Es wird geschätzt, dass 16,2 Millionen Erwachsene in den USA gab es 2016 mindestens eine depressive Episode.

Während Depressionen eine Person psychisch betreffen können, können sie auch die physischen Strukturen im Gehirn beeinflussen. Diese physischen Veränderungen reichen von Entzündungen und Sauerstoffrestriktionen bis hin zum tatsächlichen Schrumpfen.

Kurz gesagt, Depressionen können sich auf das zentrale Kontrollzentrum Ihres Nervensystems auswirken.

Für diejenigen, die mehr darüber erfahren möchten, wie Depressionen das physische Gehirn beeinflussen können und wie diese Veränderungen möglicherweise vermieden werden können, haben wir alles für Sie vorbereitet.

Die neueste Forschung zeigt, dass die Größe bestimmter Gehirnregionen bei Menschen mit Depressionen abnehmen kann.

Forscher diskutieren weiterhin, welche Regionen des Gehirns aufgrund von Depressionen schrumpfen können und um wie viel. Aber aktuell Studien haben gezeigt dass die folgenden Teile des Gehirns betroffen sein können :

  • Hippocampus
  • Thalamus
  • Amygdala
  • frontal
  • präfrontale Kortizes

Der Betrag, um den diese Bereiche schrumpfen, hängt von der Schwere und Länge der depressiven Episode ab.

Im Hippocampus können beispielsweise überall merkliche Veränderungen auftreten. 8 Monate bis ein Jahr während eines einzelnen Anfalls von Depressionen oder mehrerer, kürzerer Episoden.

Das heißt, wenn ein Abschnitt des Gehirns schrumpft, tun dies auch die Funktionen, die diesem bestimmten Abschnitt zugeordnet sind.

Zum Beispiel arbeiten der präfrontale Kortex und die Amygdala zusammen, um emotionale Reaktionen und das Erkennen emotionaler Hinweise bei anderen Menschen zu steuern. Dies kann möglicherweise zu einer Verringerung der Empathie bei Personen mit beitragen. postpartale Depression PPD .

Es werden auch neue Verbindungen zwischen Entzündung und Depression hergestellt. Es ist jedoch immer noch nicht klar, ob Entzündung Depressionen verursacht oder umgekehrt.

Die Entzündung des Gehirns während einer Depression hängt jedoch davon ab, wie lange eine Person depressiv war. Eine aktuelle Studie zeigte, dass Menschen, die länger als 10 Jahre depressiv waren, 30 Prozent mehr Entzündungen zeigten als Menschen, die weniger Zeit depressiv waren.

Infolgedessen ist eine signifikante Entzündung des Gehirns bei persistierenden depressiven Störungen eher relevant.

Da eine Gehirnentzündung zum Absterben der Gehirnzellen führen kann, kann dies zu einer Reihe von Komplikationen führen, darunter :

  • Schrumpfung siehe oben
  • verminderte Funktion der Neurotransmitter
  • verminderte Fähigkeit des Gehirns, sich mit zunehmendem Alter zu verändern Neuroplastizität

Zusammen können diese zu Funktionsstörungen führen :

  • Gehirnentwicklung
  • Lernen
  • Speicher
  • Stimmung

Depression war verknüpft um den Sauerstoffgehalt im Körper zu reduzieren. Diese Veränderungen können auf Veränderungen der Atmung zurückzuführen sein, die durch Depressionen verursacht werden - aber was zuerst eintritt und den anderen verursacht, bleibt unbekannt.

Ein zellulärer Faktor, der als Reaktion darauf erzeugt wird, dass das Gehirn nicht genügend Sauerstoff erhält Hypoxie, ist in bestimmten Immunzellen erhöht, die bei Menschen mit Major Depression und bipolarer Störung gefunden werden.

Insgesamt ist das Gehirn sehr empfindlich gegenüber Sauerstoffminderungen, die dazu führen können :

  • Entzündung
  • Hirnzellverletzung
  • Hirntod

Wie wir erfahren haben, können Entzündungen und Zelltod zu einer Vielzahl von Symptomen führen, die mit Entwicklung, Lernen, Gedächtnis und Stimmung verbunden sind. Selbst kurzfristige Hypoxie kann zu Verwirrung führen, ähnlich wie dies bei Wanderern in großer Höhe beobachtet wird.

Aber hyperbare Sauerstoffkammerbehandlungen, die die Sauerstoffzirkulation erhöhen wurden gezeigt zur Linderung von Depressionssymptomen beim Menschen.

Die Auswirkungen von Depressionen auf das Gehirn können auch zu strukturellen und konnektiven Veränderungen führen.

Dazu gehören :

  • Reduzierte Funktionalität des Hippocampus. Dies kann zu Gedächtnisstörungen führen.
  • Reduzierte Funktionalität des präfrontalen Kortex. Dies kann dazu führen, dass die Person nicht in der Lage ist, Dinge zu erledigen exekutive Funktion und ihre Aufmerksamkeit beeinträchtigt.
  • Reduzierte Funktionalität der Amygdala. Dies kann sich direkt auf die Stimmung und die emotionale Regulierung auswirken.

Änderungen dauern normalerweise mindestens acht Monate zu entwickeln.

Das Potenzial für eine anhaltende Funktionsstörung des Gedächtnisses, der Exekutivfunktion, der Aufmerksamkeit, der Stimmung und der emotionalen Regulierung besteht nach Anfällen einer länger anhaltenden Depression.

Selbstmordprävention

  1. Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :
  2. • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
  3. • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  4. • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
  5. • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
  6. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Krisen- oder Selbstmordverhütungs-Hotline. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.

Es gibt zwar eine Reihe von Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionssymptomen, diese Schritte können jedoch auch die oben aufgeführten Änderungen verhindern oder minimieren.

Einige Beispiele sind :

Um Hilfe bitten

Es ist sehr wichtig, bereit zu sein, um Hilfe zu bitten. Leider ist das Stigma um psychische Erkrankungen ein großes Hindernis für Menschen, die Hilfe erhalten, insbesondere bei Männern.

Wenn wir verstehen, dass Depression eine physische Krankheit ist - wie wir oben gezeigt haben - kann dies der Gesellschaft helfen, sich von diesen Narben zu entfernen.

Wenn Sie an Depressionen leiden, denken Sie daran, dass dies nicht Ihre Schuld ist und Sie nicht allein sind.

kognitiv und Gruppe Therapie insbesondere solche, die stressabbauende Achtsamkeitstechniken beinhalten, können eine großartige Ressource sein, um Unterstützung zu finden und diese Narben zu überwinden. Sie haben sogar wurde gezeigt zur Behandlung der Symptome einer Depression.

Antidepressiva einnehmen

Wenn Sie gerade eine depressive Episode haben, Antidepressiva kann helfen, die auftretenden körperlichen Veränderungen zu verhindern. Sie können wirksame Hilfsmittel bei der Bewältigung dieser körperlichen Auswirkungen sowie der Symptome einer Depression sein.

Eine Kombination aus Psychotherapie und Antidepressiva kann sowohl bei der Bekämpfung der körperlichen Veränderungen als auch bei der Bewältigung Ihrer Symptome unglaublich wirksam sein.

Stress abbauen

Wenn Sie derzeit nicht depressiv sind, können Sie diese Gehirnveränderungen am besten verhindern, indem Sie das Auftreten einer depressiven Episode verhindern.

Es gibt erhebliche Beweise Verknüpfung von psychischem Stress mit der Auslösung depressiver Episoden bei vielen Formen von Depressionen.

Es kann unmöglich oder entmutigend sein, jemanden zu bitten, den Stress in seinem Leben zu verringern. Es gibt jedoch einige einfache und kurze Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihren Stress abzubauen.

Schauen Sie sich einige großartige Beispiele an hier .

Wenn Sie depressiv sind, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind und dass es eine Reihe hilfreicher Ressourcen gibt. Überprüfen Sie :


Sarah Wilson hat an der University of California in Berkeley in Neurobiologie promoviert. Ihre Arbeit dort konzentrierte sich auf Berührung, Juckreiz und Schmerz. Sie hat auch mehrere Primärforschungspublikationen auf diesem Gebiet verfasst. Ihr Interesse konzentriert sich nun auf Heilungsmodalitäten für Traumataund Selbsthass, angefangen von körperlicher / somatischer Arbeit über intuitive Lesungen bis hin zu Gruppenretreats. In ihrer Privatpraxis arbeitet sie mit Einzelpersonen und Gruppen zusammen, um Heilungspläne für diese weit verbreiteten menschlichen Erfahrungen zu entwerfen.