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Caralluma fimbriata ist ein beliebter essbarer Kaktus aus Indien. Er wächst im gesamten indischen Landesinneren, sogar entlang der Straßenränder. Er ist Teil der Ernährung mehrerer indianischer Bevölkerungsgruppen. Er wird seit Tausenden von Jahren in der indischen Kultur verwendet, um den Appetit lange Zeit zu unterdrückenJagden und Zeiten der Hungersnot. Es blüht normalerweise im Spätsommer. Seine Blüten sind normalerweise braun, lila, braun, gelb und rot. Die Pflanze kann auch in Teilen von : gefunden werden.

  • Afrika
  • Naher Osten
  • Südeuropa, insbesondere die Kanarischen Inseln

Vor kurzem haben die Leute begonnen, den Extrakt von zu verwenden C. Fimbriata um ihnen zu helfen :

  • Gewicht verlieren
  • Ausdauer aufbauen
  • Durst unterdrücken

In Indien wo C. Fimbriata wächst, die Menschen verwenden es auf verschiedene Arten. Trotz seines üblen Geruchs essen viele es roh oder kochen es einfach zuerst. Andere kochen es als Gemüse mit Gewürzen oder fügen es Gewürzen wie Chutneys und Gurken hinzuIn den USA wird es meistens in Extraktform als Ergänzung eingenommen.

Caralluma fimbriata gilt als sicher für den Verzehr. Die US-amerikanische Food and Drug Administration FDA hat es dem hinzugefügt GRAS allgemein als sicher anerkannt Liste der Lebensmittelzutaten im Jahr 2014.

Als Extrakt - die in den USA am häufigsten verwendete Form - beträgt die empfohlene Dosierung 500 Milligramm, die 60 Tage lang bis zu zweimal täglich eingenommen werden. Die Wirkung auf den Körper bei längerer Anwendung als 60 Tage ist nicht bekannt.Langzeitanwendung sollte vermieden werden.

Sie laufen Gefahr, Magenprobleme zu bekommen, wenn Sie zu viel einnehmen. C. fimbriata Achten Sie unbedingt auf das Produktetikett und beschränken Sie sich auf jeweils 500 Milligramm. Wie bei jeder Ergänzung sollten Sie sich vor der Einnahme bei Ihrem Arzt erkundigen.

Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit von C. Fimbriata sind gemischt. Einige Studien sagen es hat wenig Wirkung und andere sagen, dass es hilft, den Hunger zu reduzieren und Menschen beim Abnehmen zu helfen. Keine Studien haben gezeigt, dass die Einnahme schädliche Auswirkungen hat C. Fimbriata in empfohlenen Dosierungen.

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Perspektiven in der klinischen Forschung Schlussfolgerung, dass zuvor mehr Forschung erforderlich ist C. Fimbriata Extrakt kann als Medikament gegen Fettleibigkeit empfohlen werden. Bei adipösen Teilnehmern der Studie, die es verwendeten, wurde kein statistisch signifikanter Gewichts- oder Körperverlust festgestellt. C. Fimbriata Extrakt für 12 Wochen. Die Studienteilnehmer hatten jedoch keine nachteiligen Auswirkungen durch die Einnahme des Extrakts.

Positiv zu vermerken ist eine Überprüfung der im Journal veröffentlichten klinischen Studien. Komplementäre Therapien in der Medizin fand das Caralluma fimbriata Extrakt war einer von nur zwei Pflanzenextrakten aus 14 Studien, die messbare Ergebnisse bei der Reduzierung des Appetits oder der Nahrungsaufnahme hatten.

Eine weitere Studie veröffentlicht in Komplementäre Therapien in der Medizin schloss daraus C. Fimbriata Supplementation hat das Potenzial, die zentrale Fettleibigkeit in Kombination mit Ernährungskontrolle und körperlicher Aktivität einzudämmen. Zentrale Fettleibigkeit ist ein Schlüsselfaktor bei metabolisches Syndrom was die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, an Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall zu erkranken. In der Studie kombinierten 43 Erwachsene zwischen 29 und 59 Jahren Ernährungskontrolle und körperliche Aktivität mit C. Fimbriata Ergänzung. Diejenigen in der Gruppe, die die genommen haben C. Fimbriata während des Untersuchungszeitraums etwas mehr als 2 Zoll um die Taille verloren. Dies war mehr als das Doppelte des durchschnittlichen Verlusts von weniger als 1 Zoll unter den Teilnehmern der Kontrollgruppe.

Eine Studie veröffentlicht in der Nordamerikanisches Journal of Medical Sciences fand das C. Fimbriata Extrakt hat wesentlich dazu beigetragen, das zwanghafte Überessen bei Kindern und Jugendlichen mit Prader-Willi-Syndrom PWS einzudämmen. Dies ist eine Erkrankung, die zu zwanghaftem Überessen führt. Die Forscher führten 10 Wochen lang eine placebokontrollierte, doppelblinde, randomisierte Studie mit Teilnehmern anAustralien und Neuseeland. Jeder nahm entweder C. Fimbriata Extrakt oder ein Placebo für vier Wochen vor einer zweiwöchigen Pause. Nach der Pause wechselten die Teilnehmer die Gruppen. Die Teilnehmer des Placebos nahmen C. Fimbriata Auszug und umgekehrt. Die Ergebnisse zeigten, dass die C. Fimbriata half, den Appetit einzudämmen, ohne nachteilige Auswirkungen zu irgendeinem Zeitpunkt der Studie.

C. Fimbriata kann andere gesundheitliche Vorteile haben und wird derzeit auf seine Rolle als Antikrebsmittel und als wirksames Antioxidans untersucht.

obwohl C. Fimbriata wird im Allgemeinen als sicher für den Verzehr angesehen. Bei der ersten Einnahme können einige Nebenwirkungen auftreten. Dazu gehören möglicherweise :

  • Bauchschmerzen
  • Verstopfung
  • andere Magen-Darm-Probleme

Wenn diese Probleme nicht innerhalb einer Woche verschwinden, sollten Sie die Einnahme des Extrakts abbrechen. Bei starken Schmerzen einen Arzt aufsuchen.

C. Fimbriata ist ein allgemein sicheres Produkt, das Sie als Ergänzung zu Ihrem Gewichtsverlustplan verwenden können. Sie sollten es immer als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und Trainingsroutine verwenden und nicht anstelle davon. Beschränken Sie sich auf das EmpfohleneDosierung - 500 Milligramm für 60 Tage. Es liegen keine ausreichenden Beweise für die Auswirkungen einer Langzeitanwendung nach 60 Tagen vor.

Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden, kaufen Sie es von einer seriösen Quelle. Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der FDA überwacht und können Probleme mit Reinheit, Stärke, Qualität und Verpackung haben. Konsultieren Sie wie immer einen Arzt, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnenProgramm für körperliche Aktivität, insbesondere wenn Sie längere Zeit sesshaft waren.