Kurkuma wird seit Tausenden von Jahren als alternative Medizin verwendet. Es wurde zur Behandlung vieler Krankheiten und Zustände verwendet, einschließlich Magenproblemen und Verdauungsproblemen.

Obwohl anekdotische Beweise darauf hindeuten, dass dieses natürliche Heilmittel lindert saurer Rückfluss Es gibt nur wenige klinische Studien, die diese Behauptungen belegen.

Vorteile

  1. Kurkuma ist reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen.
  2. Kurkuma wird als alternative Therapie bei Magen-Darm-Problemen anerkannt.
  3. Curcumin ist der aktivste Inhaltsstoff von Kurkuma. Es soll starke antivirale, antibakterielle und Antikrebseigenschaften haben.

Kurkuma ist reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen. In der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wurde Kurkuma verwendet, um Arthritis-Schmerzen zu lindern und die Menstruation zu regulieren. Es wurde auch verwendet, um die Verdauung und die Leberfunktion zu verbessern.

Kurkuma ist heute als alternative Therapie gegen Sodbrennen, Entzündungen und Magengeschwüre anerkannt.

Wenn Sie Curry essen, haben Sie Kurkuma konsumiert. Es ist die Zutat, die dem Curry seinen würzigen Geschmack und seine lebendige Farbe verleiht.

Kurkuma Wirkstoff heißt Curcumin . Es wird angenommen, dass es für die meisten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma verantwortlich ist.

Curcumin ist ein Polyphenol-Antioxidans. Es soll starke antivirale, antibakterielle und krebsbekämpfende Eigenschaften haben.

Obwohl viele Studien die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma und seinem Extrakt Curcumin untersucht haben, gibt es keine Forschung, die sich auf sauren Rückfluss konzentriert.

Insgesamt gibt es nicht genügend Beweise, um die Verwendung von Kurkuma für jeden Gesundheitszustand zu unterstützen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit bei Kurkuma bei Menschen zu bestimmen.

Nach a Studie 2007 , saurer Reflux und gastroösophageale Refluxkrankheit GERD können durch Entzündung und oxidativen Stress verursacht werden. Die Studie schlägt vor, dass GERD mit Antioxidantien und Entzündungshemmern behandelt werden sollte.

A separate Studie im Jahr 2011 zeigte, dass die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin Entzündungen der Speiseröhre verhindert.

Kurkuma und sein Curcumin-Extrakt sollen antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Aus diesem Grund kann Kurkuma GERD lindern.

Weitere Forschungsarbeiten sind derzeit im Gange. A Artikel 2019 präsentierte einige Einblicke in die antitumorale, entzündungshemmende und antioxidative Aktivität von Curcumin bei der Behandlung von Problemen im Verdauungstrakt.

Curcumin schützt den Darm vor Schäden durch NSAIDs und andere schädliche Substanzen. Es hat eine Rolle dabei, die mit Geschwüren verbundenen Bakterien in Schach zu halten, hilft bei der Heilung von Geschwüren und wirkt aktiv an der Abtötung von Krebszellen im Darm.

Kurkuma-Stängel oder Rhizome können getrocknet und zu Pulver gemahlen werden. Das Pulver kann oral eingenommen oder beim Kochen verwendet werden.

Es sei denn, Sie fügen all Ihren Rezepten Kurkuma hinzu oder trinken viel Kurkuma-Tee Es kann schwierig für Sie sein, genügend Kurkuma zu konsumieren, um den sauren Rückfluss zu behandeln. Organische Kurkumaextrakt-Ergänzungen sind möglicherweise ein besserer Weg, um medizinische Mengen zu erhalten.

Ihr Körper nimmt Kurkuma und Curcumin schlecht auf. Das Gewürz und sein Extrakt werden von Ihrer Leber und der Darmwand schnell metabolisiert.

Es wurden verschiedene Abgabemethoden untersucht, um die Bioverfügbarkeit von Curcumin zu erhöhen. Derzeit hat sich keine durchgesetzt.

Eine Möglichkeit, die Absorption von Kurkuma zu erhöhen, besteht darin, sie mit Piperin zu konsumieren. Sie kommt häufig in schwarzem Pfeffer vor.

Kurkuma und schwarzer Pfeffer werden oft zusammen in Ergänzungen verkauft. Der Pfeffer erhöht die Absorption und Wirkung der Kurkuma. Achten Sie bei der Auswahl von Kurkuma-Ergänzungsmitteln auf Marken, bei denen Extrakt oder Piperin aus schwarzem Pfeffer als Zutat aufgeführt sind.

Nachteile

  • Kurkuma ist ein natürlicher Blutverdünner, daher sollte er nicht zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten angewendet werden.
  • Menschen mit Diabetes sollten keine Kurkuma verwenden. Dies kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker gefährlich niedrige Werte erreicht.
  • Einige Leute berichten, dass Kurkuma ihre Symptome des sauren Rückflusses verschlimmert.

Kurkuma ist ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Sie sollten Kurkuma nicht einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihr Blut verdünnen, oder wenn Sie vor einer Operation stehen.

Kurkuma kann auch den Blutzucker senken, den Blutdruck senken und Gallenblasenprobleme verschlimmern.

Einige Leute berichten, dass Kurkuma den sauren Rückfluss tatsächlich verschlimmert. Dies kann an seinen pfeffrigen Eigenschaften liegen.

Die Einnahme von Kurkuma über einen längeren Zeitraum oder in hohen Dosen kann das Risiko für Verdauungsstörungen, Übelkeit und Durchfall erhöhen. In diesem Fall ist diese Behandlung möglicherweise nicht der beste Ansatz für Sie und Sie sollten die Behandlung abbrechen.

Kurkuma hat bei Mäusen bei längerer Einnahme auch Leberschäden verursacht. Bei Menschen wurden keine Leberschäden gemeldet.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere Kräutern wie Kurkuma, die mit vielen verschiedenen Medikamenten schwerwiegende Reaktionen hervorrufen können.

Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten nicht übermäßig viel Kurkuma verwenden. Alles, was mehr als das ist, was normalerweise beim Kochen verwendet wird, wird für diese Gruppe als übermäßig angesehen.

Bei allen natürlichen Heilmitteln besteht das Risiko einer allergischen Reaktion. Wenn nach der Anwendung von Kurkuma Symptome wie Nesselsucht, schnelle Herzfrequenz oder Atembeschwerden auftreten, sollten Sie die Anwendung einstellen. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn Sie gelegentlich Sodbrennen bekommen, können Sie es möglicherweise selbst mit Änderungen des Lebensstils behandeln.

Dazu gehören :

  • kleinere Mahlzeiten essen
  • nach dem Essen nicht hinlegen
  • Schlafen mit erhöhtem Oberkörper
  • mit dem Rauchen aufhören
  • Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung, die Ihren Bauchbereich verengt

Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie einen Personal Trainer und einen Ernährungsberater konsultieren, um Ihr Gewicht zu kontrollieren, was zur Linderung der Symptome beitragen kann.

Sehen Sie sich Ihre Ernährung an. Achten Sie darauf, welche Lebensmittel Sodbrennen auslösen . Würzige Lebensmittel, saure Lebensmittel und fetthaltige Lebensmittel sind häufige Schuldige. Wenn diese Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern, begrenzen Sie sie oder vermeiden Sie sie vollständig.

Wenn Änderungen des Lebensstils Ihre Symptome nicht behandeln, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie geben rezeptfreie Medikamente ein Versuch. Dies kann Antazida, Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker umfassen.

Als letztes Mittel kann eine Operation erforderlich sein.

Obwohl es nur begrenzte Hinweise darauf gibt, dass Kurkuma beim sauren Rückfluss hilft, ist es möglicherweise einen Versuch wert. Die meisten Menschen vertragen es gut in Lebensmitteln und als Ergänzung.

Wenn Sie Kurkuma verwenden möchten, denken Sie daran :

  • Für beste Ergebnisse Kurkuma neben schwarzem Pfeffer verwenden oder eine Ergänzung mit Piperin wählen, um die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, Curcumin aufzunehmen und zu verwenden.
  • Kurkuma kann als Blutverdünner wirken. Sie sollten Kurkuma nicht zusammen mit Antikoagulanzien einnehmen.
  • Wenn Sie 1.500 Milligramm oder mehr Kurkuma pro Tag einnehmen, können unangenehme Nebenwirkungen auftreten.

Es kann einige Wochen dauern, bis festgestellt ist, ob Kurkuma Ihre Symptome lindert. Wenn sie sich nicht bessern oder verschlechtern, sollten Sie die Anwendung einstellen und Ihren Arzt konsultieren.

Dosierungsinformationen

Sie sollten ungefähr 500 Milligramm mg Curcuminoide, den Wirkstoff in Kurkuma, pro Tag anstreben. Dies entspricht ungefähr 1/2 Teelöffel Kurkumapulver pro Tag. Dosen von 1.500 mg oder mehr pro Tag können zu erheblichen Nebenwirkungen führenAuswirkungen. Eine maximale Kurkuma-Dosis beträgt etwa 8.000 mg pro Tag. Übelkeit, Durchfall und allergische Hautreaktionen können jedoch bei viel niedrigeren Dosen auftreten.
- Natalie Butler RD, LD