Langeweile

Was sind die Symptome von Langeweile?

Langeweile ist gekennzeichnet durch ein leeres Gefühl sowie ein Gefühl der Frustration über diese Leere. Wenn Sie sich langweilen, haben Sie möglicherweise eine begrenzte Aufmerksamkeitsspanne und mangelndes Interesse an dem, was um Sie herum geschieht. Sie fühlen sich möglicherweise apathisch und müdenervös oder nervös.

Was verursacht Langeweile?

Langeweile wird unterschiedlich erkannt und erlebt. In einigen Fällen kann Langeweile auftreten aufgrund von :

• unzureichende Ruhe oder Ernährung
• geringe mentale Stimulation
• mangelnde Auswahl oder Kontrolle über Ihre täglichen Aktivitäten
• Mangel an diversifizierten Freizeitinteressen
• schlechte Zeitwahrnehmung

Sie oder Ihr Kind können sich bei einer Aktivität langweilen, weil :

• Zinsverlust
• verwirrende Anweisungen
• Angst vor einem Fehler
• Wiederholung der Aktivität zu lange
• das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, neue Ansätze für die Aktivität auszuprobieren

Wer ist von Langeweile bedroht?

Fast jeder erlebt von Zeit zu Zeit Langeweile. Einige Altersgruppen erleben möglicherweise mehr Langeweile als andere.

Jugendliche erleben häufig Langeweile. Während sie mehr Freiheit haben, zu entscheiden, was sie mit ihrer Zeit anfangen möchten, lernen sie immer noch etwas über sich selbst und ihre Interessen. Wenn sie nicht wissen, wo sie sich konzentrieren sollen, kann dies zu Langeweile führen.

Wie wird Langeweile diagnostiziert?

Langeweile ist eine normale Reaktion auf bestimmte Situationen. Auch wenn es keine Tests zur Diagnose von Langeweile gibt, kann Langeweile, die lange anhält oder häufig auftritt, ein Zeichen für Depression sein.

Langeweile bei Kindern

Die Symptome von Langeweile und Depression sind manchmal ähnlich. Ein gelangweiltes Kind möchte möglicherweise verlobt werden und kann leicht verlobt werden, wenn Sie ihm etwas „Lustiges“ anbieten, während ein depressives Kind dies vermeiden kann.

Einige Kinder können ihre Gefühle nicht angemessen beschreiben. Wenn Sie mit einem Psychologen zusammenarbeiten und auch Fragen stellen, erhalten Sie möglicherweise Hinweise darauf, was Ihr Kind möglicherweise erlebt.

Langeweile bei Erwachsenen

Wenn Langeweile Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, notwendige Aufgaben zu erledigen, oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihre Langeweile kann mit Depressionen zusammenhängen, wenn die folgenden Symptome auftreten :

• sich hoffnungslos fühlen
• Traurigkeit
• Ausweichen vor Stimulationsmöglichkeiten
• beschuldigen Sie sich für Ihre Langeweile

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, zwischen Langeweile und Depression zu unterscheiden und Ihnen die notwendige Behandlung zukommen zu lassen.

Wie wird Langeweile behandelt?

Es gibt keine spezielle medizinische Behandlung für Langeweile. Es gibt jedoch unzählige Lösungen, wenn Sie Langeweile haben. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht neue Hobbys oder andere neue Ablenkungsaktivitäten ausprobieren. Der Beitritt zu einem Club kann gut seinUm Ihrer Langeweile entgegenzuwirken. Leseclubs, Hobbygruppen oder Übungsgruppen sind gute Ausgangspunkte. Der Beitritt zu einer Community-Gruppe, die Aktivitäten und Ausflüge organisiert, ist eine weitere gute Idee.

Sie können Ihrem Kind helfen, mit Langeweile umzugehen, wenn es auftritt. Wenn es sich über Langeweile beschwert, ermutigen Sie es zur Kommunikation. Sprechen Sie seine Gefühle an, ohne die Gültigkeit seiner Gefühle in Frage zu stellen. Nehmen Sie sich Zeit, um die Ursachen für Langeweile zu ermittelnkreative Lösungen finden.

Für die besten Ergebnisse :

• Fragen Sie nicht, ob sich Ihr Kind langweilen sollte oder nicht.
• Vermeiden Sie es, auf die Beschwerden Ihres Kindes über Langeweile mit Ungeduld oder Angst zu reagieren.
• Stellen Sie offene Fragen, um ihre Kreativität zu fördern und interessante Lösungen zur Linderung von Langeweile zu finden.
• Erkennen Sie, dass die Beschwerde Ihres Kindes über Langeweile der Versuch sein kann, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen oder um die Teilnahme an einer Aktivität zu bitten.
• Helfen Sie Ihrem Kind, andere emotionale Probleme oder Gefühle zu identifizieren, die es möglicherweise als Langeweile identifiziert.
• Helfen Sie Ihrem Kind, eine ansprechende Aktivität zu finden oder eine, an der Sie gemeinsam teilnehmen können.

Wenn Langeweile Teil eines größeren Problems wie Depressionen ist, müssen Sie sich von einem Psychiater behandeln lassen. Wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gefühle sprechen, können diese Ihre Bedürfnisse besser verstehen und sicherstellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.

Langeweile vermeiden

Um Langeweile zu vermeiden :

• Notieren Sie die Umstände, unter denen Sie oder Ihr Kind sich langweilen. Notieren Sie sich die Tageszeit, den Ort und die Aktivitäten vor der Langeweile, damit Sie diese Umstände vermeiden oder sich auf mögliche Langeweile in Zukunft vorbereiten können.
• Machen Sie Routineaufgaben interessanter, indem Sie ein eindeutiges Element hinzufügen. Starten Sie beispielsweise Timing-Aufgaben, um zu sehen, wie schnell Sie sie ausführen können.
• Kombinieren Sie mehrere sich wiederholende Aufgaben, damit sie zusammen erledigt werden können.
• Teilen Sie größere Aufgaben in kleinere auf und planen Sie Pausen oder Belohnungen an wichtigen Meilensteinen.
• Erstellen Sie eine Liste mit Aktivitäten, die Sie ausprobieren sollten, wenn Langeweile aufkommt. Wenn Ihr Kind gelangweilt ist, erstellen Sie diese Liste zusammen.
• Richten Sie einen speziellen Bereich ein, in dem Sie oder Ihr Kind Aktivitäten speichern können, die der Bekämpfung von Langeweile vorbehalten sind.
• Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Kind zusammenzuarbeiten und eine Aktivität einzurichten, wenn es sich langweilt.

Wie ist die Aussicht auf Langeweile?

Langeweile ist in allen Altersgruppen üblich und Langeweile ist unvermeidlich. Wenn Sie jedoch lernen, wie Sie in jungen Jahren mit Langeweile umgehen, werden Sie Fähigkeiten zur Problemlösung entwickeln, die in Zukunft helfen werden.