Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Knochenprellung

Wenn Sie an a denken Bluterguss Sie stellen sich wahrscheinlich eine schwarz-blaue Markierung auf Ihrer Haut vor. Diese bekannte Verfärbung ist das Ergebnis von Blut, das unter der Hautoberfläche austritt, nachdem Sie ein Blutgefäß verletzt haben.

Eine Knochenkontusion oder ein Bluterguss tritt auf, wenn Sie eine kleine Verletzung an der Oberfläche eines Knochens haben. Die Verfärbung tritt auf, wenn sich Blut und andere Flüssigkeiten ansammeln. A Bruch beinhaltet andererseits eine Schädigung eines tieferen Knochenbereichs.

Es ist möglich, Knochen zu verletzen, aber es ist wahrscheinlicher, dass Knochen auftreten, die sich nahe an der Hautoberfläche befinden.

Es ist leicht anzunehmen, dass Sie täglich einen blauen Fleck haben, wenn Ihre Haut schwarz, blau oder lila aussieht. Ihre Verletzung kann jedoch etwas tiefer gehen. Zu den Symptomen, die darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise einen blauen Fleck haben, gehören :

  • Steifheit
  • Schwellung des Gelenks
  • Zärtlichkeit und Schmerzen halten länger an als ein gewöhnlicher Bluterguss
  • Probleme mit einem verletzten Gelenk

Ein Bluterguss am Knie kann zu Flüssigkeitsansammlungen auf dem Knie führen. Knie Dies kann schmerzhaft sein. Je nachdem, wie die Verletzung aufgetreten ist, können auch nahegelegene Bänder beschädigt werden.

Knochenprellungen können einige Tage bis einige Monate dauern.

Knochenprellungen sind ziemlich häufig. Jeder kann eine bekommen. Die Knochen, die Sie am wahrscheinlichsten verletzen, befinden sich in Ihren Knien und Fersen.

Ein Knochenschaden ist normalerweise das Ergebnis eines direkten Schlags auf den Knochen, der während eines Sturzes, eines Unfalls oder einer Beule während eines Sportereignisses auftreten kann. Sie können Ihren Knochen auch verletzen, wenn Sie Ihren Knöchel oder Ihr Handgelenk verdrehen.

Sie sind möglicherweise anfälliger für Knochenprellungen, wenn eine oder mehrere der folgenden Aussagen auf Sie zutrifft :

  • Sie sind im Sport aktiv, insbesondere im Hochleistungssport.
  • Sie tragen keine geeignete Schutzausrüstung.
  • Ihre Arbeit ist körperlich anstrengend.
  • Sie nehmen an einer körperlich anstrengenden Aktivität teil.

Arthrose

Wenn Sie haben Arthrose Knochenoberflächen, die gegeneinander schleifen, können zu Blutergüssen führen. Bei der Behandlung von Arthritis werden manchmal Kortikosteroide in ein Gelenk injiziert. Das ist ungewöhnlich, aber Kortikosteroid-Injektionen kann in einigen Fällen zu Blutergüssen führen.

Wenn Sie einen blauen Fleck bekommen, ist es schwer zu sagen, ob es sich um ein ernsthafteres Problem handelt, das behandelt werden muss. Es ist immer eine gute Idee, die Meinung eines Arztes einzuholen.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn einer der folgenden Fälle eintritt :

  • Die Schwellung nimmt nicht ab.
  • Die Schwellung wird schlimmer.
  • Der Schmerz nimmt zu und rezeptfreie Schmerzmittel helfen nicht.
  • Ein Teil Ihres Körpers, wie z. B. Ihre Finger oder Zehen, wird blau, kalt und taub .

Diese Symptome können auf eine schwere Knochenprellung hinweisen. Manchmal ist eine Knochenprellung nur ein Teil der Verletzung. Sie können auch eine Fraktur oder einen Bruch haben. Eine Knochensprellung am Knie kann bedeuten, dass Sie a gebrochen haben. Band .

Ein besonders schwerer Bluterguss kann den Blutfluss beeinträchtigen. Dies ist nicht häufig, kann jedoch zum Absterben eines Teils des Knochens führen. Wenn der Knochen stirbt, ist der auftretende Schaden irreversibel.

Aus diesem Grund ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen und Symptome zu melden, die nicht verschwinden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich in der Lage sein, anhand Ihrer Symptome und a einen Bluterguss zu diagnostizieren. körperliche Untersuchung .

Wenn sie vermuten, dass Sie eine Knochenverletzung haben, ein Röntgen kann helfen, festzustellen, ob Sie einen Knochenbruch oder -bruch haben, aber es kann Ihrem Arzt nicht helfen, einen Knochenprellungen zu erkennen. Ein MRT-Scan ist der einzige Weg, um sicher zu sein, ob Sie einen Knochenprellungen haben. Diese Bilder können möglicherweisezeigen, ob die Verletzung größer als ein Bluterguss ist.

Bei leichten Blutergüssen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Pause. Eis und Schmerzmittel. Sie können darauf hindeuten, dass Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einnehmen, wie z. Aleve oder Ibuprofen .

Wenn sich der Bluterguss in Ihrem Bein oder Fuß befindet, heben Sie Ihr Bein an, um die Schwellung zu lindern. Tragen Sie mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten Eis auf. Legen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut. Verwenden Sie ein Handtuch oder ein EisPack.

Möglicherweise müssen Sie auch bestimmte körperliche Aktivitäten und Sportarten vermeiden, bis Sie vollständig geheilt sind. Relativ geringfügige Knochenprellungen können sich innerhalb weniger Wochen bessern. Die Heilung der schwereren kann mehrere Monate dauern.

Bei einer Verletzung eines Gelenks ist möglicherweise eine Zahnspange erforderlich, um das Gelenk ruhig zu halten, während es heilt. Wenn Sie eine Zahnspange benötigen, Schiene oder Krücken Verwenden Sie sie wie von Ihrem Arzt verschrieben und folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes.

Die Heilung von Knochenverletzungen kann länger dauern, wenn Sie Rauch . Abhängig vom Ausmaß Ihrer Verletzung kann Ihnen ein Physiotherapeut möglicherweise zeigen, wie Sie Ihr verletztes Gelenk bewegen, damit Sie keinen weiteren Schaden verursachen.

Möglicherweise müssen Sie weitere Diagnosetests durchführen, wenn Ihre Verletzung nicht verheilt.

Möglicherweise müssen Sie sich einige Zeit ausruhen, aber es ist wichtig, dass Ihr Knochen vollständig heilt. Wenn Sie zu früh zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren, kann dies die Situation verschlimmern.

Obwohl die Erholungszeit sehr unterschiedlich ist, dauert die Heilung normalerweise einige Monate. Meistens treten keine dauerhaften Probleme auf. Komplikationen sind selten, es sei denn, es liegt eine größere Verletzung vor.

Knochenprellungen sind nicht immer vermeidbar. Bestimmte Lebensgewohnheiten können Ihnen dabei helfen, Ihre Knochen zu bilden. stark und gesund und verbessern ihre Fähigkeit zu heilen. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Knochen gesund zu halten :

  • Ernähre dich ausgewogen.
  • Regelmäßige körperliche Aktivität. Aktivität ist besonders gut für Ihre Knochengesundheit. Belastungsübung .
  • Verwenden Sie beim Sport immer die empfohlene Schutzausrüstung.
  • Knochen neigen dazu, mit zu schwächen Alter Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über die Knochengesundheit bei Ihrer jährlichen körperlichen Belastung.
  • Rauchen Sie nicht. Es kann Ihre Knochen schwächen.
  • Nicht mehr als zwei Getränke haben Alkohol pro Tag. Wenn Sie mehr trinken, können Ihre Knochen geschwächt werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalzium erhalten

Für eine gute Knochengesundheit benötigen Sie die richtige Menge Kalzium Frauen zwischen 19 und 50 Jahren und Männer zwischen 19 und 70 Jahren sollten 1.000 Milligramm mg pro Tag erhalten. empfohlene Menge erhöht sich auf 1.200 mg pro Tag für Frauen nach dem 51. Lebensjahr und Männer nach dem 71. Lebensjahr. Zu den Kalziumquellen gehören Milchprodukte. Brokkoli und Grünkohl .

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamin D erhalten

Ihr Körper braucht auch viel Vitamin D um all das Kalzium aufzunehmen. Die meisten Erwachsenen zwischen 19 und 70 sollten es bekommen 600 internationale Einheiten IE pro Tag. Im Alter von 71 Jahren sollten Sie es auf 800 IE pro Tag erhöhen. Ein wenig Sonnenlicht pro Tag ist ein guter Weg, um Vitamin D aufzunehmen. Eigelb und angereicherte Milch sind auch gute Quellen für Vitamin D.

Wenn Sie nicht glauben, dass Ihre Ernährung ausreichend Kalzium und Vitamin D enthält, fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, ob Sie eine Ergänzung einnehmen sollten.