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Die meisten Schmerzen lassen nach, nachdem eine Verletzung verheilt ist oder eine Krankheit ihren Verlauf genommen hat. Bei einem chronischen Schmerzsyndrom können die Schmerzen jedoch Monate und sogar Jahre nach der Heilung des Körpers anhalten. Sie können sogar auftreten, wenn kein Auslöser für die Schmerzen bekannt istdas Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit chronische Schmerzen dauern zwischen 3 und 6 Monaten und betreffen etwa 25 Millionen Amerikaner.

Das chronische Schmerzsyndrom beeinträchtigt sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit. Während die Schmerzen nahezu konstant sein können, kann es aufgrund von Stress- oder Aktivitätsanstiegen zu heftigeren Schmerzausbrüchen kommen. Zu den Symptomen gehören :

  • Gelenkschmerzen
  • Muskelschmerzen
  • brennender Schmerz
  • Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Verlust an Ausdauer und Flexibilität aufgrund verminderter Aktivität
  • Stimmungsprobleme, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Reizbarkeit

In einer in der Zeitschrift Pain veröffentlichten Studie 60,8 Prozent von den Probanden, die über chronische Schmerzen berichteten, hatten auch Depression die meisten von ihnen mit „schweren“ Symptomen.

Zustände, die weit verbreitete und lang anhaltende Schmerzen verursachen, sind nicht überraschend häufig mit dem chronischen Schmerzsyndrom verbunden. Einige dieser Zustände umfassen :

  • Arthrose. Diese Art von Arthritis ist im Allgemeinen das Ergebnis von Abnutzung des Körpers und tritt auf, wenn sich der Schutzknorpel zwischen den Knochen abnutzt.
  • Rheumatoide Arthritis. Dies ist eine Autoimmunerkrankung das verursacht schmerzhafte Entzündungen in den Gelenken.
  • Rückenschmerzen. Dies Schmerz kann auf Muskelverspannungen, Nervenkompression oder Arthritis der Wirbelsäule zurückzuführen sein genannt Stenose der Wirbelsäule .
  • Fibromyalgie. Dies ist eine neurologische Erkrankung das Schmerzen und Druckempfindlichkeit in verschiedenen Körperteilen verursacht sogenannte Triggerpunkte.
  • Entzündliche Darmerkrankung. Dieser Zustand verursacht chronische Entzündungen des Verdauungstrakts und kann Darmschmerzen und Krämpfe verursachen.
  • Chirurgisches Trauma.
  • Fortgeschrittener Krebs.

Selbst wenn sich diese Zustände verbessern durch Medikamente oder Therapien, können bei manchen Menschen chronische Schmerzen auftreten. Diese Art von Schmerz wird im Allgemeinen durch eine Fehlkommunikation zwischen Gehirn und Nervensystem verursacht. Aus ungeklärten Gründen können manche Menschen auf diese Art stoßenvon Schmerzen ohne bekannte Auslöser.

Chronischer Schmerz kann das Verhalten von Neuronen Nervenzellen im Gehirn, die sensorische Eingaben übertragen und verarbeiten verändern und sie überempfindlich gegenüber Schmerzmeldungen machen. Zum Beispiel laut Arthritis Foundation. 20 Prozent von Menschen mit Arthrose, bei denen die Knie ersetzt wurden und die vermutlich keine schmerzhaften Gelenkprobleme mehr haben, werden weiterhin chronische Schmerzen gemeldet.

Risikofaktoren

Untersuchungen zeigen, dass einige Menschen anfälliger für chronische Schmerzsyndrome sind als andere. Sie sind :

  • Personen mit chronischen und schmerzhaften Erkrankungen wie Arthritis.
  • Diejenigen, die depressiv sind. Experten sind sich nicht ganz sicher, warum dies so ist, aber eine Theorie besagt, dass Depressionen die Art und Weise verändern, wie das Gehirn Nachrichten vom Nervensystem empfängt und interpretiert.
  • Diejenigen, die rauchen. Bisher gibt es noch keine endgültigen Antworten, aber Experten untersuchen, warum Rauchen die Schmerzen bei Menschen mit Arthritis, Fibromyalgie und anderen chronischen Schmerzstörungen zu verschlimmern scheint. Laut der Cleveland Clinic machen sich Raucher wieder gut. 50 Prozent von denen, die eine Behandlung zur Schmerzlinderung suchen.
  • Diejenigen, die fettleibig sind. Nach Recherchen 50 Prozent von denen, die eine Behandlung gegen Fettleibigkeit suchen, berichten von leichten bis starken Schmerzen. Experten sind sich nicht sicher, ob dies auf den Stress zurückzuführen ist, den zusätzliches Gewicht auf den Körper ausübt, oder ob es auf die komplexe Art und Weise zurückzuführen ist, wie Fettleibigkeit mit den Hormonen und dem Stoffwechsel des Körpers zusammenspielt.
  • Diejenigen, die weiblich sind. Frauen neigen dazu, schmerzempfindlicher zu sein. Forscher vermuten, dass dies auf Hormone oder Unterschiede in der Dichte weiblicher und männlicher Nervenfasern zurückzuführen ist.
  • Personen, die älter als 65 Jahre sind. Mit zunehmendem Alter sind Sie anfälliger für alle Arten von Erkrankungen, die chronische Schmerzen verursachen können.

Während chronisches Schmerzsyndrom und Fibromyalgie häufig nebeneinander bestehen, handelt es sich um zwei verschiedene Erkrankungen. Das chronische Schmerzsyndrom hat häufig einen erkennbaren Auslöser wie Arthritis oder eine Verletzung durch einen Knochenbruch, der nicht richtig heilt.

Fibromyalgie - eine Störung des Nervensystems, die durch Muskel- und Gelenkschmerzen und Müdigkeit gekennzeichnet ist - tritt häufig ohne bekannte Ursache auf. Wenn Sie eine Röntgenaufnahme betrachten, würden Sie keine Gewebe- oder Nervenschäden feststellen. Fibromyalgie tut dies jedochAuswirkungen auf die Art und Weise, wie Nerven Schmerzbotschaften wahrnehmen und weitergeben. Selbst wenn sie behandelt werden, können die Schmerzen bei Fibromyalgie chronisch sein was zu einem chronischen Schmerzsyndrom führt.

Das erste, was Ihr Arzt tun wird, ist eine gründliche Anamnese. Sie werden gefragt, wie :

  • als deine Schmerzen begannen
  • wie es sich anfühlt zum Beispiel brennend und scharf oder stumpf und schmerzhaft
  • wo es sich befindet
  • wenn irgendetwas es besser oder schlechter macht

Da bestimmte Zustände zu einem chronischen Schmerzsyndrom führen können, kann Ihr Arzt Bildgebungsuntersuchungen anordnen, um festzustellen, ob Gelenk- oder Gewebeschäden vorliegen, die Ihre Schmerzen erklären können. Ihr Arzt kann beispielsweise eine MRT anordnen, um festzustellen, ob Ihre Schmerzen auf Schmerzen zurückzuführen sindein Bandscheibenvorfall, eine Röntgenaufnahme, um festzustellen, ob Sie an Arthrose leiden, oder eine Blutuntersuchung, um festzustellen, ob rheumatoide Arthritis vorliegt.

Ohne eine direkte Ursache für Ihre Schmerzen finden zu können - oder wenn sie der Meinung sind, dass die Schmerzen in keinem Verhältnis zum Auslöser stehen - werden einige Ärzte Ihre Symptome abweisen oder Ihnen sagen, dass sie „alles in Ihrem Kopf“ sind. Es ist schwierig, proaktiv zu sein, wennSie fühlen sich nicht gut, suchen aber weiter nach Alternativen. Sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Arzt darüber, was Ihrer Meinung nach Ihre Schmerzen verursacht, und fragen Sie nach den geeigneten Tests und Behandlungen. Die Arbeit im Team ist der beste Weg, um Erleichterung zu finden.

Chronische Schmerzen können verwirrend sein, sind aber behandelbar. Einige Optionen umfassen :

Medizin

  • Medikamente zur Schmerzlinderung. Dies können entzündungshemmende Mittel, Steroide, Muskelrelaxantien, Antidepressiva mit schmerzlindernden Eigenschaften und in schweren Fällen Opioide sein dies ist ein letzter Ausweg.
  • Physiotherapie zur Erhöhung der Flexibilität und Bewegungsfreiheit.
  • Nervenblockaden zur Unterbrechung von Schmerzsignalen.
  • Psychologische / Verhaltenstherapie. Während sie möglicherweise keinen großen Einfluss auf die Schmerzen haben, können einige psychologische Therapien die Stimmung positiv beeinflussen. Zum Beispiel kognitive Verhaltenstherapie eine Art von Gesprächstherapie, mit der Sie das negative Denken neu definieren können hat sich auch bis zu einem Jahr nach Behandlungsende als wirksam erwiesen, um die Stimmung zu verbessern. In einem anderen Fall Studie Biofeedback war nützlich, um Muskelverspannungen und Depressionen zu reduzieren und die Bewältigung chronischer Schmerzen zu verbessern. Biofeedback ist eine Art von Therapie, bei der Sie lernen, Ihren Geist zu verwenden, um körperliche Reaktionen wie schnelles Atmen zu kontrollieren.

Alternative

  • Akupunktur. Laut einer Analyse von Studien reduzierte Akupunktur die Schmerzen in 50 Prozent von denen, die es ausprobiert haben, verglichen mit einer Schmerzreduktion von 30 Prozent bei denen, die keine Akupunktur erhalten haben.
  • Hypnose. Forschung berichtet, dass 71 Prozent von Patienten mit Reizdarmsyndrom IBS berichteten nach einer Hypnose über stark verbesserte Symptome. Diese Effekte erstreckten sich bis zu fünf Jahre nach der Behandlung.
  • Yoga. Weil es hilft, die Muskeln zu entspannen, die tiefe, erholsame Atmung fördert und die Achtsamkeit erhöht Forschung zeigt, dass Yoga bei der Verringerung von Depressionen und Angstzuständen, die mit chronischen Schmerzen einhergehen, hilfreich sein kann, um so Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Wenn Sie sich nicht gut fühlen, kann die Behandlung chronischer Schmerzen schwierig sein. Emotionaler Stress kann die Schmerzen noch verschlimmern. Es kann schwierig sein, zu arbeiten, und Sie können die Möglichkeit in Betracht ziehen, Leistungen bei Behinderung zu erhalten. Untersuchen Sie dies jedoch sorgfältigDie Verwaltung der sozialen Sicherheit hat sehr spezielle Anforderungen, die Sie erfüllen müssen, bevor die Leistungen ausgezahlt werden.

In der Zwischenzeit die American Psychological Association schlägt diese Tipps für den Umgang mit chronischen Schmerzen vor :

  • Konzentrieren Sie sich auf das Positive in Ihrem Leben.
  • Verlobt sein. Ziehen Sie sich nicht von Familie und Freunden oder Aktivitäten zurück, die Ihnen Spaß machen und die Sie trotzdem ausführen können.
  • Nehmen Sie an Selbsthilfegruppen teil. Ihr Arzt oder das örtliche Krankenhaus kann Sie möglicherweise an einen überweisen.
  • Suchen Sie Hilfe, sowohl psychisch als auch physisch. Und denken Sie daran, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ärzte Ihre Schmerzen ablehnen, suchen Sie weiter. Mitfühlende Angehörige der Gesundheitsberufe sind da draußen. Fragen Sie Freunde nach Empfehlungen und wenden Sie sich an Selbsthilfegruppen, Gesundheitsorganisationen, die sich einer bestimmten Störung widmen, und örtliche Krankenhäuser, um Überweisungen zu erhalten.