Was ist Blutdruck?
Der Blutdruck misst das Ausmaß der Blutkraft an Ihren Blutgefäßwänden, während Ihr Herz pumpt. Er wird in Millimetern Quecksilber mm Hg gemessen.
Der systolische Blutdruck ist die höchste Zahl in einem Messwert. Er misst den Druck auf die Blutgefäße, wenn Ihr Herz Blut in Ihren Körper drückt.
Der diastolische Blutdruck ist die unterste Zahl in einem Messwert. Er misst den Druck auf Blutgefäße zwischen Herzschlägen, während sich Ihr Herz mit Blut füllt, das aus Ihrem Körper zurückkehrt.
Es ist wichtig, Ihren Blutdruck zu kontrollieren :
- Hypertonie oder ein zu hoher Blutdruck kann Sie einem Risiko für Herzerkrankungen, Sehverlust, Nierenversagen und Schlaganfall aussetzen.
- Hypotonie oder ein zu niedriger Blutdruck kann schwerwiegende Nebenwirkungen wie Schwindel oder Ohnmacht verursachen. Ein stark niedriger Blutdruck kann die Organe schädigen, indem ihnen Blutfluss und Sauerstoff entzogen werden.
Um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, müssen Sie wissen, welche Blutdruckwerte ideal sind und welche Anlass zur Sorge geben. Nachfolgend sind die Blutdruckbereiche aufgeführt, die zur Diagnose von Hypotonie und Bluthochdruck bei Erwachsenen verwendet werden.
Im Allgemeinen bezieht sich Hypotonie mehr auf Symptome und bestimmte Situationen als auf genaue Zahlen. Die Zahlen für Hypotonie dienen als Richtlinie, während die Zahlen für Bluthochdruck genauer sind.
| Systolisch obere Nummer | Diastolisch untere Nummer | Blutdruckkategorie |
| 90 oder weniger | 60 oder weniger | Hypotonie |
| 91 bis 119 | 61 bis 79 | normal |
| zwischen 120 und 129 | und unter 80 | erhöht |
| zwischen 130 und 139 | oder zwischen 80 und 89 | Hypertonie im Stadium 1 |
| 140 oder höher | oder 90 oder höher | Hypertonie im Stadium 2 |
| höher als 180 | höher als 120 | hypertensive Krise |
Wenn Sie sich diese Zahlen ansehen, beachten Sie, dass nur eine davon zu hoch sein muss, um Sie in eine hypertensive Kategorie einzuteilen. Wenn Ihr Blutdruck beispielsweise 119/81 beträgt, wird davon ausgegangen, dass Sie an Hypertonie im Stadium 1 leiden.
Blutdruck für Kinder
Die Blutdruckwerte sind bei Kindern anders als bei Erwachsenen. Die Blutdruckziele für Kinder werden durch verschiedene Faktoren bestimmt, z. B. :
- Alter
- Geschlecht
- Höhe
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie über dessen Blutdruck besorgt sind. Der Kinderarzt kann Sie durch die Diagramme führen und Ihnen helfen, den Blutdruck Ihres Kindes zu verstehen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu überprüfen. Ihr Arzt kann beispielsweise Ihren Blutdruck in seinem Büro überprüfen. Viele Apotheken bieten auch kostenlose Blutdruckmessstationen an.
Sie können es auch zu Hause mit Blutdruckmessgeräten zu Hause überprüfen. Diese können in Apotheken und Geschäften für medizinische Versorgung erworben werden.
Die American Heart Association empfiehlt die Verwendung eines automatischen Blutdruckmessgeräts zu Hause, das den Blutdruck am Oberarm misst. Blutdruckmessgeräte für Handgelenke oder Finger sind ebenfalls erhältlich, jedoch möglicherweise nicht so genau.
Wenn Sie Ihren Blutdruck messen, stellen Sie sicher, dass Sie :
- sitzen Sie still, mit geradem Rücken, gestützten Füßen und ungekreuzten Beinen
- Halten Sie Ihren Oberarm auf Herzhöhe
- Stellen Sie sicher, dass die Mitte der Manschette direkt über dem Ellbogen liegt.
- Vermeiden Sie Bewegung, Koffein oder Rauchen für 30 Minuten, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.
Ihr Messwert kann auf ein Blutdruckproblem hinweisen, auch wenn nur eine Zahl hoch ist. Unabhängig von Ihrer Blutdruckkategorie ist es wichtig, diese regelmäßig zu überwachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie Ihren Blutdruck zu Hause überprüfen sollten.
Schreiben Sie die Ergebnisse in ein Blutdruckjournal und teilen Sie sie Ihrem Arzt mit. Es ist eine gute Idee, den Blutdruck mehr als einmal in einer Sitzung im Abstand von drei bis fünf Minuten zu messen.
Für Bluthochdruck
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, kann Ihr Arzt dies genau beobachten. Dies liegt daran, dass dies ein Risikofaktor für Herzerkrankungen ist.
Erhöhter Blutdruck ist eine Erkrankung, bei der Sie einem Risiko für Bluthochdruck ausgesetzt sind. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils vor, z. B. eine herzgesunde Ernährung, eine Reduzierung des Alkoholkonsums und regelmäßiges TrainingBlutdruck sinkt. Möglicherweise benötigen Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente.
Wenn Sie an Bluthochdruck im Stadium 1 leiden, schlägt Ihr Arzt möglicherweise Änderungen des Lebensstils und Medikamente vor. Er verschreibt möglicherweise ein Medikament wie eine Wasserpille oder ein Diuretikum. ACE-Hemmer Angiotensin Converting Enzyme , an Angiotensin-II-Rezeptorblocker ARB oder a Kalziumkanalblocker .
Hypertonie im Stadium 2 erfordert möglicherweise eine Behandlung mit Änderungen des Lebensstils und einer Kombination von Medikamenten.
Für niedrigen Blutdruck
Niedriger Blutdruck erfordert einen anderen Behandlungsansatz. Ihr Arzt behandelt ihn möglicherweise überhaupt nicht, wenn Sie keine Symptome haben.
Niedriger Blutdruck wird häufig durch einen anderen Gesundheitszustand verursacht, wie z. B. ein Schilddrüsenproblem, Nebenwirkungen von Medikamenten, Dehydration, Diabetes oder Blutungen. Ihr Arzt wird diesen Zustand wahrscheinlich zuerst behandeln.
Wenn unklar ist, warum Ihr Blutdruck niedrig ist, können die Behandlungsoptionen Folgendes umfassen :
- mehr Salz essen
- mehr Wasser trinken
- Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, um zu verhindern, dass sich Blut in Ihren Beinen ansammelt.
- Einnahme eines Kortikosteroids wie Fludrocortison zur Erhöhung des Blutvolumens
Nicht gemanagter hoher oder niedriger Blutdruck kann schwerwiegende Komplikationen verursachen.
Hoher Blutdruck ist viel häufiger als niedriger Blutdruck. Es ist schwer zu wissen, wann Ihr Blutdruck hoch ist, es sei denn, Sie überwachen ihn. Hoher Blutdruck verursacht keine Symptome, bis Sie sich in einer hypertensiven Krise befinden. Eine hypertensive Kriseerfordert Notfallversorgung.
Nicht verwaltet, Bluthochdruck kann dazu führen :
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Aortendissektion
- Aneurysma
- metabolisches Syndrom
- Nierenschaden oder Fehlfunktion
- Sehverlust
- Speicherprobleme
- Flüssigkeit in der Lunge
Andererseits kann niedriger Blutdruck verursachen :
- Schwindel
- Ohnmacht
- Sturzverletzung
- Herzschaden
- Hirnschaden
- andere Organschäden
Änderungen des Lebensstils können helfen, Bluthochdruck zu vermeiden. Versuchen Sie die folgenden Tipps.
- Essen Sie eine herzgesunde Ernährung, die viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, gesunde Fette und fettarmes Protein enthält.
- Reduzieren Sie Ihren Natriumverbrauch. Die American Heart Association empfiehlt, die Natriumaufnahme unter 2400 Milligramm mg zu halten, idealerweise nicht mehr als 1500 mg pro Tag.
- Achten Sie auf Ihre Portionen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
- Aufhören zu rauchen.
- Trainieren Sie regelmäßig. Wenn Sie derzeit nicht aktiv sind, beginnen Sie langsam und arbeiten Sie sich an den meisten Tagen bis zu 30 Minuten lang.
- Üben Sie Techniken zum Stressabbau wie Meditation, Yoga und Visualisierung. Chronischer Stress oder sehr stressige Ereignisse können den Blutdruck in die Höhe treiben. Daher kann das Management Ihres Stresses helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.
Menschen mit chronischem, unkontrolliertem Bluthochdruck entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine lebensbedrohliche Erkrankung.
Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, hängt Ihr Ausblick von der Ursache ab. Wenn er durch eine unbehandelte Grunderkrankung verursacht wird, können Ihre Symptome eskalieren.
Sie können das Risiko schwerwiegender Komplikationen verringern, indem Sie Ihren hohen oder niedrigen Blutdruck kontrollieren. Dies kann, falls vorgeschrieben, Änderungen des Lebensstils und Medikamente beinhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Behandlung für Sie zu finden.
