Ich habe die Prinzipien der Farbtherapie angewendet, um mein Zuhause mit schönen Erinnerungen zu füllen.

Wie wir die Weltformen sehen, für die wir uns entscheiden - und der Austausch überzeugender Erfahrungen kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.

Als ich letztes Jahr von New York nach Milwaukee gezogen bin, habe ich mein erstes Haus gekauft - ein 120 Jahre altes Fixer-Obermaterial. Ich war begeistert, aber es gab eine Funktion, die mich mehr als alles andere auf meiner Liste der Artikel störtezu reparieren oder zu ersetzen: die cremefarbene Farbe der Wände.

Nachdem ich jahrelang Low-Budget-Wohnungen gemietet hatte, die in neutralen Tönen ertranken, sehnte ich mich nach helleren Farbtönen und nicht nur aus ästhetischen Gründen.

Als jemand, der seit 15 Jahren mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen hat, bemerke ich häufig die positiven und negativen Auswirkungen, die Farbe auf meine Emotionen hat.

Blau macht mich ruhig, zu viel Rot macht mich angespannt und aufgeregt, und eintönige, weiß getünchte Farben - wie die an den Wänden meiner früheren Wohnungen - lassen mich uninspiriert oder sogar bedrückt fühlen.

Also ging ich mit einer einfachen Leitfrage zum Farbenladen: Welche Farben haben mich glücklich gemacht?

Wie sich herausstellt, bin ich nicht allein, wenn es um starke Reaktionen auf Farben geht. Wir betrachten Innenarchitektur nicht immer als etwas, das mit unserem Wohlbefinden zusammenhängt. Forschung zeigt, dass Farbe unsere Stimmung, Energie und Auswahl beeinflussen kann.

Die Kraft der Farbe Der Farbwissenschaftler und Berater Leslie Harrington, PhD, erklärt, dass Farbe uns auch dann beeinflussen kann, wenn wir nicht bewusst über die Schattierungen unserer Umgebung nachdenken, insbesondere wenn es sich um einen kräftigen, gesättigten Farbton handelt.

„Farbe kann das Verhalten einer Person und die Art und Weise, wie sie denkt oder fühlt, absolut beeinflussen“, erklärt Harrington. „Wenn Sie einen roten, rosa oder blauen Raum betreten, können wir beispielsweise einen gemessenen Einfluss auf die Herzfrequenz sehenunfreiwillige körperliche Reaktion. ”

Trotzdem erlebt niemand einen Farbton genau auf die gleiche Weise. Harrington bemerkt: „Aus psychologischer Sicht haben nicht alle von uns die gleichen Assoziationen mit unterschiedlichen Farben.“

Tatsächlich werden unsere unterschiedlichen Farbwahrnehmungen durch universelle, kulturelle und persönliche Erfahrungen geformt.

Rot wird zum Beispiel allgemein mit Liebe assoziiert. Außerdem pflegt jedes Land einzigartige kulturelle Traditionen mit Farbe: Südkoreaner tragen Weiß zu Beerdigungen, während viele westliche Kulturen dunkle Farben tragen.

Persönliche Farbassoziationen Wir haben alle unsere eigenen intimen Erfahrungen mit verschiedenen Farbtönen. Ich verbinde Pastellgelb mit dem Haus meiner Großmutter und finde es angemessen beruhigend.

Es gibt nicht für jeden einen „richtigen“ Farbton, auch wenn sie ähnliche Merkmale wie Depressionen, Angstzustände oder andere gesundheitliche Probleme aufweisen. Angesichts der Tatsache, dass das Studium der Farbpsychologie seit Jahrzehnten besteht, besteht jedoch ein allgemeiner Konsens.

Schon in den 1880er Jahren, Florence Nightingale besprach die Wichtigkeit Implementierung verschiedener und „brillanter“ Farben in Krankenhäusern, um die Stimmung und die gesundheitlichen Ergebnisse der Patienten zu verbessern.

Einige Jahrzehnte später, 1950, Farbexperte Faber Birren schrieb darüber, wie manche Blau- und Grüntöne wie Beruhigungsmittel wirken oder sogar hypnotisch sein können.

In den 1960er Jahren bemalten Forscher Räume in Gefängnissen im ganzen Land mit einem klaren Rosaton, um die Auswirkungen auf Insassen zu untersuchen. Die Farbe, später „Baker-Miller Pink“ genannt, reduzierte nachweislich aggressives und gewalttätiges Verhaltensowie niedriger Blutdruck und Herzfrequenz.

Harrington sagt uns: „In der Regel sind warme Farben erhebender und kühle Farben beruhigender.“

Obwohl diese Reaktionen subjektiv sind, setzt sich die Schaffung eines emotional gesunden Zuhauses durch Farbauswahl als Designtrend durch.

Auch Berühmtheit und Model, Kendall Jenner, umarmte Farbpsychologie indem Sie mit Baker-Miller Pink ein Zimmer in ihrem Haus streichen und die Forschung zitieren, dass es sowohl beruhigend ist als auch den Appetit unterdrückt.

Wo solltest du anfangen?

„Das Wichtigste bei der Gestaltung eines Raums ist, an die emotionale Reaktion und Erfahrung zu denken, die die Menschen von sich selbst oder einem Besucher erwarten“, so Harrington.

Wie Harrington vorschlägt, habe ich die Hauptfunktion jedes Raums in Betracht gezogen, bevor ich Farbmuster für mein neues altes Haus ausgewählt habe.

Eine leuchtende türkisfarbene Farbe erinnerte mich nicht nur an die Koralle, die ich einmal beim Tauchen im Südpazifik gesehen hatte, sondern ich fühlte mich sofort fröhlich und inspiriert. Ich entschied mich, sie für mein Wohnzimmer zu verwenden, wo ich es gerne möchteLesen und unterhalten Sie sich mit Freunden sowie für mein Büro, in dem ich alles schreibe.

Eine sonnige Aprikosenfarbe fühlte sich anregend und lustig an, deshalb habe ich sie im Bereich meines Kellers verwendet, wo ich trainiere. Ich habe auch ein dunkles, entspannendes Blau ausgewählt, das ich in meiner Küche verwenden kann, wo ich mich beim Kochen oder Backen gerne entspanneein langer Tag.

Obwohl ich einige meiner Wände in neutraleren Tönen gehalten habe, habe ich nach dem Leeren meiner letzten Farbdose einen spürbaren Unterschied festgestellt. Durch die stark gesättigten Farben fühlte ich mich sicherer, wärmer, weniger ängstlich und vor allem glücklicher.

Obwohl ich festgestellt habe, dass meine Depressionen und Ängste durch das Streichen meiner Wände und Decken etwas gelindert wurden, muss das Hinzufügen von Farbe zu Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung nicht so dramatisch oder teuer sein wie ein großes Malprojekt.

Sobald Sie festgestellt haben, durch welche Farben Sie sich fröhlicher, entspannter, energiegeladener, inspirierter fühlen oder nach welchem ​​Gefühl Sie suchen, können diese Farbtöne auf verschiedene Arten eingeführt werden.

Halten Sie eine Vase mit leuchtend gelben Blumen in Bereichen, in denen Sie gerne sitzen, kaufen Sie lebendige dekorative Kissen oder tauschen Sie einfach Ihren verblassten Sessel gegen einen königlichen lila aus.

Wenn Sie Ihren Wohnraum neu färben möchten, empfiehlt Harrington, dass Sie immer zu persönlichen Erfahrungen und Instinkten zurückkehren.

Farbdesign-Trends kommen und gehen: Denken Sie an die braunen holzgetäfelten Wohnzimmer der 1970er Jahre oder die olivgrün gefliesten Badezimmer der 1960er Jahre.

Aber die Gefühle, die eine Farbe hervorruft, ändern sich weniger wahrscheinlich. Besonders wenn sie stark genug sind, damit Sie sich wie eine ruhigere, inspiriertere Version Ihrer selbst fühlen.

Paige Towers ist derzeit eine freiberufliche Schriftstellerin, die in New York City lebt und an einem Buch über ASMR arbeitet. Ihr Schreiben wurde in zahlreichen Lifestyle- und Literaturgeschäften veröffentlicht. Sie können mehr von ihrer Arbeit über sie finden. Website .