Información general

La diabetes es una condición compleja. Se deben reunir varios factores para que desarrolles diabetes tipo 2.

Por ejemplo, la obesidad y un estilo de vida sedentario juegan un papel importante. La genética también puede influenir en si desarrollarás esta enfermedad.

Es ist wahrscheinlich, dass eine Diagnose für Diabetes 2 gestellt wird, und es besteht keine Möglichkeit, eine Diagnose zu stellen, und es ist wahrscheinlich, dass eine Diagnose für eine Erkrankung vorliegt, die nicht erforderlich ist.

Varias mutaciones de Gene se han vinculado al desarrollo de la diabetes tipo 2. Estas mutaciones de Gene pueden interaktiv con el ambiente y entre sí para incrementar tu riesgo.

La diabetes tipo 2 es ocasionada tanto por la genética como por factores ambientales.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de Gene a un riesgo Bürgermeister de Diabetes. Keine todos lo que sean portadores de una mutación tendrán Diabetes.

Puede ser difícil separar el riesgo genético del riesgo ambiental. Con frecuencia, Wertschätzung und Beeinflussung der Familie.

Por otro lado, la genética juega una parte importante para determininar el peso. Algunas veces, las Conductas no tienen la culpa de todo.

Estudios de gemelos sugieren que la diabetes tipo 2 podría vincularse a la genética. Estos estudios se complicaron por las influencias ambientales que también afectan el riesgo de diabetes tipo 2.

A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de Diabetes tipo 2. La Contribución de cada gen es generalmente pequeña.

Im Allgemeinen sind die Mutaciones und die Kontrolle der Glucosa pueden inkrementellen Tu rsgo de Diabetes Tipo 2. Esto Incluye Gene Que Controlan :

  • la producción de la glucosa
  • la producción y regulación de la insulina
  • cómo se detektan los niveles de glucosa en el cuerpo

Los Gene Asociados Con Riesgo A La Diabetes Tipo 2, einschließlich :

  • TCF7L2, für die Sicherheit der Insulina und die Herstellung der Glucosa
  • ABCC8, Que Ayuda a Regular La Insulina
  • CAPN10, que está asociado con el riesgo de Diabetes tipo 2 en mexicoamericanos
  • GLUT2, que ayuda a trasladar la glucosa al páncreas
  • GCGR, una hormona de glucagón involucrada en la regulación de la glucosa

Las pruebas están disponibles para algunas de las mutaciones de Gene asociadas con la diabetes tipo 2. Sin embargo, el riesgo aumentado de cualquier mutación determinada es pequeño.

Otros factores Sohn indicadores mucho más precisos de si desarrollarás Diabetes tipo 2, que incluyen :

  • Indice de Masa Corporal IMC
  • tu historisch vertraut
  • presión arterial alta
  • niveles altos de triglicéridos y colesterol
  • historischer Diabetes gestacional
  • tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana

Las interacciones entre la genética y el ambiente dificultan identificar la causa defina de la diabetes tipo 2. Sünde Embargo, esto keine Bedeutung que no puedas reducir tu riesgo al cambiar hábitos.

El Estudio de los Resultados del Programa para la Prevención de la Diabetes DPPOS, en inglés, Una Amplia Investigación de Personas en Riesgo de Diabetes de 2012, Sugiere que la Pérdida de Peso y El Inkremento en la Actividad física pueden evitar oretrasar la diabetes tipo 2.

Los niveles de glucosa en la sangre Regressaron a niveles normales en algunos casos. Otras revisiones de diversos estudios han reportado resultados ähnlich.

A Continuación, encontrarás algunas cosas que puedes empezar a hacer hoy mismo para reducir tu riesgo de diabetes tipo 2 :

Empieza un programa de ejercicios

Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Por ejemplo, usa las escaleras en lugar del liftador o estaciónate más lejos de las entradas a los edificios.

Una vez que estés listo.

Crea un plan de comidas saludable

Puede ser difícil evitar los carbohidratos y calorías adicionales cuando kommt fuera. Cocinar tus propias comidas es la forma más fácil de tomar Entscheidungen saludables.

Vorbereitung des Semanals für die Vorbereitung der Vorbereitungen für die Durchführung der Vorbereitungen für die Durchführung der Vorbereitungen für die Durchführung der Vorbereitungen.

Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Una vez que te sientas a gusto con eso, puedes planificar tus comidas adicionales.

Elige Bocadillos Saludables

Consigue opciones de bocadillos saludables para que no tengas la tentación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce. Eine Kontinuität, encontrarás algunos bocadillos o Snacks saludables, fáciles de comer que posiblemente quieras probar :

  • Palitos de Zanahoria y Humus
  • Manzanas, Clementinas und Otras Frutas
  • un puñado de nueces, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones
  • palomitas de maíz, pero omite acceptgar mucha sal o mantequilla
  • galletas integrales y queso

Conocer tu riesgo de Diabetes tipo 2 puede ayudarte a hacer cambios para evitar desarrollar la condición.

Dile a tu médico sobre tu historisch vertraute con la diabetes tipo 2. Puede decidir si la prueba genética es la adecuada para ti.

en tu perspektive.

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