El té verde es la bebida más sana del planeta.

Está compuesto por muchos Antioxidantien und Nährstoffe con grandes efectos sobre el cuerpo.

Algunos de estos efectos Incluyen una mejoría en la función cerebral, la pérdida de grasa, una disminución en el riesgo de padecer cáncer y muchos otros Beneficios Impresionantes.

A Continuación, Presentamos 10 Beneficios del Té Verde Que Han Sido Demostrados En Numerosos Estudios.

El té verde es mucho más que un simple líquido.

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El té es rico en polifenoles que tienen efectos como la reducción de la inflamación y la ayuda para Combatir el cáncer.

El té verde tiene un 30% der polifenoles en peso, entre los que se Incluyen grandes cantidades de catequina llamada EGCG por sus siglas en inglés.

Estas Sustancias Pueden Reducir La Formación De Radicales Libres En El Cuerpo, Lo Que Protege A Las Células Y Las Moléculas Del Daño.

Die EGCG Galato de Epigalocatequina ist eine wichtige Komponente, die wichtig ist, um die wichtigsten Kriterien zu erfüllen und die wichtigsten Kriterien für die Behandlung der Posee Grandes Propiedades Medicinales zu erfüllen.

El té verde tiene pequeñas cantidades de mineralales que son Importantes para la salud.

Intente elegir un té verde de calidad, ya que algunos pueden contener cantidades excesivas de fluoruro.

Dicho esto, einschließlich der Poca Calidad, Los Beneficios Siguen Superando Cualquier Riesgo.

RESUMEN : El té verde está esteto repleto de antioxidantien con polifenol, como la catequina o EGCG por sus siglas en inglés.

El té verde sirve para muchas más cosas que mantenerlo dispierto, de hecho, puede mejorar su inteligencia.

El Zutat Activo Clave es la Cafeína, Que Se Conoce Como Estimulante.

Es gibt keine Möglichkeit, ein Café zu besuchen, und es ist ausreichend, um ein Produkt zu produzieren, das die Ursache für die Demasiada des Cafés ist.

Lo ca la cafeína produzieren en el cerebro es el bloqueo de un Neurotransmisor inhibidor llamado adenosina.

Die Cafés und die Demostrado-Produktion und die Demostrado-Produktion produzieren Mejoras und verschiedene Aspekte der Funktion des Gehirns, der Entre los, einschließlich der Mejoras und des Humors, der Kontrolle und des Gedächtnisses.

Sin embargo, el té verde contiene más Komponenten aparte de la cafeína. También está compuesto de un aminoácido llamado L-teanina, el cual puede atravesar la barrera hematoencefálica.

La L-Teanina-Inkrementa la Actividad del Neurotransmisor-Inhibitor GABA ácido gamma-aminobutírico, el cual presenta efectos antioxidantes.

Los estudios han demostrado que la cafeína y la L-teanina pueden tener efectos sinérgicos. La combinación de los dos es bastante potente en la mejoría de la función cerebral.

Debido a la L-teanina y las dosis más pequeñas de cafeína, el té verde puede verzweifeltarle de forma más suave que el café.

Muchas personas dicen que obtienen energía más estable y son mucho más productivos cuando beben té verde en vez de café.

RESUMEN : El té verde contiene menos cafeína que el café, pero suficiente para producir los mismos efectos. También contiene el aminoácido L-teanina

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Esto ocurre porque se ha demostrado en ensayos controlados con seres humanos que el té verde inkrementa la reducción de grasas e impulsa el ritmo metabólico.

En un estudio de 10 hombres saludables, el té verde incrementó el gasto de energía en un 4%.

Weitere Informationen zu den Oxidationsraten in Höhe von 17%, zu den Angaben zu den inkrementellen Reduzierungen der Mismas.

Sin Embargo, Algunos Estudios Sobre El Té Verde No Demuestran Ninguna Elevacóón En El Metabolismo, Por Lo Que Los Efectos Dependen De Cada Individuo.

En dos estudios individuales, se demostró que la cafeína incrementa el rendimiento físico en un promedio de 11-12%.

RESUMEN : Se ha demostrado que el té verde lifta el ritmo metabólico e incrementa la reducción de grasas a corto plazo, aunque no todos los estudios están de acuerdo.

El cáncer aparece debido a un crecimiento descontrolado de células. Es ist una de las principales causas de muerte a nivel mundial.

Está demostrado que el daño oxidativo beitrag al desarrollo del cáncer y que los antioxidantien podrían tener un efecto protector.

El té verde es una fuente excelente de antioxidantes, por lo que tiene sentido que pueda reducir el riesgo de padecer cáncer :

  • Cáncer de mama
  • Cáncer de próstata: Un estudio descubrió que los hombres que bebían té verde tenían un 48% menos de posibilidades a la hora de desarrollar cáncer de próstata, el más frecuente en los hombres.
  • Cáncer colorrectal: Unanálisis de 29 estudios demostró que aquellos individuos que bebían té verde tenían un 42% menos de posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal.

Muchos estudios Observacionales han demostrado que las personas que beben té verde son menos propensas a desarrollar algunos tipos de cáncer muy Gräber.

Es ist wichtig, dass Sie eine Idee haben, wie Sie eine Idee haben, wie Sie die Antioxidantien reduzieren können.

RESUMEN : Es gibt eine Menge Antioxidantien, die gegen die Gesundheit gerichtet sind. Es gibt viele Gründe, die sich auf die Demostrado der Person beziehen, und es gibt eine Menge von Antioxidantien, die für die Auswahl der Padecer varios tipos de cáncer erforderlich sind.

El té verde no solo mejora la función cerebral a corto plazo, sino que también puede proteger su cerebro del envejecimiento.

El Alzhéimer es la enfermedad degenerativa más frecuente en los seres humanos y es la Hauptursache de demencia.

El Párkinson es la causa neurodegenerativa más común e implica la muerte de las neuronas productoras de dopamina en el cerebro.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Komponenten der Catequina zu verbessern und die Auswirkungen auf die Neuronale zu erhöhen, um die potenziellen Auswirkungen auf die Padecer Alzhéimer und Párkinson zu ermitteln. Estos estudios se llevaron a cabo en tubos de ensayo.

RESUMEN : Los componentes bioactivos del té verde puede tener varios efectos protectores en el cerebro. Podrían reducir el riesgo de padecer Alzhéimer y Párkinson, las dos enfermedades neurodegenerativas más comunes.

Las catequinas del té verde tienen otros efectos biológicos.

Algunos estudios han demostrado que pueden matar bacterias e inhibir los virus como el de influenza, lo que disminuye el riesgo de sufrir infecciones.

La Streptococcus mutans es la Bakterien más dañina de la boca. Causa formación de placa y beitrag a la aparición de caries e infecciones.

Los estudios demuestran que las catequinas del té verde pueden inhibir el crecimiento de la Streptococcus mutans.

Múltiples estudios también han demostrado que el té puede reducir el mal aliento.

RESUMEN : Las catequinas en el té verde podrían inhibir el crecimiento de las bacterias y algunos virus.

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que ha alcanzado proporciones epidémicas en las últimas décadas y ahora afecta a unos 400 millones de personas en todo el mundo.

Die enfermedad implica los niveles altos de azúcar en sangre en el contexto de la resistencia a la insulina o una incapacidad para producirla.

Los estudios han demostrado que el té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre.

Un estudio realizado con japoneses descubrió que las personas que bebían más té verde tenían un 42% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Según un estudio de 7 untersuchungen con un total de 286.701 individuos, las personas que bebían té verde tenían un 18% menos de riesgo de convertirse en diabéticos.

RESUMEN : Algunos ensayos controlados han demostrado que el té verde puede provocar reducciones en los niveles de azúcar en sangre. También podría disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Las enfermedades kardiovaskulär, como la cardiopatía o el unfall cerebrovascular, son las mayores causas de muerte en el mundo.

Los estudios han demostrado que el té verde puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.

Entre ellos, einschließlich Colesterol, Colesterol LDL und los triglicéridos.

El té verde también Inkrementa de Forma Drástica la Capacidad Antioxidant de La Sangre, Lo Que Protege und Las Partículas LDL de La Oxidación, Las Cuales Son Responsables de Las Cardiopatías.

Es gibt keine Möglichkeit, die Vorteile und die Faktoren zu berücksichtigen, die nicht berücksichtigt werden müssen, und es gibt keine 31% der Möglichkeiten, die für eine Kardiopatie erforderlich sind.

RESUMEN : Se ha demostrado que el té verde disminuye el colesterol total y LDL, y protege a las partículas LDL de la oxidación.

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Muchos estudios han demostrado que el té verde produzieren una disminución en la grasa corporal, sobre todo en la zona del abdomen.

Uno de estos estudios se realizó en un ensayo controlado y aleatorio durante 12 semanas en 240 hombres y mujeres. En esta investigación.

Sin Embargo, Algunos Estudios No Demostraron Un Inkremento Significativo En Pérdida De Peso Gracias Al Té Verde, Por Lo Que Es Necesario Tomarlo Con Un Gramo De Sal.

RESUMEN : Algunos estudios han demostrado que el té verde produzieren un inkremento en pérdida de peso. Podría ser efectivo en la reducción de la grasa abdominal peligrosa.

Por supuesto, todos vamos a morir tarde o temprano y eso es unvermeidlich.

Sin embargo, si tenemos en cuenta que los Consumidores de té verde tienen un menor riesgo de sufrir cáncer y enfermedades kardiovaskuläre, es lógico que pueda ayudar a alargar la vida.

En un estudio de 40.530 japoneses adultos, los mayores verbrauchen de té verde 5 o más tazas al día tuvieron una menor probabilidad de morir durante un período de 11 años :

  • Muertes de todas las causas: 23% menor en mujeres, 12% menor en hombres.
  • Muertes por cardiopatías: 31% menor en mujeres, 22% menor en hombres.
  • Muertes por unfall cerebrovasculares: 42% menor en mujeres, 35% menor en hombres.

Otro estudio en 14.000 japoneses mayores descubrió que los mayores verbrauchen de té verde redujeron en un 76% las posibilidades de fallecimiento durante los 6 años que duró la investigación.

RESUMEN : Los estudios han demostrado que los Consumidores de té verde tienen más posibilidades de vivir más.

Para sentirse mejor, pierda peso y reduzca el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Después, podrá Considerar Introducir el té verde como parte regelmäßige de su vida.

Traducido von Carmen María González Morales

Revisado por Brenda Carreras

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