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Greifen Sie nach einer Tasse Tee
Wenn Sie Halsschmerzen haben, greifen Sie möglicherweise nach einer dampfenden Tasse Tee. Für viele Menschen ist die Wärme, der Geschmack und das Aroma von Tee und Kräutertees beruhigend. Einige Mischungen können besonders hilfreich sein, um sie zu lindernIhre Symptome.
Auch wenn Sie normalerweise kein Teetrinker sind, kann eine warme Tasse Tee eine beruhigende Ergänzung für Ihren Tag sein, wenn Sie Halsschmerzen haben. Dies hat mehrere potenzielle Vorteile.
Zum Beispiel enthalten viele Tees Antioxidantien. Diese Verbindungen können Ihrem Körper helfen, Krankheiten wie Erkältungen und andere Viren abzuwehren. Sie können Ihr Immunsystem stärken und die Heilung fördern. Antioxidantien helfen auch bei der Heilung von Gewebe. Einige Tees und Kräutermischungen liefernentzündungshemmende Wirkungen, die Schmerzen und Schwellungen lindern können.
Trinkflüssigkeiten können Ihren Hals feucht halten und das Risiko einer Dehydration verringern. Dies kann dazu beitragen, Reizungen und Schmerzen in Ihrem Hals zu reduzieren. Mayo-Klinik Insbesondere warme Flüssigkeiten können Halsschmerzen lindern.
Tee ist auch ein perfektes Vehikel für Honig, ein natürliches antibakterielles und beruhigendes Mittel gegen Halsschmerzen.
Welche Arten von Tees und Kräutertees sind am besten zu trinken, wenn Sie versuchen, Halsschmerzen zu lindern? Es gibt viele Sorten, die Linderung und Komfort bieten können. Probieren Sie eine dieser Optionen aus.
1. Rutschiger Ulmentee
Slippery Elm ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel verwendet wird. Es enthält eine Substanz namens Schleim, die sich beim Mischen mit Wasser in eine gelartige Substanz verwandelt. Wenn Sie trinken rutschiger Ulmentee dieses Gel kann helfen, Ihren Hals zu beschichten, was ihn beruhigen und schützen kann, wenn es wund ist. Eine kleine Studie berichtet in der Journal of Investigational Biochemistry Die Teilnehmer bewerteten rutschigen Ulmentee als beruhigender als entkoffeinierten Orangen-Pekoe-Tee.
Weiterlesen: Rutschige Ulmenrinde: Vier überraschende Vorteile »
2. Süßholzwurzeltee
Wie rutschiger Ulmentee Süßholzwurzeltee ist ein gängiges alternatives Mittel gegen Halsschmerzen, berichtet die Mayo-Klinik . Sie können an einer Tasse nippen oder versuchen, sie zu gurgeln. Um Lakritztee zu gurgeln, bereiten Sie eine Tasse gemäß den Anweisungen in der Packung vor. Lassen Sie sie auf eine angenehme Temperatur abkühlen. Gurgeln Sie sie dann einige Sekunden lang, bevor Sie sie ausspucken.
Süßholzwurzel kann in großen Mengen gefährlich sein, insbesondere wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Süßholzwurzeltee probieren.
Lesen Sie mehr: Gesundheitliche Vorteile der Süßholzwurzel »
3. Andorn-Tee
Andorn ist ein Antioxidans-reiches Kraut mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Es wird traditionell als Heilmittel gegen Halsschmerzen und Erkältungen verwendet. Es wirkt auch wie ein mildes Husten-Expektorans. Wenn Sie also Probleme mit der Schleimbildung haben, können Sie Andorn-Tee verwendenDies könnte hilfreich sein. Suchen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder in Ihrem Reformhaus nach Andorn-Tee. Derzeit liegen keine Studien zur medizinischen Verwendung von Andorn-Tee vor.
4. Kamillentee
Kamillentee ist ein Fanfavorit unter vielen Teeliebhabern. Es ist nicht nur einer der am weitesten verbreiteten Kräutertees, sondern auch eines der ältesten bekannten Kräuterheilmittel.
Viele Studien haben die potenziellen Vorteile von Kamille für die Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen untersucht. Laut Autoren eines Übersichtsartikels in
Wenn Ihre Halsschmerzen durch eine Erkältung verursacht werden, kann Kamille auch einige Ihrer anderen Erkältungssymptome lindern. Auch wenn Sie nicht zum Trinken bereit sind, kann das Einatmen von Kamillendampf hilfreich sein.
Kamillentee kaufen.5. Kurkuma-Tee
Kurkuma gehört zur Familie der Ingwer. Es wird oft als Gewürz verkauft, getrocknet und zu einem leuchtend gelben Pulver gemahlen. Sie können es auch als Tee zubereiten und trinken. Suchen Sie nach Kurkuma-Teebeutel oder gemahlene Kurkuma in kochendes Wasser geben, einige Minuten köcheln lassen und in eine Tasse abseihen. Sie können auch Honig hinzufügen, um es zu süßen.
Nach in der veröffentlichten Forschung Indisches Journal für homöopathische Forschung Kurkuma hat starke antioxidative, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften. Es kann helfen, Halsschmerzen oder Reizungen zu lindern.
Weitere Informationen: Kurkuma und Curcumin: Das antioxidative Gewürz »
6. Grüner Tee
Grüner Tee ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien. Es hat auch natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Einige glauben, dass das Gurgeln von grünem Tee helfen kann, Halsschmerzen zu lindern. In einer Studie aus
Wenn Sie diese Methode ausprobieren möchten, bereiten Sie eine Tasse grünen Tee zu. Lassen Sie sie auf eine angenehme Temperatur abkühlen. Gurgeln Sie sie dann einige Sekunden lang, bevor Sie sie ausspucken. Sie können diesen Vorgang nach Bedarf zwei- bis dreimal wiederholen.
7. Kombinationstees
Es gibt mehrere kommerzielle Produkte, die viele der Kräuter mischen, die speziell für die Halsberuhigung und -beschichtung entwickelt wurden.
Bevor Sie ein pflanzliches Mittel ausprobieren, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Einige Kräuter können mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Einige Kräuter können auch gefährlich sein, wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden oder zu viel davon konsumieren.Zum Beispiel kann Süßholzwurzeltee giftig sein, wenn Sie zu viel davon trinken. Kräuter werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert und können kontaminiert sein oder sogar Zutaten enthalten, die von den Angaben auf dem Etikett abweichen. Wenn Sie Kräuter auswählenzuverlässige Quellen, es ist in der Regel sicherer.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die potenziellen Risiken der Einnahme bestimmter Kräuter zu verstehen, einschließlich möglicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und anderer Nebenwirkungen.
Sie sollten auch professionelle medizinische Hilfe suchen, wenn Sie Halsschmerzen haben :
- dauert länger als eine Woche
- wird immer schlimmer
- wird von anderen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Erbrechen begleitet
Wenn Sie Halsschmerzen haben, kann ein Schluck einer warmen Tasse Tee helfen, diese zu lindern. In einigen Fällen kann das Gurgeln von kühlem Tee auch Abhilfe schaffen. Vergessen Sie nicht, ein oder zwei Nieselregen hinzuzufügen. Honig um den Tee noch angenehmer zu machen.
