Was ist Myofascial Release?
Myofasziale Freisetzung ist eine Art von physikalischer Therapie, die häufig zur Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms angewendet wird. Das myofasziale Schmerzsyndrom ist eine chronische Schmerzstörung, die durch Empfindlichkeit und Verspannungen in Ihrem myofaszialen Gewebe verursacht wird. Diese Gewebe umgeben und unterstützen die Muskeln im gesamten Körper. Die Schmerzen normalerweisestammt von bestimmten Punkten in Ihrem myofaszialen Gewebe, die als „Triggerpunkte“ bezeichnet werden.
Die myofasziale Freisetzung konzentriert sich auf die Schmerzreduzierung durch Lösen der Spannung und Enge in den Triggerpunkten. Es ist nicht immer leicht zu verstehen, welcher Triggerpunkt für den Schmerz verantwortlich ist. Die Lokalisierung des Schmerzes an einem bestimmten Triggerpunkt ist sehr schwierig. Aus diesem Grund ist myofaszialDie Freisetzung wird häufig über einen weiten Bereich von Muskeln und Gewebe und nicht an einzelnen Punkten angewendet.
Die meisten myofaszialen Freisetzungsbehandlungen finden während einer Massagetherapie statt. Einige Chiropraktiker und traditionelle Ärzte bieten sie möglicherweise auch an.
Ihr Therapeut massiert sanft die Myofaszie und fühlt nach steifen oder straffen Bereichen. Normale Myofaszie sollte sich geschmeidig und elastisch anfühlen. Der Therapeut beginnt mit dem Massieren und Dehnen der Bereiche, die sich mit leichtem manuellem Druck steif anfühlen. Der Therapeut unterstützt dann das Gewebe und unterstütztDer Vorgang wird mehrmals am gleichen Triggerpunkt und an anderen Triggerpunkten wiederholt, bis der Therapeut das Gefühl hat, dass die Spannung vollständig gelöst ist.
Diese Bereiche, in denen der Massagetherapeut arbeitet, befinden sich möglicherweise nicht in der Nähe der Stelle, an der der Schmerz entsteht oder an der Sie den Schmerz am stärksten spüren. Die myofasziale Freisetzung wirkt auf das breitere Netzwerk von Muskeln, die möglicherweise Ihre Schmerzen verursachen. Sie versucht, Verspannungen im gesamten Körper abzubauenindem Sie Triggerpunkte über einen breiten Bereich Ihrer Muskulatur loslassen.
Patienten mit myofaszialem Schmerzsyndrom profitieren häufig von dieser Art der Therapie. Menschen mit chronischen Kopfschmerzen können auch eine Linderung der myofaszialen Freisetzung feststellen. Durch sanftes Massieren angespannter Muskeln in und um Hals und Kopf können Kopfschmerzen reduziert werden.
Einige Menschen mit venöser Insuffizienz, die auftreten, wenn sich Blut in den tiefen Venen des Beins sammelt, können auch Kandidaten für eine myofasziale Freisetzung sein. Bei venöser Insuffizienz dehnt sich die Blutlache aus und schädigt schließlich die Venen in Ihren BeinenSchmerzen und schmerzhafte Empfindungen im betroffenen Bein. Die myofasziale Freisetzung kann in Verbindung mit anderen Behandlungen angewendet werden, um das durch venöse Insuffizienz verursachte Pooling und die Schmerzen zu verringern.
Die myofasziale Freisetzung durch Massagetherapie birgt nur sehr wenige Risiken. Unabhängig davon, ob Sie sich entspannen oder Rückenschmerzen lindern möchten, kann die Massagetherapie zur Schmerzreduktion beitragen.
Massage ist jedoch nicht ideal für Menschen :
- mit Verbrennungen, Verletzungen oder schmerzhaften Wunden
- mit Brüchen oder Knochenbrüchen
- mit zerbrechlichen oder schwachen Knochen
- mit tiefer Venenthrombose oder tiefen Venenthemen
- Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten
In sehr seltenen Fällen kann eine Massagetherapie dazu führen :
- innere Blutung
- vorübergehende Lähmung oder Schwierigkeiten beim Bewegen der Muskeln
- allergische Reaktion auf Öle, Gele oder Lotionen
- Nervenschaden
Die meisten Studien befassen sich mit Massage und Manipulation in der Chiropraktik. Es gibt jedoch nur wenige Studien, die sich speziell mit der myofaszialen Freisetzung befassen. Dies liegt daran, dass die Therapiestile von Arzt zu Arzt unterschiedlich sind. Dies bedeutet, dass eine breite medizinische Unterstützung schwierig zu bekommen ist. Ärzte können mehr seineher traditionelle Behandlungen empfehlen.
Aufgrund des relativ geringen Risikos sind viele Patienten mit chronischen oder sogar kurzfristigen Rückenschmerzen möglicherweise daran interessiert, zu versuchen, festzustellen, ob die Therapie eine Linderung bringt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie versuchen, eine Operation zu vermeiden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie eine myofasziale Freisetzung versuchen möchten. Möglicherweise haben Sie großen Erfolg mit dieser Art der alternativen Behandlung von Rückenschmerzen. Sie müssen sich jedoch der Risiken und potenziellen Gefahren bewusst sein, die Sie mit sich bringen würdenjede Art von medizinischer Behandlung.
