Die Tatsache, dass Sie nach Möglichkeiten suchen, einem mit Depressionen lebenden Freund zu helfen, ist wunderbar. Sie würden denken, dass in einer Welt von Dr. Google jeder etwas über etwas recherchieren würde, das im Leben seiner Freunde im Mittelpunkt steht.Leider ist das nicht immer der Fall. Und selbst wenn sie recherchiert haben, bedeutet dies nicht, dass jeder den richtigen Weg findet, um seine Freunde und Angehörigen zu unterstützen.

Ich habe mich befasst schwere Depression Ein und Aus seit 12 Jahren. Manchmal erhielt ich das Mitgefühl und die Unterstützung, die ich brauchte, und manchmal nicht. Ich wünschte, meine Freunde hätten es gewusst, bevor sie versuchten, mich zu unterstützen.

Sie haben diesen wahrscheinlich schon einmal gehört - immer und immer wieder. Ich bin nicht hier, um Ihnen die Feinheiten dessen zu erklären, was macht Depression eine Krankheit, die Sie überall finden können. Was Sie wissen müssen, ist, dass der Grund dafür, dass dieser Punkt nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis so schwer zu verstehen ist, der Grund dafür ist Fähigkeit . Die Gesellschaft ist für leistungsfähige und geisteskranke Menschen aufgebaut. Wir alle werden von Anfang an gelehrt, dieses Unterdrückungssystem aufrechtzuerhalten.

Wir haben es nicht nur zu tun Symptome und wie die Gesellschaft uns sieht, aber wir haben auch mit vielen unserer eigenen Frustrationen über unsere neu entdeckte Behinderung zu tun. In einem Augenblick haben wir nicht mehr den gleichen Wert gemäß der Gesellschaft, gemäß uns selbst undIhrer Meinung nach meistens.

Von anderen, von Freunden, von der Familie und von allen Arten von Angehörigen. Und wenn wir es nicht waren, haben wir von anderen gehört, die dies getan haben. Ich wünschte, es wäre alles Liebe, Mitgefühl und Unterstützung von allen um uns herumuns, aber das ist selten der Fall. Wir vertrauen Ihnen möglicherweise nicht, dass Sie uns diese Dinge aus diesem Grund zeigen.

Das ist nicht deine Aufgabe - das ist unsere. So einfach ist das.

Es gibt viel Gutes, das Sie tun können, aber leider können Sie viel Gutes tun, was falsch sein kann. Es kann vorkommen, dass Sie für uns nicht mehr sicher sind und wir uns zurückziehen müssen, um uns auf unseren Brunnen zu konzentrieren-Sein.

Willkommen in der Welt der Depressionen. Depressionen sind eine Krankheit mit tausend verschiedenen Gesichtern. Möglicherweise haben Sie an einem Tag bestimmte Symptome und am nächsten ganz andere Symptome. Sie werden für uns beide verwirrend und frustrierend sein.

Veränderung ist erschreckend und eines der schwierigsten Dinge. Wenn wir lange Zeit mit Depressionen gelebt haben, sind wir möglicherweise unbewusst nicht bereit, uns zu erholen.

Das klingt unkompliziert, aber Sie müssen darauf vorbereitet sein, einen Freund zu haben, der offen - und stolz - mit Depressionen lebt. Es ist nicht so, dass wir aufgegeben haben, es ist nicht so, dass wir kaputt sind. Es ist nur so, dass dies ein Teil von istuns und für einige von uns geht es nicht weg. Es ist ein Teil unserer Realität, und wenn wir es akzeptieren, müssen Sie es auch.

Wir werden zu verschiedenen Zeiten auf Unterstützung, Mitgefühl und Liebe verzichten. Aber wir möchten immer noch dringend, dass Menschen dort sind, weil wir alle Unterstützung brauchen.

Es gibt so viele Menschen, die uns Ratschläge zur Verbesserung unseres Lebens geben, diese Ratschläge jedoch nicht in ihrem eigenen Leben umsetzen. Das Modellieren von Verhalten ist der beste Weg, um uns diese Nachricht zu senden, und erinnert uns auch daran, dass diese Toolsnicht nur für uns, sondern für alle.

Erkennen Sie Ihre Mängel an und lernen Sie, sich zu ändern. Nur sehr wenigen von uns wird beigebracht, wie sie die Menschen in unserem Leben, die mit psychischen Erkrankungen leben, tatsächlich unterstützen können. Sie müssen viel lernen. Wir müssen viel lernen. Aber wenn wirAkzeptiere das nicht, erkenne unsere Fehler an und ändere dich - wir werden uns gegenseitig zerstören.

Es ist nie einfach, andere bei ihren Herausforderungen zu unterstützen, und es ist entscheidend, über eigene verstärkte Unterstützungssysteme zu verfügen, um Ihre Unterstützung aufrechtzuerhalten.

Es gibt viele andere Dinge, die Sie auf dieser Reise lernen und neu lernen müssen. Letztendlich wird Ihr Leben nie wieder das gleiche sein. Aber das ist nicht immer eine schlechte Sache.

Wenn bei Ihnen oder bei jemandem, den Sie kennen, Symptome einer Depression auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Unterstützung und Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten. Ihnen stehen zahlreiche Formen der Unterstützung zur Verfügung. Schauen Sie sich unsere an. Seite mit Ressourcen zur psychischen Gesundheit für weitere Hilfe.

Ahmad Abojaradeh ist der Gründer und Geschäftsführer von Leben in meinen Tagen . Er ist Ingenieur, Weltreisender, Peer-Support-Spezialist, Aktivist und Schriftsteller. Er spricht auch für psychische Gesundheit und soziale Gerechtigkeit und ist darauf spezialisiert, schwierige Gespräche in Gemeinschaften zu beginnen. Er hofft, das Bewusstsein für ein Leben zu verbreitenvon Wellness durch sein Schreiben, Workshops und Referentenveranstaltungen. Folgen Sie Ahmad auf Twitter , Instagram und Facebook .