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Depression ist eine Geisteskrankheit, die Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Leere hervorruft. Es ist eine der häufigsten Geisteskrankheiten. Tatsächlich vorbei. 15 Millionen Erwachsene erlebte 2014 eine Depression

Es wird auch geschätzt, dass zwei von 100 Kindern und acht von 100 Teenagern Depressionen haben.

Depressionen können für diejenigen, die sie erleben, schwächend sein. Es gibt jedoch viele wirksame Behandlungen, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Depressionssymptome helfen können.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ärzte für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe finden und sich behandeln lassen können.

Der erste Schritt bei der Behandlung von Depressionen besteht darin, einen Termin mit Ihrem Hausarzt zu vereinbaren. Er kann Ärzte in Ihrer Nähe empfehlen.

Wenn Sie religiös sind, fragen Sie Ihren religiösen Führer, ob er Berater zu empfehlen hat. Einige Menschen bevorzugen eine glaubensbasierte Beratung, die ihre Religion in einen Behandlungsplan einbezieht.

Sie können auch Gesundheitsdatenbanken auf Therapeuten, Psychiater und Berater überprüfen. Diese Datenbanken können Ihnen Informationen wie Zertifizierungen, anerkannte Versicherer und Bewertungen anderer Personen liefern. Beginnen Sie mit diesen Datenbanken :

Gesprächstherapie und Medikamente werden häufig als erste Behandlungslinie für Depressionen eingesetzt.

Gesprächstherapie

Bei der Gesprächstherapie müssen Sie Ihre Probleme und Ihre Gefühle mit einem ausgebildeten Therapeuten besprechen. Ihr Therapeut kann Ihnen dabei helfen, Denk- oder Verhaltensmuster zu erkennen, die zu Ihrer Depression beitragen. Möglicherweise erhalten Sie Hausaufgaben, z. B. das Verfolgen Ihrer Stimmungen oder das Schreiben in Zeitschriften.Dies wird Ihnen helfen, Ihre Behandlung außerhalb von Terminen fortzusetzen. Ihr Therapeut kann Ihnen auch Übungen beibringen, um Stress und Angst abzubauen und Ihre Krankheit zu verstehen.

Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, Strategien zu entwickeln, um Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden, die Ihre Depression verschlimmern. Er kann Ihnen auch dabei helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, wenn diese Auslöser auftreten.

Gesprächstherapie kann vorübergehende oder leichte Depressionen beheben. Sie kann häufig schwere Depressionen behandeln, jedoch nicht ohne andere Behandlungen wie Medikamente.

Medikamente

Depressionsmedikamente sind ein häufiger Bestandteil der Behandlung. Einige Menschen verwenden diese Medikamente für kurze Zeit, während andere sie langfristig anwenden. Ihr Arzt wird mehrere Faktoren berücksichtigen, bevor er Medikamente verschreibt, einschließlich :

  • mögliche Nebenwirkungen
  • aktuelle gesundheitliche Bedenken
  • mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
  • Kosten
  • Ihre spezifischen Symptome

Zu den Medikamenten, die üblicherweise zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, gehören :

  • Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs. Diese haben normalerweise weniger Nebenwirkungen als andere Arten von Antidepressiva. Fluoxetin Prozac, Sertralin Zoloft und Escitalopram Lexapro fallen alle in diese Kategorie.
  • Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer oder SNRIs. Dazu gehören Duloxetin Cymbalta und Desvenlafaxin Pristiq.
  • Trizyklische Antidepressiva . Diese Antidepressiva können sehr wirksam sein, verursachen jedoch schwerwiegendere Nebenwirkungen. Sie werden häufig angewendet, wenn Sie nicht auf andere Medikamente angesprochen haben. Dazu gehören Imipramin Tofranil und Nortriptylin Pamelor.

Stimmungsstabilisatoren oder Angstmedikamente werden manchmal mit Antidepressiva kombiniert. Wenn Sie einen Berater oder Therapeuten aufsuchen, der keine Medikamente verschreiben kann, kann er sich an Ihren Hausarzt wenden und das Rezept für Sie anfordern.

Es gibt eine Vielzahl von alternativen und natürlichen Behandlungen, die häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden. Diese Behandlungen sollten nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt angewendet werden, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Antidepressiva oder andere Medikamente einnehmen.

Einige alternative Mittel gegen Depressionen sind :

  • Johanniskraut
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Akupunktur
  • Massagetherapie
  • Entspannungstechniken
  • Meditation

Bestimmte Änderungen des Lebensstils können Ihnen bei der Behandlung Ihrer Depression helfen. Diese können zusammen mit der Behandlung durch Ihren Therapeuten verwendet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Das Vermeiden von Alkohol und Drogen in der Freizeit kann einen großen Einfluss auf Ihre Depression haben. Einige Menschen fühlen sich möglicherweise vorübergehend von ihrer Depression befreit, wenn sie Alkohol konsumieren oder Drogen nehmen. Wenn diese Substanzen jedoch nachlassen, können sich Ihre Symptome schwerwiegender anfühlenIhre Depression ist schwieriger zu behandeln.

Wenn Sie gut essen und körperlich aktiv sind, können Sie sich rundum besser fühlen. Regelmäßiges Training kann Ihre Endorphine erhöhen und Depressionen lindern. Ausreichend Schlaf ist auch für Ihre körperliche und geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Wenn andere Behandlungsmethoden bei Ihnen nicht funktioniert haben, können intensivere Behandlungen angewendet werden.

In Fällen von extrem schwerer Depression können Menschen ins Krankenhaus eingeliefert werden. Dies gilt insbesondere dann, wenn sie einem hohen Risiko ausgesetzt sind, sich selbst oder andere zu verletzen. Dies umfasst häufig die Beratung und den Einsatz von Medikamenten, um Ihre Symptome unter Kontrolle zu bringen.

Elektrokrampftherapie ECT wird manchmal bei Personen angewendet, die nicht auf eine andere Behandlung ansprechen. Die ECT wird unter Narkose durchgeführt, und elektrische Ströme werden durch das Gehirn gesendet. Es wird angenommen, dass sie die Funktion von Neurotransmittern in Ihrem Gehirn beeinträchtigen und sofortige Linderung bringen könnenvon Depressionen.

Transkranielle Magnetstimulation TMS ist eine weitere Option. Bei diesem Verfahren sitzen Sie in einem Liegestuhl mit einer Behandlungsspule gegen Ihre Kopfhaut. Diese Spule sendet dann kurze magnetische Impulse. Diese Impulse stimulieren Nervenzellen im Gehirn, die für Stimmungsregulation und Depression verantwortlich sind.

Das Festhalten an Ihrem Behandlungsplan ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können. Es ist leicht, sich in den ersten Wochen der Behandlung entmutigen zu lassen. Möglicherweise möchten Sie nicht fortfahren. Alle Arten der Behandlung können einige Monate dauern, bis Sie es bemerkenEs ist auch leicht zu spüren, dass es Ihnen viel besser geht und Sie die Behandlung insgesamt abbrechen. Beenden Sie die Behandlung niemals, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Sie sollten sich wohl fühlen, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten sprechen. Wenn Sie dies nicht tun, wechseln Sie zu einem neuen. Möglicherweise müssen Sie sich mit mehreren Therapeuten treffen, bevor Sie den für Sie geeigneten finden.

Sie sollten auch mit Ihrem Therapeuten über Ihre Gefühle gegenüber Ihren Therapiesitzungen und Ihrem gesamten Behandlungsplan sprechen. Auf diese Weise können sie mit Ihnen zusammenarbeiten und Änderungen vornehmen, wenn Ihr Behandlungsplan nicht funktioniert.

Das Finden der richtigen Behandlung ist oft ein Versuch und Irrtum. Wenn eine nicht funktioniert, ist es gut, weiterzumachen. Wenn zwei oder mehr Monate vergangen sind und Sie sich an eine Behandlung gehalten haben, sich aber nicht fühlenEine Linderung der Depression funktioniert wahrscheinlich nicht bei Ihnen. Sie sollten innerhalb von drei Monaten nach Beginn der Einnahme eines Medikaments eine Linderung der Depression erfahren.

Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie :

  • Depression bessert sich nach mehrmonatiger Behandlung nicht
  • Die Symptome haben sich gebessert, aber Sie fühlen sich immer noch nicht wie Sie selbst
  • Symptome verschlimmern sich

Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihr Behandlungsplan bei Ihnen nicht funktioniert.

Wenn Sie an Depressionen leiden, steht Hilfe zur Verfügung. Eine Reihe von Beratern und Therapeuten bieten sogar Stipendien oder Staffelpreise für diejenigen an, die sich eine Behandlung nicht leisten können.

Organisationen wie die Nationale Allianz für psychische Erkrankungen bieten Selbsthilfegruppen, Bildung und andere Ressourcen zur Bekämpfung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen an.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, rufen Sie 911 oder die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an.

Wenn Sie unter Depressionen leiden, können Sie die folgenden anonymen und vertraulichen Nummern anrufen :

  • Nationale Selbstmordverhütungs-Hotline rund um die Uhr geöffnet: 1-800-273-8255.
  • 24-Stunden-Krisen-Hotline der Samariter rund um die Uhr geöffnet: 212-673-3000
  • United Way Helpline die Ihnen bei der Suche nach einem Therapeuten, einer Gesundheitsversorgung oder Grundbedürfnissen helfen kann: 800-233-4357