Über das Verdauungssystem

Das Verdauungssystem ist eine Gruppe von Organen, die zusammenarbeiten, um die Nahrung, die Sie essen, in die Energie und Nährstoffe umzuwandeln, die Ihr Körper benötigt. Nachdem Sie Nahrung und Flüssigkeiten konsumiert haben, zerlegt das Verdauungssystem sie in ihre Grundbestandteile: Kohlenhydrate, Proteine,Fette und Vitamine. Diese Grundnährstoffe werden dann in den Blutkreislauf aufgenommen, der sie zu den Zellen im ganzen Körper transportiert. Nährstoffe versorgen die Zellen mit der Energie, die sie für Wachstum und Reparatur benötigen. Alles in Ihrem Körper, von Ihren Hormonen bis zu Ihrem Herzen.braucht die Nährstoffe aus dem Verdauungsprozess, um richtig zu funktionieren.

Wenn Sie essen, wandert das Essen vom Mund über die Speiseröhre in den Magen. Dann wandert es durch den Dünn- und Dickdarm und schließlich als Abfall durch den Anus. Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase sind ebenfalls im Verdauungstrakt enthaltenDiese Organe produzieren Chemikalien, die eine Verdauung ermöglichen.

Alle diese Organe arbeiten harmonisch zusammen, um sicherzustellen, dass der Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt. Einige der Organe sind hohl, während andere fest sind. Eine Reihe von Muskelkontraktionen transportiert Nahrung durch das Verdauungssystem von den hohlen Organen zu den festenOrgane. Dieser wichtige Prozess wird Peristaltik genannt.

Die hohlen Organe des Verdauungssystems umfassen Folgendes :

Mund

Die Verdauung beginnt im Mund. Hier beginnt das Kauen, stärkehaltige Lebensmittel in Kohlenhydrate zu zerlegen. Spezielle Drüsen im Mund setzen Speichel frei. Speichel und die im Speichel enthaltenen Enzyme beschleunigen auch den Abbau stärkehaltiger Lebensmittel.

Speiseröhre

Dieses Organ drückt die Nahrung vom Mund zum nächsten Teil des Verdauungssystems, dem Magen.

Magen

Sobald die Nahrung in die Speiseröhre fällt, entspannen sich die Muskeln oben im Magen, damit die Nahrung eindringen kann. Nachdem die Nahrung in den Magen gelangt, beginnen sich die Muskeln unten im Magen zu bewegen. Die Bewegung kombiniert die Nahrungmit den sauren Verdauungssäften, die von Drüsen im Magen produziert werden. Die Säure baut hauptsächlich proteinhaltige Lebensmittel ab. Schließlich wird der Mageninhalt in den Dünndarm entleert.

Dünndarm

Die Muskeln des Dünndarms mischen Nahrung mit ihren eigenen Verdauungssäften, zusammen mit denen aus der Bauchspeicheldrüse und der Leber. Wenn der Dünndarm die Nahrung in Richtung Dickdarm drückt, helfen diese Verdauungssäfte, die Nahrung weiter in Kohlenhydrate zu zerlegen.Fette und Proteine. Die Wände des Dünndarms nehmen dann Nährstoffe aus der verdauten Nahrung auf und liefern sie in den Blutkreislauf. Von dort transportiert das Blut die Nährstoffe zu den Zellen im ganzen Körper.

Dickdarm

Nicht alle Lebensmittel werden vom Verdauungssystem abgebaut. Abfälle oder unverdaute Lebensmittel und tote Zellen werden in den Dickdarm gedrückt. Der Dickdarm nimmt das Wasser und die verbleibenden Nährstoffe aus dem Abfall auf, bevor er in festen Stuhl umgewandelt wird. Stuhlwird am Ende des Dickdarms, dem sogenannten Rektum, gespeichert, bis es während eines Stuhlgangs aus dem Körper ausgestoßen wird.

Während die Hohlorgane im Verdauungsprozess eine entscheidende Rolle spielen, setzen die festen Organe verschiedene Chemikalien frei, die es dem Verdauungsprozess ermöglichen, tatsächlich zu funktionieren.

Die festen Organe des Verdauungssystems umfassen Folgendes :

Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse befindet sich im oberen Teil des Bauches hinter dem Magen. Sie produziert Verdauungssäfte, die dem Dünndarm helfen, Lebensmittel in Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette zu zerlegen. Außerdem werden Chemikalien hergestellt, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragenbeeinflussen, wie viel Energie der Körper zur Verfügung hat.

Leber

Die Leber ist ein sehr großes Organ, das sich über dem Magen im Oberbauch befindet. Unter ihren vielen wichtigen Funktionen bildet die Leber Galle, eine Verdauungssubstanz, die in der Gallenblase gespeichert ist. Während der Verdauung wird Galle in den Dünndarm geschickt, um zu helfenLebensmittel, die Fette enthalten, werden abgebaut. Neben der Unterstützung des Verdauungsprozesses speichert die Leber auch Nährstoffe und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Gallenblase

Die Gallenblase ist ein kleiner Beutel, in dem die in der Leber erzeugte Galle gespeichert ist. Während der Verdauung gibt die Gallenblase Galle in den oberen Teil des Dünndarms ab, um fetthaltige Lebensmittel abzubauen.

Manchmal funktionieren ein oder mehrere Teile des Verdauungssystems nicht richtig. Dies kann zu leichten Beschwerden bis hin zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Einige häufige Probleme des Verdauungssystems sind :

Acid Reflux und GERD

Saurer Reflux tritt auf, wenn Magensäure oder Galle zurück in die Speiseröhre fließt und Sodbrennen und andere unangenehme Symptome verursacht. Die meisten Menschen leiden von Zeit zu Zeit unter saurem Reflux, insbesondere nach dem Verzehr von scharfem Essen oder schweren Mahlzeiten. Wenn saurer Reflux mehr als zweimal auftrittpro Woche wird jedoch der Zustand berücksichtigt gastroösophageale Refluxkrankheit GERD . Während saurer Rückfluss einige Beschwerden verursachen kann, kann GERD ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.

Die Symptome von saurem Reflux und GERD sind :

  • ein brennendes Gefühl in der Brust Sodbrennen, das sich manchmal bis zum Hals bewegt
  • ein saurer Geschmack im hinteren Teil des Mundes
  • Probleme beim Schlucken
  • trockener Husten
  • Halsschmerzen
  • Übelkeit
  • Aufstoßen
  • Aufstoßen von Lebensmitteln oder saurer Flüssigkeit
  • einen Kloß im Hals spüren

Gallensteine

Gallensteine sind verfestigte Stücke von Verdauungsflüssigkeit, die sich in der Gallenblase bilden können. Sie können so klein wie ein Sandkorn oder so groß wie ein Golfball sein. Menschen haben möglicherweise einen Gallenstein oder mehrere Gallensteine ​​gleichzeitig. Einige Menschen tun dies nicht.Sie brauchen keine Behandlung für ihre Gallensteine, während andere möglicherweise operiert werden müssen, um ihre Gallenblase zu entfernen.

Es gibt zwei Haupttypen von Gallensteinen: Cholesteringallensteine ​​und Bilirubin-Gallensteine. Cholesterin-Gallensteine ​​sind gelb und bestehen hauptsächlich aus Cholesterin. Bilirubin-Gallensteine ​​hingegen sind dunkelbraun oder schwarz und enthalten Bilirubin. Bilirubin ist eine Chemikalie, die der Körper herstelltwenn es rote Blutkörperchen abbaut.

Ein kleiner Gallenstein kann keine Symptome verursachen. Ein größerer Gallenstein verursacht jedoch häufig Symptome. Diese Symptome können sein :

  • Schmerzen im oberen rechten Teil des Bauches, die auf die rechte Schulter oder die Schulterblätter ausstrahlen
  • gelber Farbton in der Haut oder im Weiß der Augen Gelbsucht
  • Fieber
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • tonfarbene Stühle

Reizdarmsyndrom IBS

IBS ist eine Sammlung von Symptomen, die den Dickdarm betreffen und extreme Bauchbeschwerden und Schmerzen verursachen. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die mit einer Langzeitbehandlung behandelt werden muss. Die meisten Menschen mit IBS können ihre Symptome kontrollieren, indem sie ihre Ernährung ändern und ihren Lebensstil ändernGewohnheiten. Einige Menschen können jedoch unter schweren Symptomen leiden und benötigen Medikamente und Beratung.

Häufige IBS-Symptome sind:

  • Bauchschmerzen oder Krämpfe
  • Blähungen
  • Gas
  • Durchfall
  • Verstopfung
  • Schleim im Stuhl

Hämorrhoiden

Hämorrhoiden auch Stapel genannt, sind geschwollene Venen um den Anus oder im unteren Rektum am Ende des Dickdarms. Hämorrhoiden können intern oder extern sein. Interne Hämorrhoiden befinden sich im Rektum, während sich externe Hämorrhoiden unter der Haut befindender Anus.

Einige häufige Symptome von Hämorrhoiden sind :

  • Blutungen während des Stuhlgangs
  • Juckreiz oder Reizung um den Anus
  • Schmerzen oder Beschwerden um den Anus
  • Schwellung um den Anus
  • ein Klumpen in der Nähe des Anus
  • Stuhlleckage

Während Hämorrhoiden einige Beschwerden verursachen können, können sie normalerweise mit rezeptfreien Salben, Cremes oder Zäpfchen behandelt werden. Schwerwiegendere Hämorrhoiden, die sich mit einfachen Behandlungen zu Hause nicht bessern, müssen möglicherweise operiert werden.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen Symptome einer der oben beschriebenen Verdauungsstörungen auftreten. Sie sollten sich auch sofort an Ihren Arzt wenden, wenn Sie starke Schmerzen oder Blutungen haben oder Blutungen, die mit Benommenheit oder Schwindel einhergehen.

Wenn Sie Ihr Verdauungssystem gesund halten, können Sie Verdauungsprobleme vermeiden. Befolgen Sie diese einfachen Tipps, um Ihr Verdauungssystem in Topform zu halten :

  • Essen Sie täglich sieben oder mehr Portionen Obst und Gemüse. Obst und Gemüse enthalten Ballaststoffe, Mineralien, Enzyme, Vitamine und Präbiotika, die Ihr Verdauungssystem gesund halten.
  • Essen Sie Vollkornbrot, Nudeln und Getreide. Vollkornprodukte enthalten mehr Ballaststoffe und Nährstoffe als weiße „angereicherte“ Getreideprodukte und tragen zum Gedeihen Ihrer guten Darmbakterien bei.
  • Vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch wie Würstchen und Hot Dogs, da dies Probleme mit dem Verdauungssystem verursachen kann. Sie sollten auch den Verzehr von Rind-, Schweine- und Lammfleisch einschränken. Dieses Fleisch enthält höchstwahrscheinlich Bakterien, die den Verdauungstrakt schädigen könnenSystem.
  • Holen Sie sich genügend Kalzium und Vitamin D. Sie können Verdauungsproblemen vorbeugen, indem Sie sicherstellen, dass Sie eine ausreichende Menge kalziumreicher Lebensmittel und Getränke wie Milch, Tofu und Joghurt zu sich nehmen. Nehmen Sie Vitamin D-Präparate und erhöhen Sie sicher die Sonneneinstrahlungkann auch helfen, Verdauungsprobleme zu verhindern.
  • Regelmäßig Sport treiben. Körperlich aktiv zu bleiben kann zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems beitragen. Mindestens drei Tage pro Woche 30 Minuten mäßige bis kräftige Aktivität anstreben.

Menschen mit Über- oder Untergewicht können zu Verdauungsproblemen neigen. Wenn Sie sich gesund ernähren und ernähren, können Sie Ihr Risiko senken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können.