Übung und bipolare Störung

Bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, die niedrige, depressive und hohe manische Stimmungen verursachen kann. Während die meisten Menschen von Zeit zu Zeit leichte Stimmungsschwankungen aufweisen, können diese Stimmungsschwankungen bei Menschen mit bipolarer Störung extrem und unvorhersehbar sein.

Bipolare Störung wird normalerweise behandelt mit Medikamente und Therapie . Jedoch Studien haben gezeigt dass für einige Menschen das Hinzufügen von Bewegung zu ihrem Behandlungsplan zusätzliche Vorteile bieten kann. Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen von Bewegung auf die bipolare Störung zu erfahren.

Für die meisten Menschen Übung kann sich positiv auf die Stimmung auswirken. Wenn Sie trainieren, löst sich Ihr Körper Endorphine die als „Wohlfühlchemikalien“ des Gehirns bekannt sind. Mit der Zeit kann ein höherer Endorphinspiegel dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Aus diesem Grund wird Bewegung häufig für Menschen mit empfohlen. Depression . Übung kann Ihnen auch beim Kampf helfen Stress .

Aufgrund dieser Vorteile ist es leicht anzunehmen, dass das Training Menschen mit bipolarer Störung helfen kann. A Rückblick auf Studien im Jahr 2015 fand das kann sei wahr - aber nicht immer.

Eine Studie in der Überprüfung ergab beispielsweise, dass bei einigen Menschen mit bipolarer Störung Bewegung die Erleichterung erleichtert. hypomanische Symptome die weniger schwerwiegend sind als manische Symptome. Es hat auch Menschen geholfen besser schlafen . Darüber hinaus hat die Studie gezeigt, dass bestimmte Übungen für manche Menschen eine beruhigende Wirkung haben können. Diese Übungen umfassen Gehen, Laufen und Schwimmen.

In derselben Studie wurde jedoch festgestellt, dass sich bei anderen Menschen mit bipolarer Störung die körperliche Betätigung verschlimmern kann. manische Symptome . Dies kann sowohl bei manischen als auch bei hypomanischen Episoden zu einer Verschlechterung des „Spiraleffekts“ führen.

Andere Studien haben ähnliche Ergebnisse gefunden. In einer Studie von 2013 Forscher erstellten ein Programm, das Bewegung, Ernährung und Wellnesstraining für übergewichtige Menschen mit bipolarer Störung kombinierte. Sie stellten fest, dass das Programm zu einer Verbesserung von Gesundheit und Gewicht führte. Es verringerte sich auch Symptome einer Depression bei den Teilnehmern und Verbesserung ihrer Gesamtfunktion. Sie stellten jedoch fest, dass ihre Ergebnisse auch darauf hinwiesen, dass Bewegung die manischen Symptome verschlimmern könnte.

Bipolare Störung kann mehr als nur Ihre Stimmung beeinflussen. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, besteht ein höheres Risiko für andere gesundheitliche Probleme.

Forschung im Jahr 2015 zeigte, dass Sie bei einer bipolaren Störung möglicherweise ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme wie : haben.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass diese Gesundheitszustände nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit betreffen, sondern auch Ihre Symptome einer bipolaren Störung verstärken können.

Ein möglicher Grund für diese erhöhten Gesundheitsrisiken ist das mit der Erkrankung verbundene erhöhte Bewegungsmangelverhalten nichtphysische Aktivität. A Studie 2017 von Menschen mit psychischen Erkrankungen stellten sie fest, dass sie sesshafter waren als Menschen ohne psychische Erkrankungen. Und von Menschen mit psychischen Erkrankungen waren Menschen mit bipolaren Störungen am sesshaftesten.

Sport - das Gegenteil von Bewegungsmangel - kann das Risiko verringern, diese anderen mit bipolaren Störungen verbundenen Gesundheitsprobleme zu bekommen oder zu verschlimmern. Er kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten und das Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes zu verringern.

Wie oben erwähnt, kann Fettleibigkeit ein Problem für Menschen mit bipolarer Störung sein. In einigen dieser Fälle kann die Gewichtszunahme durch die Verwendung bestimmter Medikamente für verursacht werden. bipolare Störung . Die Medikamente können Stoffwechselveränderungen verursachen, die Ihren Körper daran hindern, Kalorien so effizient wie zuvor zu verbrennen. Oder die Medikamente könnten einfach Ihren Appetit steigern.

Die folgenden Arten von Medikamenten können möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen :

  • Antidepressiva
  • Antipsychotika
  • Antidepressivum-Antipsychotika-Kombinationen
  • Stimmungsstabilisatoren

Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Beginn eines dieser Medikamente plötzlich an Gewicht zunehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie eine unkontrollierte Gewichtszunahme haben, müssen Sie möglicherweise ein anderes Medikament ausprobieren. Brechen Sie jedoch niemals die Einnahme eines Medikaments ab oder ändern Sie Ihr MedikamentDosierung ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

In anderen Fällen kann es hilfreich sein, mehr Sport zu treiben. Gewicht verlieren . Übung verbrennt Kalorien und kann Muskeln aufbauen, die Ihnen helfen können, Pfund zu verlieren.

Bipolare Störung ist eine lebenslange Erkrankung, die jedoch mit einer angemessenen Behandlung behandelt werden kann. Während Medikamente in der Regel die primäre Behandlungsoption für bipolare Störungen sind, kann Bewegung auch hilfreich sein. In vielen Fällen kann sie auch dazu beitragen, die Symptome einer bipolaren Störung zu verringernum das erhöhte Risiko für bestimmte Gesundheitszustände im Zusammenhang mit bipolaren Störungen zu verringern.

Für Menschen mit bipolarer Störung, die Angst und Depression Association of America empfiehlt, 30 Minuten an 3 bis 5 Tagen pro Woche zu trainieren. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über die Aufnahme von Bewegung in Ihren Behandlungsplan. Gehen Sie wie folgt vor :

  • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie neu im Training sind.
  • Beenden Sie alle Aktivitäten, die Schmerzen verursachen oder die Symptome verschlimmern, und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
  • Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie feststellen, dass Ihre manischen Symptome nach Beginn einer neuen Trainingsroutine zunehmen.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den richtigen Trainingsplan für Sie zu finden. Beachten Sie dabei, dass verschiedene Arten von Training für verschiedene Personen funktionieren. Probieren Sie verschiedene Optionen aus, bis Sie den für Sie am besten geeigneten Plan gefunden haben.