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Meine Reise mit Depressionen begann sehr früh. Ich war 5 Jahre alt, als ich zum ersten Mal an einer Vielzahl chronischer Krankheiten erkrankte. Die schwerwiegendste davon systemische juvenile idiopathische Arthritis SJIA wurde erst etwa acht Monate später genau diagnostiziert. In der Zwischenzeit wurde bei mir alles falsch diagnostiziert - Nahrungsmittelallergien, chemische Empfindlichkeiten, Medikamentenreaktionen und mehr.

Die gruseligste Fehldiagnose kam, als ich sechs Wochen zu leben hatte - sie dachten, ich hätte Leukämie, eine häufige Fehldiagnose für SJIA.

Als ich als Kind vor dem Tod stand, hatte ich keine Angst. Ich war mir sicher, dass ich versucht habe, ein guter Mensch zu sein, obwohl ich so klein war. Aber ein Jahr später traf die Depression und sie trafschwer.

Ich hatte keine Behandlung für meine SJIA, abgesehen von einem rezeptfreien Schmerzmittel. Meine Krankheit verschlimmerte sich und ich hatte Angst, was als nächstes passieren würde. Und wegen Missbrauchs zu Hause würde ich nicht. 'Ich habe von meinem siebten Lebensjahr bis zu meinem 21. Lebensjahr keinen Arzt aufgesucht. Ich war auch von einem Teil der ersten bis zur siebten Klasse zu Hause unterrichtet, was bedeutete, dass ich keinen wirklichen Kontakt zu Menschen außerhalb unserer Großfamilie hatte.außer für einige Kinder in der Nachbarschaft und in der Kindertagesstätte.

Als Erwachsener kämpfte ich weiter. Freunde starben, was eine enorme Menge an Trauer verursachte. Andere wurden langsam herausgefiltert, weil ihnen die Tatsache nicht gefiel, dass ich Pläne so oft stornieren musste.

Als ich meinen Job in der pädiatrischen Verwaltung an einer Universität kündigte, verlor ich viele Leistungen, wie einen festen Gehaltsscheck und eine Krankenversicherung. Es war nicht einfach, diese Entscheidung zu treffen, mein eigener Chef zu sein, da ich wusste, dass ich alles verlor.Aber obwohl es heutzutage vielleicht nicht mehr so ​​viel Geld in unserem Haushalt gibt, geht es mir jetzt körperlich und emotional besser.

Meine Geschichte ist nicht so einzigartig - Depressionen und chronische Krankheiten spielen oft zusammen. Wenn Sie bereits eine chronische Krankheit haben, können Sie es auch sein. fast dreimal wahrscheinlich auch gegen Depressionen.

Hier sind einige der vielen Möglichkeiten, wie sich Depressionen bei chronischen Krankheiten manifestieren können, und was Sie tun können, um den emotionalen Schaden zu kontrollieren, den sie verursachen können.

Isolation ist bei vielen von uns üblich, die mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben. Wenn ich zum Beispiel aufflackere, verlasse ich das Haus möglicherweise eine Woche lang nicht. Wenn ich irgendwohin gehe, muss ich Lebensmittel oder Rezepte besorgen. Arzttermine und Besorgungensind einfach nicht dasselbe wie sich mit Freunden zu verbinden.

Selbst wenn wir physisch nicht isoliert sind, können wir emotional von anderen entfernt sein, die nicht verstehen können, wie es ist, krank zu sein. Viele Menschen mit Behinderungen verstehen nicht, warum wir Pläne ändern oder stornieren müssenAufgrund unserer Krankheiten ist es auch unglaublich schwierig, die physischen und emotionalen Schmerzen zu verstehen, die wir erleben.

Tipp : Finden Sie andere online, die ebenfalls mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben - es muss nicht unbedingt dasselbe sein wie Ihre. Eine gute Möglichkeit, andere zu finden, ist über Twitter mithilfe von Hashtags wie #spoonie oder #spooniechat . Wenn Sie Ihren Lieben helfen möchten, Krankheiten besser zu verstehen, “ Die Löffel-Theorie ”von Christine Miserandino kann ein nützliches Werkzeug sein. Sogar ihnen erklären wie ein einfacher Text Kann Ihre Stimmung heben, kann den entscheidenden Unterschied für Ihre Beziehung und Ihren Geisteszustand ausmachen. Wissen Sie jedoch, dass nicht jeder verstehen wird und dass es in Ordnung ist, zu entscheiden, wem Sie Ihre Situation erklären und wem nicht.

Der Umgang mit Missbrauch kann ein großes Problem für diejenigen von uns sein, die bereits mit chronischen Krankheiten oder Behinderungen leben. Wir sind fast viermal wahrscheinlicher um mit emotionalem, mentalem, sexuellem oder körperlichem Missbrauch umzugehen. Das Vertrauen in andere setzt uns Menschen aus, die nicht immer unsere besten Interessen im Herzen haben. Wir sind auch oft verletzlicher und nicht in der Lage, uns zu wehren oder zu verteidigen.

Missbrauch muss nicht einmal an Sie gerichtet werden, damit er Ihre langfristige Gesundheit beeinträchtigt. Gesundheitsprobleme wie Fibromyalgie, Angstzustände und posttraumatischer Stress wurden verlinkt Missbrauch, egal ob Sie ein Opfer oder ein Zeuge sind.

Sind Sie besorgt oder nicht sicher, ob Sie mit emotionalem Missbrauch zu tun haben? Einige Schlüsselkennungen beschämen, demütigen, beschuldigen und entweder distanziert oder unglaublich zu nah sein.

Tipp : Wenn Sie können, versuchen Sie, sich von Menschen fernzuhalten, die missbräuchlich sind. Ich habe 26 Jahre gebraucht, um den Kontakt mit einem Missbraucher in meiner Familie vollständig zu erkennen und zu unterbrechen. Seitdem habe ich jedoch meine geistigen, emotionalen und körperlichen ProblemeGesundheit hat sich drastisch verbessert.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir einen Mangel an Unterstützung durch Ärzte und andere Gesundheitsdienstleister feststellen können - von denen, die nicht glauben, dass bestimmte Bedingungen real sind, über diejenigen, die uns Hypochonder nennen, bis zu denen, die überhaupt nicht zuhören.Ich habe mit Ärzten zusammengearbeitet und weiß, dass ihre Arbeit nicht einfach ist - aber auch nicht unser Leben.

Wenn die Leute, die Behandlungen verschreiben und uns pflegen, uns nicht glauben oder sich nicht darum kümmern, was wir durchmachen, ist das genug Schmerz, um sowohl Depressionen als auch Angstzustände in unser Leben zu bringen.

Tipp : Denken Sie daran - Sie haben zumindest teilweise die Kontrolle. Sie dürfen einen Arzt entlassen, wenn dieser nicht hilfreich ist, oder Feedback geben. Sie können dies häufig halb anonym über die Klinik oder das Krankenhaussystem tun, das Sie verwendenBesuch.

Die finanziellen Aspekte unserer Krankheiten sind immer schwer zu bewältigen. Unsere Behandlungen, Klinik- oder Krankenhausbesuche, Medikamente, rezeptfreie Bedürfnisse und Zugänglichkeitsgeräte sind in keiner Weise billig. Versicherungen können helfen oder auchnicht. Dies geht doppelt für diejenigen von uns, die mit seltenen oder komplexen Störungen leben.

Tipp : Immer berücksichtigen Patientenhilfsprogramme für Medikamente. Fragen Sie Krankenhäuser und Kliniken, ob sie eine Staffelung oder Zahlungspläne haben oder ob sie jemals medizinische Schulden erlassen.

Wir trauern um eine Menge, wenn wir uns mit Krankheiten befassen - was unser Leben ohne sie sein könnte, unsere Einschränkungen, verschlimmerten oder sich verschlechternden Symptome und vieles mehr.

Als Kind wurde ich krank und hatte nicht unbedingt das Gefühl, viel zu trauern. Ich hatte Zeit, mich in meine Grenzen hineinzuwachsen und ein paar Umgehungsmöglichkeiten zu finden. Heute habe ich chronischere ErkrankungenEs ändert sich schwer in Worte zu fassen, wie schädlich das sein kann.

Für eine Weile nach dem College bin ich gelaufen. Ich bin nicht für die Schule oder Rennen gelaufen, sondern für mich selbst. Ich war froh, dass ich überhaupt laufen konnte, selbst wenn es jeweils eine Zehntelmeile war. Wann,Plötzlich konnte ich nicht mehr laufen, weil mir gesagt wurde, dass es zu viele Gelenke betrifft. Ich war am Boden zerstört. Ich weiß, dass Laufen momentan nicht gut für meine persönliche Gesundheit ist. Aber ich weiß auch, dass es weh tut, nicht mehr laufen zu können.

Tipp : Therapieversuche können eine großartige Möglichkeit sein, mit diesen Gefühlen umzugehen. Ich weiß, dass sie nicht jedem zugänglich sind, aber mein Leben verändert haben. Dienstleistungen wie Talkspace und Krisen-Hotlines sind so wichtig, wenn wir kämpfen.

Der Weg zur Akzeptanz ist eine kurvenreiche Straße. Es gibt keine Zeitspanne, in der wir um das Leben trauern, das wir hätten haben können. An den meisten Tagen geht es mir gut. Ich kann ohne Laufen leben. Aber an anderen Tagen das Loch, das läufteinmal gefüllt erinnert mich an das Leben, das ich vor ein paar Jahren hatte.

Denken Sie daran, dass Sie auch dann die Kontrolle haben und in der Lage sind, die Änderungen vorzunehmen, die Sie vornehmen müssen, um Ihr vollstes Leben zu führen.