Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Schleim ist das dicke, klebrige Zeug, das in deinem Rachen herumhängt, wenn du bist krank . Zumindest bemerken es die meisten Leute dann. Aber wussten Sie, dass Sie diesen Schleim die ganze Zeit haben?

Schleim Membranen bilden Schleim, um Ihre Atemwege zu schützen und zu unterstützen. Diese Membranen säumen Ihre :

Schleim ist klebrig, damit er Staub einfangen kann. Allergene und Viren. Wenn Sie gesund sind, ist der Schleim dünn und weniger auffällig. Wenn Sie krank sind oder zu vielen Partikeln ausgesetzt sind, kann der Schleim dick werden und sich stärker bemerkbar machen, wenn er diese Fremdstoffe einfängt.

Schleim ist ein gesunder Teil von Ihnen Atmungssystem aber wenn es Ihnen unangenehm ist, möchten Sie vielleicht Wege finden, es zu verdünnen oder aus Ihrem Körper zu entfernen.

Lesen Sie weiter, um mehr über einige natürliche Heilmittel und rezeptfreie Medikamente zu erfahren und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen möchten.

Wenn Sie die Luft um sich herum befeuchten, kann dies dazu beitragen, den Schleim dünn zu halten. Möglicherweise haben Sie gehört, dass Dampf Schleim beseitigen kann. Überlastung . Es gibt eigentlich nicht viel Beweise um diese Idee zu unterstützen, und es kann sogar zu Verbrennungen kommen. Anstelle von Dampf können Sie a verwenden. Luftbefeuchter mit kühlem Nebel . Sie können den Luftbefeuchter den ganzen Tag sicher laufen lassen. Sie sollten nur sicherstellen, dass Sie das Wasser jeden Tag wechseln und Ihren Luftbefeuchter gemäß den Anweisungen in der Packung reinigen.

genug Flüssigkeit trinken besonders warme können Ihren Schleimfluss unterstützen. Wasser kann Ihre Verstopfung lösen durch hilft Ihr Schleim bewegt sich.

Versuchen Sie, etwas von Saft über klare Brühen bis hin zu Hühnersuppe zu schlürfen. entkoffeinierter Tee und warmen Fruchtsaft oder Zitronenwasser.

Versuchen Sie, Lebensmittel und Getränke zu konsumieren, die Zitrone enthalten. Ingwer und Knoblauch . Es gibt einige anekdotische Beweise damit diese bei Erkältungen helfen können Husten und überschüssiger Schleim. scharfes Essen die Capsaicin enthalten, wie Cayennepfeffer oder Chilischoten , kann auch helfen Nebenhöhlen vorübergehend reinigen und Schleim in Bewegung bringen.

Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dass die folgenden Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel virale Atemwegserkrankungen verhindern oder behandeln können :

Weitere Studien sind erforderlich, aber für die meisten Menschen ist es sicher, diese Zutaten zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung neue Zutaten hinzufügen einige können die Wirksamkeit beeinträchtigen.

Gurgeln von warmem Salzwasser kann helfen, Schleim zu beseitigen, der an Ihrem Rachen hängt. Es kann sogar Keime abtöten und Halsschmerzen lindern.

Mischen Sie eine Tasse Wasser mit 1/2 bis 3/4 Teelöffel Salz. Warmes Wasser funktioniert am besten, weil es das Salz schneller auflöst. Es ist auch eine gute Idee, gefiltertes oder abgefülltes Wasser zu verwenden, das kein reizendes Chlor enthältTrinken Sie etwas von der Mischung und neigen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten. Lassen Sie die Mischung in Ihren Hals spülen, ohne sie zu trinken. Blasen Sie vorsichtig Luft aus Ihren Lungen auf, um 30-60 Sekunden lang zu gurgeln, und spucken Sie dann das Wasser aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf.

Verwenden ätherisches Eukalyptusöl kann den Schleim aus Ihrer Brust bekommen. Es hilft, indem es hilft Schleim lösen damit Sie es leichter aushusten können. Wenn Sie einen nagenden Husten haben, kann der Eukalyptus ihn gleichzeitig lindern. Sie können entweder Dampf mit einem Diffusor einatmen oder einen Balsam verwenden, der diesen Inhaltsstoff enthält.

Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt ätherische Öle bei Kindern.

Es gibt auch OTC-Medikamente, die Sie verwenden können. abschwellende Mittel kann zum Beispiel den Schleim, der aus Ihrer Nase fließt, abschneiden. Dieser Schleim wird nicht als Schleim angesehen, kann jedoch zu einer Verstopfung der Brust führen. Abschwellende Mittel wirken, indem sie Schwellungen in der Nase reduzieren und Ihre Atemwege öffnen.

Sie können finden orale abschwellende Mittel in Form von :

  • Tabletten oder Kapseln
  • Flüssigkeiten oder Sirupe
  • aromatisierte Pulver

Es gibt auch viele abschwellende Nasensprays auf dem Markt.

Sie können Produkte wie Guaifenesin ausprobieren Mucinex diesen dünnen Schleim, damit er nicht in Ihrem Rachen oder Ihrer Brust sitzt.Diese Art von Medikamenten nennt man an Expektorans Dies bedeutet, dass Sie den Schleim durch Ausdünnen und Lösen entfernen können. Diese OTC-Behandlung dauert normalerweise 12 Stunden. Befolgen Sie jedoch die Anweisungen in der Packung, wie oft Sie sie einnehmen müssen. Kinderversionen für Kinder ab 4 Jahren.

Brust reibt, wie Vicks VapoRub Enthält Eukalyptusöl, um Husten zu lindern und möglicherweise Schleim zu entfernen. Sie können es bis zu dreimal täglich auf Brust und Nacken auftragen. Jüngere Kinder sollten Vicks nicht in voller Stärke verwenden, aber das Unternehmen stellt a Baby-Kraft-Version . Sie sollten dieses Produkt nicht erhitzen, da Sie sich verbrennen könnten.

Wenn Sie unter bestimmten Bedingungen oder Infektionen leiden, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Grundursache Ihrer Symptome zu behandeln. Es gibt bestimmte Medikamente, die Ihren Schleim verdünnen können, wenn Sie a haben. chronische Lungenerkrankung wie Mukoviszidose .

Hypertonische Kochsalzlösung ist eine Behandlung, die durch einen Vernebler eingeatmet wird. Sie erhöht die Salzmenge in Ihren Luftwegen. Sie ist in verschiedenen Stärken erhältlich und kann bei Menschen im Alter angewendet werden. 6 und älter

Diese Behandlung bietet nur vorübergehende Linderung und kann einige Nebenwirkungen wie Husten verursachen. Halsschmerzen oder Engegefühl in der Brust.

Dornase-Alfa Pulmozyme ist ein schleimverdünnendes Medikament, das häufig von Menschen mit Mukoviszidose angewendet wird. Sie atmen es durch einen Vernebler ein. Es ist auch für Menschen ab 6 Jahren geeignet.

Sie können Ihre Stimme verlieren oder einen Ausschlag entwickeln, während Sie dieses Medikament einnehmen. Andere Nebenwirkungen sind :

Übermäßiger oder dicker Schleim von Zeit zu Zeit ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Sie können ihn am Morgen bemerken, weil er sich über Nacht angesammelt und getrocknet hat. Er sollte bis zum Nachmittag mehr fließen. Sie können auch mehr Schleim bemerken, wenn Sie es sindkrank, haben saisonale Allergien oder wenn Sie sind dehydriert .

Wenn unangenehmer Schleim regelmäßig auftritt, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Es gibt verschiedene gesundheitliche Probleme, die zu Schleimbildung führen können, einschließlich :

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihr Schleim Sie wegen a gestört hat. Monat oder länger . Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie andere Symptome haben, wie :

Es ist wichtig zu bedenken, dass der Körper jederzeit Schleim produziert. Schleim ist nicht unbedingt ein Problem. Wenn Sie überschüssigen Schleim bemerken, ist dies normalerweise eine Reaktion auf Krankheit. Sobald Sie wieder gesund sind, sollten die Dinge zurückgehenzu normal. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn :

  • Sie sind besorgt darüber, wie viel Schleim Sie haben
  • die Menge an Schleim hat dramatisch zugenommen
  • Sie haben andere Symptome, die Sie beunruhigen