskelkrämpfen eine signifikante Schmerzlinderung bewirken.

Injektionen eines entzündungshemmenden Medikaments Cortison kann ebenfalls hilfreich sein. Es gibt jedoch mögliche Nebenwirkungen bei jedem Medikament. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Risiken und Vorteile dieser Injektionen.

Chiropraktik kann hilfreich sein, aber suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, damit Ihr Zustand zuerst richtig diagnostiziert wird. Eine physikalische Therapie zur Stärkung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur wird häufig empfohlen, solange die Muskeln für körperliche Betätigung gesund genug sind.

Ihr Rücken arbeitet hart für Sie. Je besser Sie sich darum kümmern, desto geringer ist das Risiko, Rückenkrämpfe zu entwickeln.

Wenn Sie derzeit nicht körperlich aktiv sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Er schlägt möglicherweise bestimmte Übungen vor, die Ihren Rücken entlasten.

Wenn Sie Rückenkrämpfe entwickeln, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen. Rückenschmerzen sind im Allgemeinen behandelbar und es gibt keinen Grund, mit Krämpfen zu kämpfen, die Sie außer Gefecht setzen.