Praktisch jeder hat zumindest gelegentlich Bedenken, wie sein Atem riecht. Wenn Sie gerade etwas Würziges gegessen oder mit einem Baumwollmund aufgewacht sind, denken Sie möglicherweise zu Recht, dass Ihr Atem weniger als angenehm ist.

Trotzdem ist es schwierig, den eigenen Atem zu riechen und genau zu lesen, ob Sie einen haben oder nicht. Mundgeruch der klinische Name für Mundgeruch.

Weil es schwer zu sagen ist, wie Ihr eigener Atem riecht, denken einige Leute, die keinen schlechten Atem haben, oft, und andere, die schlechten Atem haben, denken, dass sie es nicht tun. Diese Unfähigkeit, genau zu beurteilen, ob Ihr Atem ist oder nichtGerüche werden manchmal als „Paradoxon für schlechten Atem“ bezeichnet.

In diesem Artikel werden wir diskutieren, ob Sie Ihren eigenen Mundgeruch messen können, mögliche Ursachen für diesen Zustand und wie Sie ihn vermeiden können.

Es gibt keine endgültige Erklärung dafür, warum es schwierig ist, den eigenen Atem zu riechen. Dieses Phänomen kann jedoch auf der Fähigkeit Ihres sensorischen Nervensystems beruhen, sich an die sich ständig ändernden Reize um Sie herum anzupassen. Dies wird als sensorische Anpassung bezeichnet.

Sensorische Informationen kommen über Ihre fünf Sinne herein, die sind :

  1. Geruch
  2. Anhörung
  3. Geschmack
  4. berühren
  5. Vision

Ihr Geruchssinn ist sehr effizient bei der Isolierung gefährlicher Gerüche wie Rauch und angenehmer Aromen wie Ihrer Lieblingsküche. Wenn sich Ihr Geruchssinn an eingehende Reize anpasst, ist Ihre Erfahrung mit Aromen bekanntneigt dazu zu verblassen und weniger auffällig zu werden, vorausgesetzt, sie sind nicht gefährlich. Da Sie ständig Ihren eigenen Atem riechen und er keine Gefahr für Sie darstellt, gewöhnen Sie sich an seinen Geruch und hören auf, ihn zu riechen.

Die Unfähigkeit, Ihren eigenen Atem zu riechen, kann auch auf die Anatomie zurückzuführen sein. Mund und Nase kommunizieren über eine Öffnung im hinteren Teil des Mundes miteinander. Dies kann es schwierig machen, Ihren eigenen Atem genau zu riechen.

Wenn Sie jemals einen Film über ungeschickte Teenager gesehen haben, sind Sie wahrscheinlich kein Unbekannter für den alten Trick, Ihre Hand einzuatmen und zu riechen. Trotz Hollywoods Einstellung zu diesem Thema ist diese Techniknicht sehr genau.

Eine bessere Möglichkeit, Ihren Atem manuell zu beurteilen, besteht darin, die Innenseite Ihres Handgelenks zu lecken und daran zu riechen. Der Duft des Atems auf der Haut lässt sich leichter von Ihrer Nase wahrnehmen. Trotzdem ist diese Technik nicht ganz todsicher.

Sie können einige andere Methoden ausprobieren, um festzustellen, ob Ihr Atem riecht.

Zu Hause

Bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Ihnen mitzuteilen, ob Ihr Atem gut oder schlecht riecht.

Verwenden von a Zungenschaber kann auch nützlich sein, um Mundgeruch zu beurteilen und zu beseitigen. Kratzen Sie den Zungenrücken ab, da dies häufig die Ursache für Mundgeruch ist, und riechen Sie den Schaber. Wenn er schlecht riecht, bürsten Sie Ihre Zunge mit einer Zahnbürste oderVerwenden Sie täglich einen Schaber für Ihre Mundhygiene.

Beim Zahnarzt

Sie können Ihren Zahnarzt auch um einen Mundgeruchstest bitten. Es gibt verschiedene Arten :

Halimeter-Test

Dieser Test misst den Gehalt an flüchtigen Schwefelverbindungen VSC. VSCs werden durch ein Überwachsen von Bakterien im Darm oder im Mund verursacht.

Halimeter-Tests messen Teile pro Milliarde VSCs. Normalerweise Messungen, die über dem Bereich liegen. 100 Teile pro Milliarde zeigen normalerweise stinkenden Atem an.

Halimeter-Tests können auch von Verbrauchern gekauft und verwendet werden. Einige davon sind zuverlässiger als andere. Fragen Sie vor dem Kauf Ihren Zahnarzt, welchen sie empfehlen.

Organoleptische Methode

Diese Methode basiert auf der persönlichen Einschätzung eines Zahnarztes, wie Ihr Atem durch einen Plastikstrohhalm riecht. Oft vergleicht der Zahnarzt die Ausatmungen aus der Nase mit denen des Mundes, um eine Entscheidung zu treffen.

In einigen Fällen können sich diese Tests widersprechen. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Art von Test für Sie am besten geeignet ist.

Möglicherweise möchten Sie anhand Ihres Lebensstils feststellen, ob bei Ihnen das Risiko für Mundgeruch besteht.

Schlechte Mundhygiene

Schlechte Mundhygiene ist eine der häufigsten Ursachen für schlechten Atem.

Wenn Sie nicht regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden, können verrottende Speisereste und Bakterien zwischen den Zähnen eingeschlossen bleiben und Geruch und Plaque verursachen. Wenn Plaque auf den Zähnen zurückbleibt und nicht täglich gereinigt wird, kann es hart werden. Zahnstein oder Zahnstein. Zahnstein sammelt mehr Bakterien und kann dazu führen, dass sich Zahnfleischreste um Ihre Zähne bilden. Diese Taschen fangen Lebensmittel und Bakterien ein und führen zu einer Verschlechterung des Mundgeruchs. Sobald Zahnstein auf Ihren Zähnen hart wird, kann er nur von einem Fachmann entfernt werdenZahnreinigung.

Diät

Was Sie essen und trinken, ist ebenfalls wichtig. Bestimmte Lebensmittel, wie z. Knoblauch und Zwiebeln , sind berüchtigt dafür, schlechten Atem zu verursachen, weil sie schwefelproduzierende Verbindungen enthalten. Wenn Sie stark aromatisierte oder stark gewürzte Lebensmittel essen, können ihre Gerüche im Mund verweilen. Ihre Öle werden auch vom Magen auf den Blutkreislauf übertragen.und schließlich in die Lunge, wo es den Geruch Ihres Atems für mehrere Tage beeinträchtigen kann.

Andere Straftäter gegen Mundgeruch sind alkoholische Getränke, Kaffee und Zigaretten.

Mundtrockenheit

Mundtrockenheit kann eine Ursache für Mundgeruch sein. Speichel hilft, den Mund zu reinigen. Wenn Sie nicht genug Speichel produzieren, können geruchsbildende Lebensmittel und Bakterien in Ihrem Mund verbleiben und Mundgeruch verursachen. Erkrankungen mit trockenem Mund alsSymptom, wie Diabetes kann ein Faktor sein.

Gesundheitszustand

Einige Erkrankungen sind mögliche Ursachen für schlechten Atem, wie z. B. :

  • Sinusinfektionen
  • Lungeninfektionen
  • Leberversagen
  • GERD

In einigen Fällen kann eine Krankheit oder Krankheit dazu führen, dass Ihr Atem a fäkalienartiger Geruch .

  • Zähneputzen und Zahnseide nach jeder Mahlzeit ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um viele Fälle von Mundgeruch zu beseitigen.
  • Zur Not und ohne Bürsten? Das Erreichen von zuckerfreiem Minzgummi ist ein guter, vorübergehender Ersatz.
  • Wenn Ihre Zunge beschichtet aussieht, kann die Verwendung eines Zungenschabers helfen, Mundgeruch zu reduzieren.
  • Wenn sich Plaque oder Zahnstein auf Ihren Zähnen angesammelt haben, hilft eine gründliche Reinigung in der Zahnarztpraxis. Wenn Sie mindestens zweimal jährlich mit Zahnreinigungen Schritt halten, können Sie Mundgeruch in Schach halten.
  • Wenn trockener Mund ein Problem darstellt, verwenden Sie ein Mundwasser, um diesen Zustand zu beheben. Sie können auch versuchen, an Eiswürfeln, zuckerfreiem Gummi oder zuckerfreien Hartbonbons zu saugen. Es gibt auch rezeptfreie Speichelersatzstoffe was helfen kann, Mundtrockenheit zu beseitigen.
  • Rauchen von Zigaretten lässt Ihren Mund schlecht riechen und schmecken. Raucherentwöhnung ist die beste Option, aber wenn Sie nicht bereit sind, diesen Schritt zu tun, putzen Sie Ihre Zähne oder verwenden Sie unmittelbar nach dem Rauchen Pfefferminzbonbons.
  • Versuchen Sie, frische Petersilie auf Ihrem Teller zu servieren. Das Kauen auf Petersilie kann den Atem erfrischen und Gerüche beseitigen, die durch Lebensmittel verursacht werden.

Mundgeruch ist ein häufiges Problem, das sich nur schwer selbst diagnostizieren lässt. Sie können möglicherweise feststellen, ob Sie Mundgeruch haben, indem Sie Ihre Hände über Mund und Nase legen oder die Innenseite Ihres Handgelenks lecken und daran riechen.

Mundgeruch wird häufig durch schlechte Mundhygiene verursacht. Regelmäßiges Bürsten und Zahnseide können einen großen Beitrag zur Behebung dieses Zustands leisten. Was Sie essen und trinken, spielt ebenfalls eine Rolle. In einigen Fällen kann ein zugrunde liegender medizinischer Zustand fehlerhaft sein.