Plaque ist ein klebriger Film, der sich jeden Tag auf Ihren Zähnen bildet: Sie wissen, diese rutschige / unscharfe Beschichtung, die Sie beim ersten Aufwachen spüren.

Wissenschaftler bezeichnen Plaque als „Biofilm“, da es sich tatsächlich um eine Gemeinschaft lebender Mikroben handelt, die von einer klebrigen Polymerschicht umgeben sind. Die klebrige Beschichtung hilft den Mikroben, sich an Oberflächen in Ihrem Mund zu befestigen, damit sie zu blühenden Mikrokolonien heranwachsen können.

Wenn Plaque nicht regelmäßig entfernt wird, können sich Mineralien aus Ihrem Speichel ansammeln und zu einer cremefarbenen oder gelben Substanz namens Zahnstein verhärten.

Zahnstein bildet sich entlang Ihres Zahnfleischs an den Vorder- und Rückseiten Ihrer Zähne. Obwohl eine aufmerksame Zahnseide Zahnsteinablagerungen entfernen kann, müssen Sie wahrscheinlich einen Zahnarzt aufsuchen, um sich von all dem zu befreien.

Ihr Mund ist ein florierendes Ökosystem. Bakterien und andere Organismen treten beim Essen, Trinken und Atmen auf. In Ihrem oralen Ökosystem bleibt meistens ein empfindliches Gleichgewicht erhalten, aber Probleme können auftreten, wenn bestimmte Bakterienstämme übermäßig häufig werden.

Wenn Sie Kohlenhydrate und zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke essen, ernähren sich Bakterien vom Zucker und produzieren dabei Säuren. Diese Säuren können Probleme wie Hohlräume verursachen. Gingivitis und andere Formen von Karies.

Zahnverfall durch Plaque kann sogar unter Ihrem Zahnfleisch auftreten, wo Sie es nicht sehen können, und sich an der Unterstützung Ihrer Zähne abfressen.

In den meisten Fällen ist Plaque farblos oder hellgelb. Ein Zahnarzt kann während einer mündlichen Untersuchung mit einem kleinen Spiegel Plaque auf Ihren Zähnen erkennen.

Sie können Plakette entfernen indem Sie Ihre Zähne regelmäßig mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten putzen und Zahnseide verwenden. Einige Zahnärzte empfehlen elektrische Zahnbürsten, da angenommen wird, dass sie Plaque wirksamer entfernen.

Ein Rückblick von 2019 auf Studien zeigte, dass die Verwendung einer Zahnpasta mit Backpulver ein guter Weg ist, um Plaque loszuwerden.

Plaque, die zu Zahnstein ausgehärtet ist, muss von einem Zahnarzt entfernt werden. Ihr Zahnarzt oder Mundhygieniker kann sie entfernen, wenn Sie sich regelmäßig zahnärztlich untersuchen lassen und Reinigung . Da sich Zahnstein an schwer zugänglichen Stellen ansammeln kann, ist es sehr wichtig, zweimal im Jahr einen Zahnarzt aufzusuchen, um ihn unter Kontrolle zu halten.

Gute Mundhygiene üben

Um zu verhindern, dass die Bakterien in Plaque Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen, ist das Wichtigste, was Sie tun können, Ihre Zähne jeden Tag zu reinigen. Zähne putzen zweimal täglich und nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln putzen. Die American Dental Association empfiehlt, dass Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang zweimal täglich putzen.

Um eine effektive Technik zum Entfernen von Plaque beim Bürsten zu erlernen, probieren Sie die hier empfohlene Methode aus :

Es ist auch sehr wichtig zu Zahnseide Ihre Zähne täglich, da sich in den engen Räumen zwischen den Zähnen Plaque bilden kann. Ein wesentlicher Bestandteil einer guten Mundgesundheit ist der regelmäßige Besuch Ihres Zahnarztes zur Reinigung und Untersuchung.

Swish!

Um an die Bakterien zwischen Ihren Zähnen zu gelangen, sollten Sie beim Spülen und Zahnseide ein Mundspülprodukt in Betracht ziehen. In einem 2016 Überprüfung In der medizinischen Literatur gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass bei Verwendung von Mundspülungen zusammen mit Bürsten und Zahnseide eine signifikante Verringerung von Plaque und Gingivitis auftritt.

Mundspülungen enthalten viele verschiedene Wirkstoffe: Chlorhexidin CHX, probiotische, pflanzliche und ätherische Öle Mundspülungen wurden alle untersucht.

CHX ist nur auf Rezept erhältlich. Es ist zwar wirksam zur Verringerung der Plaquebildung und der allgemeinen Zahnfleischgesundheit, kann aber Zähne färben, Zahnsteinbildung erhöhen und ändern Sie den Geschmack von Lebensmitteln.

Wenn Sie eine Spülung wünschen, die keine Flecken oder andere Nebenwirkungen verursacht, können Sie eine probiotische oder Kräuterspülung in Betracht ziehen. A Studie 2016 beide Typen zeigten eine signifikante Verbesserung der Plaquespiegel ohne die Färbung, die bei einer CHX-Spülung auftreten kann.

Einige Studien haben auch herausgefunden, dass Spülprodukte, die ätherische Öle enthalten, weniger Plaquebildung verursachen als Bürsten und Zahnseide allein. Listerine Cool Mint enthält beispielsweise geringe Mengen an Menthol-, Thymian-, Wintergrün- und Eukalyptusölen und a Überprüfung der Studien 2017 festgestellt, dass es sowohl Plaque als auch Gingivitis reduziert.

Seien Sie vorsichtig, wo Sie Ihren Mund aufbewahren. Spülen

Bewahren Sie Mundspülungen immer an einem Ort auf, an den Kinder nicht gelangen können. Einige Spülungen enthalten Inhaltsstoffe, die schädlich sein können, wenn sie in ausreichend großen Mengen verschluckt werden.

Preiselbeeren, jemand?

Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Aufnahme von Cranberry-Produkten in Ihre Ernährung. Laborstudien haben dies gezeigt. Polyphenole in Preiselbeeren sind wirksame Abschreckungsmittel gegen zwei der Mundbakterien, die am wahrscheinlichsten zu Hohlräumen führen : Streptococcus mutans und Streptococcus sobrinus.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse zwar vielversprechend sind, jedoch in einem Labor durchgeführt wurden, sodass die Auswirkungen von Preiselbeeren auf Plaque im menschlichen Mund noch nicht bestätigt wurden.

Plaque bildet sich jede Nacht während des Schlafens und tagsüber beim Essen und Trinken in Ihrem Mund. Wenn Sie eine gute Mundhygiene praktizieren, beschränken Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke und suchen Sie zweimal im Jahr Ihren Zahnarzt auf, um Plaque gründlich entfernen zu lassenhalte sein Wachstum überschaubar.

Ohne regelmäßige Reinigung kann Plaque zu Zahnstein verhärten oder Karies, Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Eine Entzündung im Mund kann zu anderen führen. gesundheitliche Probleme daher ist es eine gute Idee, mit guten Zahngewohnheiten und regelmäßigen Zahnarztbesuchen auf Plaque zu bleiben.

Plaque ist ein klebriger Film, der sich im Schlaf und im Laufe des Tages auf Ihren Zähnen bildet. Er besteht aus mehreren Bakterienstämmen und einer klebrigen Beschichtung.

Die Bakterien in Plaque ernähren sich von Kohlenhydraten und Zuckern und produzieren Säure, während sie den Zucker metabolisieren. Die Säuren können Ihren Zahnschmelz und die Zahnwurzeln schädigen und zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie durch gründliches Bürsten, Reinigen mit Zahnseide, Spülen mit Mundwasser und halbjährliche Besuche beim Zahnarzt in der Lage sein sollten, das Plaquewachstum auf ein Minimum zu beschränken und die Gesundheit Ihres Mundes zu erhalten.