Pfefferminze ist ein aromatisches Kraut aus der Familie der Minzen. Es ist eine Hybridminze, die eine Kreuzung zwischen grüner Minze und Wasserminze darstellt. Sie kommt natürlich in Nordamerika und Europa vor.

Ätherisches Pfefferminzöl kann aus den Blättern der Pfefferminzpflanze gewonnen werden und wird für verschiedene Zwecke verwendet.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Formen von Pfefferminzöl, seine Verwendung und mögliche gesundheitliche Vorteile zu erfahren.

Pfefferminzöl gibt es in verschiedenen Formen. Einige Beispiele sind :

  • ätherische Öle eine sehr konzentrierte Form, die für die Aromatherapie verwendet oder verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden kann
  • Extrakte, eine stärker verdünnte Form, mit der Lebensmitteln Pfefferminzgeschmack verliehen werden kann
  • Kapseln, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können

Pfefferminzöl hat einen scharfen Geruch, der kühl und erfrischend ist. Sein Geschmack ist ähnlich. Möglicherweise kennen Sie die Kühle in Ihrem Mund, nachdem Sie etwas mit Pfefferminzgeschmack konsumiert haben.

Die wichtigsten chemischen Bestandteile von Pfefferminzöl sind Menthol und Menthon. Es gibt jedoch noch viele weitere.

Wissenschaftlicher Name

Pfefferminzöl stammt aus der Pfefferminzpflanze Mentha x piperita .

Pfefferminzöl hat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten. Zum Beispiel kann es verwendet werden als :

  • eine Behandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Reizdarmsyndrom IBS , Übelkeit und andere Verdauungsprobleme sowie die Erkältung und Kopfschmerzen
  • eine aktuelle Anwendung zur Linderung von Juckreiz , Muskelschmerzen und Kopfschmerzen
  • ein Aromastoff in Lebensmitteln und in Produkten wie Mundwässern
  • ein frischer, angenehmer Duft, der Seifen und kosmetischen Produkten zugesetzt wird

Aufzeichnungen über die Verwendung von Minzpflanzen für medizinische Zwecke reichen bis in die Zeit des alten Ägypten, Griechenlands und Roms zurück. Was sagt die moderne Forschung über die Vorteile von Pfefferminzöl aus?

Während einige der potenziellen Vorteile von Pfefferminzöl auf persönlichen Aussagen beruhen, werden die gesundheitlichen Vorteile derzeit erforscht. Einige dieser Untersuchungen werden im Folgenden untersucht.

Einige der umfangreichsten Untersuchungen zu den Vorteilen von Pfefferminzöl haben sich auf Folgendes konzentriert IBS . IBS ist eine chronische gastrointestinale Erkrankung GI, die Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung beinhalten kann.

A kürzlich Überprüfung In 12 Studien wurde die Wirksamkeit von Pfefferminzölkapseln im Vergleich zu Placebo bei der Behandlung von IBS untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass die Behandlung mit Pfefferminzöl Bauchschmerzen und andere Symptome von IBS verbesserte.

Die spezifischen Möglichkeiten, wie Pfefferminzöl die Symptome von IBS und anderen GI-Erkrankungen lindert, sind weitgehend unbekannt. Einige evtl. i Fähigkeiten einschließen :

  • Entspannung der glatten Muskeln des GI-Trakts
  • entzündungshemmend
  • Auswirkungen auf die Arten von Bakterien, die natürlicherweise im GI-Trakt leben
  • Verringerung des Schmerzempfindens im GI-Trakt

Der Imbiss

Pfefferminzöl kann die Symptome von IBS verringern oder lindern.

Pfefferminzöl oder Menthol, eine der wichtigsten chemischen Komponenten, wurde in Kombination mit Kümmel zur Behandlung verwendet funktionelle Dyspepsie . Dieser Zustand ist durch Blähungen und Schmerzen im Bereich des Magens gekennzeichnet.

A kürzlich Überprüfung Artikel fasste die Ergebnisse mehrerer Studien mit Pfefferminze / Menthol und Kümmel zusammen. Insgesamt scheint diese Kombinationsbehandlung vielversprechend bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit funktioneller Dyspepsie zu sein.

Ein anderer Überprüfung Studien zu pflanzlichen Heilmitteln gegen GI-Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen ergaben, dass Pfefferminzöl die Dauer, Häufigkeit und Schwere von Bauchschmerzen im Vergleich zu Placebo wirksam reduziert.

Pfefferminzöl war jedoch im Vergleich zu nicht wirksam Simethicon-Tropfen bei der Behandlung Kolik .

Der Imbiss

Pfefferminzöl kann helfen, Bauchschmerzen aufgrund von Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt zu lindern.

Übelkeit kann häufig nach einer Operation auftreten. Eins kleine Studie Bewertung der Wirkung von inhaliertem Pfefferminzöl auf postoperative Übelkeit. Sie stellten fest, dass Patienten ihren Übelkeitsgrad nach Inhalation von Pfefferminzöl als niedriger einschätzten.

Allerdings ein neuer Überprüfung In Studien wurden die Auswirkungen der Aromatherapie auf die postoperative Übelkeit untersucht. Vier der untersuchten Studien betrafen Pfefferminzöl im Vergleich zu Placebo. Die Gutachter stellten fest, dass das Einatmen von Pfefferminzöl nur einen geringen oder keinen Einfluss auf die Schwere der Übelkeit hatte.

Symptome wie Übelkeit und Erbrechen sind auch häufig in den frühen Stadien der Schwangerschaft vorhanden. Eine neue Studie Bei 56 schwangeren Frauen wurde untersucht, wie sich die Aromatherapie mit Pfefferminzöl auf Übelkeit und Erbrechen auswirkt. Sie fanden keinen signifikanten Unterschied zwischen Pfefferminzöl und Placebo.

Der Imbiss

Die Ergebnisse kleiner Studien zur Wirksamkeit der Aromatherapie mit Pfefferminzöl gegen Übelkeit sind gemischt. Möglicherweise hat dies keine Auswirkungen.

Wintergrünöl und Menthol wurden zur Behandlung von Schmerzen verwendet Spannungskopfschmerzen , Migränekopfschmerzen und andere Ursachen.

Eine kleine Studie untersuchten die topische Anwendung einer 10-prozentigen Menthol-Lösung zur Behandlung von Migräne. Sie stellten fest, dass die Teilnehmer bei Anwendung auf Stirn und Schläfen im Vergleich zu Placebo eine längere Dauer der Schmerzlinderung und weniger Übelkeit und Lichtempfindlichkeit hatten.

Ein anderer Studie untersuchte die Verwendung eines Behandlungsgels gegen Migräne. Das Gel enthielt Menthol als einen seiner Bestandteile und wurde zu Beginn einer Migräne auf die Haut aufgetragen. Die Forscher stellten fest, dass zwei Stunden nach der Anwendung eine signifikante Verbesserung um mindestens einen Schweregrad auftrat.

A kürzlich Studie Untersuchte die Wirkung von Pfefferminzöltabletten auf Menschen mit Schluckbeschwerden und nicht kardialen Brustschmerzen. Über die Hälfte der Teilnehmer berichtete über eine Verbesserung ihrer Symptome.

Der Imbiss

Verschiedene Formen von Pfefferminzöl oder Menthol können bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Migräneattacken helfen, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden. In Tablettenform lindert Pfefferminzöl Beschwerden bei Menschen mit Schluckbeschwerden.

Pfefferminzöl wird häufig in kosmetischen Produkten verwendet. Die potenziellen Vorteile von Pfefferminze beim Auftragen auf die Haut sind jedoch nur in begrenztem Umfang erforscht. Haare .

A klein Studie Untersuchte die topische Anwendung von Pfefferminzöl und die Auswirkungen auf den chronischen Juckreiz. Die Forscher fanden heraus, dass eine einprozentige Lösung von Pfefferminzöl zu einer Verbesserung der Dauer des Juckreizes und der Schwere des Juckreizes führte.

Eine Sekunde klein Studie Untersuchte die Wirkung der Anwendung von Pfefferminzöl auf die Haut, um den Juckreiz während der Schwangerschaft zu verringern. Die Forscher fanden heraus, dass die zweimal wöchentliche Anwendung einer 0,5-prozentigen Lösung von Pfefferminzöl zweimal täglich über zwei Wochen die Schwere des Juckreizes im Vergleich zur Kontrolle signifikant verringerte.

Ein anderer Studie bei Mäusen verglichen Pfefferminzöl mit Minoxidil Rogaine und Kontrollverbindungen.Die Forscher fanden heraus, dass eine dreiprozentige Lösung von Pfefferminzöl bei Mäusen nach vierwöchiger Behandlung zum Wachstum von dickem, langem Haar führte, ähnlich wie bei Verwendung von Minoxidil.

Der Imbiss

Pfefferminzöl kann juckende Haut lindern. Es sind weitere Untersuchungen zur Fähigkeit von Pfefferminzöl erforderlich, das Haarwachstum beim Menschen zu stimulieren.

Pfefferminzöl hat auch milde antimikrobielle Eigenschaften. Es wurden verschiedene Studien durchgeführt, um seine Wirksamkeit gegen verschiedene Arten von Bakterien und Pilzen zu bestimmen. Die Ergebnisse sind gemischt.

Eins Studie festgestellt, dass Pfefferminzöl mit mehreren Stämmen inkubiert Staphylococcus aureus von denen einige antibiotikaresistent waren, hemmten die Produktion eines wichtigen bakteriellen Toxins. Dieser Effekt war dosisabhängig, was bedeutet, dass der Effekt mit steigenden Dosen Pfefferminzöl zunahm.

Obwohl dieses Ergebnis vielversprechend ist, kann die antimikrobielle Aktivität von Pfefferminzöl von der Bakterienart abhängen. Ein anderes Studie festgestellt, dass Pfefferminzöl keine antimikrobielle Aktivität gegen eine Art von zeigte Streptococcus .

A Studie ab 2017 untersuchte die Aktivität mehrerer ätherischer Öle gegen verschiedene Stämme von Candida Hefe. Während Pfefferminzöl eine gewisse antimykotische Aktivität hatte, hatte es die niedrigste Aktivität unter allen getesteten Ölen.

Der Imbiss

Pfefferminzöl kann gegen einige Bakterien wirken, aber die Forschung ist gemischt. Es hat milde antimykotische Eigenschaften gegen bestimmte Stämme von gezeigt Candida .

Die FDA empfiehlt, nur ätherische Öle gemäß den Richtlinien des Herstellers zu verwenden.

Ätherische Öle dürfen nicht oral eingenommen werden. Einige mögliche Nebenwirkungen der oralen Einnahme von Pfefferminz-Extrakt sind Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen. Wählen Sie einen Extrakt, wenn Sie Lebensmitteln Pfefferminzöl hinzufügen.

Aromatherapie oder die topische Anwendung von verdünntem ätherischem Pfefferminzöl kann bei geringem Risiko erhebliche Vorteile haben. Beachten Sie jedoch, dass Pfefferminz-Aromatherapie für Haustiere toxisch sein kann. Berücksichtigen Sie immer Kinder, Haustiere und schwangere Frauen, bevor Sie Aromatherapie anwenden.

Pfefferminzöl kann in sehr hohen Dosen toxisch sein. Es enthält eine bekannte toxische Verbindung namens Pulegone. Kosmetische Formulierungen von Pfefferminzöl sollen enthalten. ein Prozent oder weniger Pulegone, obwohl sie in einigen Fällen mehr enthalten können.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass ätherisches Pfefferminzöl sehr konzentriert ist und vor der topischen Anwendung immer richtig verdünnt werden sollte. Nur ein paar Tropfen werden zum Verdünnen in einer Unze Trägeröl benötigt.

In einigen Fällen kann Pfefferminzöl, das auf die Haut aufgetragen wird, zu Reizungen oder Hautausschlägen führen. Wenn Sie befürchten, dass die Haut auf Pfefferminzöl reagiert, testen Sie zuerst einen kleinen Fleck Ihrer Haut.

Personen, die die Verwendung von Pfefferminzöl vermeiden sollten, sind :

  • Menschen mit G6PD-Mangel. Menschen mit einem bestimmten Enzymmangel, genannt G6PD-Mangel sollte die Verwendung von Pfefferminze als Extrakt oder Öl in der Aromatherapie vermeiden.
  • Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Die Pfefferminzöl-Aromatherapie kann ein Enzym namens CYP3A4 hemmen, das für den Abbau vieler verschiedener Arten von Medikamenten verantwortlich ist. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Pfefferminzöl verwenden.
  • Kinder und Babys. Sie sollten vermeiden, Pfefferminzöl auf die Gesichter oder Brust von Babys und Kleinkindern aufzutragen. Beim Einatmen des in Pfefferminzöl enthaltenen Menthols können Nebenwirkungen auftreten.

Pfefferminz-Aromatherapie kann auch giftige Haustiere wie Hunde und Katzen sein.

Pfefferminzöl stammt aus der Pfefferminzpflanze. Es wurde für viele Zwecke verwendet, z. B. zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden, zur Linderung von Übelkeit und zur Linderung von Schmerzen.

Während einige der vorgeschlagenen Vorteile von Pfefferminzöl auf Einzelfällen beruhen, deuten Untersuchungen darauf hin, dass Pfefferminzöl für IBS und andere Verdauungsstörungen sowie zur Schmerzlinderung von Vorteil sein kann.

Pfefferminzöl ist im Allgemeinen sicher, kann jedoch in sehr hohen Dosen giftig sein. Außerdem sollten Sie ätherisches Pfefferminzöl vor der Verwendung immer verdünnen.

Wenn Sie Bedenken oder Fragen zur Verwendung von Pfefferminzöl haben, sollten Sie vor der Verwendung mit Ihrem Arzt sprechen.