Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Wie sich Wadenschmerzen anfühlen

Das Kalb besteht aus zwei Muskeln - der Gastrocnemius und die Soleus . Diese Muskeln treffen sich an der Achillessehne, die direkt an der Ferse befestigt ist. Bei jeder Bein- oder Fußbewegung werden diese Muskeln verwendet.

Wadenschmerzen variieren von Person zu Person, aber es fühlt sich normalerweise wie ein dumpfer, schmerzender oder scharfer Schmerz an, manchmal mit Engegefühl im hinteren Teil des Unterschenkels. Zu den Symptomen, die auf einen schwereren Zustand hinweisen können, gehören :

  • Schwellung
  • ungewöhnliche Kühle oder blasse Farbe in der Wade
  • Kribbeln oder Taubheit in Wade und Bein
  • Beinschwäche
  • Flüssigkeitsretention
  • Rötung , Wärme und Zärtlichkeit des Kalbes

Wenn Sie zusätzlich zu den Wadenschmerzen eines dieser Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Wadenschmerzen können verschiedene Ursachen haben, darunter Überlastung der Muskeln, Krämpfe und Fußerkrankungen. Während die meisten Fälle von Wadenschmerzen zu Hause behandelt werden können, erfordern andere Ursachen möglicherweise sofortige ärztliche Hilfe.

Muskelkrämpfe sind plötzliche, schmerzhafte Kontraktionen der Muskeln. Sie können kurz sein oder mehrere Minuten dauern. Krämpfe sind häufig und werden im Allgemeinen durch mehr als normales Training oder neue Übungen verursacht.

Krämpfe können auch ausgelöst werden durch Dehydration , Muskelverletzungen und Mineralstoffmängel . Schwerwiegendere Ursachen für Muskelkrämpfe sind :

In schwereren Fällen kann eine eingeschränkte Durchblutung von Körperteilen und andere schwerwiegende Erkrankungen zu Muskelkrämpfen führen.

Muskelverspannungen treten normalerweise aufgrund von Müdigkeit, Überbeanspruchung oder unsachgemäßer Verwendung eines Muskels auf. Zum Beispiel kann das Starten eines neuen Trainingsplans oder das Erhöhen von Übungen, die die Beine stark betreffen, wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Powerlifting Belastung Ihr Wadenmuskel.

Normalerweise spüren Sie beim Auftreten eine Muskelbelastung und bemerken das plötzliche Einsetzen von Schmerzen, Schmerzen und eingeschränkter Bewegungsfreiheit.

Leichte bis mittelschwere Belastungen können zu Hause erfolgreich mit Eis, Hitze und entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden. Schwere Belastungen oder Tränen können eine medizinische Behandlung erfordern.

Achillessehnenentzündung wird durch Überbeanspruchung, Belastung oder Belastung der Achillessehne verursacht. Häufige Symptome sind Entzündungen der Sehne, Schmerzen im hinteren Teil des Beins, Schwellungen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit beim Beugen des Fußes. Einfache Behandlungen zu Hause wie REIS Ruhe, Eis, Komprimieren, Anheben kann helfen.

Wenn die Behandlung zu Hause nicht funktioniert oder Ihre Schmerzen schlimmer werden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Ischias ist eine Folge von Problemen mit dem Ischiasnerv, der die Muskeln im Unterschenkel und im Kniekehlen kontrolliert. Es kann Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln im unteren Rücken verursachen, die das Bein bis zur Wade und anderen Muskeln dehnen können.

In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um Ischias zu behandeln. Überprüfen Sie diese sechs Strecken zur Ischias-Schmerzlinderung.

Eine Quetschung oder Bluterguss ist das Ergebnis eines Traumas wie eines Sturzes, Schnittes oder Schlags. Das Trauma führt dazu, dass Kapillaren unter der Haut platzen, was zu Verfärbungen führt. Prellungen heilen normalerweise von selbst.

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie unerklärliche Blutergüsse oder Blutergüsse haben, die ohne Verletzung im selben Bereich wieder auftreten.

Diabetische periphere Neuropathie DPN ist eine Form von Nervenschädigung, die Füße, Beine, Arme und Hände betrifft. Diese Erkrankung ist eine häufige Komplikation von Diabetes, die durch Überbelichtung mit hohem Blutzucker, genetischen Faktoren oder Nervenentzündungen verursacht wird. Andere Symptome von DPN sind :

Tiefe Venenthrombose DVT ist das Ergebnis einer Blutgerinnselbildung in der tiefen Vene im Arm oder Bein, einschließlich der Wade. Es gibt zahlreiche Faktoren und Zustände, die eine TVT verursachen können. Einige umfassen langes Sitzen, Komplikationen bei Medikamenten und Rauchen.

Symptome der TVT sind :

  • sichtbare Venen im betroffenen Bereich
  • Schwellung
  • Beinempfindlichkeit
  • Hautverfärbung
  • Wärmegefühl in der Wade

Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome einer TVT entwickeln.

Kompartmentsyndrom Dies ist eine schwerwiegende Erkrankung, die auftritt, wenn sich in einem Muskelkompartiment ein großer Druck aufbaut. In der Regel tritt dies auf, nachdem Sie eine schwere Verletzung des Bereichs erlitten haben, z. B. einen Bruch oder einen Knochenbruch.

Symptome des Kompartmentsyndroms können sein :

  • starke Schmerzen, die sich nach Ruhe oder Medikamenten nicht bessern
  • Taubheit
  • Probleme beim Bewegen des betroffenen Bereichs
  • eine merkliche Ausbuchtung im betroffenen Muskel

Die Behandlungsmethoden für Wadenschmerzen variieren je nach Ursache, die meisten Ursachen können jedoch zu Hause behoben werden. Bei Wadenschmerzen, die durch Überbeanspruchung oder leichtes bis mittelschweres Trauma verursacht werden, finden Sie hier einige Tipps :

  • REIS Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Vereisung und das Anheben des Beins sind zwei gängige Prinzipien von RICE, die bei Wadenschmerzen nützlich sind. Versuchen Sie, das Bein auf oder über die Höhe Ihres Herzens anzuheben, damit die Schwellung abnimmt. Das Anlegen eines Eisbeutels in Intervallen von 20 Minuten kann ebenfalls hilfreich sein.
  • OTC-Medikamente. Wadenschmerzen können auch mit üblichen Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Naproxen gelindert werden. Sie können bei Amazon nach Schmerzmitteln suchen.
  • Dehnen. Leichte Dehnung kann helfen, Wadenschmerzen zu lindern. Nachdem die Symptome leicht abgeklungen sind, sollten Sie Ihre Wadenmuskeln dehnen. Zu den üblichen Übungen, um dies zu erreichen, gehören :

Weitere Informationen finden Sie hier Bein und Knöchel erstreckt sich.

Bei schwereren Verletzungen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine physikalische Therapie.

Bei Wadenschmerzen, die durch Erkrankungen wie TVT, Kompartmentsyndrom oder DPN verursacht werden, sind medizinische Eingriffe einschließlich Operationen und Medikamenten erforderlich.

Wenn die Schmerzen stärker werden oder innerhalb weniger Tage nicht nachlassen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Hier sind einige Tipps, die helfen sollen, Wadenschmerzen vorzubeugen :

  • Dehnen. Eine der wichtigsten Methoden zur Vorbeugung von Wadenschmerzen ist Dehnen . Dehnen vor und nach allen Trainingseinheiten hilft, die Wade zu reparieren und zu stärken, wodurch zukünftige Schmerzen und Verletzungen vermieden werden. Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen den Trainingseinheiten genügend Zeit haben, um sich auszuruhen, um diese Muskelreparatur und das Muskelwachstum zu erleichtern.
  • Bleiben Sie hydratisiert. Hydratisiert zu bleiben ist ein weiterer wichtiger Weg, um Wadenschmerzen vorzubeugen. Dies liegt daran, dass Dehydration direkt zu Muskelkrämpfen beiträgt. sieben weitere Vorteile genug Wasser trinken.
  • Erhöhen Sie schrittweise die Übung. Wenn Sie mit dem Training beginnen oder es erhöhen, ist es wichtig, es schrittweise durchzuführen. Wenn Sie Ihr Aktivitätsniveau zu abrupt erhöhen, kann dies zu Verletzungen führen. Suchen Sie online einen Trainingsplan oder arbeiten Sie mit einem Trainer zusammen.