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Diabetes und Müdigkeit werden häufig als Ursache und Wirkung diskutiert. Wenn Sie an Diabetes leiden, wird es höchstwahrscheinlich irgendwann zu Müdigkeit kommen. Diese scheinbar einfache Korrelation kann jedoch noch viel mehr beinhalten.

Über 2,5 Millionen Menschen in den USA haben chronisches Müdigkeitssyndrom CFS . CFS ist gekennzeichnet durch anhaltende Müdigkeit, die den Alltag erheblich stört. Menschen mit dieser Art extremer Müdigkeit verbrauchen ihre Energiequellen, ohne unbedingt aktiv zu sein. Wenn Sie beispielsweise zu Ihrem Auto gehen, können Sie Ihre gesamte Energie verbrauchen. Es wird angenommen, dass CFShängt mit einer Entzündung zusammen, die Ihre Muskelmetaboliten stört.

Diabetes das Ihren Blutzucker Glukose und die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse beeinflusst, kann auch Entzündungsmarker aufweisen. In zahlreichen Studien wurden mögliche Zusammenhänge zwischen Diabetes und Müdigkeit untersucht.

Es kann schwierig sein, sowohl Diabetes als auch Müdigkeit zu behandeln. Es gibt jedoch zahlreiche Optionen, die helfen können. Möglicherweise müssen Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache Ihrer Müdigkeit zu ermitteln.

Es gibt zahlreiche Studien, die Diabetes und Müdigkeit in Verbindung bringen. Eine solche Studie Betrachtet man die Ergebnisse einer Umfrage zur Schlafqualität. Forscher berichteten, dass 31 Prozent der Menschen mit Typ-1-Diabetes eine schlechte Schlafqualität hatten. Die Prävalenz war bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes mit 42 Prozent etwas höher.

nach eine andere Studie ab 2015 leiden etwa 40 Prozent der Menschen mit Typ-1-Diabetes länger als sechs Monate an Müdigkeit. Die Autoren stellten außerdem fest, dass die Müdigkeit häufig so stark ist, dass sie sich auf die täglichen Aufgaben und die Lebensqualität auswirkt.

A Studie 2013 wurde an 37 Personen mit Diabetes sowie an 33 Personen ohne Diabetes durchgeführt. Auf diese Weise konnten die Forscher Unterschiede im Müdigkeitsgrad untersuchen. Die Teilnehmer beantworteten anonym Fragen zu Müdigkeitsumfragen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Müdigkeit in der Gruppe mit viel höher warDiabetes. Sie konnten jedoch keine spezifischen Faktoren identifizieren.

Müdigkeit scheint sowohl bei Typ 1 als auch bei Typ 2 Diabetes aufzutreten. A 2014 Studie fand einen starken Zusammenhang zwischen Hyperglykämie hoher Blutzucker und chronischer Müdigkeit bei Menschen mit Typ-1-Diabetes.

Blutzuckerschwankungen werden oft als erste Ursache für Müdigkeit bei Diabetes angesehen. Aber die Autoren von a Studie von 155 Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes deuteten darauf hin, dass Blutzucker nur bei 7 Prozent der Teilnehmer die Ursache für Müdigkeit war. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Diabetes-Müdigkeit möglicherweise nicht unbedingt mit der Erkrankung selbst zusammenhängt, sondern möglicherweise mit anderen Symptomen von Diabetes.

Andere verwandte Faktoren, die häufig bei Menschen mit Diabetes auftreten und zur Müdigkeit beitragen können, sind die folgenden :

Die Behandlung von Diabetes und Müdigkeit ist am erfolgreichsten, wenn sie als ganze und nicht als getrennte Zustände betrachtet werden. Gesunde Lebensgewohnheiten, soziale Unterstützung und psychische Gesundheitstherapien können sich gleichzeitig positiv auf Diabetes und Müdigkeit auswirken. Lesen Sie die Tipps einer Frau zum Umgang mit CFS.

Änderungen des Lebensstils

Gesunde Lebensgewohnheiten sind das Herzstück einer guten Gesundheit. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, Ernährung und Gewichtskontrolle. All dies kann dazu beitragen, die Energie zu steigern und gleichzeitig den Blutzucker zu kontrollieren. Laut a Studie 2012 es gab eine starke Korrelation zu einem Hoch Body Mass Index BMI Punktzahl und Müdigkeit bei Frauen mit Typ-2-Diabetes.

Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Typ-2-Diabetes in erster Linie verringern. Aber die American Diabetes Association ADA sagt, dass Bewegung den Blutzucker verbessern kann, selbst wenn Sie bereits an Diabetes leiden. Die ADA empfiehlt mindestens 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, ohne mehr als zwei Tage hintereinander frei zu nehmen. Sie können eine Kombination aus Aerobic und Krafttraining ausprobieren.sowie Gleichgewichts- und Flexibilitätsroutinen wie Yoga. Erfahren Sie mehr darüber, wie Ernährung und Bewegung Ihnen bei Diabetes helfen können.

Soziale Unterstützung

sozial Unterstützung ist ein weiterer Forschungsbereich, der untersucht wird. A Studie 2013 von 1.657 Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes fanden signifikante Korrelationen zwischen sozialer Unterstützung und Diabetes-Müdigkeit. Forscher fanden heraus, dass die Unterstützung durch die Familie und andere Ressourcen die Müdigkeit im Zusammenhang mit Diabetes verringerte.

Sprechen Sie mit Ihrer Familie, um sicherzustellen, dass sie Ihr Diabetes-Management und Ihre Diabetes-Betreuung unterstützt. Machen Sie es sich zum Ziel, mit Freunden auszugehen, wenn Sie können, und sich Ihren Lieblingshobbys zu widmen, wenn Sie die Energie dazu haben.

Psychische Gesundheit

Depressionen sind bei Diabetes hoch. Laut Journal Aktuelle Diabetesberichte Menschen mit Diabetes leiden doppelt so häufig an Depressionen. Dies kann durch biologische Veränderungen oder durch langfristige psychologische Veränderungen verursacht werden. Weitere Informationen zum Zusammenhang zwischen diesen beiden Bedingungen.

Wenn Sie bereits wegen Depressionen behandelt werden, kann Ihr Antidepressivum nachts Ihren Schlaf stören. Sie können mit Ihrem Arzt über einen möglichen Medikamentenwechsel sprechen, um festzustellen, ob sich Ihr Schlaf verbessert.

Bewegung kann auch bei Depressionen helfen, indem sie den Serotoninspiegel erhöht. Sie können auch von einer Gruppen- oder Einzelberatung mit einem Therapeuten profitieren.

CFS ist besorgniserregend, insbesondere wenn es alltägliche Aktivitäten wie Arbeit, Schule und Familie beeinträchtigt. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Müdigkeitssymptome trotz Änderungen des Lebensstils und Diabetes-Kontrolle nicht bessern. Die Müdigkeit könnte damit zusammenhängensekundäre Symptome von Diabetes oder einer anderen Erkrankung insgesamt.

Ihr Arzt kann einige Blutuntersuchungen anordnen, um andere Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen auszuschließen. Eine weitere Möglichkeit ist die Umstellung Ihrer Diabetes-Medikamente.

Müdigkeit ist bei Diabetes häufig, muss aber nicht ewig anhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sowohl mit Diabetes als auch mit Müdigkeit umgehen können. Mit einigen Änderungen des Lebensstils und der Behandlung sowie der Geduld kann sich Ihre Müdigkeit mit der Zeit verbessern.