Ätherische Öle sind konzentrierte Extrakte aus Pflanzen. Sie sind wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr beliebt geworden.
Das ätherische Kamillenöl hat einige solide Forschungsergebnisse. Im Laufe der Jahre wurde es häufig bei einer Vielzahl von Krankheiten und Zuständen eingesetzt.
In diesem Artikel werden die vielen Vorteile von Kamillenöl und seine sichere Verwendung näher erläutert.
Kamillenöl wird aus der Kamillenpflanze gewonnen. Tatsächlich ist Kamille mit Gänseblümchen verwandt. Kamillenöl wird aus den Blüten der Pflanze hergestellt.
Es gibt zwei verschiedene Arten von Kamille, auf die Sie stoßen können :
- Römische Kamille Chamaemelum nobile oder Anthemis nobilis
- Deutsche Kamille Matricaria recutita oder Chamomilla recutita
Die beiden Pflanzen unterscheiden sich geringfügig im Aussehen. Außerdem unterscheidet sich die chemische Zusammensetzung ihrer Wirkstoffe geringfügig. Beide Stämme wurden untersucht. Der am meisten erforschte Wirkstoff ist Chamazulen und ist in deutscher Kamille höher.
Die Verwendung von Kamille wurde in medizinischen Texten aus dem alten Ägypten, Griechenland und Rom beschrieben. Im Laufe der Jahrhunderte wurde sie für : verwendet.
- Verdauungsstörungen wie Verdauungsstörungen , Übelkeit oder Gas
- Wundheilung, einschließlich Geschwüre und Wunden
- Angstlinderung
- Linderung von Hauterkrankungen wie Ekzem oder Hautausschläge
- Entzündungshemmung und Schmerzlinderung bei Erkrankungen wie Rückenschmerzen , Neuralgie oder Arthritis
- Förderung des Schlafes
Die Forschung beleuchtet allmählich die gesundheitlichen Vorteile von Kamillenöl und warum es im Laufe der Jahre als Heilmittel gegen verschiedene Krankheiten eingesetzt wurde. Lassen Sie uns diese Vorteile genauer untersuchen.
1. Verdauungsstörung
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2. Wundheilung
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3. Generalisierte Angststörung GAD
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Niedrige morgendliche Spiegel eines Hormons namens Cortisol wurden mit Angststörungen in Verbindung gebracht. Ein kleines
4. Depression
Depression und Angst treten oft zusammen auf. Eins
Die Forscher beobachteten nach achtwöchiger Behandlung in der Gruppe, der Kamillenextrakt verabreicht wurde, eine signifikante Verringerung der Depressionssymptome.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kamillenextrakt zwar oral eingenommen werden kann, das ätherische Kamillenöl jedoch nicht eingenommen werden sollte.
5. Hautreizung
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Sie fanden heraus, dass die mit Allergien verbundenen Marker bei Mäusen, die Kamillenöl erhielten, signifikant niedriger waren als bei Mäusen, die dies nicht taten.
6. Schmerzlinderung
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Die Forscher fanden heraus, dass ätherisches Kamillenöl im Vergleich zu Teilnehmern, die diese Behandlung nicht verwendeten, den Bedarf an Schmerzmedikamenten signifikant reduzierte.
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7. Schlafhilfe
Kamille ist seit langem mit der Förderung eines guten Schlafes verbunden, und die Forschung scheint dies zu belegen. Als Kraut verwendet, wird es oft oral eingenommen.
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Am Ende der Studie war eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität derjenigen, die Kamillenextrakte einnahmen, im Vergleich zu der Gruppe, der das Placebo verabreicht wurde.
8. Anti-Krebs-Eigenschaften
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Dieselbe Studie ergab auch, dass die Behandlung mit Kamillenextrakt die Fähigkeit von Krebszellen verringert, Blutgefäße zu züchten, was erforderlich ist, um Tumore am Leben zu erhalten.
Ein anderer
Jetzt, da Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Kamille wissen, wie können Sie sie verwenden? sicher zu Hause? Es gibt verschiedene Methoden, die Sie anwenden können, einschließlich der Verbreitung oder topischen Anwendung.
Aromatherapie-Anwendungen
Das Einatmen von Kamillenöl kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen, einschließlich Angstzuständen und Schlafförderung. Sie können das Öl in einem Diffusor oder in einer Glassprühflasche verwenden.
- Diffusion. Durch einen Diffusor kann sich der Duft von verdampften ätherischen Ölen in einem Raum ausbreiten. Befolgen Sie beim Diffundieren von Kamillenöl unbedingt die Anweisungen, die mit Ihrem Diffusor geliefert werden.
- Sprühen. Um Kamillenöl in einem Spray zu verwenden, verdünnen Sie 10 bis 15 Tropfen Kamillenöl in jeder Unze Wasser. Geben Sie es in eine Glassprühflasche und schütteln Sie es gut, bevor Sie es verwenden. Verwenden Sie keine Plastiksprühflasche, da das Öl das Öl zersetztPlastik im Laufe der Zeit.
Bei Verwendung von Kamille oder einem ätherischen Öl für Aromatherapie Stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, gut belüftet ist. Gehen Sie vorsichtig vor, um zu vermeiden, dass schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Haustiere dem ätherischen Öl ausgesetzt werden.
Aktuelle Anwendungen
Kamillenöl kann auch in topischen Anwendungen verwendet werden. Dies kann bei Schmerzen, Verdauungsproblemen oder Angstzuständen helfen.
Alle ätherischen Öle müssen in a verdünnt werden. Trägeröl bevor es die Haut berührt. Hier sind einige Möglichkeiten, es zu verwenden :
- Massageöl. Um Kamillenöl in Massageöl zu verwenden, müssen Sie es zuerst in einem Trägeröl verdünnen. Es gibt eine Vielzahl von Trägerölen, einschließlich Kokos- und Jojobaöl.
- Badeöl. Mischen Sie Kamillenöl mit einem Trägeröl und geben Sie es in Ihr warmes Badewasser.
- In einer Lotion. Sie können einer Körperlotion oder Feuchtigkeitscreme 1 oder 2 Tropfen Kamillenöl hinzufügen und auf Ihre Haut auftragen.
- Auf einer Kompresse. Machen Sie eine heiße Kompresse, indem Sie ein Handtuch oder ein Tuch in warmes Wasser legen, 1 bis 2 Tropfen verdünntes Kamillenöl hinzufügen und dann auf Ihren schmerzenden Bereich wie Rücken oder Bauch auftragen.
Ätherische Öle sind sehr konzentriert und sollten nur unter Aufsicht eines qualifizierten Fachmanns geschluckt werden. Einige sind sogar giftig. Wenn Sie Kamille intern verwenden möchten, sollten Sie die Verwendung in Betracht ziehen. Kamillentee stattdessen.
Um Unfälle zu vermeiden, bewahren Sie Kamillenöl außerhalb der Reichweite von Kindern oder Haustieren auf.
Kamille hat einige potenzielle Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie beachten sollten.
Hautreizung
Ätherische Öle können bei manchen Menschen Hautreizungen verursachen. Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Öl machen, testen Sie ein wenig verdünntes Kamillenöl auf der Innenseite Ihres Ellbogens, bevor Sie es auf andere Hautpartien auftragen.
Wenn Sie Rötungen, Juckreiz, Brennen oder Schwellungen bemerken, verwenden Sie es nicht mehr.
Allergien
Einige Menschen sind möglicherweise allergisch gegen Kamillenöl. Dies ist möglicherweise wahrscheinlicher, wenn Sie allergisch gegen mit Kamille verwandte Pflanzen wie Gänseblümchen, Ragweed oder Ringelblumen sind.
In seltenen Fällen wird eine schwere allergische Reaktion genannt Anaphylaxie kann auftreten, was ein medizinischer Notfall ist. Zu beachtende Zeichen sind :
- Atembeschwerden
- geschwollener Hals
- Husten oder Keuchen
- Engegefühl in der Brust
- ein Ausschlag
- Erbrechen
- Durchfall
Arzneimittelwechselwirkungen
Kamille kann mit den Medikamenten interagieren Cyclosporin und Warfarin . Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kamillenöl verwenden.
Während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden
Wenn Sie schwanger sind oder stillen und Kamillenöl verwenden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber, ob die Verwendung des Öls für Sie sicher ist.
Befolgen Sie die folgenden Tipps, wenn Sie Kamillenöl oder andere ätherische Öle kaufen :
- Seien Sie vorsichtig bei Marketing-Hype und Behauptungen. Die Food and Drug Administration FDA regelt keine ätherischen Öle. Seien Sie vorsichtig bei Ölen, die angeblich zur Behandlung oder Heilung einer bestimmten Krankheit verwendet werden können.
- Überprüfen Sie den lateinischen Namen der Pflanze auf dem Produktetikett. Dies kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie die Art von Kamillenöl erhalten, nach der Sie suchen.
- Achten Sie auf Reinheitserklärungen. Sie sollten 100 Prozent ätherisches Öl erhalten. Wenn das Produkt mit etwas anderem gemischt wird, sollte das Etikett Sie darüber informieren.
- Riechen Sie das Produkt vor dem Kauf. Wenn es nicht nach Kamillenöl riecht, kaufen Sie es nicht.
- Suchen Sie nach dunklen Flaschen. Licht kann ätherische Öle beschädigen. Suchen Sie daher nach Flaschen, die das Licht fernhalten.
Kamillenöl ist ein ätherisches Öl, das seit vielen Jahren für eine Vielzahl von Erkrankungen verwendet wird, von Verdauungsproblemen bis hin zur Wundheilung. Neue Forschungen haben begonnen, andere potenzielle Vorteile zu beleuchten, wie z. B. seine Fähigkeit, bei Depressionen, Angstzuständen und Angstzuständen zu helfen.und Schlaf.
Sie können das Öl inhalieren, indem Sie es in einem Diffusor verwenden, es mit einem Trägeröl auf Ihre Haut auftragen oder ein paar Tropfen in Ihr Bad geben. Wie bei jedem ätherischen Öl müssen Sie alle Sicherheitsvorkehrungen beachten.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung einer Krankheit verwenden.