Was ist Talg?
Talg ist eine ölige, wachsartige Substanz, die von den Talgdrüsen Ihres Körpers produziert wird. Sie beschichtet, befeuchtet und schützt Ihre Haut.
Es ist auch der Hauptbestandteil dessen, was Sie als natürliche Öle Ihres Körpers betrachten könnten.
Also, woraus besteht Talg genau? Als Artikel aus Harvard Medical School erklärt: „Talg ist eine komplexe Mischung aus Fettsäuren, Zuckern, Wachsen und anderen natürlichen Chemikalien, die eine Schutzbarriere gegen Wasserverdunstung bilden.“
Genauer gesagt
Wenn Sie sehr fettige Haut haben, produziert Ihr Körper möglicherweise eine überschüssige Menge der Mischung von Lipiden fettähnlichen Molekülen, aus denen Talg besteht.
Natürlich besteht das, was wir auf unserer Haut als „Öl“ bezeichnen, nicht nur aus Talg. Es enthält auch eine Mischung aus Schweiß, abgestorbenen Hautzellen und winzigen Partikeln von so ziemlich allem, was sich sonst noch im Staub befindet, der um Sie herum schwimmt.
Talgdrüsen bedecken den größten Teil Ihres Körpers. Obwohl sie häufig um Haarfollikel gruppiert sind, existieren viele unabhängig voneinander.
Ihr Gesicht und Ihre Kopfhaut enthalten die höchste Konzentration an Drüsen. Insbesondere Ihr Gesicht kann so viele wie möglich haben. 900 Talgdrüsen pro Quadratzentimeter Haut
Ihre Schienbeine und andere glatte Oberflächen haben normalerweise weniger Drüsen. Die Handflächen und Fußsohlen sind die einzigen Hautbereiche ohne Drüsen.
Jede Drüse scheidet Talg aus. Um Ihnen einen besseren Überblick über den Prozess zu geben, kann es hilfreich sein, an Ihre Tränenkanäle und die Art und Weise zu denken, wie sie die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Augen absondern.
Obwohl Talgdrüsen viel kleiner als Tränenkanäle sind, funktionieren sie auf ähnliche Weise.
Die Talgproduktion ist ein komplexer Prozess, den Wissenschaftler nicht vollständig verstehen.
Die Forscher wissen jedoch, dass ihre Hauptfunktion darin besteht, Ihre Haut und Haare vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen.
Einige Wissenschaftler spekulieren, dass Talg auch eine antimikrobielle oder antioxidative Rolle spielen könnte. Es könnte sogar zur Freisetzung von Pheromonen beitragen. Die Erforschung dieser potenziellen Funktionen ist noch nicht abgeschlossen.
Ihre Androgene helfen, Ihre gesamte Talgproduktion zu regulieren.
Sehr aktive Androgene wie Testosteron werden von Ihren Nebennieren und Ihren Eierstöcken oder Hoden produziert.
Diese Drüsen werden wiederum von der Hypophyse Ihres Gehirns reguliert. Ihre Hypophyse ist für das gesamte endokrine hormonelle System Ihres Körpers verantwortlich.
Je aktiver Ihre Androgene sind, desto mehr Talg kann Ihr Körper produzieren.
Obwohl Progesteron - ein weibliches Sexualhormon - kein Androgen ist, scheint es einen Einfluss auf die Talgproduktion zu haben.
Progesteron schwächt die Wirkung des Enzyms 5-Alpha-Reduktase. 5-Alpha-Reduktase aktiviert die Talgproduktion.
Theoretisch sollte ein hoher Progesteronspiegel dazu führen, dass die Talgproduktion sinkt.
Dies ist jedoch normalerweise nicht der Fall. Forscher haben herausgefunden, dass die Talgproduktion tatsächlich steigt, wenn der Progesteronspiegel steigt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu verstehen, warum.
Es könnte Sie überraschen, dass Sie bereits vor Ihrer Geburt beginnen, Ihre Talgdrüsen zu verwenden.
Im Mutterleib produzieren Ihre Talgdrüsen vernix caseosa . Diese weiße, pastöse Beschichtung schützt und befeuchtet Ihre Haut bis zur Geburt.
Ihre Talgdrüsen beginnen nach Ihrer Geburt Talg zu produzieren.
In den ersten drei bis sechs Lebensmonaten produzieren Ihre Drüsen so viel Talg wie die eines Erwachsenen. Von dort aus verlangsamt sich die Talgproduktion, bis Sie die Pubertät erreichen.
Wenn Sie die Pubertät erreichen, kann die Talgproduktion um bis zu 500 Prozent steigen. Männliche Jugendliche produzieren tendenziell mehr Talg als ihre weiblichen Kollegen. Dies führt häufig zu fettiger, zu Akne neigender Haut.
Ihre Talgproduktion wird wahrscheinlich ihren Höhepunkt erreichen, bevor Sie das Erwachsenenalter erreichen.
Obwohl erwachsene Männer etwas mehr Talg produzieren als erwachsene Frauen, nimmt die Talgproduktion aller mit zunehmendem Alter ab. Dies führt häufig zu trockener, rissiger Haut.
Es gibt verschiedene Medikamente, Grunderkrankungen und andere äußere Faktoren, die Ihre Talgdrüsen mehr oder weniger aktiv machen können.
Dies wirkt sich wiederum darauf aus, wie viel Talg Ihre Drüsen produzieren.
Erhöhte Produktion
Hormonelle Medikamente erhöhen häufig die Talgproduktion. Dazu gehören Testosteron, einige Progesterone und Phenothiazin.
Parkinson-Krankheit wurde auch mit einem Anstieg der Talgproduktion in Verbindung gebracht.
In vielen Fällen können Hypophysen-, Nebennieren-, Eierstock- und Hodenerkrankungen zu einer Zunahme oder Abnahme der Produktion führen.
Verminderte Produktion
Bestimmte Antibabypillen, Antiandrogene und Isotretinoin verringern typischerweise die Talgproduktion.
Hunger und langfristige Unterernährung sind auch mit einem Rückgang der Talgproduktion verbunden.
Wie bereits erwähnt, können Hypophysen-, Nebennieren-, Eierstock- und Hodenzustände zu einer Zunahme oder Abnahme der Produktion führen.
Sie können normalerweise Cremes, Seifen und andere Themen verwenden, um die Symptome zu behandeln, die mit zu viel oder zu wenig Talg verbunden sind.
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, gibt es Hinweise darauf, dass Ihre Ernährung die Talgmenge Ihres Körpers beeinflussen kann. Wenn Sie bestimmte Auslöser nicht leicht identifizieren können, ist es möglicherweise hilfreich, einen zu versuchen. Eliminationsdiät .
In schweren Fällen kann Ihr Arzt hormonelle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel verschreiben, um die Talgproduktion von innen auszugleichen.
So reduzieren Sie die Talgproduktion bei fettiger Haut oder fettigem Haar
Sie können in Betracht ziehen, mit Ihrem Arzt über kombinierte Antibabypillen zu sprechen. Die Kombination von Östrogen und Gestagen kann dazu beitragen, Ihre Talgproduktion zu reduzieren.
Wenn Sie bereits die Nur-Gestagen-Pille oder eine kombinierte Antibabypille einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Wechsel. Möglicherweise kann er eine andere Pille empfehlen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Wenn Sie unter schwerer Akne leiden, kann Ihr Arzt Ihnen auch verschreiben
Bestimmte Lebensmittel wurden auch mit übermäßiger Ölproduktion und Akne in Verbindung gebracht. Das Vermeiden von Lebensmitteln, die Ihren Blutzuckerspiegel stören oder reich an gesättigten Fettsäuren sind, kann dazu beitragen, Ihre Ölproduktion von innen heraus einzudämmen.
So steigern Sie die Talgproduktion bei trockener Haut und trockenem Haar
Wenn Sie mit Trockenheit zu tun haben, führen Sie eine Bestandsaufnahme der Produkte durch, die Sie auf Ihrer Haut und Ihren Haaren verwenden.
Dazu gehören Shampoos, Reinigungsmittel, Make-up, Waschmittel - alles, was mit Ihrem Körper in Kontakt kommt.
Alkohol, Säuren und Duftstoffe sind übliche Inhaltsstoffe, von denen bekannt ist, dass sie Reizungen verursachen. Wenn möglich, wechseln Sie zu Produkten für empfindliche Haut oder zu duftstofffreien Versionen.
Der Wechsel von heißen zu lauwarmen Duschen kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn Sie Zeit in übermäßig heißem Wasser verbringen, werden die Öle von Haar und Haut entfernt.
Und wenn Sie noch keine Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht und keine Lotion für Ihren Körper verwenden, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.
Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme und mehr essen gesunde Fette kann wie Omega-3-Fettsäuren ebenfalls hilfreich sein.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Talgmangel mit einem hormonellen Ungleichgewicht zusammenhängt, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Möglicherweise empfehlen sie eine Testosterontherapie, um die Produktion zu steigern.
Talg ist ein notwendiger Bestandteil einer gesunden Haut. Es spendet Feuchtigkeit und schützt die Oberfläche fast Ihres gesamten Körpers.
Aber es ist möglich, zu viel Gutes oder zu wenig zu haben. Jeder Körper ist anders, daher gibt es keine genaue Menge.
Wenn Sie mit rissiger und rissiger Haut, fettigen Stellen oder schwerer Akne zu tun haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Arzt.
Sie können möglicherweise verschiedene Dinge empfehlen, die Sie zu Hause tun können, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. In einigen Fällen können sie auch klinische Behandlungen verschreiben.
