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Halten Sie sich an diese Regeln für eine glückliche, ruhige Haut

Es scheint eine der einfachsten und unkompliziertesten Routinen im Buch zu sein. Aber das Waschen Ihres Gesichts erfordert Zeit und Aufmerksamkeit - und wenn Sie es richtig machen, kann dies den Unterschied zwischen strahlender Haut und einem Akneausbruch ausmachen.

„Viele glauben, dass Sie Ihr Gesicht nur waschen müssen, um Make-up zu entfernen, oder wenn es schmutzig aussieht. In Wirklichkeit wird empfohlen, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen“, sagt Dr. Jennifer Haley, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin aus Scottsdale, Arizona.

Die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Gesicht waschen, ist jedoch möglicherweise weniger wichtig als wie die Arbeit ist erledigt.

Unabhängig von Hauttyp, Textur oder aktuellem Zustand betont Dr. Haley, dass eine nächtliche Reinigungsroutine besonders wichtig ist.

„Wenn Sie Make-up, Schmutz und Schmutz vom Tag entfernen, können Sie die Haut auf Ihre Hautpflege vorbereiten und die Haut bei ihren Regenerations- und Erneuerungsprozessen über Nacht unterstützen“, sagt sie.

Bereit für einen sauberen Start? Befolgen Sie diese Anweisungen von Dermatologen.

Verwenden Sie a sanfter Make-up-Entferner um die Arbeit zu erledigen, bevor Sie mit der Reinigung beginnen - insbesondere vor dem Schlafengehen.

„Poren werden verwendet, um Giftstoffe über Nacht zu entfernen, und wenn sie verstopft sind, wird alles gesichert und sieht verstopft aus“, sagt Dr. Haley. Zu Ihrer Information, dies gilt für alle Hauttypen, auch wenn Sie ziemlich viele habenelastische äußere Schicht.

Make-up-Entfernung garantiert

  • Bei verstopften Poren versuchen Sie das doppelte Reinigungsmethode . Diese zweistufige Routine verwendet natürliches Öl z. B. Rizinus, Oliven, Sonnenblumen, um den Schmutz des Tages zu entfernen, und erfordert dann a mildes Gesichtswaschen um das Öl abzuwaschen.
  • Dip a Wattestäbchen in Mizellenwasser Make-up-Entferner oder natürliche Öle zum Entfernen von Make-up um die Augen. Mit einem Wattestäbchen können Sie sanft gefütterte Bereiche sanft behandeln, ohne an Ihrer Haut zu ziehen.

Wenn Seifen nicht speziell für das Gesicht entwickelt wurden, können sie den pH-Wert der Haut verändern was mehr Bakterien- und Hefewachstum ermöglicht.

Kein Wunder: Gesichtsreiniger besonders Reinigungsbalsam sind für empfindliche Haut gemacht.

„Es besteht die Tendenz, dass Menschen nach„ schäumenden “suchen, weil sie denken, wenn es nicht schäumt, ist es keine Reinigung. Aber Schäumen kann Ihre Haut tatsächlich von natürlicheren Ölen befreien“, sagt Dr. Erum Ilyas, ein Board-zertifizierter Dermatologe aus King of Prussia, Pennsylvania.

Eins Studie 2012 bestätigt dies und kommt zu dem Schluss, dass Tenside die es Reinigungsmitteln ermöglichen, Öl abzubauen, damit Wasser den Schmutz auswaschen kann verhindern, dass Ihre Hautmoleküle in Ordnung bleiben - natürlich und gesund.

Lassen Sie uns einen Mythos zerstreuen: Poren sind keine Türen. Heißes Wasser öffnet sie nicht und kaltes Wasser schließt sie nicht.

Die Wahrheit ist, dass extreme Wassertemperaturen zu Reizungen führen können. Halten Sie sich daher am besten an einen Mittelweg. Sie möchten keine gerötete Haut in Ihrem Spiegelbild sehen, wenn Sie nach oben schauen.

Durch Schrubben kann die Haut von ihrer natürlichen Schutzbarriere befreit werden. Die Haut lässt sich am besten mit den Fingerspitzen mindestens ein oder zwei Minuten lang reinigen.

„Suchen Sie zum Peeling nach Inhaltsstoffen in Ihren Reinigungsmitteln, die Salicylsäure, Glykolsäure, Milchsäure oder Fruchtenzyme enthalten“, sagt Dr. Haley.

„Wenn Sie diese Produkte 60 bis 90 Sekunden lang in die Haut einwirken lassen, werden die Poren gereinigt und abgestorbene Hautzellen entfernt, um einen gesunden Glanz zu erzielen.“

Dies ist Wasser mit Mizellenmolekülen die sich an Make-up und Schmutz festsetzen und abbauen.

„Einige Menschen, insbesondere diejenigen, die kein Make-up tragen, können mit Mizellenwasser als Reinigungsmittel davonkommen“, sagt Dr. Haley. „Wenn Sie campen oder an einem Ort ohne Wasser sind, kann Mizellenwasser Ihr Gesicht reinigen und tut dies auchmuss nicht einmal abgespült werden. ”

„Studien zeigen, dass die Menge an Bakterien, die sich auf Luffaschwämmen ansammelt, ein Beweis dafür ist, dass dies möglicherweise keine gute Idee ist, es sei denn, Sie reinigen sie akribisch ständig in einer Bleichlösung“, sagt Ilyas, der empfiehlt, einfach Ihre Hände als zu verwendenWerkzeuge.

„Wenn Sie Seife und Wasser darauf haben, sind sie schließlich sauber.“

Fettige Haut kann jedoch von der Schallreinigung profitieren, einer Technologie, die sanfte Pulsationen verwendet, um die Poren zu reinigen.

Der Clarisonic ist ein beliebter Schallreinigungswerkzeug mit mehreren Bürstenkopftypen für unterschiedliche Ziele, von der Ausstrahlung bis zur Akne-Reduzierung. Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie die Häufigkeit der Verwendung dieses Werkzeugs einschränken, da dies Ihre Haut reizen kann.

Ihr Kiefer und Ihr Hals sind anfällig für Schmutz und Ablagerungen. Und sie brauchen auch Liebe.

Wenn Sie Ihrem Gesicht eine Reinigungsmassage geben, reiben Sie sanft Ihre Finger in einer Aufwärtsbewegung, um die Durchblutung in Gang zu bringen und Ihre Haut zu ermutigen, straff und natürlich gestrafft zu bleiben.

Dies Massagekomponente kann zur Entspannung beitragen und geben Sie Ihrem Gesicht nach einem stressigen Tag die nötige Muskelpause.

Zeit, die Lufttrocknung zu überdenken. Wenn Wasser auf Ihr Gesicht tropft, wird es nicht hydratisiert. Wenn das Wasser verdunstet, kann es zu Trockenheit führen.

Denken Sie daran, vorsichtig mit einem weichen, antimikrobiellen Handtuch zu tupfen, und achten Sie nach Abschluss des Vorgangs äußerst vorsichtig auf die empfindliche Augenpartie.

„Oft vergessen die Leute, dass sie wahrscheinlich auch ihre Gesichter unter der Dusche waschen. Wenn Sie zweimal am Tag andere Waschroutinen in die Spüle werfen, erhalten Sie drei in [und] dies kann etwas übertrieben sein“, sagtDr. Ilyas und fügte hinzu, dass Menschen mit trockener Haut in Betracht ziehen sollten, das Waschen zu reduzieren.

Wenn Sie sich fragen, warum Ihr Reinigungsmittel nicht wie versprochen oder gelobt funktioniert, überprüfen Sie, wie viel Sie verwenden. Bei Reinigungsmitteln besteht möglicherweise die Versuchung, weniger als empfohlen zu verwenden, um die Verwendung zu verlängern oder zu sparenGeld. Nicht!

Lesen Sie im Zweifelsfall das Etikett, um die empfohlene Menge zu ermitteln. Produkte durchlaufen häufig Versuche und Tests, um die effektivste und sicherste Menge für den allgemeinen Gebrauch zu finden.

Ihre Haut hat eine natürliche Barriere, die sie schützt und Feuchtigkeit speichert. Wenn Sie ein Peeling oder Reinigungsmittel mit Perlen verwenden, kann es sich am ersten Tag weich anfühlen. Wenn Sie zu hart schrubben oder diese Produkte täglich verwenden, kann dies die äußerste Hautschicht beschädigen.

Ein Anzeichen für ein übermäßiges Peeling ist die Überempfindlichkeit der Haut. Dies kann beim Auftragen von Produkten zu Reizungen, Ausbrüchen und sogar zu einem stechenden Gefühl führen.

Achten Sie auf tägliche Reinigungsmittel, die Peeling-Wirkstoffe wie Alpha-Hydroxysäuren Milchsäure, Glykolsäure, Obst und Beta-Hydroxysäuren Salicylsäure, Weidenrindenextrakte empfehlen, da diese besonders wirksam beim Ablösen der Haut sind.

Reinigungsmittel zu vermeiden

  • Seifenstücke
  • parfümiert oder gefärbt
  • scharfe, schäumende Reinigungsmittel
  • tägliche Peeling-Reiniger

Obwohl dies technisch gesehen kein Schritt beim Waschen des Gesichts ist, übersehen viele oft die Wichtigkeit dessen, was danach kommt: das Gleichgewicht Ihrer Haut wieder herzustellen.

Toner sind leichte, flüssige Formeln, die ursprünglich verwendet wurden, um den pH-Wert Ihrer Haut zurückzusetzen, damit sie sich vor Bakterien und Schäden schützen kann. Jetzt bieten viele Toner zusätzliche Vorteile, die auf bestimmte Probleme abzielen.

Suchen Sie nach Zutaten wie :

Um Toner aufzutragen, legen Sie einfach ein wenig auf einen Wattebausch, den Sie auf alle Ihre Problembereiche streichen, wie z. B. eine ölige T-Zone.

Zusätzlich zum Tonen sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Einige Menschen mögen das „straffe“ Gefühl nach dem Waschen ihres Gesichts, aber laut Dr. Ilyas ist es tatsächlich übermäßige Trockenheit.

„Ihre Haut kann sich danach empfindlich anfühlen oder sogar schälen oder reißen. Die Anwendung einer Feuchtigkeitscreme schützt Ihre Haut vor übermäßigem Austrocknen.“

Wenn sich Ihre Haut nach dem Waschen ständig trocken anfühlt, prüfen Sie die Wechselreiniger. Entscheiden Sie sich für ein mildes Reinigungsmittel oder Reinigungsmittel auf Ölbasis .

Experimentieren und Lesen - Menschen mit Hauttypen wie Ihrem zu finden und ihre Routinen und Heilig-Gral-Produkte auszuprobieren, ist eine Möglichkeit zum Testen.

Menschen mit fettiger Haut werden beispielsweise zweimal täglich gewaschen, um ihre Akne in Schach zu halten. Menschen, die sich nicht mit Hautpflege oder Make-up beschäftigen, schwören nur auf Wasser wahrscheinlich, weil sie ihre Hautbarriere nie mit Säuren oder Peelings beschädigt haben -und auch Genetik.

All dies ist zu sagen : Waschen ist nur der erste und ein Schritt, um den natürlichen Zustand Ihrer Haut zu erhalten. Der Rest hängt von allen anderen Seren, Feuchtigkeitscremes, Nebeln und Gesichtsmasken ab - die Liste könnte für immer weitergehen -, die Sie verwenden möchten. Und das Essen, das Sie essen, wie Sie trainieren und wo Sie Ihr Gesicht platzieren Ihr Telefon kann schmutzig sein .

Der beste Weg, um zu bestimmen, wie Sie Ihr Gesicht waschen sollen, besteht darin, Ihre Reinigungsziele schnell, in einem Schritt, einmal am Tag? Und die Grenzwerte Hauttyp, Wasserreinheit, Preisspanne usw. herauszufinden und fortzufahrenDort.

Ihr Reinigungs-Toolkit :

  • Ein oder zwei milde, sanfte Reinigungsmittel wenn Sie doppelt reinigen möchten
  • Eine Schallreinigungsbürste, wenn Sie fettige Haut haben
  • Antimikrobielles Tuch zum Trocknen des Gesichts
  • Optional: Mizellenwasser zum Reisen und Entfernen von Make-up

Kelly Aiglon ist eine Lifestyle-Journalistin und Markenstrategin mit besonderem Schwerpunkt auf Gesundheit, Schönheit und Wellness. Wenn sie keine Geschichte schreibt, ist sie normalerweise im Tanzstudio zu finden und unterrichtet Les Mills BODYJAM oder SH'BAM. Sie undIhre Familie lebt außerhalb von Chicago und Sie finden sie auf Instagram .