Ungefähr 5 Millionen Menschen in den USA leben mit bipolare Störung eine psychische Erkrankung, die durch Episoden von Depressionen und erhöhter Stimmung gekennzeichnet ist. Scheinbar unregelmäßige Stimmungsänderungen können Sie und andere herausfordern, aber die Behandlung kann bei der Behandlung der Erkrankung hilfreich sein. Die typische Behandlung umfasst Medikamente, Therapien und Anpassungen des Lebensstils, was das Bauen von Gewohnheiten rund um Stimmungsmanagement und Stressabbau beinhalten kann.
Wir haben diese Apps ausgewählt, damit Sie Ihre Stimmung besser verfolgen, verstehen oder kontrollieren können, damit Sie ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führen können.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
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eMoods ist ein Mood Tracker für Menschen mit bipolarer Störung. Um Ihre täglichen Höchststände zu erfassen. und Tiefs, die App fordert Sie auf, depressive Symptome, psychotische Symptome, Reizbarkeit und erhöhte Stimmung im Laufe des Tages zu verfolgen, einschließlich einer Schätzung des Schweregrads für jeden. Ihre Eingaben werden in einem Monatskalender im Farbcode zusammengefasst, sodass Sie einen einfachen Schnappschuss erhaltenMit der App können Sie auch einen monatlichen zusammenfassenden Bericht anzeigen und exportieren, den Sie per E-Mail an Ihr Gesundheitsteam senden können, damit diese Ihre spezifischen Auslöser besser identifizieren und Ihre Pflege verbessern können.
Android Bewertung : 4,4 Sterne
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Mit MoodLog können Sie Ihre Stimmungsänderungen sowie alle damit verbundenen Symptome wie Menstruation, Kopfschmerzen, Übelkeit, Panik usw. verfolgen. Die App enthält auch die Option, den Schweregrad der einzelnen Symptome anzugebenein genaueres Bild Ihrer Erfahrung. Vervollständigen Sie Ihr Profil mit Details zu Ihrer Therapie und Ihren Medikamenten, vom Zeitpunkt bis zur Dosis. MoodLog verfügt auch über Benachrichtigungen, die Sie festlegen können, um Sie daran zu erinnern, die App zu öffnen und sich für den Tag anzumelden.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
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Medikamente sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung für viele Menschen mit bipolarer Störung, aber es kann schwierig sein, den Überblick zu behalten. Eine App wie Medisafe ist ein Muss, um sicherzustellen, dass Sie mit Ihren Medikamenten sicher sind und Ihre Änderungen verwaltenDie Benutzeroberfläche ist mehr als nur eine Erinnerungs-App. Sie zeigt nicht nur an, welche Medikamente Sie wann einnehmen müssen, sondern zeigt auch, wie das Medikament aussieht, Informationen zu wechselwirkenden Substanzen und Erinnerungen an verschreibungspflichtige Nachfüllungen.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
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Das Verständnis Ihrer eigenen Gedanken und wie sie mit Ihrem Verhalten verbunden sind, ist der Schlüssel zur kognitiven Verhaltenstherapie CBT. Mit dem CBT-Gedankentagebuch können Sie jeden Tag ein Tagebuch über Ihre Gedanken führen, damit Sie darüber nachdenken können, wie Sie auf bestimmte Gedanken reagierenEreignisse und Reize im Laufe Ihres Tages. Die App hilft Ihnen dabei, negative oder destruktive Muster zu ändern, die Sie möglicherweise davon abhalten, Glück oder Erfüllung im Leben zu erreichen.
Android Bewertung : 4,5 Sterne
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Möchten Sie mehr über die Wissenschaft und Pathologie hinter psychischen Störungen erfahren? Diese App bietet eine kostenlose, benutzerfreundliche Datenbank von A bis Z mit detaillierten wissenschaftlichen und diagnostischen Informationen für nahezu alle denkbaren psychischen Erkrankungen, einschließlich häufiger Symptome, Behandlungen und Methoden zum Erkennen von Verhaltensweisen bei psychischen Erkrankungen.
iPhon e Bewertung : 4,5 Sterne
Android Bewertung : 4,3 Sterne
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Mit dieser App können Sie Ihre Gedanken aufschreiben und Wörter und Ausdrücke auswählen, die Ihnen helfen, Ihre Stimmungen zu verstehen. Anschließend werden Ihre Stimmungen auf verschiedene hilfreiche visuelle Arten grafisch dargestellt. Dazu gehören ein Worthäufigkeitsdiagramm und Liniendiagramme, die zeigen, wie häufig bestimmte Wörter jeden Tag vorkommenund Langzeitdiagramme, die zeigen, wie sich Ihre Stimmungen, Verhaltensweisen und Einstellungen im Laufe der Zeit ändern. Sie können Ihre Daten mit einer Fingerabdrucksperre falls zutreffend sichern oder Ihre Informationen an Freunde, Familienmitglieder oder einen Spezialisten für psychische Gesundheit weitergeben.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
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Helfen Sie sich mit einer Reihe von Bewertungen für Depressionen, Angstzustände und andere damit verbundene psychische Erkrankungen, zu verstehen, was möglicherweise hinter Ihren Stimmungen steckt, damit Sie entscheiden können, ob Sie professionelle Hilfe suchen möchten. Die App enthält außerdem über 150 Übungen, die Ihnen helfen sollenSie mit irgendwelchen Symptomen, die Sie haben können.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
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Wysa ist Ihr persönlicher Chatbot, der mit künstlicher Intelligenz KI betrieben wird, um Ihnen zu helfen, mit jemandem zu sprechen, wann immer Sie ihn wirklich brauchen. Sie können Ihre Gedanken äußern, durch CBT-Schritte gehen und Achtsamkeits- und Atemübungen verwenden, um mit Stress umzugehen, Angstzustände und andere innere und äußere Symptome Ihrer geistigen Gesundheit.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
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Youper ist ein weiterer Chatbot mit KI-Unterstützung, der Ihnen bei der Behandlung von Depressionen und bipolaren Symptomen helfen kann, sodass Sie sofortiges Feedback und andere hilfreiche Konversationstools erhalten. Die App soll Ihnen helfen, entweder psychische Gesundheitssymptome zu überwinden oder nur jemanden zu habenhör zu, damit du besser verstehen kannst, was dir durch den Kopf geht.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
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Daylio bietet Ihnen eine Vielzahl von Stimmungen, Aktivitäten, Symbolen und anderen Meilensteinen der täglichen psychischen Gesundheit, die Sie in einem digitalen Tagebuch aufbewahren können, sowie die Möglichkeit, Ihre Gedanken den ganzen Tag über frei zu notieren. Die App bietet Ihnen auch StatistikenIhre Stimmungen und Gedanken im Laufe der Zeit, damit Sie den Kontext Ihrer Stimmungen, Verhaltensweisen und Gewohnheiten besser verstehen können.
Android Bewertung : 4,3 Sterne
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UP! Ist eine App, die speziell für Personen mit bipolarem I und II entwickelt wurde, um Ihre Stimmungen, körperliche Aktivität, Schlafgewohnheiten und sogar das Sozialisieren zu automatisieren. Die App lernt aus Ihren täglichen Mustern und kann Sie vor möglichen Änderungen benachrichtigenIhre Stimmung. Es verwendet auch CBT und andere Verhaltenstherapien, um Ihnen zu helfen, Ihre Stimmungen und Stimmungsänderungen sofort anhand Ihrer eigenen Daten zu erkennen.
Android Bewertung : 4,4 Sterne
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Diese App bietet buchstäblich alles, was Sie jemals über bipolare oder andere psychische Erkrankungen wissen möchten, von denen Sie jemals gehört haben und einige, von denen Sie vielleicht noch nichts gehört haben!. Die App bietet auch Informationen zu Behandlungsoptionen sowiewie Sie Veränderungen in Ihren Symptomen erkennen und wann Sie möglicherweise professionelle Hilfe benötigen.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
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Egal, ob Sie Hilfe bei der Bewältigung von Stimmungsschwankungen oder beim Aufbau von Selbstvertrauen für den Tag benötigen, mit dieser App können Sie eine Vielzahl von Aktivitäten auswählen, um Ihren Tag überschaubarer, ruhiger und glücklicher zu gestalten. Verwenden Sie geführte Meditationsinhalte, Meditations-Timer und ProgrammeDiese App wurde von Experten für verschiedene psychische Erkrankungen entwickelt und verfügt über eine Atemübungsfunktion. Sie bietet von allem etwas. Sie bietet Ihnen auch Analysen zu Ihren Stimmungen unmittelbar vor und unmittelbar nach dem Meditieren.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected] .
