Was sind trockene Augen?

Trockene Augen treten auf, wenn Ihre Tränendrüsen nicht genügend Tränen produzieren, um Ihre Augen zu schmieren. Dieser Zustand kann unangenehm und schmerzhaft sein. Er kann sowohl durch medizinische als auch durch Umweltfaktoren verursacht werden.

Das Syndrom des trockenen Auges ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um trockene Augen zu beschreiben, die entweder durch Tränen von schlechter Qualität oder durch verminderte Tränenproduktion verursacht werden. Die Symptome umfassen :

  • kratzendes, trockenes und schmerzhaftes Gefühl in beiden Augen
  • das Gefühl, dass etwas in Ihren Augen ist
  • Rötung
  • Schleim in oder um die Augen
  • Lichtempfindlichkeit
  • müde Augen
  • verschwommenes Sehen

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die trockene Augen verursachen können. Dazu gehören :

  • Alterung
  • bestimmte Medikamente
  • bestimmte Erkrankungen
  • Umweltfaktoren
  • Kontakte
  • Allergien

Umweltfaktoren sind eine häufige Ursache für trockene Augen. Vermeiden Sie Zigarettenrauch und bleiben Sie bei Wind im Haus.

Verwenden Sie eine geeignete Brille, um Ihre Augen vor Wind zu schützen, wenn Sie Aktivitäten wie Fahrrad- oder Motorradfahren, Skifahren oder Cabrio fahren ausführen.

Es kann auch hilfreich sein, einen Luftbefeuchter für Ihr Zuhause zu besorgen, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen.

Forschung weist darauf hin, dass der Verzehr von mehr Omega-3-Fettsäuren die Symptome trockener Augen lindern kann. Dieses Fett reduziert bekanntermaßen Entzündungen im Körper. Es kann trockene Augen lindern, indem es Augenentzündungen reduziert und so mehr Tränenproduktion und Tränen höherer Qualität ermöglicht.

Sie können Omega-3-Präparate verwenden oder mehr Lebensmittel essen, die reich an diesem Nährstoff sind, wie z.

  • gemahlenes Leinsamen- und Leinsamenöl
  • Palmöl
  • Sojaöl
  • Chiasamen
  • fetter Fisch, einschließlich Lachs, Thunfisch, Sardinen und Makrele
  • Walnüsse
  • Eier, die mit Omega-3-Fetten ergänzt wurden

Es gibt eine Reihe von nicht verschreibungspflichtigen Produkten für trockene Augen, die Ihnen Erleichterung verschaffen können. Augentropfen oder künstliche Tränen können vorübergehende Linderung bringen. Beachten Sie, dass einige Augentropfen Konservierungsmittel enthalten. Diese werden normalerweise in Mehrfachdosis-Durchstechflaschen und Konservierungsmitteln geliefertUm das Wachstum von Bakterien nach dem Öffnen einer Durchstechflasche zu verhindern. Wenn Ihre Augen schlecht auf Tropfen mit Konservierungsmitteln reagieren oder wenn Sie mehr als viermal täglich Augentropfen auftragen, sollten Sie konservierungsmittelfreie Tropfen verwenden. Konservierungsmittelfreie Tropfen werden normalerweise in Einzeldosis geliefertFläschchen.

Salben sind dicker als Tropfen und sollen den Augapfel bedecken und die Trockenheit längerfristig lindern.

Salben können jedoch Ihr Sehvermögen während der Anwendung beeinträchtigen. Verwenden Sie sie am besten vor dem Schlafengehen und halten Sie sich tagsüber an Tropfen.

Wenn diese Mittel Ihnen keine Erleichterung bringen oder wenn Sie glauben, dass Sie eine ernstere Erkrankung haben, die Ihre trockenen Augen verursacht, ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen. Hier sind einige Symptome, die Sie dazu veranlassen sollten, Ihren Arzt zu einem Termin zu rufen:

  • Rötung und Schwellung
  • Schmerzen jenseits leichter Reizung
  • eine Augenverletzung
  • Abblättern oder Ausfluss aus dem Auge
  • Gelenkschmerzen, Schwellung und Steifheit
  • trockener Mund
  • anhaltende Trockenheit nach einigen Tagen Selbstpflege

Trockene Augen sind normalerweise vorübergehend und für die meisten Menschen ein natürlicher Bestandteil des Alterns. In einigen Fällen wird der Zustand jedoch durch etwas Schwerwiegenderes verursacht. Versuchen Sie es mit häuslicher Pflege, um Erleichterung zu erlangen, und suchen Sie bei Bedarf Ihren Arzt auf.

Neben der Verwendung von Augentropfen oder Salben gibt es verschiedene einfache Möglichkeiten, um trockene Augen zu vermeiden. Dazu gehören :

Vermeiden Sie Orte mit viel Luftbewegung

Dies bedeutet, dass Sie weniger Ventilatoren und Haartrocknern ausgesetzt sind und an windigen Tagen eine umlaufende Sonnenbrille tragen müssen, um Ihre Augen vor dem Austrocknen zu schützen.

Schalten Sie im Winter einen Luftbefeuchter ein

Hausheizungssysteme können dazu führen, dass die Luft in Ihrem Haus austrocknet und Ihre Augen austrocknen. Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann jedoch dazu beitragen, dass die Luft feucht bleibt. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter haben, können Sie eine Pfanne Wasser aufsetzenIhr Kühler, um Wasser in die Luft zu bringen.

Ruhe deine Augen aus

Häufiges Lesen, Fernsehen und Computernutzung können Ihre Augen austrocknen. Daher ist es wichtig, Pausen einzulegen, damit Ihre Augen etwas Feuchtigkeit zurückgewinnen können.

Vermeiden Sie Zigarettenrauch

Zigarettenrauch kann trockene Augen reizen und das Risiko erhöhen, überhaupt trockene Augen zu entwickeln.

Verwenden Sie warme Kompressen und waschen Sie dann Ihre Augenlider.

Wenn Sie eine warme Kompresse auf Ihre Augen legen und dann Ihre Augenlider mit Baby-Shampoo waschen, wird ein Teil des Öls in den Drüsen Ihrer Augenlider freigesetzt. Dies verbessert die Qualität Ihrer Tränen. Spülen Sie die Seife nach Abschluss vollständig aus Ihren Augen, um dies zu vermeidenirritiert sie.

Probieren Sie eine Omega-3-Fettsäure-Ergänzung

Einige Menschen berichten von einem trockenen Augenabstand, nachdem sie ihrer Ernährung Omega-3-Fettsäuren hinzugefügt haben. Diese sind natürlich in Lebensmitteln wie fettem Fisch und Leinsamen enthalten, können aber auch in Form von flüssigen oder Pillenpräparaten gekauft werden.