Öl ist nicht alles schlecht

Fettiges Haar bekommt einen schlechten Ruf, aber das Talg, das Ihre Kopfhaut produziert, ist entscheidend für gesundes, glänzendes Haar. Ungeachtet dessen, was Shampoo-Werbespots vermuten lassen, kann das Waschen Ihres Haares einen wichtigen Beitrag zu einem schlechten Tag leisten. Haar, das vollständig istfrei von diesem natürlichen Öl fühlen kann grob und langweilig und schwer zu stylen sein.

Amerikaner sind besessen davon, sauber zu sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen ihre Haare täglich mit adstringierendem Shampoo waschen. All diese Reinigungen können zu trockenem, geschädigtem Haar führen. Aber die Kultur scheint in die andere Richtung zu schwingenZumindest zum Teil. Es gibt einen wachsenden Drang, ganz auf Shampoo zu verzichten oder Pflegemittel zu verwenden, die keine Reinigungsmittel enthalten. Die „No Poo“ -Bewegung hat die shampoonfreie Haarpflege in den Mainstream gebracht. Es wird immer häufiger, dass Menschen auf Shampoo und Shampoo verzichtenLassen Sie die natürlichen Öle mit Hilfe von alternativen Shampoos oder klarem Wasser ausgleichen.

Möglicherweise haben sie etwas vor. Die meisten Menschen müssen ihre Haare nicht täglich oder sogar jeden zweiten Tag waschen. Wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten, hängt von einigen Faktoren ab. Die grundlegende Antwort laut SeattleDie integrative Dermatologin Elizabeth Hughes meint, Sie sollten es waschen, sobald es ölig ist und sich bei Berührung unrein anfühlt.

Es gibt mehrere Faktoren, die Ihren Bedarf an Haarwäsche erhöhen können.

1. Öl

Öl ist der größte Schuldige hinter dem, was wir als „schmutziges“ Haar betrachten. Es kann das Haar schlaff und klumpig machen. Wie viel Öl Sie produzieren, hängt von Ihrem Alter, Ihrer Genetik, Ihrem Geschlecht und Ihrer Umgebung ab. Kinder und ältere Erwachsene produzieren nicht so vielTalg als Teenager oder Erwachsene in den 20ern und 30ern. Während Sie vielleicht einmal mit einer fettigen Kopfhaut zu kämpfen hatten, kann Ihre Kopfhaut mit zunehmendem Alter langsam trockener werden.

„Es gibt einige Menschen mit wirklich zerbrechlichem Haar, die beim Waschen leicht beschädigt werden. Diese Menschen möchten möglicherweise alle zwei Wochen ihre Haare waschen“, sagt Hughes. „Es gibt eine enorme Bandbreite, wie oft eine Person benötigtihre Haare waschen. ”

Einige Leute produzieren genug Öl, um ihre Haare täglich waschen zu müssen, aber laut Hughes sind sie nicht die Mehrheit. Die meisten Leute produzieren nur genug Öl, um sich alle paar Tage zu waschen.

2. Haartyp

Glattes und dünnes Haar muss häufiger gewaschen werden als lockiges oder welliges Haar. Glattes Haar lässt sich leicht mit Talg überziehen, was bedeutet, dass es viel schneller fettig aussieht. Dickes, welliges oder lockiges Haar ist in der Regel trocken, da das Öl nicht trocken ist.Die Strähnen können nicht so leicht beschichtet werden. Talg ist ein wichtiger Bestandteil schöner, gut definierter Locken, da lockiges Haar mehr Feuchtigkeit benötigt, um weich zu bleiben und Kräuseln zu verhindern.

Afroamerikanisches Haar muss am wenigsten gewaschen werden. Überwaschen, insbesondere mit scharfen Shampoos, kann Haare beschädigen und zu Haarausfall führen insbesondere in Kombination mit chemischen Behandlungen oder Frisuren wie engen Zöpfen, die an den Wurzeln ziehen. Personen mit engen Locken oder strukturiertem Haar sollten ihre Haare laut dem nicht mehr als einmal pro Woche oder alle zwei Wochen waschen. Amerikanische Akademie für Dermatologie .

3. Schweiß

Niemand ist überrascht, dass ein schweißtreibendes Training Ihre Arbeit durcheinander bringen kann. Wie viel Sie schwitzen, ist ein wichtiger Faktor dafür, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder zumindest ausspülen müssen. Schweiß kann Talg verbreiten und Ihr Haar aussehen lassenund fühlen sich schmutzig. Es kann auch dazu führen, dass Ihr Haar weniger als frisch riecht. Hughes empfiehlt, nach schweißtreibenden Trainingseinheiten und immer dann, wenn Sie längere Zeit einen Hut oder Helm tragen, zu shampoonieren.

4. Physischer Schmutz oder Pollen

Gartenarbeit, Reinigung und andere unordentliche Aufgaben können zu einer Wäsche führen. Schmutz, Staub und Pollen können sich auf den Haaren festsetzen. Dadurch sehen Ihre Haare nicht nur stumpf aus, sondern können auch verschlimmern Sie Ihre Allergien .

5. Stylingprodukte

Stylingprodukte können sich auf Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut ansammeln und dazu führen, dass Reizung und Beschädigung . Häufiger oder starker Produktgebrauch kann bedeuten, dass Sie Ihre Haare häufiger waschen müssen, als wenn Sie auf Cremes und Sprays verzichten.

Shampoo wurde entwickelt, um die Kopfhaut zu reinigen und überschüssiges Öl zu entfernen. Wenn es jedoch übermäßig verwendet wird oder wenn Sie es über die gesamte Länge Ihres Haares bearbeiten, kann Shampoo Ihr Haar schädigen. Shampoo entfernt die wichtigen Öle, die die Kopfhaut produziert und hinterlassen kannDas Haar und die Kopfhaut sind zu trocken. Um dies zu verhindern, shampoonieren Sie nur die Haarwurzeln. Die Enden werden gereinigt, wenn Sie das Shampoo aus Ihren Wurzeln ausspülen.

„Ich sehe mehr Probleme mit Menschen, die sich die Haare waschen, als Sie denken“, sagt Hughes. „Wenn sich die Menschen nicht so sehr auf diese Reinigungsmittel verlassen würden, wäre die Hautqualität der Menschen wahrscheinlich besser, insbesondere wenn die Menschen älter werdenIn den Vierzigern und Fünfzigern, die sich immer noch die Haare waschen und sich schrubben, als wären sie Teenager, schädigen sie ihre Haut wirklich. Es dauert lange, bis das behoben ist. “

Schuppen und Shampoo

Ihre Schuppen können tatsächlich ein Zeichen für Überwaschung sein. Trockenes Haar, Juckreiz und anhaltendes Abblättern oder Schuppen sind Symptome einer übermäßig trockenen Kopfhaut. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir alle das Waschen unserer Haare für immer verbannen sollten.

„Es gibt das Gefühl, dass einige der natürlichen Haaröle für das Haar hilfreich sind, und das gilt sicherlich, insbesondere für Menschen mit lockigem Haar“, sagt Hughes, „aber Sie brauchen nicht das gesamte Öl, das Sie produzierendie ganze Zeit auf den Haaren. ”

Weniger häufig shampoonieren ist eher eine persönliche Präferenz. Bei manchen Menschen kann es zu Juckreiz kommen, wenn sie weniger häufig waschen. Zum größten Teil verändert weniger Shampoonieren jedoch nur das Aussehen und das Gefühl der Haare. In extremen Fällen kann dies auftreten. verstopfte Poren oder Schuppen . Manche Menschen profitieren davon, dass sie herkömmliches Shampoo auf Waschmittelbasis ganz auslassen oder es nur selten verwenden.

Viele Beauty-Blogs und -Magazine haben die folgenden Alternativen zu traditionellen Shampoos gelobt :

Trockenshampoo

Anders als der Name schon sagt, reinigt der Puder- oder Sprühreiniger Ihr Haar nicht wirklich. Stattdessen absorbiert er einen Teil des Öls und verhindert, dass Ihr Haar verklumpt. Aber Trockenshampoo hat sicherlich seinen Platz. Hughes empfiehlt es für Menschen, die körperlich sindkann ihre Haare nicht waschen oder die Zeit zwischen den Wäschen verlängern wollen.

Mitwaschen

Das Waschen mit Conditioner oder „Reinigungsconditionern“ nimmt zu. Unternehmen wie L'Oreal und Pantene haben Produkte entwickelt, die das Haar ohne herkömmliche Reinigungsmittel waschen und konditionieren sollen. Das Waschen nur mit Conditioner ist am vorteilhaftesten für lockiges, welliges Haaroder trockenes Haar, so Hughes. Waschen Sie Ihre Kopfhaut einfach wie mit Shampoo. Wenn Sie mit dem Schrubben fertig sind, kämmen Sie sie durch und lassen Sie sie einige Minuten ruhen, bevor Sie sie wie gewohnt ausspülen.

Wenn Sie nur mit Conditioner waschen, vermeiden Sie Haarpflegeprodukte, einschließlich Conditioner, mit Silikon. Silikon kann Ihrem Haar ein weiches, glattes Gefühl verleihen, es kann sich aber auch auf dem Haar ansammeln und es schlaff und fettig machenDas Auslassen von Shampoo bedeutet, dass Sie keine Silikonansammlungen entfernen. Inhaltsstoffe, die mit -kegel enden, wie Cyclomethicon, Dimethicon und Amodimethicon, sind alle Silikon.

nur Wasser

Ventilatoren von Nur-Wasser-Waschmitteln wunderschöne Locken und federnde Locken aber es gibt keine Untersuchungen zu den Vor- oder Nachteilen der Verwendung von Wasser.

„Ich glaube nicht, dass [schlecht mit Wasser waschen] etwas Schlechtes oder Falsches ist, und das Waschen mit Wasser entfernt mit Sicherheit Schmutz, Pollen und Schweiß“, sagte Hughes. Aber die Methode nur mit Wasser lässt auch nichts ausFeuchtigkeitsspendend erhalten Sie von Conditioner oder feuchtigkeitsspendenden Shampoos.

Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für die Haarpflege. Wie oft Sie Ihre Haare waschen - und womit - hängt stark von Ihrem Körper, Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben ab. Je schmutziger Sie werden und je mehr Öl Sie produzieren, desto mehröfter musst du deine Haare waschen.

Wenn Sie glauben, dass Sie Ihr Haar überschwemmen, schneiden Sie eine Wäsche pro Woche aus oder verlängern Sie die Zeit zwischen den Wäschen um einen Tag. Reduzieren Sie sie jede Woche, bis Sie das Gefühl von Haar und Kopfhaut mögen.

Alternative Shampoos oder Waschen mit Conditioner sind ebenfalls gute Optionen, aber für viele kann die Anpassungszeit entmutigend sein. Sie müssen Ihr Lieblingsshampoo nicht wegwerfen. Wenn Sie Shampoos auf Waschmittelbasis reduzieren möchten, versuchen Sie es hinzuzufügenjede Woche eine andere Reinigungsmethode für eine Ihrer Wäschen.

Hughes empfiehlt, die Haarwäsche mindestens einen Monat vor der Entscheidung, ob sie funktioniert, zu ändern. Dadurch haben Haar und Kopfhaut Zeit, sich anzupassen.

Sofern Sie keine Stylingprodukte auftragen, dient Ihr Shampoo nur zur Reinigung Ihrer Kopfhaut. Waschen Sie die Haarspitzen nicht damit. Die Haarspitzen sind die ältesten und zerbrechlichsten Teile und müssen besonders gepflegt werdenFeuchtigkeit.

Conditioner ist laut a einer der wichtigsten Schritte für gesundes Haar Bericht von Johns Hopkins . Während jeder von Conditioner profitieren kann, sollten Menschen mit trockenem Haar jedes Mal Conditioner verwenden, wenn sie ihr Haar waschen. Achten Sie besonders auf die Haarspitzen, wenn Sie Conditioner verwenden. Trotz der Meinung der meisten Menschen kann Conditioner auf Ihre Kopfhaut aufgetragen werdenAuch nützlich, wenn Sie eine trockene Kopfhaut oder lockiges Haar haben. Egal was passiert, nur Sie können das richtige Gleichgewicht zwischen Sauberkeit und Feuchtigkeit für Ihr Haar finden.