Beeinflusst Ihre Gallenblase Ihr Gewicht?

Wenn Sie dazu neigen, sich schmerzhaft zu entwickeln Gallensteine das Mittel ist in der Regel die Entfernung der Gallenblase . Dieser Vorgang heißt a Cholezystektomie .

Die Gallenblase ist der Teil Ihres Verdauungssystems, der die Galle speichert, die in der Leber produziert wird.

Galle hilft bei der Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln. Das Entfernen des Organs stoppt das nicht Leber von der Galle notwendig zu verdauen Fette . Anstatt in der Gallenblase gespeichert zu werden, tropft die Galle kontinuierlich in Ihre Verdauungssystem .

Möglicherweise besteht ein Zusammenhang zwischen Ernährung und Gallensteinen. Fettleibigkeit und schneller Gewichtsverlust sind Risikofaktoren für die Entwicklung von Gallensteinen. Es gibt auch ein erhöhtes Risiko für Gallensteine, wenn Sie eine Diät mit hohem Gehalt haben raffinierte Kohlenhydrate und Kalorien, aber niedrig in Faser .

Ihr Verdauungssystem funktioniert weiterhin ohne Gallenblase. Die Operation kann sich kurzfristig auf Ihr Gewicht auswirken, aber bestimmte Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, langfristig Gewicht zu verlieren oder zu halten.

Nachdem Sie Ihre Gallenblase entfernt haben, kann es durchaus zu Gewichtsverlust kommen. Dies kann auf Folgendes zurückzuführen sein :

  • Beseitigung von fetthaltigen Lebensmitteln. Nach der Operation können Sie Probleme haben, fetthaltige Lebensmittel zu verdauen, bis sich Ihr Körper angepasst hat. Aus diesem Grund weist Ihr Chirurg Sie möglicherweise an, fettreiche und frittierte Lebensmittel zu vermeiden, bis Ihr Körper besser damit umgehen kann.
  • Eine milde Diät essen. Während der Genesung können Sie auch feststellen, dass scharfe Lebensmittel und Lebensmittel, die Gas verursachen, dazu führen können Magen-Darm-Störung . Dies kann Sie vor einigen Ihrer Lieblingsgerichte zurückschrecken lassen.
  • Auswahl kleinerer Portionen. Einige Wochen nach der Operation können Sie möglicherweise nicht in der Lage sein, große Mengen an Essen auf einmal zu essen. Wahrscheinlich wird Ihnen empfohlen, häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
  • Wiederherstellen. Wenn Sie eher eine traditionelle Operation hatten als laparoskopische Chirurgie Möglicherweise treten mehr postoperative Schmerzen, Beschwerden und eine längere Erholungszeit auf, die Ihren Appetit beeinträchtigen können.
  • Durchfall. Eine mögliche Nebenwirkung einer Gallenblasenoperation ist Durchfall . Dies sollte sich nach einigen Wochen verbessern.

Während dieser Zeit nehmen Sie möglicherweise weniger Kalorien auf als vor der Operation. Wenn ja, verlieren Sie wahrscheinlich zumindest vorübergehend an Gewicht.

Obwohl Ihre Gallenblase entfernt wurde, ist es immer noch möglich, Gewicht zu verlieren, wie Sie es normalerweise tun würden. Wie immer sind kurzfristige und schnelle Gewichtsverlustpläne nicht gesund und können die Situation auf lange Sicht verschlimmern.

Bemühen Sie sich stattdessen darum, den Gewichtsverlust zu einem Teil einer insgesamt gesünderen Lebensweise zu machen. Dies bedeutet, gute Ernährungsentscheidungen zu treffen und regelmäßig Sport zu treiben.

Wenn Sie viel Gewicht zu verlieren haben, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie dies sicher tun können. Möglicherweise ist es auch hilfreich, mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten.

Unabhängig davon, ob Sie abnehmen oder Ihr aktuelles Gewicht halten möchten, bedeutet eine gesunde Vorgehensweise, dass Sie Ihren Lebensstil ändern können. Wenn Ihr Arzt aus medizinischen Gründen keine bestimmte Diät empfiehlt, ist keine spezielle Diät erforderlich.

Hier einige Tipps zum Essen a gesunde Ernährung :

  • Konzentrieren Sie sich auf Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte. Wenn frische Produkte ein Problem darstellen, sind gefroren und in Dosen genauso nahrhaft, aber nur, wenn sie keine haben. zugesetzte Zucker , Saucen oder Salz .
  • Dazu gehören mageres Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Bohnen und Nüsse.
  • Wählen Sie Lebensmittel, die wenig Zucker, Salz enthalten. gesättigte Fette , Transfette und Cholesterin . Vermeiden verarbeitete Snacks und Fastfood, das reich an leeren Kalorien ist.

Es ist auch wichtig, auf Ihre Portionen zu achten und nicht mehr Kalorien aufzunehmen, als Sie verbrennen können.

Körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle beim Gewichtsmanagement und bietet eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile.

Wenn Sie Ihr aktuelles Gewicht beibehalten möchten, aber noch nicht trainiert haben, beginnen Sie langsam und verlängern Sie schrittweise Ihre Zeit. Gehen ist ein guter Anfang.

Bei aeroben Aktivitäten mittlerer Intensität sollten Sie 150 Minuten pro Woche anstreben. Bei starker aerober Aktivität sollten 75 Minuten pro Woche ausreichen. Oder Sie können eine Kombination aus mäßiger und starker Aktivität ausführen.

Damit es zu einem Gewichtsverlust kommt, müssen Sie möglicherweise mehr Sport treiben, während Sie dennoch eine gesunde Ernährung wählen.

Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ein intensives Trainingsprogramm starten.

Die Gallenblase kann durch einen Bauchschnitt chirurgisch entfernt werden. Heutzutage ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Arzt sich für eine laparoskopische Operation entscheidet. Dieses Verfahren umfasst einige winzige Schnitte. Ihr Krankenhausaufenthalt und die gesamte Erholungszeit werden nach einer laparoskopischen Operation wahrscheinlich erheblich kürzer sein.

Abgesehen von den üblichen Risiken einer Operation und Anästhesie können vorübergehende Auswirkungen der Operation lose, wässrige Stühle, Blähungen und Gasbildung sein. Dies kann einige Wochen bis einige Monate dauern.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie :

Für einige Tage nach der Operation kann eine milde Diät am besten sein. Um dies zu vermeiden Verdauungsstörungen und Blähungen Probieren Sie diese Tipps direkt nach der Operation aus :

  • Beseitigen Sie frittierte und fetthaltige Lebensmittel.
  • Essen Sie keine scharfen Lebensmittel oder solche, die Gas verursachen.
  • Schonen Sie Koffein .
  • Essen Sie kleinere Mahlzeiten mit gesunden Snacks dazwischen.
  • Erhöhen Sie langsam Ihre Ballaststoffaufnahme.

Beginnen Sie nach der ersten Woche allmählich damit, Ihrer Ernährung neue Lebensmittel hinzuzufügen. In den meisten Fällen sollten Sie in der Lage sein, innerhalb kurzer Zeit eine normale, ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen.

Sobald Sie sich vollständig erholt haben und Ihr Verdauungssystem wieder auf dem richtigen Weg ist, werden Sie aufgrund der Entfernung der Gallenblase wahrscheinlich keine diätetischen Einschränkungen mehr haben.