Was ist Chondromalacia patellae?

Chondromalacia patellae, auch bekannt als “ Läuferknie , ”ist ein Zustand, in dem sich der Knorpel auf der Unterseite des Patella Kniescheibe verschlechtert sich und erweicht. Dieser Zustand tritt häufig bei jungen, sportlichen Personen auf, kann aber auch bei älteren Erwachsenen auftreten. Arthritis des Knies .

Chondromalazie wird im Sport oft als Überlastungsverletzung angesehen, und manchmal kann ein paar Tage Pause vom Training zu guten Ergebnissen führen. In anderen Fällen ist eine falsche Knieausrichtung die Ursache, und einfaches Ausruhen hilft nicht. Die Symptome des LäufersKnie sind Knieschmerzen und Knirschen, aber viele Menschen, die es haben, suchen nie eine medizinische Behandlung.

Ihre Kniescheibe befindet sich normalerweise über der Vorderseite Ihres Kniegelenks. Wenn Sie Ihr Knie beugen, gleitet die Rückseite Ihrer Kniescheibe über Ihren Knorpel. Femur oder Oberschenkelknochen am Knie. Sehnen und Bänder befestigen Ihre Kniescheibe an Ihrem Schienbein und Oberschenkelmuskel. Wenn sich eine dieser Komponenten nicht richtig bewegt, kann Ihre Kniescheibe an Ihrem Oberschenkelknochen reiben. Dieses abnormale Reibenkann zu einer Verschlechterung der Patella führen, was zu Chondromalacia patellae oder Läuferknie führt.

Eine falsche Bewegung der Kniescheibe kann die Folge sein :

  • schlechte Ausrichtung aufgrund eines angeborenen Zustands
  • schwache Kniesehnen und Quadrizeps die Muskeln hinten und vorne an den Oberschenkeln
  • Muskelungleichgewicht zwischen den Adduktoren und Entführer die Muskeln außen und innen an den Oberschenkeln
  • wiederholte Belastung Ihrer Kniegelenke, z. B. beim Laufen, Skifahren oder Springen
  • ein direkter Schlag oder ein Trauma auf Ihre Kniescheibe

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung von Chondromalacia patellae erhöhen können.

Alter

Jugendliche und junge Erwachsene haben ein hohes Risiko für diese Erkrankung. Während Wachstumsschüben entwickeln sich Muskeln und Knochen schnell, was zu kurzfristigen Muskelstörungen führen kann.

Geschlecht

Frauen entwickeln häufiger als Männer ein Läufer-Knie, da sie normalerweise weniger Muskelmasse besitzen als Männer. Dies kann zu einer abnormalen Kniepositionierung sowie zu einem höheren seitlichen seitlichen Druck auf die Kniescheibe führen.

Plattfüße

Plattfüße können die Kniegelenke stärker belasten als höhere Bögen.

Vorherige Verletzung

Eine vorherige Verletzung der Kniescheibe, z. B. a Versetzung kann das Risiko einer Knieentwicklung des Läufers erhöhen.

Hohe Aktivität

Wenn Sie ein hohes Aktivitätsniveau haben oder häufige Übungen machen, die Druck auf Ihre Kniegelenke ausüben, kann dies das Risiko für Knieprobleme erhöhen.

Arthritis

Das Knie des Läufers kann auch ein Symptom sein für Arthritis ein Zustand, der eine Entzündung des Gelenks und des Gewebes verursacht. Eine Entzündung kann die ordnungsgemäße Funktion der Kniescheibe beeinträchtigen.

Chondromalacia patellae treten typischerweise als Schmerzen im Kniebereich auf, die als patellofemorale Schmerzen bezeichnet werden. Beim Beugen oder Strecken des Knies können Knirsch- oder Rissgefühle auftreten. Die Schmerzen können sich nach längerem Sitzen oder bei Aktivitäten, die zutreffen, verschlimmernextremer Druck auf die Knie, z. B. längere Zeit stehen oder Sport treiben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Knieschmerzen haben, die sich innerhalb weniger Tage nicht bessern.

Ihr Arzt wird nach Schwellungen oder Druckempfindlichkeit in Ihrem Knie suchen. Er kann auch untersuchen, wie sich Ihre Kniescheibe mit Ihrem Oberschenkelknochen ausrichtet. Eine Fehlausrichtung kann ein Indikator für Chondromalacia patellae sein. Ihr Arzt kann auch einen Widerstandsdruck auf Ihre Streckung ausübenKniescheibe zur Bestimmung der Empfindlichkeit und Schwere.

Anschließend kann Ihr Arzt einen der folgenden Tests anfordern, um die Diagnose und Einstufung zu erleichtern :

  • Röntgenstrahlen um Knochenschäden oder Anzeichen von Fehlstellung oder Arthritis zu zeigen
  • Magnetresonanztomographie MRT zur Anzeige des Knorpelverschleißes
  • arthroskopische Untersuchung ein minimalinvasives Verfahren zur Visualisierung der Innenseite des Knies, bei dem ein Endoskop und eine Kamera in das Kniegelenk eingeführt werden

Bewertung

Es gibt vier Klassenstufen von Grad 1 bis 4, die den Schweregrad des Läuferknies angeben. Grad 1 ist am wenigsten schwer, während Grad 4 den größten Schweregrad angibt.

  • Note 1 Schweregrad zeigt eine Erweichung des Knorpels im Kniebereich an.
  • Klasse 2 zeigt eine Erweichung des Knorpels zusammen mit abnormalen Oberflächeneigenschaften an. Dies markiert normalerweise den Beginn der Gewebeerosion.
  • Klasse 3 zeigt eine Ausdünnung des Knorpels bei aktiver Verschlechterung des Gewebes.
  • Klasse 4 Der schwerste Grad weist auf eine Exposition des Knochens hin, bei der sich ein erheblicher Teil des Knorpels verschlechtert hat. Eine Knochenexposition bedeutet, dass wahrscheinlich eine Reibung von Knochen zu Knochen im Knie auftritt.

Ziel der Behandlung ist es, den Druck auf Kniescheibe und Gelenk zu verringern. Das Ausruhen, Stabilisieren und Vereisen des Gelenks kann die erste Behandlungslinie sein. Der Knorpelschaden, der zum Knie des Läufers führt, kann sich häufig in Ruhe selbst reparieren.

Ihr Arzt kann Ihnen mehrere Wochen lang entzündungshemmende Medikamente verschreiben, z. Ibuprofen um Entzündungen um das Gelenk herum zu reduzieren. Wenn Schwellung, Empfindlichkeit und Schmerzen bestehen bleiben, können die folgenden Behandlungsoptionen untersucht werden.

Physiotherapie

Physiotherapie mit Schwerpunkt auf der Stärkung von Quadrizeps, Kniesehnen, Adduktoren und Abduktoren kann zur Verbesserung Ihrer Muskelkraft und Ihres Gleichgewichts beitragen. Das Muskelgleichgewicht hilft dabei, eine Kniefehlstellung zu verhindern.

In der Regel werden nicht belastende Übungen empfohlen, z. B. Schwimmen oder Fahrradfahren. isometrische Übungen Das Anziehen und Lösen der Muskeln kann zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse beitragen.

Chirurgie

Arthroskopische Chirurgie kann erforderlich sein, um das Gelenk zu untersuchen und festzustellen, ob eine Fehlausrichtung des Knies vorliegt. Bei dieser Operation wird eine Kamera durch einen winzigen Einschnitt in Ihr Gelenk eingeführt. Ein chirurgischer Eingriff kann das Problem beheben. Ein häufiger Vorgang ist eine seitliche Freigabe. Diese Operationbeinhaltet das Schneiden einiger Bänder, um Verspannungen zu lösen und mehr Bewegung zu ermöglichen.

Andere chirurgische Optionen können das Glätten der Kniescheibenrückseite, das Implantieren eines Knorpeltransplantats oder das Verschieben des Einführens des Oberschenkelmuskels umfassen.

Sie können das Risiko einer Knieentwicklung des Läufers verringern, indem Sie diese Empfehlungen befolgen :

  • Vermeiden Sie wiederholten Stress für Ihre Kniescheiben. Tragen Sie Knieschoner, wenn Sie Zeit auf Ihren Knien verbringen müssen.
  • Stellen Sie ein Muskelgleichgewicht her, indem Sie Ihren Quadrizeps, Ihre Kniesehnen, Abduktoren und Adduktoren stärken.
  • Tragen Sie Schuheinlagen, die Plattfüße korrigieren, indem Sie Ihr Fußgewölbe vergrößern. Dadurch wird der Druck auf Ihre Knie verringert und die Kniescheibe möglicherweise neu ausgerichtet.

Schließlich kann übermäßiges Körpergewicht Ihre Knie belasten. gesundes Körpergewicht kann helfen, die Knie und andere Gelenke zu entlasten. Sie können Maßnahmen ergreifen, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre Zucker- und Fettaufnahme reduzieren, viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte essen und trainieren mindestens 30 Minuten am Tag, fünfmal pro Woche.