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Die Popularität der Komplementär- und Alternativmedizin CAM hat
Laut der globalen Marktanalyse für Aromatherapie, Unternehmensprofilen, Größe, Anteil, Wachstum, Trends und Prognose bis 2024 ist der globale Markt für Aromatherapie voraussichtlich um 8 Prozent wachsen zwischen 2017 und 2024.
Aber was genau sind ätherische Öle? Für diejenigen, die neu in diesem Trend sind, werden diese unglaublich wirksamen Öle - von denen es einige schon seit Jahrhunderten gibt - aus Pflanzen extrahiert, um ihre Aromen, Gerüche und insgesamt vorteilhaften Eigenschaften einzufangen.
Sie sind eine großartige Ergänzung für Ihre Haut-, Haar- und Gesundheitssammlung und können auch für Aromatherapie .
Bevor Sie beginnenBevor Sie beginnen, sollten Sie bei der Arbeit mit ätherischen Ölen einige Grundlagen beachten :
- Wenn Sie Öle topisch auftragen, verwenden Sie immer a Trägeröl . Dies sind Öle, die zum Verdünnen von ätherischen Ölen wie Kokos- oder Jojobaöl verwendet werden.
- Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie etwas auf größere Hautpartien auftragen.
- Viele ätherische Öle sind giftig und sollten nur unter der besonderen Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals oral eingenommen werden.
- Kaufen Sie „reine“ ätherische Öle. Es gibt alle Arten von Nachahmungsversionen und Parfümölen, die nicht die gleichen Vorteile bieten.
Wenn Sie sich mit ätherischen Ölen beschäftigen möchten, sich aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, haben wir eine umfangreiche Liste mit einigen der beliebtesten und vorteilhaftesten zusammengestellt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Öle am besten zu Ihnen passenBedürfnisse.
Lavendel
Dieses unglaublich beliebte Öl hat alle Arten von Vorteilen . Dieser subtil blumige Duft kann Menschen helfen, sich zu entspannen und zu schlafen. Außerdem hat sich herausgestellt, dass das Einatmen dabei hilft.
Sicherheit : Es sind einige Nebenwirkungen bekannt. Dazu gehören Übelkeit, Kopfschmerzen, Schüttelfrost und Erbrechen. Es kann auch die Haut reizen, wenn Sie eine Unverträglichkeit haben.
Römische Kamille
Mit einer Kombination aus leichtem Blumen- und Kräuteraroma hat dieses Öl
Sicherheit : Jeder, der allergisch gegen Gänseblümchen, Ringelblumen und Ragweed ist, sollte die Verwendung dieses Öls ganz vermeiden.
Rose
Wenn der süße, blumige Duft von Rosenöl eingeatmet wird
Sicherheit : Bei topischer Anwendung können Hautreizungen auftreten. Verwenden Sie daher mehr Trägeröl, wenn Sie die Vorteile von Rosenöl für die Hautpflege nutzen möchten.
Ysop
Dieses erdige, pflanzliche und süß duftende ätherische Öl kann auf der Haut verwendet werden, um zu helfen
Sicherheit : Verwenden Sie Ysop nicht, wenn Sie schwanger sind oder in der Vergangenheit Anfälle hatten.
Ylang Ylang
Dieses blumige Öl verströmt ein würziges, aber süßes Aroma und wurde als Hilfsmittel vorgeschlagen.
Myrrhe
Dieses saftig riechende ätherische Öl soll
Sicherheit : Myrrhe sollte niemals oral eingenommen werden. Wenn Sie es topisch anwenden, beachten Sie, dass es Dermatitis verursacht. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind Herzunregelmäßigkeiten und niedrigerer Blutdruck. Es kann auch das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, wenn es von eingenommen wirdMenschen, die schwanger sind.
Vetiver
Die Rauchiger, zuckerhaltiger Duft von Vetiver wird häufig in der ruhigen Aromatherapie verwendet, um Ihre allgemeine Stimmung zu verbessern und Ihre Nerven zu beruhigen. Was die antioxidativen Eigenschaften betrifft,
Sicherheit : Da es nicht reizend und nicht sensibilisierend ist, ist es eine großartige aktuelle Alternative für diejenigen, die nicht mit anderen ätherischen Ölen umgehen können.
Weihrauch
Das Aroma dieses Produkts mag für Sie nach Ferienzeit riechen, hat aber auch alle Arten von adstringierenden, verdauungsfördernden, antiseptischen und desinfizierenden Eigenschaften.
Möglicherweise mündliche Probleme vermeiden wie Mundgeruch, Zahnschmerzen, Karies und Mundschmerzen und eine
Sicherheit : Abgesehen von der potenziellen Hautempfindlichkeit können sich Benutzer darauf verlassen, dass die Verwendung von Weihrauch keine größeren Nebenwirkungen hat.
Grapefruit
Auch wenn dies auch abgeleitet ist von eine Zitrusfrucht - die Schale um genau zu sein - sie hat eher einen bitteren und frischen Geruch und ist ein beliebtes Öl, das in einem Diffusor verwendet werden soll.
Sicherheit : Vermeiden Sie, ähnlich wie bei Zitrone, UV-Strahlen der Sonne, wenn Sie es topisch anwenden.
Zedernholz
Erdiges und natürlich holzig riechendes Zedernholz wird für eine Reihe von aktuellen Schönheitsbehandlungen verwendet. Studien haben gezeigt, dass
Sicherheit : Es ist wichtig zu beachten, dass keiner dieser Vorteile durch die Einnahme des Öls erzielt wird. Es ist nicht sicher, Zedernholzöl zu konsumieren, und wenn dies geschieht, kann dies zu Erbrechen, Übelkeit, Durst und Schäden am Verdauungssystem führen.
Tipp
Schreiben Sie „POISON“ an 797979, um die Nummer der National Poison Help Hotline und die der American Association of Poison Control Centers zu speichern. Online-Tool zu Ihrem Smartphone. Wenn Sie nicht auf ein Telefon oder einen Computer zugreifen können, gehen Sie sofort zur nächsten Notaufnahme.
Pfefferminze
Wenn Sie den minzigen Kräuterduft von einatmen dieses Öl , einige Beweise
Bei topischer Anwendung spüren Sie sofort einen Kühleffekt. Dies kann bei Muskelschmerzen helfen und möglicherweise dazu beitragen, das Training zu verbessern.
Sicherheit : Ätherisches Pfefferminzöl sollte nicht eingenommen werden, da es schwerwiegende Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Kopfschmerzen, eine gereizte Speiseröhre und Mundschmerzen verursachen kann. Wenn Sie also Ihren Atem erfrischen müssen, halten Sie sich einfach an die tatsächlichen Pfefferminzbonbons.
grüne Minze
Diese andere Minzoption ist Pfefferminze in Aroma und Nutzen ziemlich ähnlich, daher kann sie als Alternative verwendet werden. Sie werden feststellen, dass Minzöl einen etwas süßeren Kick für sein Aroma hat und wurde gefunden um antimykotische Eigenschaften zu haben.
Es bietet auch den gleichen Kühleffekt wie Pfefferminze, wenn es topisch angewendet wird, was es ebenso nützlich macht, um unerwünschte Ereignisse abzuwehren. Insekten und Linderung von Insektenstichen.
Sicherheit : Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Minzöl verwenden.
Basilikumöl
Das aus Basilikum extrahierte ätherische Öl hat viele aktuelle und interne Vorteile.
Es wurde auch gefunden, um
Sicherheit : Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Basilikumöl verwenden.
Melaleuca
Sie kennen dieses Öl wahrscheinlich unter dem häufiger verwendeten Namen - Teebaumöl - zusammen mit seinem leicht zu identifizierenden medizinischen Geruch. Es wird normalerweise als verwendet antibakteriell ,
Dank dieser Vorteile kann gezeigt werden, dass es bei der Behandlung von Ekzemen hilft, Reaktionen bei Menschen reduziert, die gegen Nickel allergisch sind, und sogar Staphylokokkeninfektionen und Insektenstiche behandelt.
Sicherheit : Sie sollten dieses Öl nur einatmen oder topisch anwenden - niemals einnehmen. Wenn Sie dies tun, können Verdauungsprobleme, Nesselsucht oder Schwindel auftreten.
Teebaumöl gibt es in verschiedenen Stärken. Verdünnen Sie es unbedingt, wenn es rein ist. Es kann auch allergisch gegen Teebaumöl und jedes andere Öl sein.
Zitrone
Dieses Zitrusöl ist mit Antioxidantien beladen, die Entzündungen lindern und bekämpfen können.
Sicherheit : Sie können es auf Ihrer Haut verwenden, um es zu pflegen, aber denken Sie daran: Da es unglaublich lichtempfindlich ist, sollten Sie es nur nachts verwenden und morgens abwaschen. Setzen Sie die Haut bei topischer Anwendung von Zitronenöl keinem Sonnenlicht aus.
Lebensbaum
Dieses weniger bekannte Öl verströmt einen holzigen Geruch und soll helfen, Insekten abzuwehren und Stress abzubauen. Seine Hauptattraktion ist die angebliche Fähigkeit, einen gesunden, strahlenden Teint zu fördern.
Sicherheit : Wenn Sie zu viel und zu schnell einatmen, kann dies möglicherweise Ihre Lunge und Atemwege reizen. Nehmen Sie es nicht oral ein, da es sich als giftig erwiesen hat.
Orange
Es ist keine Überraschung, dass dieses mit Vitamin C gepackte Öl bei topischer Anwendung unzählige Vorteile für die Hautpflege bietet. Dieses Öl ist in einer Vielzahl von Schönheitsprodukten enthalten und wirbt dafür, dass die Haut strahlender, glatter und klarer erscheint.
In Bezug auf gesundheitliche Vorteile haben Studien ergeben, dass Orange möglicherweise helfen bei der Behandlung von Angstzuständen und
Sicherheit : Dieses kräftige und pikante Zitrusöl ist nicht ohne Nachteile. Verdünnen Sie es gut. Tragen Sie es niemals direkt auf Ihre Haut auf, da sonst Rötungen und Schwellungen auftreten können. Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht direkt nach dem Auftragen.
Helichrysum
Dieses Öl - das nach einer Mischung aus Honig und Heu riecht - verfügt über antioxidative, antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Förderung der inneren und äußeren Gesundheit beitragen können. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird.
Sicherheit : Es wird allgemein als sicheres Öl angesehen und soll nur wenige bis wenige allergische Reaktionen hervorrufen, was es zu einer idealen Option für Menschen mit Hautempfindlichkeit macht.
Cassia
Dieses Öl stammt aus der Cassia-Pflanze Cinnamomum und hat einen ähnlichen warmen und würzigen Duft wie Zimt, obwohl es etwas süßer ist. Im Gegensatz zur kühlenden Wirkung der Minzöle erwärmt Cassiaöl den Körper, wodurch sich die Menschen ruhig fühlen können.
Sicherheit : Das heißt, jeder, der schwanger ist, sollte dieses Öl nicht verwenden.
Oregano
Dieses gewürzte ätherische Öl hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Vorteile, die
Sein scharfer, würziger Duft mit einem Hauch von Kräutertendenzen kann in der Aromatherapie verwendet oder topisch angewendet werden, um seine Vorteile zu nutzen.
Sicherheit : Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Oreganoöl verwenden.
Obwohl noch viel Forschung erforderlich ist, um ätherische Öle zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme vollständig zu unterstützen und zu unterstützen, gibt es dennoch eine Reihe von Vorteilen, die es wert sind, untersucht zu werden.
Denken Sie daran, dass ätherische Öle vor dem Auftragen auf die Haut in einem Trägeröl verdünnt werden müssen. Schlucken Sie keine ätherischen Öle. Einige sind giftig.
Von der Linderung von Insektenstichen bis hin zum Geruch Ihres Zuhauses bieten ätherische Öle eine Vielzahl potenzieller Vorteile.