Zunächst einmal: Entspannen Sie sich. Einen Betrugstraum nicht zu haben unbedingt meine Beziehung ist auf dem Fritz.

Trotzdem laut zertifiziertem Traumanalytiker Lauri Loewenberg , „Es ist etwas, worüber Sie neugierig sein sollten, weil jedes einzelne Ding in unseren Träumen etwas bedeutet. Wahrscheinlich sagt Ihnen Ihr Unterbewusstsein etwas - oder versucht es durchzuarbeiten.“

Weil Betrugsträume einer der häufigsten Träume sind, die Menschen haben, haben wir laut Loewenberg sie und die in Brooklyn ansässige Psychotherapeutin angesprochen Aimee Barr , LCSW, um Ihnen dieses betrügerische Traumbettlaken zu bringen.

Während jeder Betrugstraum so einzigartig ist wie der Träumer selbst, sagt Loewenberg, dass die meisten auf eines dieser drei zugrunde liegenden Probleme zurückzuführen sind.

emotionale Unzufriedenheit

Es stellt sich heraus, dass es normalerweise nicht um das Geschlecht geht! „Es geht weniger um die physische Vereinigung als vielmehr um die psychische oder emotionale Vereinigung, die das Geschlecht darstellt“, sagt Löwenberg.

„Die Emotionen, die Sie im Traum erleben, sind sehr real und kommen von einem sehr realen Ort“, erklärt sie. Ihr Aktionsplan besteht darin, genau zu erkennen, was diese Emotionen sind.

Häufige Schuldige? Sich schuldig, unsicher, eifersüchtig, gelangweilt, ängstlich, wütend oder überfordert fühlen.

sexuelle Unzufriedenheit

Während die meisten betrügerischen Träume nicht über das tatsächliche Geschlecht einige sind . Träume von Untreue können entstehen, wenn Unbehagen über Ihre sexuelle Beziehung besteht.

Hast du Sex? Bist du glücklich mit wie oft Sie hatten Sex? Gibt es etwas, das Sie im Bett ausprobieren wollten und das Ihr Partner geschlossen hat? Wie wäre es umgekehrt?

Ungelöste Gefühle über eine vergangene Untreue

Wenn Sie in der Vergangenheit betrogen wurden, ist es laut Barr wirklich üblich, Träume Albträume? Davon zu haben, dass es wieder passiert.

Wenn Ihr aktueller Partner die Tat getan hat, ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie dieses Vertrauen weiter aufbauen müssen. Wenn ein früherer Partner Sie betrogen hat, haben Sie möglicherweise Angst, dass es erneut passiert. Barr stellt fest ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Ängste zu überwinden.

Es gibt keine Einheitsgröße für Ihren Betrugstraum, aber Loewenberg sagt, dass einige gemeinsame Themen auftauchen. Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren.

Also, dein Partner hat dich in deinem Traum betrogen…

Laut Loewenberg ist es der Traum, dass Ihr Partner Sie betrügt. weit häufiger als davon zu träumen, Ihren Partner zu betrügen. Beginnen wir also dort.

Nachfolgend einige häufige Szenarien, in denen Ihr Partner betrügt, die sich in Ihrem Traumzustand abspielen können - und was sie bedeuten könnten.

Wenn Ihr Partner mit einem Fremden betrügt. Du fühlst dich wahrscheinlich um Zeit und Aufmerksamkeit betrogen, sagt Loewenberg. „Haben sie mehr als normal gearbeitet? Haben sie zu viel Zeit online verbracht oder World of Warcraft gespielt? Sind sie kürzlich einer Band beigetreten?“

Wenn Ihr Partner mit einem Ex betrügt. Sie können zu 1.000 Prozent sicher sein, dass Ihr Partner Sie liebt und Sie nicht verlässt und noch haben Sie diesen Traum, so Loewenberg. "Es ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass Sie eifersüchtig auf etwas sind, das Ihr Ex hat", sagt sie. Vielleicht ist es ihr Sinn für Stil oder Selbstvertrauen. Vielleicht ist es, dass der Ex Ihre Liebe im College kannte.und du hast es nicht getan.

Wenn Ihr Partner mit jemandem betrügt, dem Sie nahe stehen. Kommen Ihr Partner und diese Person miteinander aus? Wenn nicht, könnte der Traum signalisieren, dass sie für Sie wichtig sind. Andernfalls, sagt Loewenberg, denken Sie darüber nach, was diese Person hat, was Sie wollen. Finanzielle Stabilität? Ein guter SinnHumor? Ein Baby?

Wenn Ihr Partner mit jemand anderem betrügt, kennen Sie IRL. Wahrscheinlich hat dies nichts mit Ihrem Partner zu tun. Stattdessen hat es alles mit „dem anderen“ zu tun. Wieder fragt sie: „Was hat diese Person, was Ihnen fehlt?“

OK, und was ist, wenn Sie der Betrüger sind ...

Immer noch kein Grund zum Ausflippen! Oft „träumen Träume, in denen Sie der Betrüger sind, dass Sie sich schuldig fühlen oder sich selbst betrogen oder Ihre Werte oder Überzeugungen auf irgendeine Weise gefährdet haben“, sagt Löwenberg. Sind Sie bereit, mehr zu erfahren?

Wenn Sie mit einem Fremden betrügen. Hier sind Sie wahrscheinlich derjenige, der Ihre Aufmerksamkeit in zu viele Richtungen aufteilt. „Was ist los, das reduziert, wie viel Energie Sie für Ihren Partner haben? Wahrscheinlich fühlen Sie sich dafür schuldig“, sagt Löwenberg.

Wenn Sie mit einem Ex betrügen. Verständlicherweise fühlen Sie sich dadurch wahrscheinlich besonders schuldig. Gute Nachrichten: Wenn Sie nicht aktiv mit Ihrem Ex in Ihrem Bewusstseinszustand zurückkehren möchten, bedeutet dies nicht, dass Sie tatsächlich mit Ihrem Ex daran arbeiten möchten / sollten.

Denken Sie stattdessen darüber nach, was Sie noch aus dieser früheren Beziehung heilen, die Sie möglicherweise in diese Beziehung einbringen, sagt Loewenberg. Es könnte sich um eine tatsächliche Untreue oder einen anderen Verrat oder einen emotional missbräuchlichen Kommentar oder eine Dynamik handeln.

Wenn Sie mit jemandem betrügen, dem Ihr Partner nahe steht. Untersuchen Sie, wie Sie sich in der Beziehung zu Ihrem Partner fühlen. Wahrscheinlich deutet Ihr Traum auf den Wunsch hin, jemandem nahe zu sein, dem Ihr Partner nahe steht.

Wenn Sie mit jemand anderem betrügen, kennen Sie IRL. Haben Sie eine grundlegende Anziehungskraft auf diese Person? Gibt es einen Flirt oder eine emotionale Beziehung zwischen Ihnen? Wenn die Antwort auf beide Fragen Ja lautet, ist es Zeit auszupacken, warum Sie verirrt sind.

Aber wenn Sie nicht von dieser Person angezogen werden, wie das Überlegen Sie, welche Persönlichkeitsmerkmale oder Dinge sie haben, die Ihr Partner nicht hat. Zum Beispiel hat diese Person möglicherweise einen höher bezahlten Job als Ihr Partner und Sie wurden über Geld gestresst. Oder vielleicht ist diese Person dafür bekannt, lustig zu seinund du und dein Partner machen eine angespannte Zeit durch.

Wenn Sie auf frischer Tat ertappt werden. Wofür fühlst du dich schuldig? Dieser Traum besagt, dass es Zeit ist, dein Bewusstsein zu klären oder dich auf etwas einzulassen, das du versteckt hast.

Wenn Sie mit jemandem betrügen, der auch in einer Beziehung ist. Nein, Sie möchten wahrscheinlich nicht die andere Person sein. Sie haben wahrscheinlich einige Eigenschaften, nach denen Sie in einem langjährigen Boo suchen.

Wenn Sie mit mehr als einer Person betrügen. Driften Sie ab und finden Sie sich… in einer Orgie wieder? Sie teilen Ihre Aufmerksamkeit in zu viele Richtungen, sagt Löwenberg. Wenn Sie sich nicht für Ihr Sexualleben langweilen, könnte dies bedeuten, dass Sie experimentieren möchten.

Wenn Sie Partner tauschen. „Vielleicht sind Sie tatsächlich daran interessiert, Swinging, Polyamory oder eine offene Beziehung zu versuchen“, sagt Loewenberg. „Wahrscheinlicher ist jedoch, dass das Paar etwas hat, das Sie in Ihre eigene integrieren möchten“, sagt sie: gute Kommunikation, ein gemeinsames Bankkonto, ein gemeinsamer Sinn für Humor.

Wenn Sie gleich heiraten oder frisch verheiratet sind. Immer wenn Sie vor einem Meilenstein in Ihrem Leben oder Ihrer Beziehung einen Betrugstraum haben - wie heiraten, umziehen oder sich verloben - denken Sie an die Gefühl im Traum nicht das eigentliche Betrügen. Ist es Aufregung? Nervosität? Angst?

Wenn Sie schwanger sind und Ihr Partner betrügt. Bereit, sich um den Verstand zu bringen? Schwanger zu sein verändert Ihr Aussehen! “Normalerweise haben schwangere Menschen diesen Traum entweder, weil sie aufgrund des hormonellen Geschehens nicht in der Stimmung sind, oder weil sie sich weniger begehrenswert und sexy fühlen, wenn sie größer werden", Sagt Löwenberg.

Wenn Ihre Partnerin schwanger ist und Sie betrügen. Keine Sorge! Laut Loewenberg ist dies sehr häufig. „Plötzlich gibt es eine Beziehung im Leben Ihres Partners, die wichtiger ist als die Beziehung zu Ihnen.“ Die Träume sollten aufhören, wenn Sie sich an die neue Realität anpassen.

Vielleicht haben Sie im Urlaub einen Barista getroffen, davon geträumt, ihn auf die Kaffeebar zu legen, und… nun, Sie haben das Bild. Es wäre nicht WILD, wenn sich diese Szene in Ihrem Traumzustand abspielen würde.

Wenn Sie schon immer in Ruby Rose oder George Clooney verknallt waren, hatten Sie wahrscheinlich einen feuchten Traum oder zehn von dem sexy Star. Kein großer.

Dies wird zum Territorium der roten Fahne, wenn Sie unterhaltsam mit diesem Fantasy-IRL spielen oder handeln möchten. Hier sagt Loewenberg, dass Sie herausfinden müssen, warum Sie es zum Leben erwecken möchten.

Sind Sie in Ihrer aktuellen Beziehung unzufrieden? Sind Sie sauer auf Ihren Partner wegen etwas, das noch nicht gelöst wurde? Sind Sie daran interessiert, die Beziehung zu eröffnen? Haben Sie Angst vor dem Engagement, das diese Beziehung erfordert?

Barr fügt hinzu: „Es ist auch ein Problem, wenn diese Fantasie Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, konzentriert zu sein und mit Ihrem Partner präsent zu sein, wenn Sie zusammen sind.“ Sinnvoll.

„Sie werden diesen oder einen ähnlichen Traum so lange erhalten, bis Sie das zugrunde liegende Problem ansprechen, das der Traum kommentiert“, sagt Loewenberg. „Sie müssen dieses zugrunde liegende Problem also ansprechen.“

Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken :

  • Möchte ich in dieser Beziehung sein?
  • Kann ich die Eifersucht, die ich erlebe, überwinden?
  • Bin ich mit meiner aktuellen sexuellen Beziehung zufrieden? Was würde ich brauchen, um damit zufrieden zu sein?
  • Kann ich mich dazu verpflichten, mit meiner Schuld umzugehen?

Wenn Sie nicht daran interessiert sind, in Ihrer Beziehung zu bleiben, bedeutet dies, diese zu beenden. Andernfalls ist es wichtig, ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner zu führen.

„Untreue ist ein wirklich verschärftes und sensibles Thema“, sagt Barr und sagt Ihrem Partner, dass Sie tatsächlich Betrugsträume haben - besonders wenn Sie betrügen - nicht müssen Teil der Convo sein.

Stattdessen „sprechen Sie an, dass Sie bemerken, dass es ein Problem gibt, und betonen Sie, dass Sie es mit ihnen durcharbeiten möchten“, sagt sie. Oder konzentrieren Sie sich noch besser auf die Gefühle Ihres Traums und teilen Sie sie ehrlich.

Einige Möglichkeiten, es aufzurufen :

  • „Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich mir bewusst bin, wie gespalten meine Aufmerksamkeit in den letzten Wochen war, und ich würde gerne einen Plan ausarbeiten, mit dem wir mehr Zeit miteinander verbringen können.“
  • „Ich habe über [offene Beziehungen, Gruppensex, Pegging, Scheren] gelesen und ich denke, es könnte etwas sein, das ich versuchen möchte. Ist das etwas, das Sie vielleicht gemeinsam erkunden möchten?“
  • "Ich hatte einen wiederkehrenden Albtraum, dass Sie mich betrügen, und ich denke, das liegt daran, dass ich eifersüchtig auf [X] war. Würden Sie offen sein, Probleme mit mir zu lösen?"

Eine weitere Option: Paare oder Sexualtherapie. Wahrscheinlich kommt der Traum nicht von ungefähr und Sie und Ihr Partner haben dieses Problem schon eine Weile, sagt Barr.

„Arbeiten mit a Psychiater kann Ihnen helfen, dieses Problem gemeinsam zu untersuchen und zu lösen. ”

Betrugsträume gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, und es gibt keine Möglichkeit, das Warum dahinter anzugehen.

Wenn Sie jedoch aktiv an Ihrer Beziehung arbeiten und über Ihre jeweiligen emotionalen und sexuellen Bedürfnisse, Wünsche und Bedürfnisse kommunizieren, können Sie jedes Problem lösen, bevor es in Ihrem Traumraum auftaucht.

„Wenn Sie kommunizieren und kompromissbereit sind, werden die Träume wahrscheinlich aufhören“, sagt Löwenberg.

Wenn dies diese Träume nicht aufhält, sie schlägt Journaling vor direkt wenn Sie aus dem Traum aufwachen und vor dem Schlafengehen.

„Wenn Sie aus dem Betrugstraum aufwachen, gehen Sie in Ihr Tagebuch und schreiben Sie so viele Details auf, wie Sie sich erinnern.“, Sagt Löwenberg. „Dann schreiben Sie den Traum neu, damit er so abläuft, wie Sie es möchten.“

Dies funktioniert möglicherweise nicht sofort, aber irgendwann wird Ihr Unterbewusstsein die Nachricht erhalten, sagt sie.

Bevor Sie ins Bett gehen, schlägt sie vor, entweder zu protokollieren, was Sie an Ihrem Partner lieben oder wofür Sie dankbar sind. Oder „Sex mit Ihrem Partner zu haben oder zu masturbieren“. Es gab schlechtere Hausaufgaben.

Betrugsträume sind normalerweise - wenn auch nicht immer - symptomatisch für die zugrunde liegenden unerfüllten Bedürfnisse in Ihrer Beziehung.

Ob Sie sich entscheiden, Ihre Bedenken anzusprechen und zu bearbeiten, hängt von Ihrem Wunsch ab, in Ihrer Beziehung zu sein.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass diese Träume wahrscheinlich nicht aufhören werden, bis Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Gefühle vornehmen und in einigen Fällen eine ehrliche Diskussion mit Ihrem Partner führen.

Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und im Namen des Journalismus gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichenIn ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Instagram .