Das Stillen Ihres Babys ist möglicherweise eines der befriedigendsten und erfüllendsten Dinge, die Sie jemals in Ihrem Leben getan haben. Aber wenn Sie mit Ihrem weinenden Baby wackeln und sich fragen, ob es es ist noch hungrig, obwohl sie anscheinend gepflegt hat Stunden am Ende Zufriedenheit und Erfüllung können durch Frustration ersetzt werden.

Über 3 von 4 junge Mütter in den USA beginnen mit dem Stillen ihrer Babys, aber viele hören in den ersten Monaten teilweise oder vollständig auf.

Einer der Hauptgründe, warum sich viele junge Mütter für die Formel entscheiden? Sie sind besorgt, dass sie nicht genug Milch haben, um die bodenlose Grube zu befriedigen, in der sich der Magen des Babys befindet. Der Kampf ist real.

Denken Sie daran, dass die meisten Frauen tun ausreichend Milch haben - und sogar mehr verdienen als ein Drittel mehr Milch, als ihre Babys brauchen - möglicherweise haben Sie immer noch Umstände, die Sie dazu veranlassen, die Produktion anzukurbeln. Hier könnten natürliche Behandlungen wie Bockshornklee ins Spiel kommen.

Bockshornklee wird seit Jahrhunderten von stillenden Frauen verwendet, um ihre Versorgung zu verbessern. Aber funktioniert es?

Bockshornklee Trigonella foenum-graecum ist ein Kraut, das etwa 60 bis 90 Zentimeter groß wird.Es hat kleine, weiße Blüten und jedes grüne Blatt teilt sich in drei kleinere Blätter.

Möglicherweise sind Sie auf Bockshornklee gestoßen, ohne es zu wissen: Das Kraut hat einen ahornartigen Geschmack, der künstlichem Ahornsirup Geschmack verleiht, und die gemahlenen Samen werden in Currys verwendet. Diese kleinen goldenen Samen interessieren uns.

A Überprüfung der Studien 2018 von 122 Müttern, die Bockshornklee nahmen, zeigten, dass das Kraut wirklich zunahm - deutlich erhöht, in den Worten der Analysten - die Menge an Milch, die sie produziert haben.

und a Studie 2018 verglichen 25 Mütter, die eine Supermischung aus Bockshornklee, Ingwer und Kurkuma einnahmen, mit 25 Müttern, die ein Placebo einnahmen.

Voila! Die Mütter, die die Supermischung einnahmen, hatten in Woche 2 einen Anstieg des Milchvolumens um 49 Prozent und in Woche 4 einen Anstieg um 103 Prozent. Aber auch in dieser Studie wurde eher eine Kräutermischung als nur Bockshornklee untersucht. Der Bockshornklee wird angenommenbeigetragen haben.

Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum Bockshornklee wirkt. Es könnte etwas mit den Phytoöstrogenen pflanzlichen Chemikalien ähnlich wie Östrogen zu tun haben, die Bockshornklee enthält.

Wenn Sie in Ihrem eigenen Leben nach diesen Vorteilen suchen, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie viel Bockshornklee den Trick macht.

Kräutertee-Trinker können einfach 1 Teelöffel ganze Bockshornkleesamen in eine Tasse kochendes Wasser für ca. 15 Minuten einweichen und zwei- oder dreimal täglich nach Belieben einen Schluck trinken.

Wenn Sie nach einer konzentrierteren Form von Bockshornklee suchen, sollten Sie Kapselpräparate ausprobieren. Eine gute Dosis beträgt normalerweise 2 bis 3 Kapseln 580 bis 610 Milligramm pro Kapsel drei- oder viermal pro Tag. Überprüfen Sie jedoch die PackungAnleitung.

Bockshornkleekapseln wirken schnell, sodass glückliche Mütter wahrscheinlich in nur 24 bis 72 Stunden einen Anstieg der Milchproduktion feststellen können. Andere müssen möglicherweise etwa 2 Wochen warten - und manchmal ist Bockshornklee einfach nicht die Antwort.

Bevor Sie beginnen, denken Sie daran, dass Kräuterergänzungen nicht auf die gleiche Weise reguliert sind wie verschreibungspflichtige Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt oder Laktationsberater, bevor Sie Kräuterheilmittel einnehmen, und halten Sie sich an vertrauenswürdige Marken.

Erinnern Sie sich an die Studie mit 25 stillenden Müttern ? Die gute Nachricht ist, dass keine nachteiligen Auswirkungen festgestellt wurden. Und Bockshornklee ist über die Food and Drug Administration FDA GRAS-Liste es wird allgemein als sicher anerkannt.

aber LactMed - eine Datenbank mit Arzneimittelinformationen in Bezug auf die Laktation - meldet einige Bedenken. Es heißt, Bockshornklee sei meistens „gut verträglich“, aber einige der häufigsten möglichen Nebenwirkungen sind:

  • Erbrechen
  • Übelkeit
  • Gas
  • Durchfall
  • Urin, der nach Ahornsirup riecht

Hier ist auch ein wichtiger Punkt, den Sie beachten sollten: Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich von Bockshornklee fernhalten - dies kann zu Uteruskontraktionen führen.

Bockshornklee ist wahrscheinlich auch für Ihr Baby sicher. A Studie 2019 verglichen Mütter mit Muttermilch-Kräutertee - einem natürlichen Tee, der Früchte aus bitterem Fenchel, Anis und Koriander, Bockshornkleesamen und anderen Kräutern enthält - mit einer Testgruppe, die Zitronenverbenea-Tee trank.

Die Studienteilnehmer führten detaillierte Tagebücher. Während der 30-tägigen Studie oder im ersten Lebensjahr ihres Babys berichtete niemand über Nebenwirkungen bei ihrem Baby.

Es wurden keine Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln für diejenigen gemeldet, die Bockshornklee einnehmen, um die Milchproduktion zu steigern. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Bockshornklee abnimmt. Blutzuckerspiegel Frauen mit Diabetes müssen möglicherweise ihre Insulindosis anpassen.

Es kann auch mit Blutverdünnern wie Warfarin interagieren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Bockshornklee oder andere pflanzliche Präparate einnehmen, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder an Diabetes leiden.

Wenn Sie die Idee, Bockshornklee zu versuchen, um Ihre Milchversorgung zu erhöhen, nicht mögen, finden Sie hier einige Ergänzungen, die Sie vielleicht bevorzugen.

  • In der Überprüfung der Studien 2018 Forscher fanden heraus, dass Palm Datteln und Coleus amboinicus Lour eine mehrjährige Pflanze, die nach Oregano riecht und schmeckt Pizza?, Steigerte die Milchproduktion sogar noch besser als Bockshornkleezusätze.
  • Fenchel Samen ergeben einen großartigen Tee, der die Milchproduktion zu steigern scheint.
  • Mariendistel ist ein weiterer Tee, den Sie aus dem getrockneten Kraut brauen können.

Das Ändern der Art und Weise, wie Sie stillen, kann auch dazu beitragen, Ihr Angebot zu erhöhen. Versuchen Sie es :

  • oft stillen
  • Pumpe zwischen den Fütterungen
  • jedes Mal von beiden Seiten füttern, wenn Sie sich an Ihr Baby kuscheln

Mit diesen Strategien werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihre Milchversorgung zunimmt und Sie ein Profi werden.

Stillen ist eine Kunst. Denken Sie an diese verträumten Bilder von Säuglingen? Aber es ist nicht immer einfach Bockshornklee kann hilfreich sein, insbesondere wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Versorgung haben.

Wenn Sie immer noch feststellen, dass das Stillen Ihres Kindes eine Herausforderung darstellt, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Laktationsberater. Pflanzliche Heilmittel lösen nicht alle Probleme bei der Milchversorgung.